Νικοτιναμίδη
Το μέλος της ομάδας βιταμίνης Β νικοτιναμίδη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Το νιασιναμίδιο και το αμίδιο νικοτινικού οξέος είναι άλλα ονόματα για νικοτιναμίδιο. Η νιασίνη, επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β3, είναι ένα αμίδιο νικοτινικού οξέος. Η συμπληρωματική νιασιναμίδη είναι συνήθως καλά ανεκτή. Η ήπια γαστρεντερική αναστάτωση είναι η πιο συχνή παρενέργεια, η οποία μπορεί να προληφθεί λαμβάνοντας το συμπλήρωμα με τρόφιμα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν έξαψη του δέρματος από το νικοτιναμίδιο. Όσο το συμπλήρωμα χρησιμοποιείται τακτικά, αυτή η παρενέργεια πρέπει να υποχωρήσει. Σπάνια, οι υψηλότερες δόσεις νικοτιναμίδης μπορούν να οδηγήσουν σε πιο σοβαρές παρενέργειες όπως η ηπατική βλάβη, αλλά μόνο πολύ σπάνια και μόνο σε αυτά τα ατομικά. Είναι ζωτικής σημασίας να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε ένα σχήμα συμπλήρωσης νικοτιναμιδίου για να διασφαλίσετε ότι είναι κατάλληλο για εσάς.
Φαρμακοκινητική
Μετά τη χορήγηση του στόματος, η νικοτιναμίδη απορροφάται γρήγορα και πλήρως από την πεπτική οδό. Η νικοτιναμίδη έχει 100 % βιοδιαθεσιμότητα.
Η νικοτιναμίδη κατανέμεται ευρέως σε όλο το σώμα μετά την απορρόφηση και εκκρίνεται κυρίως ως μεταβολίτες στα ούρα. Το νικοτιναμίδιο έχει χρόνο ημιζωής 1-2 ωρών.
Ενδείξεις
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β3 αντιμετωπίζεται συχνά ή εμποδίζεται με συμπληρώματα νιασιναμιδίου. Σύμφωνα με τις συστάσεις του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης, η νικοτιναμίδη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία άλλων συνθηκών.
Αντενδείξεις
Εάν έχετε αλλεργία ή ευαισθησία νικοτιναμιδίου, αποφύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων που το περιέχουν. Επιπλέον, εάν έχετε ιστορικό ηπατικής νόσου ή άλλων θεμάτων του ήπατος, θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη νικοτιναμίδης.
Εάν είστε έγκυος ή νοσηλευτική, δεν πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα νικοτιναμιδίου εκτός εάν ο γιατρός σας σας καθοδηγεί.
Παρενέργειες
Το συμπληρωματικό νιασιναμίδιο είναι συνήθως καλά ανεκτό. Η ήπια γαστρεντερική αναστάτωση είναι η πιο συχνή παρενέργεια, η οποία μπορεί να προληφθεί λαμβάνοντας το συμπλήρωμα με τρόφιμα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν έξαψη του δέρματος από το νικοτιναμίδιο. Όσο το συμπλήρωμα χρησιμοποιείται τακτικά, αυτή η παρενέργεια πρέπει να υποχωρήσει. Σπάνια, οι υψηλότερες δόσεις νικοτιναμίδης μπορούν να οδηγήσουν σε πιο σοβαρές παρενέργειες όπως η ηπατική βλάβη, αλλά μόνο πολύ σπάνια και μόνο σε αυτά τα άτομα.
Πρέπει να σταματήσετε να λαμβάνετε συμπληρώματα νικοτιναμιδίου και να λάβετε ιατρική βοήθεια αμέσως εάν αντιμετωπίσετε σοβαρές παρενέργειες μετά από αυτό.
Αυτά τα πρόσθετα αρνητικά αποτελέσματα νικοτιναμιδίου είναι δυνατές:
Ναυτία
Έμετος
Διάρροια
Πονοκέφαλο
Ζάλη
Ο ίκτερος, οι αλλεργικές αντιδράσεις και η ηπατική βλάβη είναι σπάνιες παρενέργειες νικοτιναμιδίου. Θα πρέπει να σταματήσετε να λαμβάνετε συμπληρώματα νικοτιναμιδίου και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε κάποια από αυτές τις αρνητικές επιπτώσεις μετά από αυτό.
Αλληλεπιδράσεις
Άλλα φάρμακα, βότανα ή βιταμίνες που παίρνετε μπορεί να αλληλεπιδρούν με το νιασιναμίδιο. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα, είναι πάντα σκόπιμο να μιλήσετε με το γιατρό σας, ειδικά αν παίρνετε ήδη άλλα φάρμακα.
Ορισμένες από τις πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων του νικοτιναμιδίου περιλαμβάνουν
Όταν συνδυάζεται με αντιπηκτικά (αραιωτικά αίματος) όπως η βαρφαρίνη (κουμαδίνη), η νικοτιναμίδη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας.
Διαβήτης φαρμάκων: Το νικοτιναμίδιο μπορεί να ενισχύσει τις επιδράσεις της ινσουλίνης και άλλων φαρμάκων διαβήτη.
Φάρμακα για υψηλή χοληστερόλη: Η νικοτιναμίδη μπορεί να ενισχύσει τις επιδράσεις των στατινών και άλλων φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη.
Εάν παίρνετε κάποιο από αυτά τα φάρμακα, αποφύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων νικοτιναμιδίου χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
Επιπλέον, εάν έχετε ιστορικό ηπατικής νόσου ή άλλων θεμάτων του ήπατος, θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη νικοτιναμίδης. Εάν είστε έγκυος ή νοσηλευτική, δεν πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα νικοτιναμιδίου εκτός εάν ο γιατρός σας σας καθοδηγεί.
Ωφελείται
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β3 αντιμετωπίζεται συχνά ή εμποδίζεται με συμπληρώματα νιασιναμιδίου. Σύμφωνα με τις συστάσεις του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης, η νικοτιναμίδη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία άλλων συνθηκών. Μεταξύ των πιθανών πλεονεκτημάτων του νικοτιναμιδίου είναι τα εξής:
αντιμετώπιση ή αποφυγή έλλειψης βιταμίνης Β3
μείωση της χοληστερόλης
Μειώνοντας την αρτηριακή πίεση
μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων
Πρόληψη της γνωστικής επιδείνωσης που προκαλείται από τη γήρανση
μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης συγκεκριμένων καρκίνων
Μπορεί να υπάρχουν πρόσθετα πλεονεκτήματα της νικοτιναμίδης που δεν καλύπτονται εδώ. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν σκέφτεστε να πάρετε ένα συμπλήρωμα νικοτιναμιδίου για να προσδιορίσετε εάν είναι κατάλληλο για εσάς.
Δοσολογία και διοίκηση
500 mg νικοτιναμίδης την ημέρα είναι η συνιστώμενη δοσολογία. Ωστόσο, ανάλογα με τις μοναδικές ανάγκες τους, μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να πάρουν υψηλότερη ή χαμηλότερη δόση. Για να μάθετε την ιδανική δόση για εσάς, συμβουλευτείτε τον επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε νικοτιναμίδιο.
Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα νιακιναμιδίου ως υγρά, δισκία, σκόνες και κάψουλες. Ανάλογα με τη φόρμα που χρησιμοποιείτε, θα υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος για να πάρετε νικοτιναμίδιο. Πριν λάβετε νικοτιναμίδιο, φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες στην ετικέτα του προϊόντος ή να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τη δοσολογία νικοτιναμιδίου.
Ποια είναι η συνιστώμενη δοσολογία του νικοτιναμιδίου;
Η δοσολογία του νικοτιναμιδίου που σας συμβουλεύεται θα διαφέρει ανάλογα με την ηλικία, την υγεία σας και άλλα φάρμακα που παίρνετε, μεταξύ άλλων. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, συμβουλευτείτε πάντα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς και να καθορίσετε τη σωστή δοσολογία.
Το νικοτιναμίδιο λαμβάνεται συνήθως σε δόσεις μεταξύ 50 και 100 mg την ημέρα. Ωστόσο, με βάση τις ιδιαίτερες απαιτήσεις σας, ο επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης σας μπορεί να προτείνει διαφορετική δοσολογία.
Ξεκινήστε με χαμηλότερη δόση όταν παίρνετε για πρώτη φορά συμπληρώματα νικοτιναμιδίου, στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά το ως ανεκτό. Υπάρχουν δισκία, κάψουλα, σκόνη και υγρές μορφές συμπληρωμάτων νιασιναμιδίου.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δουλέψει η νικοτιναμίδη;
Ανάλογα με το γιατί παίρνετε νικοτιναμίδιο, τα αποτελέσματά του αλλάζουν. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε καλύτερα λίγες μέρες μετά την έναρξη νικοτιναμίδη εάν το παίρνετε για να θεραπεύσετε την ανεπάρκεια βιταμίνης Β3. Αλλά μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες πριν τα συμπτώματα ανεπάρκειας σας βελτιωθούν.
Μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες ή μήνες πριν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα εάν παίρνετε συμπληρώματα νικοτιναμιδίου για να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση ή τη χοληστερόλη.
Μπορώ να υπερβολική δόση στο νικοτιναμίδιο;
Η υπερβολική δόση νικοτιναμιδίου είναι ένα σπάνιο περιστατικό που συμβαίνει συχνότερα σε χρήστες εξαιρετικά υψηλών δόσεων του συμπληρώματος. Όταν λαμβάνεται σύμφωνα με τις προτεινόμενες δοσολογίες, η νιασιναμίδη θεωρείται γενικά ασφαλής.
Ωστόσο, η λήψη πάρα πολύ νικοτιναμίδης μπορεί να έχει αρνητικές παρενέργειες, όπως πονοκέφαλος, ζάλη, ναυτία, έμετος και διάρροια. Θα πρέπει να σταματήσετε να λαμβάνετε συμπληρώματα νικοτιναμιδίου και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε κάποια από αυτές τις αρνητικές επιπτώσεις μετά από αυτό.
Αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν υποψιάζεστε υπερβολική δόση νικοτιναμιδίου.
Ποιες είναι οι προφυλάξεις του νικοτιναμιδίου;
Όταν λαμβάνεται σύμφωνα με τις προτεινόμενες δοσολογίες, η νιασιναμίδη θεωρείται γενικά ασφαλής. Πριν από τη λήψη νικοτιναμίδης, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε.
Θα μπορούσαν να υπάρχουν αλληλεπιδράσεις μεταξύ νικοτιναμίδης και ορισμένων φαρμάκων ή συμπληρωμάτων. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα συμπληρώματα, ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε νικοτιναμίδιο εάν έχετε ηπατική νόσο ή παίρνετε φάρμακα που μπορούν να βλάψουν το ήπαρ. Επιπλέον, η νικοτιναμίδη μπορεί να κάνει τα συμπτώματα του πεπτικού έλκους χειρότερα.
Πριν από τη λήψη νικοτιναμίδης, φροντίστε να συζητήσετε την εγκυμοσύνη σας ή το θηλασμό με το γιατρό σας. Τα παιδιά δεν πρέπει να δοθούν νικοτιναμίδιο.
Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα νιασιναμιδίου στο διαδίκτυο, σε πολλά φαρμακεία και σε πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής. Πριν λάβετε συμπληρώματα, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά αν έχετε ιατρική κατάσταση ή παίρνετε ήδη φάρμακα.