Ψευδάργυρος

Το ανθρώπινο σώμα περιέχει ψευδάργυρο, το οποίο είναι ένα απαραίτητο ορυκτό. Συμμετέχει σε μια ποικιλία κρίσιμων διαδικασιών, όπως η επούλωση των πληγών, η ανοσοαπόκριση και η ανάπτυξη των κυττάρων. Το Zinc είναι ένα κρίσιμο ορυκτό για την ανθρώπινη υγεία. Βοηθά στην επούλωση πληγών, την ανοσοαπόκριση και την ανάπτυξη των κυττάρων. Πολλά διαφορετικά τρόφιμα, όπως το κρέας, τα θαλασσινά, τα καρύδια και οι σπόροι, περιέχουν ψευδάργυρο. Επιπλέον, προσφέρονται συμπληρώματα ψευδαργύρου. Η πρόληψη ή η θεραπεία της ανεπάρκειας ψευδαργύρου μπορεί να υποβοηθηθεί με τη λήψη συμπληρωμάτων.
Επισκόπηση
Χρήσεις
Παρενέργειες
Φάρμακο
Συστατικά
Συμπληρώματα
Φαρμακοκινητική

Φαρμακοκινητική

Το λεπτό έντερο είναι όπου απορροφάται ψευδάργυρος. Η απορρόφηση ψευδαργύρου από τα τρόφιμα ποικίλλει και επηρεάζεται από μια ποικιλία στοιχείων, συμπεριλαμβανομένου του τύπου τροφίμων, της παρουσίας άλλων θρεπτικών ουσιών (όπως το σίδηρο ή το ασβέστιο) και η γενική κατάσταση υγείας ενός ατόμου. Μόνο το 10 έως 30 τοις εκατό του διαιτητικού ψευδαργύρου απορροφάται τυπικά.

Μετά την απορρόφηση, ο ψευδάργυρος κατανέμεται σε όλο το σώμα, με το ήπαρ, το νεφρό, το πάγκρεας και τον εγκέφαλο να έχουν τις υψηλότερες συγκεντρώσεις. Εμφανίζεται η απέκκριση του ψευδαργύρου.

Μηχανισμός δράσης

Πολλές βιοχημικές διεργασίες στο σώμα περιλαμβάνουν ψευδάργυρο. Επηρεάζει την ανοσολογική απόδοση, την επούλωση πληγών και την κυτταρική διαίρεση.

Επιπλέον, η γεύση και η μυρωδιά επηρεάζονται από ψευδάργυρο.

Ωφελείται

Η ασθένεια του Wilson, μια κατάσταση στην οποία το σώμα μεταβολίζει ακατάλληλα τον χαλκό, αντιμετωπίζεται επίσης με ψευδάργυρο. Η βλάβη στο ήπαρ και στον εγκέφαλο μπορεί να προκύψει από τη νόσο του Wilson. Η νόσος του Wilson μπορεί να αποφευχθεί ή να αντιμετωπιστεί λαμβάνοντας συμπληρώματα ψευδαργύρου, τα οποία επίσης βοηθούν στη μείωση του επιπέδου χαλκού του σώματος.

Για όσους έχουν σύνδρομα δυσαπορρόφησης όπως η νόσο του Crohn, η κοιλιοκάκη και το σύνδρομο σύντομου εντέρου, τα συμπληρώματα ψευδαργύρου χρησιμοποιούνται επίσης για την πρόληψη και τη θεραπεία της ανεπάρκειας ψευδαργύρου.

Η ακροδεματίτιδα Enteropathica, μια κατάσταση που προκαλεί την απώλεια του ψευδαργύρου μέσω του δέρματος, αντιμετωπίζεται επίσης με συμπληρώματα ψευδαργύρου. Τα συμπτώματα της εντεροπαθητικής ακροδεσμετίτιδας περιλαμβάνουν διάρροια, απώλεια μαλλιών και δερματικά εξανθήματα. Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου βοηθούν στη θεραπεία ή την πρόληψη της νόσου, αντικαθιστώντας τον ψευδάργυρο που χάθηκε μέσω του δέρματος καθώς και τη διαχείριση της ακρωτερίτιδας

Παρενέργειες

Οι υψηλές δόσεις συμπλήρωσης ψευδαργύρου μπορούν να έχουν αρνητικές παρενέργειες. Η πιο συχνή ανεπιθύμητη επίδραση είναι η γαστρεντερική δυσφορία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια, ναυτία και έμετο. Η ανεπάρκεια χαλκού μπορεί επίσης να προκληθεί από υψηλές δόσεις ψευδαργύρου. Σταματήστε να παίρνετε ψευδάργυρο και μιλήστε με γιατρό εάν αντιμετωπίσετε κάποια από αυτές τις παρενέργειες.

Φαρμαμαναμεμία / τοξικότητα

Πολλά ζητήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της καθυστέρησης ανάπτυξης, των δερματικών εξανθημάτων, της τριχόπτωσης και της διάρροιας, μπορούν να προκύψουν από ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Η τοξικότητα του ψευδαργύρου είναι ασυνήθιστη και συνήθως συμβαίνει μόνο όταν παίρνετε μεγάλα ποσά συμπληρωμάτων ψευδαργύρου. Οι πονοκέφαλοι, η διάρροια, η ναυτία και ο εμετός είναι σημάδια τοξικότητας ψευδαργύρου.

Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων

Ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών πενικιλλαμίνης, τετρακυκλίνων και κινολόνης, μπορούν να αλληλεπιδρούν με συμπληρώματα ψευδαργύρου. Αυτές οι αλληλεπιδράσεις μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση της απορρόφησης ψευδαργύρου ή αύξηση της απέκκρισης ψευδαργύρου από το σώμα.

Εγκυμοσύνη και γαλουχία

Για τις γυναίκες που περιμένουν, ο ψευδάργυρος είναι ένα κρίσιμο ορυκτό. Συμμετέχει σε μια ποικιλία κρίσιμων διαδικασιών, συμπεριλαμβανομένης της επούλωσης των πληγών, της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και της ανάπτυξης των κυττάρων και της ανάπτυξης. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένα θέματα υγείας τόσο για τη μητέρα όσο και για το αγέννητο παιδί.

Η χρήση συμπληρωμάτων ψευδαργύρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν συνιστάται εκτός εάν ορίζεται από επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης.

Σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων ψευδαργύρου κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, δεν υπάρχουν πληροφορίες. Το μητρικό γάλα περιέχει ψευδάργυρο, το οποίο είναι απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη ενός μωρού.

Δοσολογία και χορήγηση

Για τις γυναίκες, το συνιστώμενο ημερήσιο επίδομα (RDA) για ψευδάργυρο είναι 8 mg, ενώ για τους άνδρες είναι 11 mg. Για τις γυναίκες που περιμένουν ή νοσηλευτούν, το RDA είναι 11-12 mg την ημέρα.

Υπάρχουν πολλές μορφές συμπληρωμάτων ψευδαργύρου, συμπεριλαμβανομένων των δισκίων, των κάψουλων, των υγρών και των σκονών. Επειδή κάθε μορφή ψευδαργύρου περιέχει διαφορετική ποσότητα ορυκτών, είναι ζωτικής σημασίας να ακολουθήσετε τις οδηγίες στη συσκευασία.

Ο συμπληρωματικός ψευδάργυρος πρέπει να καταναλώνεται με φαγητό.