Λύριο

Ένα γένος από ανθοφόρα φυτά που ονομάζεται Lycium ανήκει στην οικογένεια Nightshade, Solanaceae. Περίπου 90 ιθαγενή είδη σε τροπικές και εύκρατες περιοχές της Ασίας, της Ευρώπης, της Αφρικής και της Αμερικής βρίσκονται εκεί. Η πιο γνωστή ποικιλία είναι το Lycium Barbarum, το οποίο είναι αυτόχθονες στη νότια Κίνα και έχει εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του κόσμου. Τα συνηθισμένα ονόματα για αυτό το μούρο περιλαμβάνουν κινέζικα wolfberry, boxthorn goji, θιβετιανό goji, κόκκινο wolfberry, έρημο wolfberry και goji berry.Ανιά είδη Lycium είναι μικρά δέντρα ή θάμνοι, αν και μερικά είναι επίσης ετήσια βότανα. Έχουν απλά φύλλα που είναι διατεταγμένα σε στροφές τριών έως πέντε ή σε αντίθετα ζεύγη. Μικρά, λευκά λουλούδια με πέντε πέταλα και πέντε στήμονες παράγονται σε πανικλικές ή μασχαλιαίες συστάδες (Cymes). Προκειμένου να κατανοηθεί καλύτερα το Lycium, αυτό το άρθρο προορίζεται να παρέχει πληροφορίες στους χρήστες Welzo.
Επισκόπηση
Χρήσεις
Παρενέργειες
Φάρμακο
Συστατικά
Συμπληρώματα
Φαρμακοκινητική

Οφέλη για την υγεία

Τα φρούτα από το γένος Lycium είναι υψηλό σε βιταμίνες και μέταλλα και μπορεί να έχουν πολλά πλεονεκτήματα υγείας.

Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Τα αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι άφθονα σε φρούτα Lycium, πιστεύεται ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Αντιφλεγμονώδες:

Επιπλέον, μια καλή πηγή αντιφλεγμονωδών ουσιών είναι φρούτα λυκάνου. Αυτές οι ουσίες μπορεί να συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής σε όλο το σώμα.

Ευεξία ματιών:

Η υψηλή αντιοξειδωτική περιεκτικότητα σε φρούτα Lycium μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της βλάβης των ελεύθερων ριζών στα μάτια. Οι βιταμίνες Α και C που βρίσκονται σε φρούτα Lycium θεωρούνται επίσης επωφελείς για την υγεία των ματιών.

Αντι-γήρανση:

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά, το Fruit Lycium αναφέρεται περιστασιακά ως "superfruit". Αυτές οι βιταμίνες και τα μέταλλα μπορεί να βοηθήσουν το σώμα να απομακρύνει διάφορες ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία.

εμποδίζοντας τον καρκίνο

Σύμφωνα με μερικές μελέτες, το εκχύλισμα φρούτων Lycium μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου. Ωστόσο, απαιτείται πρόσθετη μελέτη για την επικύρωση αυτών των αποτελεσμάτων.

Το Fruit Lycium είναι ένα υγιεινό φαγητό με ένα ευρύ φάσμα πιθανών πλεονεκτημάτων υγείας. Για να επαληθεύσετε αυτά τα αποτελέσματα, απαιτείται περισσότερη μελέτη. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν καταναλώσετε φρούτα Lycium εάν το σκέφτεστε επειδή δεν πρέπει όλοι να το καταναλώσουν.

Παρενέργειες

Η κατανάλωση φρούτων Lycium είναι γενικά ασφαλής. Ωστόσο, όταν τρώνε πάρα πολλούς, μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν γαστρεντερική αγωνία, όπως φούσκωμα, διάρροια ή έμετο. Οι αλλεργίες Lycium μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αλλεργικές αντιδράσεις όπως κυψέλες, κνησμό ή πρήξιμο σε μερικούς ανθρώπους. Πριν από την κατανάλωση φρούτων Lycium, φροντίστε να συζητήσετε τυχόν πιθανές παρενέργειες με το γιατρό σας.

Δοσολογία

Το Fruit Lycium δεν έχει δόση που συνιστάται. Ωστόσο, η κατανάλωση με μέτρο είναι γενικά ασφαλής. Ξεκινήστε με μια μικρή ποσότητα φρούτων Lycium εάν ενδιαφέρεστε να το δοκιμάσετε για να δείτε πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας. Όπως είναι απαραίτητο, αυξήστε σταδιακά την πρόσληψή σας.