Φωσφατιδυλχολίνη
Μια συγκεκριμένη κατηγορία φωσφολιπιδίου που ονομάζεται φωσφατιδυλχολίνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και τη λειτουργία κυτταρικών μεμβρανών. Αποτελείται από δύο λιπαρά οξέα, ένα μόριο γλυκερόλης και μια ομάδα φωσφορικών. Όλοι οι ιστοί του σώματος περιέχουν φωσφοτιδυλχολίνη, αλλά το ήπαρ περιέχει την υψηλότερη συγκέντρωση.
Ιστορία της φωσφατιδυλοχολίνης
Ο Johann Thiemann, γερμανός χημικός, απομονωμένη φωσφατιδυλχολίνη για πρώτη φορά το 1848. Η χημική του δομή δεν ανακαλύφθηκε μέχρι τις αρχές της δεκαετίας του 1900. Ο ρόλος της φωσφατιδυλχολίνης στη νόσο της ηπατικής νόσου μελετήθηκε για πρώτη φορά στη δεκαετία του 1950.
Πολλές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης, της συστολής των μυών και του καρδιακού ρυθμού, εξαρτώνται από την ακετυλοχολίνη. Σε μια προσπάθεια αύξησης των επιπέδων ακετυλοχολίνης και ενίσχυσης της γνωστικής λειτουργίας, λαμβάνονται περιστασιακά συμπληρώματα φωσφατιδυλοχολίνης. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι αυτό λειτουργεί. Η υψηλή χοληστερόλη και η ηπατική νόσο είναι δύο άλλες καταστάσεις που αντιμετωπίζονται με φωσφατιδυλοχολίνη.
Τα συμπληρώματα που περιέχουν φωσφατιδυλοχολίνη θεωρούνται γενικά ασφαλή. Μπορούν, ωστόσο, να οδηγήσουν σε αρνητικές παρενέργειες όπως φούσκωμα, διάρροια και στομάχι. Για να μειωθεί αυτές οι παρενέργειες, η φωσφατιδυλοχολίνη θα πρέπει να λαμβάνεται με τρόφιμα. Τα συμπληρώματα που περιέχουν φωσφατιδυλοχολίνη δεν πρέπει να λαμβάνονται έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.
Ποια είναι τα οφέλη της φωσφατιδυλοχολίνης;
Η σημασία της φωσφατιδυλοχολίνης δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Οι κυτταρικές μεμβράνες επωφελούνται από αυτό, επειδή τους κρατά δυνατά και τους εμποδίζει από τη δυτικότητα.
Επιπλέον, βοηθά στη μετακίνηση λιπών και άλλων μορίων μέσω της κυτταρικής μεμβράνης. Ο κρίσιμος νευροδιαβιβαστής ακετυλοχολίνη είναι επίσης πρόδρομος της φωσφατιδυλχολίνης.
Παρενέργειες της φωσφατιδυλοχολίνης
Τα συμπληρώματα που περιέχουν φωσφατιδυλοχολίνη θεωρούνται γενικά ασφαλή. Μπορούν, ωστόσο, να οδηγήσουν σε αρνητικές παρενέργειες όπως φούσκωμα, διάρροια και στομάχι. Για να μειωθεί αυτές οι παρενέργειες, η φωσφατιδυλοχολίνη θα πρέπει να λαμβάνεται με τρόφιμα. Οι γυναίκες που περιμένουν ή νοσηλευτική δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα φωσφατιδυλχολίνης.
Μηχανισμός δράσης
Μια συγκεκριμένη κατηγορία φωσφολιπιδίου που ονομάζεται φωσφατιδυλχολίνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και τη λειτουργία κυτταρικών μεμβρανών. Αποτελείται από δύο λιπαρά οξέα, ένα μόριο γλυκερόλης και μια ομάδα φωσφορικών. Όλοι οι ιστοί του σώματος περιέχουν φωσφοτιδυλχολίνη, αλλά το ήπαρ περιέχει την υψηλότερη συγκέντρωση.
Δοσολογία
Η φωσφατιδυλοχολίνη πρέπει να λαμβάνεται 300-1.000 mg ημερησίως. Για να ελαχιστοποιηθούν οι παρενέργειες, τα συμπληρώματα φωσφατιδυλοχολίνης θα πρέπει να λαμβάνονται με τρόφιμα. Οι γυναίκες που περιμένουν ή νοσηλευτική δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα φωσφατιδυλχολίνης.
Προφυλάξεις
Τα συμπληρώματα που περιέχουν φωσφατιδυλοχολίνη θεωρούνται γενικά ασφαλή. Μπορούν, ωστόσο, να οδηγήσουν σε αρνητικές παρενέργειες όπως φούσκωμα, διάρροια και στομάχι. Για να μειωθεί αυτές οι παρενέργειες, η φωσφατιδυλοχολίνη θα πρέπει να λαμβάνεται με τρόφιμα. Οι γυναίκες που περιμένουν ή νοσηλευτική δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα φωσφατιδυλχολίνης.
Πιθανές αλληλεπιδράσεις
Τα συμπληρώματα που περιέχουν φωσφατιδυλοχολίνη μπορεί να αλληλεπιδρούν με ορισμένα φάρμακα. Ως αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το συμπλήρωμα. Τα βότανα και τα συμπληρώματα όπως το ιχθυέλαιο και το σκόρδο μπορεί να αλληλεπιδρούν με φωσφατιδυλοχολίνη.