L-Κυστεΐνη

Τα συμπληρώματα L-κυστεΐνης συχνά εγκωμίζονται για τα πιθανά πλεονεκτήματα υγείας τους, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης του ανοσοποιητικού συστήματος, της μείωσης της φλεγμονής και της υπεράσπισης του οξειδωτικού στρες. Επιπλέον, η L-Cysteine ​​πιστεύεται ότι υποστηρίζει τη γνωστική λειτουργία, την ανάπτυξη των μαλλιών και την υγεία του ήπατος. Τα συμπληρώματα L-κυστεΐνης μπορούν να βρεθούν σε μορφή υγρού, σε σκόνη, δισκίο και κάψουλας.
Επισκόπηση
Χρήσεις
Παρενέργειες
Φάρμακο
Συστατικά
Συμπληρώματα
Φαρμακοκινητική

Τι είναι η L-Cysteine;

Ο Sir Humphry Davy ανακάλυψε το στοιχείο το 1808 μετά την παρατήρηση των ειδικών του χαρακτηριστικών ενώ εργαζόταν με βορικό οξύ. Η λατινική λέξη για φαγητό, Boris, είναι όπου προέρχεται το όνομα του στοιχείου. Στη φύση, ο Borax δεν βρίσκεται δωρεάν. Αντίθετα, βρίσκεται σε μια ποικιλία ορυκτών σε συνδυασμό με άλλα στοιχεία, όπως το οξυγόνο.

Τα πιο τυπικά ορυκτά που περιέχουν βόριο είναι η τουρμαλίνη, το ulexite και ο kernite.additionally, οι καταθέσεις του άνθρακα και του πετρελαίου περιέχουν το βόριο. των κύριων εφαρμογών του. Οι ημιαγωγοί τύπου NN, ένα κρίσιμο συστατικό στην παραγωγή ηλεκτρονικών συσκευών όπως τρανζίστορ και διόδους, είναι κατασκευασμένα από πυρίτιο που έχει βόριο. γυαλί για την αύξηση της ανθεκτικότητας και της αντοχής στη θερμότητα. Τα περιβλήματα που περιέχουν βόριο χρησιμοποιούνται σε διάφορα προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των αλεξίσφαιρων ενδυμάτων και της ηλεκτρικής μόνωσης.

Ένα άλλο σημαντικό εμπορικό προϊόν που περιέχει το βόριο είναι το βορικό οξύ, το οποίο δημιουργείται όταν το βόριο αντιδρά με νερό. Το εντομοκτόνο, το συντηρητικό ξύλου και το επιβραδυντικό πυρκαγιάς είναι όλες χρήσεις για το βορικό οξύ. Επιπλέον, έχει κάποιες ιατρικές χρήσεις, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας της οστεοαρθρίτιδας.

Αν και το βόριο είναι ένα σχετικά μη τοξικό στοιχείο, μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και τα μάτια όταν εκτίθεται σε υψηλές συγκεντρώσεις. Οι μεγάλες δόσεις βορικού οξέος μπορεί να είναι θανατηφόρες όταν καταναλώνονται.


Οφέλη για την υγεία του L-Cysteine

Ενισχύει την ασυλία

Η παραγωγή αντισωμάτων, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για την απομάκρυνση της λοίμωξης, διευκολύνεται από την L-Cysteine. Συμπληρωματική L-κυστεΐνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον αριθμό των αντισωμάτων και των λευκών αιμοσφαιρίων σε ασθενείς με λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.

Ανακουφίζει τη φλεγμονή

Αποτρέποντας την απελευθέρωση φλεγμονωδών κυτοκινών, η L-κυστεΐνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Τα μόρια σηματοδότησης που ονομάζονται κυτοκίνες είναι ζωτικής σημασίας για την ανοσοαπόκριση. Σε μια μελέτη, ανακαλύφθηκε ότι τα συμπληρώματα L-Cysteine ​​βοήθησαν τα άτομα με αρθρίτιδα να βιώσουν λιγότερη φλεγμονή.

3. Προσφέρει προστασία από οξειδωτικό στρες

Μια ανισορροπία μεταξύ των ελεύθερων ριζών και των αντιοξειδωτικών προκαλεί οξειδωτικό στρες, το οποίο επηρεάζει το σώμα. Η L-κυστεΐνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του οξειδωτικού στρες από την καταστροφή των κυττάρων. Συμπληρωματική L-κυστεΐνη έχει αποδειχθεί ότι χαμηλότερα οξειδωτικό στρες σε άτομα με διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και άλλες καταστάσεις.

4. Υποστηρίζει την υγεία του ήπατος

Η L-κυστεΐνη μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη υγεία του ήπατος μειώνοντας τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες. Συμπληρωματική L-κυστεΐνη έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος σε άτομα με λιπώδη ηπατική νόσο.

5. Θα μπορούσε να μειώσει την τριχόπτωση

Η L-κυστεΐνη μπορεί να αποτρέψει την απώλεια μαλλιών μειώνοντας τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες. Συμπληρωματική L-κυστεΐνη έχει αποδειχθεί ότι προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών στους πάσχοντες από αλωπεκία.

6. Μπορεί να ενισχύσει τη γνωστική απόδοση

Με τη μείωση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής, η L-κυστεΐνη μπορεί να ενισχύσει τη γνωστική λειτουργία. Συμπληρωματική L-κυστεΐνη έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία σε άτομα με νόσο του Alzheimer.

7. Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Η L-Κυστεΐνη μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό και να καταστείλει την όρεξη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Συμπληρωματική L-κυστεΐνη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την όρεξη και το σωματικό βάρος σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα.

8. Θα μπορούσε να μειώσει την αρτηριακή πίεση

Η L-κυστεΐνη μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση μειώνοντας τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες. Συμπληρωματική L-κυστεΐνη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση σε υπερτασικά άτομα.

Παρενέργειες της L-κυστεΐνης

Η L-Cysteine ​​είναι γενικά καλά ανεκτή και ασφαλής. Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να αντιμετωπίσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις όπως ναυτία, έμετο, διάρροια και πονοκεφάλους. Μερικοί άνθρωποι μπορούν επίσης να βιώσουν αλλεργικές αντιδράσεις στην L-Cysteine. Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και σταματήστε να λαμβάνετε L-Cysteine ​​εάν αντιμετωπίσετε αρνητικές παρενέργειες.

Δοσολογία και προετοιμασία

Υπάρχουν υγρά, κονιοποιημένα, δισκία, κάψουλα και άλλες μορφές συμπλήρωσης L-κυστεΐνης. Το ποσό που πρέπει να ληφθεί εξαρτάται από το πώς και γιατί λαμβάνεται L-Cysteine. Για να αυξηθεί η απορρόφηση, τα συμπληρώματα L-κυστεΐνης θα πρέπει να λαμβάνονται με τρόφιμα.

Τι να ψάξετε

Αναζητήστε συμπληρώματα L-Cysteine ​​που έχουν λάβει πιστοποίηση από μια αμερόληπτη υπηρεσία, όπως το USP ή το NSF, όταν κάνετε την επιλογή σας. Αυτοί οι οργανισμοί πραγματοποιούν ελέγχους ποιότητας και ασφάλειας στα συμπληρώματα. Επιπλέον, δεδομένου ότι αυτές οι μορφές L-κυστεΐνης απορροφώνται ευκολότερα από τη βάση χωρίς L-κυστεΐνη, θα πρέπει να αναζητήσετε προϊόντα που περιέχουν υδροχλωρική L-κυστεΐνη ή θειική L-κυστεΐνη L-κυστεΐνης.

Εάν περιμένετε ή νοσηλευτείτε, αποφύγετε τη λήψη L-Cysteine. Φροντίστε να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν λάβετε συμπληρώματα L-Cysteine ​​καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.

Φαρμακοκινητική

Το σώμα παράγει L-κυστεΐνη, μη βασικό αμινοξύ, από L-μεθυιίνη. Η L-Cysteine ​​λαμβάνεται από το πεπτικό σύστημα και μετακινείται στο ήπαρ, όπου χρησιμοποιείται για να κάνει γλουταθειόνη. Τα ούρα είναι όπου εξαλείφεται η L-κυστεΐνη.

Ημιζωός

Άγνωστο είναι L-Cysteine'shalf-Life.

Δέσμευση πρωτεϊνών

Οι πρωτεΐνες δεν δεσμεύονται με L-κυστεΐνη.

Βιοδιαθεσιμότητα

Η L-Cysteine'sbioAvailability δεν είναι γνωστή.