"Super Charge Το έντερο σας: Θεραπεύστε το έντερο σας" από τον Lee Holmes είναι ένας ολοκληρωμένος οδηγός που επικεντρώνεται στη βελτίωση της υγείας του εντέρου μέσω της διατροφής και των αλλαγών στον τρόπο ζωής. Το βιβλίο ασχολείται με κοινά θέματα που σχετίζονται με το έντερο όπως το φούσκωμα, η δυσκοιλιότητα και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) με πρακτικές λύσεις που έχουν ρίζες στη διατροφική επιστήμη.

Ο Holmes παρουσιάζει ένα πρόγραμμα θεραπείας 4 εβδομάδων που έχει σχεδιαστεί για να αποκαταστήσει την ισορροπία στο πεπτικό σύστημα. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει σχέδια γευμάτων που υπογραμμίζουν ολόκληρα τρόφιμα, χαμηλά φλεγμονώδη συστατικά και συνταγές χωρίς γλουτένη, γαλακτοκομικά προϊόντα, ζάχαρη και επεξεργασμένα πρόσθετα. Αυτή η σαφής προσέγγιση στοχεύει στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της ποικιλομορφίας της χλωρίδας του εντέρου.

Το βιβλίο διαθέτει πάνω από 90 συνταγές πλούσιες σε προβιοτικά και ίνες για να υποστηρίξει την πέψη και να ενισχύσει την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Οι συνταγές περιλαμβάνουν smoothies, σούπες, σαλάτες, κύρια πιάτα, σνακ και επιδόρπια που είναι εύκολο να προετοιμαστούν με άμεσα διαθέσιμα συστατικά. Κάθε συνταγή ευθυγραμμίζεται με τις αρχές της αντιφλεγμονώδους διατροφής για βέλτιστη επούλωση του εντέρου.

Πέρα από τη διατροφή, "SuperCharge Το έντερο σας: Heal Your Gut" ενσωματώνει ολιστικές πρακτικές όπως ασκήσεις ευαισθητοποίησης και τεχνικές διαχείρισης άγχους για να συμπληρώσουν τις διατροφικές αλλαγές. Αυτές οι στρατηγικές στοχεύουν στη σύνδεση μυαλού-gut για ολοκληρωμένες βελτιώσεις ευεξίας.

Ο Lee Holmes αντλεί από την εμπειρία της ως διατροφολόγος για να παρέχει συμβουλές βασισμένες σε αποδεικτικά στοιχεία παράλληλα με προσωπικά ανέκδοτα της υπέρβασης των προκλήσεων της υγείας του εντέρου. Η έμφαση που δίνει στις βιώσιμες συνήθειες ενθαρρύνει τη μακροπρόθεσμη αλλαγή και όχι τις λύσεις γρήγορης επιδιόρθωσης.

Συνολικά, αυτός ο πόρος προσφέρει ένα εργαλείο εργαλείων με δυνατότητα δράσης για άτομα που αναζητούν ανακούφιση από την πεπτική δυσφορία ενώ επιδιώκουν τη συνολική βελτίωση της υγείας μέσω στοχοθετημένων διατροφικών παρεμβάσεων.

Please refer to the product packaging label for the most accurate and up-to-date information.

• GTIN: 9781743365618
• Manufacturer: Supercharge Your Gut
• Categories: CLFΌλα τα προϊόνταΠεπτική υγείαΥγειονομική υγεία
• Best buy: 6 - 24 months+

UK, Europe & Rest of the World Shipping Details:
Same day dispatch for orders placed by 2pm (Orders after 2pm dispatched next working day).

Free shipping on orders over €59.50 to the UK.

Returns: Our products are meant to make you feel healthy and at your best. If you need to return your item, you can do so free of charge within 30 days in the same original and unopened packaging. Subject to T&C's.