Las mejores pastillas para dormir en el mostrador revisaron

¿Cuáles son las mejores píldoras para dormir?

El sueño es fundamental para nuestro bienestar. En el Reino Unido, con sus bulliciosas ciudades y su exigente estilo de vida, muchos recurren a las pastillas para dormir de venta libre (OTC) para un alivio rápido. Aunque numerosas marcas reclaman superioridad, algunos nombres se destacan continuamente debido a su eficacia, seguridad y revisiones. Basado en una extensa investigación y comentarios de los clientes, las opciones populares incluyen Nytol, Sominex, Kalms Night, Phenergan Night Time y Boots Sleeaze. La Dra. Alice Thompson, especialista en dormir con sede en el Reino Unido, sugiere: "Antes de recurrir a cualquier medicamento, es crucial comprender la causa raíz de sus trastornos del sueño. A veces, los cambios simples en el estilo de vida pueden marcar la diferencia".

¿Cómo funcionan las pastillas para dormir en el mostrador?

Predominantemente, estos medicamentos emplean antihistamínicos que causan somnolencia, lo que facilita a las personas a la deriva. Sin embargo, hay más en estas píldoras de lo que parece. Algunos contienen melatonina, una hormona que regula los ciclos de sueño, mientras que otros aprovechan el poder de las hierbas naturales como la raíz valeriana conocida por sus propiedades sedantes. "Es vital comprender los ingredientes activos en estas píldoras. Si bien los antihistamínicos pueden ayudar a dormir, también pueden conducir a la grogitud al día siguiente", advierte el Dr. James Ellington, un reconocido farmacéutico en Londres.

1. Sominex

   • Precio: Los precios pueden variar según el minorista, pero a partir de mi última actualización, un paquete típico de hierbas de Sominex podría tener un precio de alrededor de £ 5 - £ 10 por 30 tabletas.
   • Revisiones de drogass.com: 6.4/10 
   • Eficacia: Muchos usuarios encuentran que los remedios herbales son más suaves que otras ayudas para dormir OTC. Los efectos pueden ser subjetivos.
   • Ingredientes: Contiene principalmente extracto de raíz valeriana, que se usa comúnmente en remedios de sueño herbal.
   • Donde comprar: Farmacias, supermercados y minoristas en línea en el Reino Unido. Compre Sominex aquí. 

2. Noche de kálmes

   • Precio: Aproximadamente £ 4 - £ 8 por 50 tabletas, pero los precios pueden variar.
   • Reseñas de Amazon: 4/5
   • Eficacia: Tiene una buena reputación como ayuda a base de hierbas, aunque los resultados individuales pueden variar.
   • Ingredientes: Contiene raíz valeriana.
   • Donde comprar: Disponible ampliamente en farmacias del Reino Unido, supermercados y en línea. Compre kalms aquí. 

3. Nytol de una niña

   • Precio: Alrededor de £ 5 - £ 10 por un paquete de 20 tabletas.
   • Revisiones de drogass.com: 3.9/10
   • Eficacia: Nytol es una de las marcas más reconocidas en el Reino Unido. Se considera efectivo para muchos, pero no para todos.
   • Ingredientes: Clorhidrato de difenhidramina, un antihistamínico que puede causar somnolencia.
   • Donde comprar: Compre Nytol aquí.

4. Phenergan nocturna

   • Precio: Aproximadamente £ 5 - £ 10 por 14 tabletas.
   • Revisiones de drogass.com: 7.3/10
   • Eficacia: Es un antihistamínico efectivo que promueve el sueño.
   • Ingredientes: Contiene clorhidrato de prometazina.
   • Donde comprar: Farmacias del Reino Unido y en línea.

5. Botas tabletas de sueño

   • Precio: Los precios pueden variar ya que esta es una marca de la tienda, pero generalmente son asequibles.
   • Eficacia: Comparable a otras ayudas de sueño antihistamínicas OTC.
   • Ingredientes: Dependiendo del producto específico, pueden contener difenhidramina u otro ingrediente activo.
   • Donde comprar: Exclusivamente en las tiendas Boots y el Sitio web de botas.