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¿Cómo hacer que su período llegue más rápido?

Algunas mujeres prefieren que llegue su período antes de una ocasión significativa, como una semana de fecha límite o una próxima escapada de fin de semana. Hay algunas cosas que pueden intentar aumentar su período.

No hay métodos garantizados para obtener un período de inmediato o dentro de un día o dos. Aun así, alrededor del momento en que se debe su menstruación, una persona puede descubrir que hacer ejercicio, probar técnicas de relajación o tener un orgasmo puede hacer que su período llegue antes.

Las personas también pueden usar píldoras anticonceptivas para regular su ciclo menstrual. Existen muchas otras técnicas para inducir un período en la web, incluida comer piña, pero no hay pruebas de que estos procedimientos funcionen.

Este artículo explora algunas de las estrategias que las personas pueden usar para inducir un período. También explicamos qué métodos carecen de apoyo científico y riesgos potenciales.

¿Puedes acelerar el inicio de tu período?

Es posible que desee inducir su período por una variedad de razones. Quizás desee terminar su período antes de unas vacaciones o un evento especial. Quizás tenga un ciclo menstrual irregular y desea más previsibilidad para planificar un embarazo. Quizás su período llega tarde, lo que hace que se estrese o se preocupe.

Si su período es tarde o se ha detenido, abordar la causa subyacente puede ayudarlo a regular su período cada mes.

Razones por las cuales su período puede llegar tarde

Un ciclo menstrual normal dura entre 21 y 35 días. Amenorrea es la falta de período durante los años reproductivos. La amenorrea puede ocurrir en personas que tienen su período de forma regular y dura seis meses. En los Estados Unidos, aproximadamente el 1% de las mujeres sufren esta condición.

Las condiciones que pueden causar amenorrea incluyen:

• Estrés

• Embarazo

• Anticonceptivo hormonal

• PCOS

• Menopausia

• IMC bajo o alto

• Enfermedad celíaca o diabetes

• Tumores que influyen en la glándula y los ovarios pituitarios

• Problemas hormonales

• Problemas de tiroides

Las mujeres con amenorrea primaria no han comenzado sus ciclos menstruales a la edad de quince o cinco años después del primer crecimiento de los senos.

Hay muchas causas potenciales de períodos perdidos o retrasados:

• PCOS

• Diferencias anatómicas, incluidas las que pueden dar como resultado un bloqueo vaginal o la falta de cuello uterino o vagina.

• Problemas de la glándula pituitaria

• Aumento de FSH

• Hiperprolactinemia, o tener niveles excesivos de prolactina

¿Qué es el trastorno disfórico premenstrual?

El trastorno disfórico premenstrual es un problema de salud grave que es comparable al PMS. En la semana o dos antes de su período, PMDD causa irritabilidad severa, depresión o ansiedad. Los síntomas generalmente desaparecen dos o tres días después de que comience su período. Puede necesitar medicamentos u otro tratamiento para aliviar sus síntomas.

Los investigadores no están seguros de qué causa PMDD o PMS. Las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual pueden desempeñar un papel. La serotonina, un químico cerebral, también puede jugar un papel en PMDD. Los niveles de serotonina fluctúan durante el ciclo menstrual. Algunas mujeres son más sensibles a estos cambios que otras.

¿Qué es el síndrome premenstrual?

El PMS se manifiesta en una variedad de medios, como senos tiernos, cambios de humor, antojos de alimentos, irritabilidad, fatiga y depresión. Los signos con frecuencia ocurren de manera consistente. Los cambios emocionales y físicos vinculados con el síndrome premenstrual, por otro lado, pueden variar de prácticamente innotables hasta intensos.

Los métodos comunes para obtener un período son más rápido

No hay forma de obtener su primer período. Sin embargo, el ACOG establece que el primer período de una persona generalmente ocurre entre la edad de doce y trece trece años. ACOG también estima que a la edad de 15 años, el 98 por ciento de las niñas tendrán su período.

El ejercicio leve puede ayudar a aflojar los músculos y acelerar el inicio de un período. Sin embargo, la prueba de esta técnica es anecdótica, y el estudio aún no ha confirmado su efectividad. Algunas personas tienen períodos irregulares como resultado de regímenes de ejercicio extenuantes. El ejercicio moderado puede ayudar a restaurar las hormonas necesarias para restaurar la menstruación regular.

El único método creíble para controlar el ciclo menstrual es usar la anticoncepción hormonal, incluidas las píldoras anticonceptivas. El método más eficiente para manejar los ciclos es la píldora combinada, que incluye progestina y estrógeno. Las personas toman píldoras hormonales durante veintiún días, luego se detienen o toman una píldora durante otros siete días. Durante estos siete días, tienen su período. Los individuos también pueden omitir sus períodos mediante el control de la natalidad, que generalmente los médicos consideran seguros.

Según la evidencia científica, los altos niveles de estrés están vinculados a períodos irregulares. Encontrar medios para relajarse y desestresarse puede ser beneficioso, especialmente si la menstruación de una persona se retrasa o se ausente debido al estrés. El delicado yoga, la toma de notas, la meditación y el tiempo de pasar tiempo con familiares y amigos pueden ayudar a reducir el estrés.

Los ajustes en el peso corporal de una persona pueden tener un impacto en su período. El bajo peso corporal puede terminar causando períodos irregulares o incluso detenerlos por completo. Esto se debe a que el cuerpo requiere grasa para producir hormonas menstruales.

El alto peso corporal o un cambio dramático en el peso también puede dar lugar a ciclos menstruales irregulares. Algunas personas pueden darse cuenta de que ciertos alimentos pueden hacer que su período se retrase o se acelere, así como afectan la pesada del flujo y cuánto dura. Esto podría deberse a la relativa proteína de los alimentos, la grasa y otros contenidos de nutrientes.

Este es uno de los métodos más utilizados para acelerar ligeramente el ciclo menstrual. No solo lo relaja y alivia algunos síntomas de PMS, sino que también relaja los músculos abdominales, estimulando la circulación sanguínea del útero. De la misma manera, una compresa cálida utilizada en la región del estómago funciona.

El sexo y los orgasmos, lo creas o no, también pueden ayudar a desencadenar un período. La integración de las hormonas sexuales y las contracciones del uterino durante el orgasmo puede ayudar a dilatar el cuello uterino y permitir que el útero arroje su revestimiento.

Otros enfoques

Muchas personas intentan remedios naturales para obtener su período. Aunque no hay evidencia de que estas técnicas funcionen, hay algunos riesgos para probarlas. Algunos remedios naturales que algunas personas usan para tratar de inducir la menstruación incluyen

Algunas personas creen que comer mucha vitamina C puede ayudarlo a obtener su período. Esto podría deberse a los efectos que la vitamina C puede tener en los niveles de estrógeno y progesterona, que son las hormonas responsables del tiempo de ciclo menstrual. Aunque no hay pruebas científicas para respaldar esto, aumentar su ingesta de vitamina C no es perjudicial.

Coma los siguientes alimentos para aumentar su consumo de vitamina C:

• Toronos y naranjas

• Col rizada y espinacas

• Bruselas y brócoli

• Piña

La piña contiene una alta concentración de bromelina, una enzima que algunos piensan que puede influir en el estrógeno y otras hormonas. Según la investigación, Bromelain puede ayudar a reducir la inflamación, lo que puede ayudar con algunas causas de períodos irregulares que implican inflamación. Aun así, no hay evidencia de que tomar suplementos de piña o bromelain cause un período.

Los emmenagógenos son hierbas que ciertas piensan que pueden inducir la menstruación. El perejil, la manzanilla, el romero, la canela, la salvia y el orégano son algunas hierbas que se usan para este propósito. También se dice que el apio, la granada, la papaya, el fenogreco y la achicoria son emmenagogos.

Dong Quai, también conocido como femenino Ginseng o Angelica sinensis, es una hierba china que se ha utilizado durante cientos de años para tratar los síntomas relacionados con la menopausia y la menstruación. Se cree que induce un período al aumentar el flujo sanguíneo a la pelvis, así como a los músculos uterinos y desencadenando contracciones uterinas.

Puede que no sea seguro tomar grandes cantidades si está embarazada o amamantando. Dong Quai se puede convertir en un té y a menudo se vende en combinación con otras hierbas.

Esta es otra cura tradicional que algunos piensan que es un Emmenagogo. Existen numerosos medios para incorporar la cúrcuma en su estilo de vida. Va bien con curry, arroz y verduras. También puede mezclarlo con agua o leche y otras especias y edulcorantes para hacer una bebida calentadora.

¿Cuáles son los riesgos?

La mayoría de los métodos discutidos anteriormente son libres de riesgos para adultos sanos. Dado que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no regula los productos y suplementos a base de hierbas, es fundamental que las personas compren suplementos herbales de una fuente de buena reputación. Además, cualquier persona que tenga una alergia conocida o probable a cualquiera de los alimentos, hierbas o suplementos debe evitarlos.

El control de la natalidad hormonal puede tener efectos secundarios negativos y no es adecuado para todos. La píldora anticonceptiva, aunque poco común, puede aumentar el peligro de una persona de desarrollar un coágulo de sangre, un derrame cerebral o un ataque cardíaco. Las personas que fuman o tienen más de 35 años tienen más probabilidades de experimentar complicaciones de la tableta. Cuando esté considerando anticonceptivos hormonales, consulte con su médico sobre sus factores de riesgo personales.

¿Cuándo debería ver a un médico?

Según una fuente confiable, el ciclo menstrual promedio dura 28 días, con un rango típico de 21 a 35 días. Si una mujer se pierde constantemente su período o si su ciclo es muy irregular, debe consultar a un médico. Cualquier cambio significativo en la menstruación debe informarse a un médico.

Cualquier persona que use control de la natalidad debe comunicarse con su médico o buscar atención de emergencia si se encuentran con alguno de los siguientes síntomas:

• Dificultad para respirar

• Dolor de cabeza

• Dolor en el pecho

• Incomodidad abdominal

• Dolor de pantorrilla, enrojecimiento o hinchazón

Finalmente, las personas que usan anticonceptivos hormonales para manipular sus períodos deben consultar a su médico sobre cómo hacerlo con su forma específica de control de la natalidad, ya que las instrucciones pueden diferir de forma a forma e incluso píldora a píldora.

Conclusión

Las personas han probado una variedad de métodos para inducir un período, desde la medicina tradicional hasta la moderna. El control de la natalidad hormonal se encuentra entre el método confiable para los períodos de control. Las personas pueden acortar su ciclo menstrual alterando su dieta, mantenerse activos y relajarse.

Otros métodos también son comunes, aunque no ha habido una investigación suficiente para determinar si funcionan o no. Haga una cita con su médico si tiene alguna inquietud o pregunta sobre cómo causar un período.

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