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El crecimiento del cabello explicó: ¿La ciencia y cómo estimularla?

Comprenda cómo crecen los pelos en su cuero cabelludo y cómo puede promover el crecimiento del cabello.

El cabello saludable y brillante y el cuero cabelludo completo es el sueño de cada humano. Algunos tienen esta bendición sin oración, mientras que otros luchan por mantener su cabello en su cabeza. ¿Cómo crece el cabello en tu cuero cabelludo? ¿Por qué caen? ¿Qué puedes hacer para estimular el crecimiento del cabello? La gente a menudo hace estas preguntas, ya que el estilo de vida moderno ha exacerbado los problemas del cabello.

Primero sabemos cuándo el cabello comienza a crecer en el cuero cabelludo.

Crecimiento del cabello en bebés

Tu romance con pelos comienza antes de tu nacimiento. Los folículos pilosos en el cuero cabelludo se desarrollan mientras estabas en el útero de tu madre. El crecimiento del cabello comienza en el 30 Semana de embarazo, y la mayoría de los bebés nacen con cabello en la cabeza. El color y la textura de estos pelos dependen de la genética del bebé, ya que los genes controlan ambos factores.

Los folículos pilosos finalmente comienzan a madurar, el hilo se vuelve grueso y más fuerte con la edad, y los bebés adquieren un cuero cabelludo completo alrededor de su primer cumpleaños. Sin embargo, el papel de la nutrición es primordial.

Ahora, ¿por qué cae el cabello? Para comprender la respuesta, debe comprender el ciclo de crecimiento del cabello.

El ciclo de crecimiento del cabello

Como un humano, también nace un hilo de cabello, madura y finalmente muere. Este ciclo se llama ciclo de crecimiento del cabello.

¿Qué es un folículo piloso?

El folículo piloso es esencialmente la raíz de un hilo del cabello. Estas son las estructuras que producen un hilo de cabello. Tienen un suministro de sangre que suministra nutrientes esenciales al cuero cabelludo. Es probable que un cuero cabelludo completo tenga alrededor 80-120k de estos folículos.

El ciclo de vida de un folículo piloso implica las siguientes fases;

Anágeno

Es la fase de crecimiento activa del ciclo. Los pelos brillantes y fuertes de su cuero cabelludo están en esta fase, y esta fase explica 85-90% de todo cabello en tu cuero cabelludo. La sangre suministra los nutrientes esenciales a los folículos pilosos que comienzan a producir hilos para el cabello. La longitud de esta fase determina el tamaño total de los hilos del cabello.

Típico, esta fase es 2-6 años largo. El cabello de una persona con una fase de anágeno de 2 años crecerá más pequeño que una persona con anágeno de 6 años de largo. Durante esta fase, los pelos crecen alrededor 100-120 mm por mes.

Catagén

A medida que el folículo entra en esta fase, la nueva división celular ya no ocurre, y el crecimiento es arrestado. El hilo del cabello se encoge, y su color se desvanecerá porque los melanocitos no producen más pigmento negro. Esta etapa es de corta duración y dura solo 2-3 semanas. Esta fase representa casi 1% de los pelos de tu cuero cabelludo.

Telógeno

Esta fase de tres meses de duración es la fase de descanso adecuada. El hilo del cabello está arrojado y un nuevo crecerá en su lugar.

¿Has notado hilos de cabello en tus manos y peine después de una ducha? Estos son los pelos cuyos folículos están en la fase telógena y han repudiado sus viejos hilos de cabello. Vencido 50-100 Los hilos del cabello de un cuero cabelludo completo son comunes porque alrededor 10% de tus pelos siempre están en la fase telógena.

¿Qué determina la tasa de crecimiento del cabello?

¿Has notado que el cabello no crece a la misma velocidad en todo el cuerpo? También hay una diferencia entre diferentes personas. Mientras que la velocidad promedio del crecimiento del cabello es 1-1.2 CM por mes, varios factores que van desde la genética hasta la nutrición pueden influir en esta tasa. Elaboraremos esto en la siguiente sección.

¿Cómo puedes estimular el crecimiento del cabello?

La ciencia del crecimiento del cabello es compleja, y ninguna técnica única lo ayudará a estimular el crecimiento de su cabello. Sin embargo, los siguientes métodos basados ​​en la ciencia pueden ayudarlo a lograr una mejor salud del cabello.

Masaje regular con aceites esenciales

El flujo sanguíneo reducido puede matar el crecimiento de tu cabello. De esta manera, la terapia de masaje llega a su rescate. El masaje promueve la circulación sanguínea en el área. Por lo tanto, puede mezclar algunos aceites esenciales en un aceite de carrera para un masaje suave.

No se preocupe, este es el cabello cuyas raíces ya se han roto y se arrojarán hoy o unos días después. Sin embargo, no seas demasiado vigoroso, ya que la presión demasiado alta puede causar pérdida de cabello (alopecia de tracción). Para obtener efectos adicionales, puede calentar el aceite y usar sus dedos para el masaje.

El método de inversión puede ser útil, lo que implica frotar todo el cuero cabelludo en un patrón circular.

A Investigación de 2016 El estudio publicado en Eplasty (A Science Journal) encontró que un masaje de cuero cabelludo regular con un aceite estándar durante 24 semanas aumentó significativamente el grosor del cabello.

Manténgase hidratado

El agua es el medio de la vida. El agua es necesaria para el transporte de nutrientes al cuero cabelludo. Además, su cuero cabelludo también se mantiene hidratado y húmedo con aceites producidos por las glándulas sebáceas, y esta producción de aceite también requiere agua.

Entonces, bebe al menos 3-4 litros de agua dulce.

Recorte regularmente los extremos del cabello

El eje del cabello a menudo supera su suministro que conduce a las puntas rotas y abiertas. Tales extremos rotos se enredarán entre sí, y cuando te peine el cabello, los pelos se extraerán debido a la presión. Por lo tanto, continúe recortando sus puntas abiertas regularmente.

Consumir dieta rica en ácidos grasos omega 3

Los ácidos grasos Omega 3 son grasas saludables que promueven la salud general del cuerpo, incluida la salud del cabello y el cuero cabelludo. Las nueces, las semillas de lino, el pescado de caballa y los salmones son ricas fuentes de ácidos grasos omega 3.

A Estudio de 2015 descubrió que una suplementación de 6 meses de ácidos grasos Omega 3 funcionó de manera efectiva contra la pérdida de cabello.

Use más vitamina C

Su cuerpo necesita hierro para sintetizar hemoglobina, la proteína que transporta oxígeno al cuero cabelludo y la vitamina C ayuda absorber hierro. Es una buena práctica tomar frutas y verduras, que son buenas fuentes de vitaminas y minerales.

Los suplementos pueden ser una buena opción, pero los suplementos no deben usarse antes de consultar al nutricionista, ya que el exceso de algunas vitaminas y minerales (vitamina E, selenio y vitamina A) puede causar pérdida de cabello.

Dejar fumar

Fumar es un peligro para la salud de todo terreno. Puede ser su elección personal, pero como experto en médico, no puedo mentir sobre sus efectos en su cabello. Causa problemas con el circulación sanguínea Hacia el cuero cabelludo restringiendo los vasos sanguíneos. Por lo tanto, sus folículos capilares están estrangulados con un menor suministro de nutrientes y oxígeno. Además, el humo del tabaco es un tesoro de toxinas y nicotina que puede dañar sus folículos pilosos.

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Máscara de yema de huevo

Yema contiene Proteínas y grasas (por ejemplo, lecitina), que sanan, nutren y fortalecen su hilo. La yema también tiene azufre que ayuda en la caspa. Si bien no puede esperar un nuevo crecimiento del cabello con alimento, puede apoyar que los mechones restantes se vean gruesos, fuertes y saludables, lo que te hace sentir como tener una densidad de cabello más alta. Es aquí la máscara de yema de huevo puede ayudarte.

Prueba medicamentos

Si tiene problemas de crecimiento del cabello, algunas drogas están aprobadas para estimular el crecimiento del cabello. Dos comunes drogas son minoxidil y finasterida. El minoxidil se aplica como un spray tópico, mientras que la finasterida está disponible en forma oral. El minoxidil provoca un suministro de sangre mejorado a los folículos y estimula su crecimiento, mientras que la finasterida bloquea la hormona masculina dihidro-testosterona (DHT), lo que provoca la miniaturización de las hebras.

Sin embargo, estas drogas tienen diferentes efectos secundarios. Por lo tanto, no los use sin discutir con el médico. Además, hay algunos medicamentos que causan caída del cabello, por ejemplo, medicamentos utilizados para la presión arterial, reemplazos de hormonas, anticonceptivos, antidepresivos, etc. Sin embargo, esta pérdida de cabello es reversible y se recupera tan pronto como deja estas drogas.

Si está planeando estos medicamentos, tenemos la solución en Welzo. Proporcionamos ambas drogas. haga clic aquí Para hacer su pedido. También proporcionamos servicios de consulta que puede aprovechar por haciendo clic aquí.

Prueba una máscara de canela

La canela tiene antibacteriano propiedades, aumenta el flujo sanguíneo hacia el cuero cabelludo y nutre los folículos pilosos. Mezcle la canela con el aceite de coco y aplíquelo al cuero cabelludo. Manténgalo aquí durante 45 minutos, luego enjuague el cuero cabelludo con mucha agua.

Permanecer sin estrés

El estrés severo y traumático por períodos sostenidos puede causar pérdida de cabello. El estrés también exacerba la pérdida de cabello asociada con otras causas. Por lo tanto, mantener sus niveles de estrés mínimo puede favorecer su cabello.

La nota final

El crecimiento del cabello humano ocurre en un ciclo llamado ciclo del cabello. La longitud de estas fases determina la fuerza y ​​el grosor de los pelos en el cuero cabelludo. Aunque algunos factores relacionados con el crecimiento saludable del cabello (por ejemplo, la genética) no están bajo su control, puede estimular el crecimiento del cabello con las puntas mencionadas anteriormente.

Además de estimular el crecimiento del cabello, estas prácticas también mejoran su salud general. Sin embargo, el adelgazamiento del cabello y la caída del cabello pueden deberse a varias causas patológicas. Consulte al dermatólogo si lo experimenta. El dermatólogo le informará sobre el diagnóstico y el tratamiento del desprendimiento del cabello.

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