Causas y síntomas de ansiedad

¿Qué está cubierto?

Una descripción general;

¿Alguna vez se preguntó por qué se sacudió antes de un examen o por qué sus palmas comenzaron a sudar antes de una entrevista de trabajo? El cuerpo usa naturalmente estas emociones nerviosas para prepararse para una ocasión significativa.

Una vez que comenzó el evento, también habrías notado cómo comenzaste a relajarte; Tu respiración se volvió más suave y tu corazón dejó de golpear. Tal preocupación nos hace más conscientes, lo que mejora nuestro rendimiento.

Pero ocasionalmente, sin razón aparente, las personas se ponen ansiosas o tienen episodios de pánico. Pero si le resulta difícil controlar sus miedos y tales sentimientos influyen persistentemente en su actividad de rutina diaria, entonces podría ser un trastorno de ansiedad.

Tipos de trastorno de ansiedad;

Muchos trastornos diferentes pueden resultar de la ansiedad. Los tipos más extendidos de trastornos de ansiedad son:

• Trastorno de ansiedad generalizada (GAD);

Las personas con trastorno de ansiedad generalizado tienen ansiedad excesiva y se preocupan por una variedad de cosas. A ellos les resulta difícil controlar sus sentimientos y preocupaciones ansiosas.

Se vuelven inquietos y perturbados. No existe un desencadenante específico que contribuya al trastorno de ansiedad generalizado.

• Trastorno obsesivo compulsivo;

Los pacientes con trastorno obsesivo compulsivo tienen pensamientos y ansiedades persistentes inductores de ansiedad. Repiten ciertas acciones para calmar su nerviosismo.

Por ejemplo, una persona que tiene miedo a los gérmenes y la contaminación con frecuencia puede lavarse las manos y los objetos en su hogar.

• Trastorno de ansiedad social;

Las personas que sufren de trastorno de ansiedad social temen hablar en público y otras circunstancias en las que otros puedan ser juzgados por otros.

Tienen mucho miedo de ser humillados o avergonzados como resultado de lo que hagan o digan. Estas personas no pueden gestionar los entornos comunes.

• Fobia específica;

Las personas que tienen fobias van a medidas tremendas para evitar la cosa o la circunstancia que las pone ansiosas. Las fobias son miedos infundados. Esto también se llama trastorno de ansiedad social.

Sus ansiedades pueden incluir algo normal, como arañas y edificios altos, así como viajar en aviones y estar en lugares llenos de gente. La fobia específica no es como otros trastornos de ansiedad.

• Trastorno de estrés postraumático;

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede desarrollarse después de participar o presenciar un evento extraordinariamente estresante como un accidente o un asalto. La persona tendrá dificultades para relajarse o dormir debido a frecuentes flashbacks al incidente.

Trastorno de ansiedad por separación;

• El trastorno de ansiedad por separación es un trastorno infantil relacionado con la separación de los padres.

• Ataques de pánico

Los ataques de pánico incontrolables, que incluyen una variedad de síntomas físicos, como mareos, falta de aliento y sudoración fuerte, son síntomas comunes de trastorno de pánico.

También describen los síntomas psicológicos (pensamientos) durante estos episodios, incluida una sensación de fatalidad inminente y sentimientos como "Voy a morir".

La persona luego vive en el terror continuo de experimentar otro incidente de este tipo porque estos ataques parecen ocurrir sin razón aparente.

Causas de trastorno de ansiedad;

Los factores más comunes que desencadenan los trastornos de ansiedad incluyen;

• Historia familiar

Los trastornos de ansiedad están frecuentemente presentes en aquellos con antecedentes familiares de enfermedades mentales. Por ejemplo, el trastorno obsesivo compulsivo es una condición que puede funcionar en las familias.

• Eventos llenos de estrés

Las personas que han experimentado estrés eventos completos en su pasado pueden desarrollar un trastorno de ansiedad. Estos eventos incluyen; La pérdida de un ser querido, una relación problemática y una enfermedad mental.

• Problemas de salud;

La ansiedad también puede ser provocada por afecciones como enfermedades cardíacas, problemas de tiroides, asma o diabetes. Los síntomas de los trastornos de ansiedad también podrían manifestarse en personas deprimidas.

Por ejemplo, una persona con una larga historia de depresión puede comenzar a funcionar mal en el trabajo. Como resultado, puede haber un aumento en el estrés en el trabajo, lo que puede causar ansiedad. Welzo ofrece un análisis de sangre de cortisol.

• Uso de drogas;

Los abusadores de drogas pesadas también pueden desarrollar trastornos de ansiedad, con mayor frecuencia durante los períodos de retiro.

• Problemas de personalidad;

Ciertos tipos de personalidad, como los maníacos del ego o los perfeccionistas, probablemente pueden experimentar problemas relacionados con la ansiedad. Esto puede causar trastorno de ansiedad social.

Síntomas de ansiedad;

El miedo o la preocupación excesiva es el principal síntoma de los trastornos de ansiedad. Además, los problemas de ansiedad pueden dificultar la respiración, dormir, permanecer inmóvil y enfoque. Los síntomas de ansiedad particular que experimenta dependen del tipo de condición de ansiedad que tenga.

Los siguientes son los principales síntomas de ansiedad;

1. Sentimientos de miedo y preocupación
2. Ataques de pánico
3. Problemas de sueño e inquietud
4. Dolor de cabeza ligero
5. Náuseas y vómitos
6. Pérdida de cabello
7. Respiración profunda
8. Problemas gastrointestinales
9. Aumentar la frecuencia cardíaca
10. Intenta evitar a las personas

¿Cómo se previene la ansiedad?

Aunque es imposible saber con certeza qué llevará a alguien a desarrollar un trastorno de ansiedad, hay pasos que puede hacer si ya tiene uno para reducir la gravedad de los síntomas físicos.

• Consulte a un médico temprano;

Esperar para recibir tratamiento para la ansiedad, como muchos otros trastornos de salud mental, podría dificultarlo.

• Manténgase ocupado con algún trabajo productivo;

Participe en cosas que le resulte agradable y positivo para su autoimagen. Disfrute de la compañía de personas amables e interacción social porque pueden ayudarlo a relajarse.

• Evite las drogas;

La ansiedad puede ser causada por el uso de alcohol y drogas. Renunciar a una de estas sustancias puede ponerte ansioso si eres adicto a ello. Visite a su médico o busque un grupo de apoyo si no puede detenerse por su cuenta.

Tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada;

Aunque los problemas de ansiedad pueden tratarse, uno no debe minimizar cuán grave es el problema. El mejor curso de acción es obtener orientación y tratamiento expertos si experimenta alguno de los síntomas antes mencionados. El tratamiento para los trastornos de ansiedad puede incluir asesoramiento, medicamentos para la ansiedad o una combinación de los dos.

• Cuidar al paciente de ansiedad;

Su apoyo puede ser muy útil para facilitar la angustia de un amigo o familiar que está experimentando un trastorno de ansiedad.

Como con cualquier dolencia, el primer paso que debe dar es educarse sobre el problema del paciente para que pueda comprender su situación.

Se necesita mucha paciencia para trabajar con personas que tienen trastornos de ansiedad, pero ocasionalmente necesitan ser empujados y alentados a enfrentar sus ansiedades o fobias para superarlos. Debe encontrar el equilibrio ideal para esto; Es crucial.

• Aprenda habilidades para manejar su ansiedad;

Puede adquirir una variedad de habilidades para controlar su ansiedad. Los enfoques más utilizados incluyen relajación, vida saludable, manejo del estrés y pensamiento positivo.

Puede ser difícil lidiar con la ansiedad por su cuenta, especialmente si siente mucha incomodidad e inquietud. En tales circunstancias, siempre es una buena idea buscar orientación profesional.

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