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Lista de sentimientos y emociones humanas

Todos tenemos muchas emociones y sensaciones como seres humanos. Las emociones pueden caracterizarse como una experiencia humana compleja que incluye sentimientos internos y subjetivos, manifestaciones físicas y expresiones faciales. Las palabras "sentimiento" y "emoción" se usan con frecuencia de forma conectada, sin embargo, científicamente, no son lo mismo.

Existe una clara distinción entre sentimientos y emociones a pesar de que tienen muchos componentes comparables. Los sentimientos se experimentan conscientemente, mientras que las emociones pueden parecer consciente o inconscientemente. Este es un factor clave que distingue a los dos. Es por eso que algunas personas pueden ir toda su vida sin comprender completamente las profundidades de sus sentimientos.

1. Emociones

Aunque puede ser posible aprender sobre una emoción a través de sus pensamientos relacionados, las creencias y los comportamientos, solo se puede sentir una emoción a través de las experiencias emocionales a las que da lugar. La mente inconsciente es donde aparecen las emociones; No son conscientes. La psicoterapia extendida puede ayudar a traer emociones a la superficie del estado consciente a pesar de que a veces son difíciles de definir. Aunque todos pueden sentirlos en diversos grados de gravedad, son reacciones primordiales a desencadenantes buenos o negativos.

2. Sentimientos

Tus sentimientos, por otro lado, son una representación de las diversas experiencias emocionales que tienes. El sistema humano ha evolucionado para producir reacciones emocionales y físicas específicas a diversas circunstancias como parte de los procesos de supervivencia. Como resultado de nuestras respuestas emocionales, se desarrollan sentimientos. Además, pueden variar de persona a persona. Los sentimientos son el resultado de eventos emocionales y corporales, como hambre o incomodidad. Aunque no todas las experiencias conscientes, como ver o creer, pueden clasificarse como sentimientos, los sentimientos son experiencias conscientes.

¿Cuáles son las ocho emociones básicas?

La investigación ha identificado un conjunto de emociones que abarca 27 tipos distintos de sentimientos que se han expandido enormemente en las emociones básicas originales. Incluso si no lo conscientes de todos, probablemente los haya experimentado a todos en algún momento. Consisten en:

• 1. enojo

• 2. Miedo

• 3. tristeza

• 4. Joy

• 5. asco

• 6. Sorpresa

• 7. Interés

• 8. vergüenza

La lista de emociones positivas

Los sentimientos positivos son condiciones agradables o deseables. La felicidad es con frecuencia la primera emoción positiva que me viene a la mente. Las expresiones positivas, sin embargo, van mucho más allá de eso. Azcan el espectro de energía, desde emociones positivas de alta energía como la euforia hasta las de baja energía como la tranquilidad. Depende de nosotros si encontramos o no estos estados emocionales agradables. A algunos de nosotros nos gusta la calma, mientras que otros favorecen lo contrario, por la emoción. Algunos han afirmado que estas preferencias pueden tener raíces genéticas. Los siguientes son un ejemplo de emociones positivas.

1. Joy:

• Disfrute

• Felicidad

• Alivio

• Dicha

• Calma

• Deleitar

• Orgullo

• Emoción

2. Interés:

• Aceptación

• Amabilidad

• Confianza

• Amabilidad

• Afecto

• Amar

• Devoción

3. Sorpresa:

• Choque

• Asombro

• Asombro

• Asombrar

• Preguntarse

La lista de emociones negativas

Un estado emocional negativo es desagradable o desagradable. Pero el hecho de que algo sea desagradable no significa que sea inútil. Los sentimientos negativos nos motivan a tomar acciones críticas en nuestras vidas. Por ejemplo, la ira nos permite defender nuestras necesidades, el dolor nos permite retirar o buscar apoyo social, y el miedo nos permite huir de un tigre. Las emociones felices y negativas son necesarias para nosotros. Simplemente necesitamos aprender métodos efectivos para controlar nuestras emociones si queremos mantener nuestro bienestar. Las siguientes son algunas palabras para la emoción negativa.

1. Enojo:

• Furia

• Escándalo

• Ira

• Irritabilidad

• Hostilidad

• Resentimiento

• Violencia

• Frustración

2. tristeza:

• Dolor

• Pena

• Oscuridad

• Melancolía

• Desesperación

• Soledad

• Depresión

• Decepción

3. Miedo:

• Ansiedad

• Aprensión

• Nerviosismo

• Miedo

• Susto

• Pánico

4. asco

• Desprecio

• Desdén

• Desdén

• Aversión

• Disgusto

• Repugnancia

5. Vergüenza:

• Culpa

• Vergüenza

• Disgusto

• Remordimiento

• Arrepentirse

• Arrepentimiento

¿Cuáles son los diferentes tipos de emociones?

Hay varias categorías bajo las cuales se pueden colocar emociones humanas. Pueden diferir, de acuerdo con varias otras teorías y métodos:

1. Emociones primarias

Estas son las respuestas iniciales, poderosas y obvias de su cuerpo a lo que ha ocurrido. Suceden justo después de seguir un hecho trascendental y nuestros impulsos innatos. Las emociones secundarias se hacen cargo a medida que las emociones primarias se vuelven más difíciles de relacionarse con una experiencia a medida que pasa el tiempo.

2. Emociones secundarias

Dado que son realmente respuestas a las emociones básicas, estas suelen ser más difíciles de comprender. La forma en que nos sentimos acerca de las emociones básicas está influenciada por las emociones secundarias. Imaginemos, para la ilustración, que te vuelves furioso con tu amigo por llegar tarde. Esta es la sensación principal con la que se asocia la situación.

Pero, ¿qué pasaría si llegaran tarde por una hora? La preocupación de que cualquier cosa podría haberse ocurrido podría haber sido más fuerte que la ira, que aún estaría presente. Las emociones secundarias son más difíciles de comprender que las emociones primarias, pero también son más simples de manejar porque no son parte de nuestro instinto primordial. Puede volver a cablear su pensamiento para cambiar su lista de emociones secundarias.

Diferentes teorías de las emociones

Según ciertas creencias, se pueden dividir en muchos grupos dependiendo de lo que las desencadene:

1. Fisiológico

Según las teorías fisiológicas, las sensaciones biológicas dan lugar a nuestras emociones. Nuestros cuerpos reaccionan a estímulos externos, lo que causa una reacción emocional.

2. cognitivo

Estas ideas tienen como objetivo aclarar cómo nuestras emociones son principalmente el resultado de nuestros pensamientos y cómo están conectadas con ellas.

3. Neurológico

Según las teorías neurológicas, todas las emociones son el resultado de la actividad cerebral.

4. Positivo.

En un enfoque más "popular", las emociones también se denominan teorías de conducta positiva. Estos son los diversos sentimientos que las personas disfrutan experimentando y que conducen a pensamientos y experiencias cómodos y agradables.

5. Negativo.

Se relacionan con los sentimientos de los que tiende a desear huir y evitar.

Lista completa de emociones y palabras de sentimiento

También hay otras ideas y colecciones de emociones. Aquí, es la lista final de todas las emociones en orden alfabético.

A.

aceptación, admiración, adoración, afecto, miedo, agitación, agonía, agresiva, alarma, alarmada, alienación, asombro, ambivalencia, diversión, ira, angustia, molestia, anticipación, ansiedad, apatía, aprehensión, arrogante, asertiva, asombrada, atenta, atenta, atenta, Atracción, aversión y asombro.

B.

desconcertado, desconcertado, amargo, amargo dulzura, dicha, aburrida, descarada y melancólica.

DO.

Calma, despreocupada, descuidada, cariñosa, caridad, descarada, alegría, claustrofóbica, coercitiva, cómoda, segura, confusión, despectiva, contenido, valiente, cobarde, crueldad, curiosidad y cinismo.

D.

aturdido, desanimado, encantado, desmoralizado, deprimido, deseo, desesperación, determinado, decepcionamiento, desaprobación, descombobada, incomodidad, descontento, disgustado, disgusto, desanimado, disgusto, consternado, desorientado, desanimado, disgusto, distracción, perturbado, perturbado, dominante, duda, temor, motivado y atascado.

MI.

Anserto, éxtasis, euforia, vergüenza, empatía, encantado, disfrute, iluminado, ennui, entusiasmo, envidia, epifanía, euforia, exasperado, emoción y expectativa.

F.

Fascinación, miedo, escamoso, enfocado, cariño, amistad, miedo, frustración y furia.

GRAMO.

Glee, penumbra, glumedad, gratitud, codicia, dolor, gruñón, gruñido y culpa.

H.

Felicidad, odio, odio, impotencia, nostalgia, esperanza, desesperanza, horrorizado, hospitalario, humillación, humildad, dolor e histeria.

I.

inactividad, impaciente, indiferencia, indignado, enamoramiento, enfurecido, inseguridad, perspicaz, insultado, interés, intrigado, irritado y aislamiento.

J.

celos, jovialidad, alegría y júbilo

K.

amable

Les

Perezoso, gusto, odio, solitario, anhelo, asombroso, amor y lujuria.

METRO.

loco, melancolía, miserable, miseridad, mezclado, modestia, malhumorado, mortificado y desconcertado.

NORTE.

desagradable, nauseabundo, negativo, descuidado, nervioso, nostálgico y entumecido.

O.

obstinado, ofendido, optimista, indignado y abrumado.

PAG.

Pánico, paranoico, apasionado, paciente, pensativo, perplejo, perseverante, pesimismo, lamentable, complacido, placer, educado, positivo, posesivo, impotente, orgulloso y perplejo.

R.

Rabia, erupción, sacudida, arrepentimiento, rechazada, relajada, aliviada, reacia, remordimiento, resentimiento, renuncia, inquietud, repulsión y crueldad.

S.

tristeza, satisfacción, asustado, schadenfreude, desprecio, autocompasión, autocompasión, autoconfianza, autoconsciente, autocrítico, autocomplaciente, autocontrolado, autocompasión, autocomprendido, autocomprendido, Sentimentalismo, serenidad, vergüenza, desvergonzada, conmocionada, presumida, tristeza, rencor, estresada, fuerte, terca, atascada, sumisa, sufrimiento, hule, sorpresa, suspenso, sospechosa y simpatía.

T.

ternura, tensión, terror, agradecimiento, emocionado, cansado, tolerante, tormento, triunfante, problemático y confianza.

U.

incertidumbre, socavada, inquietud, infelicidad, inquieto, inquieto, inseguro y molesto

V.

vengativo, vicioso, vigilante y vulnerable.

W.

Débil, afirmado, preocupado, digno y ira.

Lista de palabras emocionales

Todas las palabras realmente tienen un tono emocional, a pesar de que se pueden emplear muchos términos diferentes para describir nuestras emociones. Para determinar cuán buenos o negativos los encuestados consideraban varias palabras, un estudio evaluó el tono emocional de cientos de palabras. Los hallazgos revelaron, por ejemplo, que términos como "masacre" fueron altamente evaluados como negativos, mientras que palabras como "madre" fueron altamente calificadas como positivas. Este estudio sacó a la luz el hecho de que incluso las frases que no representaban ningún sentido emocional peligroso en los humanos se decía que eran negativas.

¿Cómo saber qué estás experimentando?

Muchos de nosotros no distinguimos tanto nuestras emociones. Solo podemos definirlos con unas pocas palabras, como buenas, malas, felices, tristes, nerviosas o estresadas. Mire la lista completa de emociones para verificar cuál posee.

Otros, por otro lado, están mejor capaces de reconocer o distinguir una mayor variedad de emociones. No debería sorprender que aquellos con una fuerte inteligencia emocional posean esta habilidad. Sin embargo, si necesita ayuda, debe reservar una cita con el especialista para que pueda obtener un análisis completo utilizando la terapia con la emoción y los patrones de gradiente continuo.

La conexión entre emociones y órganos

Nuestros cuerpos y emociones están entrelazados. Aquí están los órganos y los sentimientos que los acompañan:

• Corazón e intestino delgado: Felicidad, alegría, emoción, odio e impaciencia.

• Bazo, estómago y páncreas: Confianza, apertura, ansiedad y preocupación.

• Pulmones, piel e intestino grueso: coraje, tristeza y depresión.

• Riñón y vejiga: calma, gentileza y miedo.

• Hígado y vesícula biliar: amabilidad, ira y frustración.

¿Cómo dejar de estar de mal humor?

Según la investigación, las personas que pueden distinguir sus emociones negativas más fácilmente también tienden a autorregularlas con más frecuencia. El sistema operativo subyacente que se ejecuta a nivel personal también influye en sus respuestas. La buena noticia es que es posible realizar mejoras significativas en su vida real y bienestar al alterar su sistema fundamental con emociones terciarias para evocar el sentimiento de amor y afecto. Un primer paso crucial en este proceso podría definir con precisión sus sentimientos.

El camino hacia las emociones mejoradas y la salud física

Existen métodos para mejorar la vida emocional y el bienestar. Reconoce tus sentimientos y las razones detrás de ellos primero. Identificar las fuentes del estrés, la preocupación y la infelicidad de su vida podría ayudarlo a manejar mejor su agradable estado emocional de bienestar. Aquí hay algunas sugerencias útiles adicionales.

1. Exprese sus sentimientos de manera apropiada.

Mantener otras emociones dentro puede hacerte sentir incómodo, ya que te están causando molestias físicas debido al estrés, la desesperación o la ansiedad. Es aceptable decirle a sus seres queridos cuándo algo le está molestando. Sin embargo, tenga en cuenta que no siempre pueden apoyarlo en el manejo de manera saludable de sus emociones. Cuando esto sucede, no lo embotellen, hable con alguien. Para ayudarlo a mejorar su bienestar mental, considere hablar con su médico de familia, un consejero o un líder religioso.

2. Vive una vida equilibrada.

Presta atención a los aspectos de tu vida diaria por los que estás agradecido. Evite obsesionarse con los problemas en el trabajo, la escuela o el hogar que lo hacen sentir enojado. Esto no implica que deba fingir la felicidad cuando estás presionado, ansioso o triste. Mientras se trata de una mala lista de emociones, es necesario tratar de mantener su atención sobre los buenos aspectos de su vida, así como practicar la autoconciencia.

Para grabar las cosas que le brindan alegría o tranquilidad, es posible que desee mantener un cuaderno. Una mentalidad alegre puede mejorar su calidad de vida y promover una buena salud, según algunos estudios. Además, es posible que deba descubrir cómo dejar de lado ciertos aspectos de su vida que le causan estrés y angustia y tomar tiempo para hacer las actividades que le gustan al enfocarse en nuevas emociones que pueden marcar la diferencia.

3. Calme su mente y mejore su lenguaje corporal.

Sus emociones se pueden equilibrar utilizando técnicas de relajación como yoga, tai chi, imágenes guiadas, meditación guiada y escuchando música. YouTube también ofrece películas de imágenes guiadas gratuitas.

El pensamiento guiado es un tipo de meditación. Puede venir en una variedad de formas. Por ejemplo, puede lograrlo moviéndose, estirando o respirando profundamente. Consulte a su médico para obtener sugerencias sobre cómo relajarse.

4. Cuídate.

Es fundamental cuidar bien a su cuerpo siguiendo un horario regular si desea mantener una buena salud emocional. Para liberar la tensión, establezca un horario de buenas comidas, descanso y ejercicio. No coma en exceso y no abuse del alcohol o las drogas. El abuso de sustancias conduce a problemas adicionales, como problemas familiares y de salud.

Conclusión

El sistema inmunitario de su cuerpo puede verse comprometido por un mal bienestar emocional. Al pasar por un momento emocionalmente difícil, es más probable que obtenga resfriados y otras infecciones. Es posible que no se sienta feliz al hacer ejercicio, comer o tomar el medicamento que su médico le ha recetado.

Debe hablar con su médico si ve signos de aversión fuerte, respuesta de vuelo o si las malas sensaciones persisten y se vuelven tan intensas que le impiden disfrutar de la vida. Los médicos pueden diagnosticarlo con "depresión severa". La terapia individualizada, la medicación o una combinación de los dos pueden usarse para tratar la depresión, que es una condición médica común en estos días.

Si desea obtener más información sobre su salud mental, lea nuestro Centro de salud mental y encontrar pruebas de salud específicas que puedan medir biomarcadores como cortisol, vitamina D y niveles de hierro.