Mida kaetakse?

Juuste kasv selgitas: teadus ja kuidas seda stimuleerida?

Saage aru, kuidas karvad teie peanahal kasvavad ja kuidas saate juuste kasvu edendada.

Tervislikud, läikivad juuksed ja täielik peanahk on iga inimese unistus. Mõnel on see õnnistus ilma palveta, teised aga näevad vaeva, et juukseid peas hoida. Kuidas teie peanaha juuksed kasvavad? Miks nad kukuvad? Mida saate teha juuste kasvu stimuleerimiseks? Inimesed küsivad neid küsimusi sageli, kuna tänapäevasel elustiilil on juukseprobleeme süvendanud.

Kõigepealt teame, millal juuksed teie peanahal kasvama hakkavad.

Juuste kasv imikutel

Teie romantika juustega algab enne teie sündi. Peanaha juuksefolliikulid arenevad emaüsas viibimise ajal. Juuste kasv algab 30. koht Rasedusnädal ja enamik beebisid sünnib juustega peas. Nende karvade värv ja tekstuur sõltuvad beebi geneetikast, kuna geenid kontrollivad mõlemat tegurit.

Juuksefolliikulid hakkavad lõpuks küpsema, kiud muutub vanusega paksuks ja tugevamaks ning imikud omandavad oma esimese sünnipäeva paiku täieliku peanaha. Toitumise roll on siiski ülitähtis.

Miks nüüd juuksed kukuvad? Vastuse mõistmiseks peate mõistma juuste kasvutsüklit.

Juuste kasvutsükkel

Nagu inimene, sünnib ka juuste niit, küpseb ja sureb lõpuks. Seda tsüklit nimetatakse juuste kasvutsükliks.

Mis on juuste folliikul?

Juuksefolliikul on sisuliselt juuste niiti juur. Need on konstruktsioonid, mis tekitavad juukseniiti. Neil on verevarustus, mis varustab peanahale olulisi toitaineid. Terve peanaha on tõenäoliselt umbes 80-120K nende folliikulite.

Juuksefolliikulite elutsükkel hõlmab järgmised faasid;

Anageen

See on tsükli aktiivne kasvav faas. Teie peanaha läikivad ja tugevad karvad on selles faasis ja see faas moodustab 85-90% Kõigist peanaha juustest. Vere varustab juuste folliikulitele olulisi toitaineid, mis hakkavad juuste keermeid tootma. Selle faasi pikkus määrab juuste keermete kogusuuruse.

Tüüpiline, see etapp on 2-6 aastat pikk. 2-aastase anageeni faasiga inimese juuksed kasvavad väiksemaks kui 6-aastase anageeniga inimene. Selle etapi ajal kasvavad karvad umbes 100-120 mm kuus.

Katageen

Kui folliikul sellesse faasi siseneb, ei toimu uut rakkude jagunemist enam ja kasv arreteeritakse. Juukseniit kahaneb ja selle värv tuhmub, kuna melanotsüüdid ei anna enam musta pigmenti. See etapp on lühiajaline ja kestab just 2-3 nädalat. See etapp moodustab peaaegu 1% teie peanaha karvadest.

Telogeen

See kolmekuune faas on õige puhkefaas. Juukseniit on valatud ja tema asemele kasvab uus tahe.

Kas olete märganud kätel juuksenime ja kammi pärast dušši? Need on karvad, mille folliikulid asuvad telogeeni faasis ja on vanade juukseniidide lahtiühendanud. Kaotamine 50-100 Juusteniid täis peanahast on tavaline, sest ümber 10% Teie karvadest on alati telogeeni faasis.

Mis määrab juuste kasvu kiiruse?

Kas olete märganud, et juuksed ei kasva kogu kehas samal kiirusel? Erinevate inimeste vahel on ka erinevus. Kuigi juuste keskmine kiirus on 1-1.2 cm kuus, seda kiirust võivad mõjutada mitu tegurit alates geneetikast kuni toitumiseni. Selle täpsustame järgmises jaotises.

Kuidas saate juuste kasvu stimuleerida?

Juuste kasvuteadus on keeruline ja ükski tehnika ei aita teil juuste kasvu stimuleerida. Järgmised teaduspõhised meetodid aitavad teil aga paremat juuste tervist saavutada.

Regulaarne massaaž eeterlike õlidega

Vähendatud verevool võib teie juuste kasvu tappa. Nii saab massaažiteraapia teie appi. Massaaž soodustab vereringet piirkonnas. Niisiis, saate õrna massaaži jaoks segada mõned eeterlikud õlid karjääriõli.

Ärge muretsege need juuksed, mille juured on juba katki ja neid vahib täna või mõni päev hiljem. Kuid ärge olge liiga jõuline, kuna liiga kõrge rõhk võib põhjustada juuste väljalangemist (veojõu alopeetsia). Lisaefektide saamiseks võite õli soojendada ja massaaži jaoks sõrmeotsid kasutada.

Inversioonimeetod võib olla kasulik, mis hõlmab kogu peanaha hõõrumist ümmarguse mustriga.

A 2016. aasta uurimistöö Ajakirjas Eplasty (A Science Journal) avaldatud uuring leidis, et tavaline standardõliga peanaha massaaž 24 nädala jooksul suurendas märkimisväärselt juuste paksust.

Hoidke ennast hüdreeritud

Vesi on elukeskkond. Toitainete transportimiseks peanahasse on vaja vesi. Lisaks hoiab teie peanahk end hüdreeritud ja niiske õlidega, mida tekitavad rasunäärmed, ning see õli tootmine nõuab ka vett.

Niisiis, jooge vähemalt 3-4 liitrits värske veega.

Kärbige juuste otsad regulaarselt

Juuksevõll tõuseb sageli välja oma varustuse, mis viib katkiste ja lõhenenud otsadeni. Sellised katkised otsad takerduvad üksteisele ja kui oma juukseid kammistate, tõmmatakse karvad rõhu tõttu välja. Seetõttu jätkake oma lõhenenud otste regulaarselt kärpimist.

Tarbi oomega 3 rasvhappeid rikkalik dieet

Omega 3 rasvhapped on terved rasvad, mis soodustavad keha üldist tervist, sealhulgas juuste ja peanaha tervist. Kreeka pähklid, linaseemned, makrellkalad ja salvud on Omega 3 rasvhapete rikkalikud allikad.

A 2015. aasta uuring leidis, et Omega 3 rasvhapete 6-kuuline toidulisand toimis tõhusalt juuste väljalangemise vastu.

Kasutage rohkem C -vitamiini

Teie keha vajab rauda hemoglobiini sünteesimiseks, valk, mis kannab hapnikku peanahale, ja C -vitamiin aitab rauda neelama. Hea tava on võtta puu- ja köögivilju, mis on head vitamiinide ja mineraalide allikad.

Toidulisandid võivad olla heaks võimaluseks, kuid enne toitumisspetsialisti konsulteerimist ei tohiks toidulisandeid kasutada, kuna mõne vitamiini ja mineraalide (E -vitamiin, seleeni ja A -vitamiin) ületamine võib põhjustada juuste väljalangemist.

Jäta suitsetamine

Suitsetamine on kõikvõimalik terviseoht. See võib olla teie isiklik valik, kuid meditsiinieksperdina ei saa ma selle mõju teie juustele valetada. See põhjustab probleeme verevool peanaha poole, ahendades veresooned. Seega on teie juuksefolliikulid kägistatud väiksema toitainete ja hapnikuvarustusega. Samuti on tubakassuits toksiinide ja nikotiini aare, mis võib teie juuksefolliikuleid kahjustada.

Leidke suitsetamisest loobumiseks teavet ja tooteid siin.

Munakollase mask

Munakollane sisaldab valgud ja rasvad (nt letsitiin), mis paranevad, toidavad ja tugevdavad teie ahelat. Kolnakollasel on ka väävel, mis aitab kõõma. Ehkki te ei saa oodata, et uued juuste kasvu koos toitumisega, saate toetada ülejäänud kiudu paksu, tugeva ja tervena, pannes teid tundma, et teil on kõrgem juustetihedus. Just siin aitab munakollase mask teid aidata.

Proovige ravimeid

Kui teil on juuste kasvu probleeme, kiidetakse mõned ravimid juuste kasvu stimuleerima. Kaks ühist ravimid olema minoksidiil ja finasteriid. Minoksidiili kantakse aktuaalse pihustina, samal ajal kui finasteriid on saadaval suulisel kujul. Minoksidiil põhjustab folliikulite paranenud verevarustust ja stimuleerib nende kasvu, samal ajal kui finasteriid blokeerib isase hormooni dihüdro-testosterooni (DHT), mis põhjustab ahelate miniaturiseerumist.

Kuid neil ravimitel on erinev kõrvaltoimed. Niisiis, palun ärge kasutage neid ilma arstiga arutamata. Lisaks on mõned ravimid, mis põhjustavad juuste langust, nt ravimid, mida kasutatakse vererõhu, hormoonide asendamise, rasestumisvastaste vahendite, antidepressantide jms jaoks jne. See juuste väljalangemine on siiski pöörduv ja taastub kohe, kui te nende ravimite lahkute.

Kui plaanite neid ravimeid, on meil Welzo lahendus. Pakume mõlemat ravimit. Klõpsake siin oma tellimuse esitamiseks. Pakume ka konsultatsiooniteenuseid, mida saate kasutada Klõpsake siin.

Proovige kaneelimaski

Kaneelil on antibakteriaalne omadused, suurendab verevoolu peanaha poole ja toidab juuksefolliikuleid. Segage kaneel kookosõliga ja kandke see peanahale. Hoidke seda siin 45 minutit, seejärel loputage peanahk rohke veega.

Jääb stressivabaks

Pideva perioodi raske ja traumaatiline stress võib põhjustada juuste väljalangemist. Stress süvendab ka muude põhjustega seotud juuste väljalangemist. Seega võib teie stressitaseme minimaalne hoidmine teie juukseid soosida.

Lõpp noodi

Inimeste juuste kasv toimub tsüklis, mida nimetatakse juuste tsükliks. Nende faaside pikkus määrab peanaha karvade tugevuse ja paksuse. Ehkki mõned juuste tervisliku kasvuga seotud tegurid (nt geneetika) ei ole teie kontrolli all, saate stimuleerida juuste kasvu ülalnimetatud näpunäidetega.

Lisaks juuste kasvu stimuleerimisele parandavad need tavad ka teie üldist tervist. Juuste hõrenemine ja juuste langus võivad olla tingitud mitmesugustest patoloogilistest põhjustest. Kui teil on seda kogeda, pöörduge dermatoloogi poole. Dermatoloog nõustab teile juuste varitsuse diagnoosimist ja ravi.

Kui soovite rohkem teada juuste kasvust, juuste kukkumisest ja juuste väljalangemise ravist, Klõpsake siin Meie lehte külastamiseks.

Seotud teenused

1. Juuste väljalangemise ravi
2. Finasteriid
3. Naiste juuste väljalangemise vereanalüüs
4. Alpecini šampoon
5. Tagasi tooma
6. Naiste taastamine
7. Meeste jaoks vaht tagasi

Seotud artiklid

1. Millised vitamiinid toetavad juuste kasvu?
2. Sureb sügeleva peanaha ja juuste väljalangemise pärast
3. Kas stress võib põhjustada juuste väljalangemist?
4. Kas masturbeerimine võib põhjustada juuste väljalangemist?
5. Kas kreatiin võib põhjustada juuste väljalangemist?
6. Parimate naiste juuste väljalangemise ravi?
7. Juuste väljalangemise kõige tavalisemad põhjused
8. Kuidas hakkama saada sünnitusjärgse juuste väljalangemisega?
9. Kuidas põhjustab DHT juuste väljalangemist?
10. Sureb sügeleva peanaha ja juuste väljalangemise pärast
11. Milline vitamiinide puudus põhjustab juuste väljalangemist?
12. Kas mütsi kandmine võib põhjustada juuste väljalangemist?
13. Dutasteride vs finasteriid: mis on kõige parem juuste väljalangemiseks?
14. Dieedi ja juuste väljalangemise suhe
15. 7 parimat juuste väljalangemise ravi
16. Mis juhtub, kui lõpetate Finasteriidi võtmise?
17. Kas stress põhjustab juuste väljalangemist?
18. Miks mehed kiilas lähevad?
19. Juuste hõrenemise juhend
20. Juuste hõrenemine esiosas - millised on võimalused?
21. 11 viisi, kuidas oma juukseid kahjustada
22. Mis on mittekirurgiline juuste asendamine?
23. Juuste kasv selgitas
24. Miks juuksed tükid välja kukuvad?
25. 5 juuste hõrenemise märke
26. Mitu juukseid peaksite päevas kaotama?
27. Kas mul on taandunud juuksejoone?
28. Kuidas märgata kiilas krooni
29. Varased märgid kiilatusest ja kuidas seda peatada
30. RAAMA VS ROGAINE - Mis vahe on?
31. Kui kaua Minoxidil tööle võtab?
32. Mis on DHT blokeerivad šampoonid?
33. Kuidas jagatud otstest lahti saada