Kas stress võib põhjustada juuste väljalangemist?

Mida kaetakse?

Kas stress võib põhjustada juuste väljalangemist?

Võib -olla mõtlete, kas ärevus on süüdi, kui märkate padjadel ja vannitoa kanalisatsioonis tavapärasest rohkem juukseid. Kas stressi ja juuste väljalangemise vahelise kuulujutud seos on tõde, millest olete ehk kuulnud?

On normaalne olla mures selle pärast, kuidas stress võib teie tervist mõjutada, olgu see siis tööst rõhutatud või kui olete hämmingus stressirohkete olukordade pärast, nagu lahutus või surm perekonnas. Siin on mõned olulised faktid stressi ja juuste väljalangemine.

Kas juuste väljalangemine on stressi tagajärg?

Tavaliselt on teada, et vaimne stress või mure võib olla juuste väljalangemise tegur. Aeg stressirohke sündmuse või perioodi ja juuste väljalangemise alguse vahel on tavaliselt kolm kuud. Kui teie juuste väljalangemisel pole mingit tervise põhjust, võite hakata seda pärast seda perioodi tagasi kasvatama, kui muid tegureid pole.

Rohkem juukseid on nüüd "puhkeetapis". See ei tähenda, et teie juuste folliikulid on kahjustatud või et teie juuksed lõpuks ei kasvaks. Mõni nädal või kuud pärast teie stressitaseme normaalset on tavaline juuste kasv ja uuenemistsükkel jätkuda.

Miks põhjustab stress juuste väljalangemist?

Ehkki peame sageli psühholoogilist probleemi stressi, võib sellel olla ka füüsiline mõju. Kui olete kunagi läbi teinud intensiivse surve aja, siis teate, et see võib põhjustada palju sümptomeid, näiteks magamisraskusi, lihaspinget, kõrvetisi ja peavalu.

Keha "võitlus, lend või külmutamine" on seotud stressi sümptomitega. See on pingeliste või potentsiaalselt kahjulike asjaolude toimetulekumehhanism. Meie keha vabastab stressihormoonid, toetades meid selles olukorras.

Kui stress on püsiv (mõnikord nimetatakse seda "krooniliseks"), võib meie keha toota liiga palju stressikemikaale. See võib kahjustada teie keha ja aidata kaasa juuste väljalangemisele.

Stressist põhjustatud juuste väljalangemine

Stress pole juuste väljalangemise ainus tegur. Kõrgstressi tase on seotud kolme erinevat tüüpi juuste väljalangemisega:

Alopeetsia areata

Alopeetsia areata on autoimmuunhaigus, kus teie immuunsussüsteem on suunatud teie juuksefolliikulidele. Selle põhjuseks võib olla stress. Pingega seotud juuste väljalangemine võib tekkida peanahal ümmargusetes või kogu osa. Alopeetsia universalis, tõsisem alopeetsia areata variant, põhjustab terve keha juuste väljalangemist.

Aja jooksul võivad juuksed pidevalt välja kukkuda ja taastuda. Üle kuus miljonit ameeriklast, nii igas vanuses mehi kui ka naisi mõjutab Alopeecia Aeata. Kuigi selle haigusseisundi jaoks pole tõestatud juuste väljalangemist, võivad mõned retseptiravimid olla abi neile, kes on kaotanud rohkem kui 50% nende juustest.

Telogeeni väljavool

Juuste tootvate juuste folliikulite osakaalu langus põhjustab telogeeni väljavoolu. See muudatus võib põhjustada varisemist, kui need toimuvad telogeeni faasis, tuntud ka kui puhkefaas.

Võimalik, et mitte kogu peanahk ei õhuta. Telogeeni väljavool on sageli plaastrites, eriti peanaha keskpunkti suunas. Enamik patsiente ei kaota täielikult peanaha juukseid. Võite märgata juuste hõrenemist telogeeni väljavoolu keerukamates olukordades teie keha muudes kohtades. See hõlmab suguelundeid või kulme.

Dermatoloogid usuvad, et telogeeni väljavooluuvium on teine ​​tüüpilisem juuste väljalangemine, millega nad kokku puutuvad. Mehed ja naised saavad seda kogeda. Telogeeni väljavooluumist põhjustatud juuste väljalangemine on täiesti pöörduv. Juuksefolliikuleid ei kahjusta püsivalt telogeeni väljavool. Sõltuvalt sellest, kust teie telogeeni väljavool pärineb, võib juuste tagasi kasvamine võtta aega.

Trichotillomaania

Juuste tõmbamise häiret nimetatakse ka trichotillomaniaks. See tähendab, et peate juuste peast või muudest kehapiirkondadest välja tõmbama. Seda peetakse impulsiivseks häireks. Juuste tõmbamine võib tekkida alateadlikult, näiteks kui teil on igav või hõivatud. Ka juuste tahtlikku tõmbamist võib teha kroonilise stressi või muude ebameeldivate emotsioonide leevendamiseks.

Tavaline on jälgida juukseid kulmudest, peanahast ja ripsmetest. See võib põhjustada rohkem stressi, hoides juuste kasvutsüklit edasi. Trichotillomania võib kesta igavesti ja algab kõige sagedamini eelkoolides. Ehkki trihhotillomaania peamine põhjus pole teada, osutab tõendusmaterjal võimalikule geneetilisele komponendile.

Kas stressist põhjustatud juuste väljalangemine on püsiv probleem?

Teie juuksed võivad taastuda, kui stress on teie juuste väljalangemise allikas. Kõigil on erineva määraga taastunud. Inimeste juuste arengu tsüklil on neli faasi. Keskmiselt on 100 000 juuksefolliikuli Inimese peanahal. Igaüks teie juuksefolliikul on praegu selle tsükli selges etapis korraga:

• Katageeni faas. Juuksefolliikul siseneb selle ajutise kahenädalase kasvufaasi, kui see hakkab pingutama.

• Anageeni faas. Juuksed on praegu kasvuperioodil. See kestab kahe kuni seitse aastat.

• Eksogeeni faas. See etapp on siis, kui juuksed on folliikulist kadunud ja algab uute juuste kasv.

• Telogeeni faas. See puhkeperiood kestab kolm kuud.

Stressi juhtimine võib olla juuste kasvu tervisliku kiiruse taastamise võti, kui stress on olnud juuste väljalangemise põhjustaja.

Kolm viisi stressist põhjustatud juuste väljalangemise vältimiseks

Võite võtta mitu sammu juuste edasise väljalangemise peatamiseks ja uute juuste kasvu edendamiseks.

1. Sööge tasakaalustatud ja tervislikku toitumist

Nii teie juuksed kui ka üldine tervis sõltuvad sellele. Telogeeni väljavoolu võib põhjustada muu hulgas alatoitumus ja krahhi dieedistamine. Keskenduge tervetele söögikordadele ja tervislikule toitumisele, arvestades samas parimaid toite, et vältida juuste väljalangemist. Söö toite, mis sisaldavad:

• Köögiviljad ja puuviljad

• Lahja valk

• Täisteratooted

2. Kaaluge toidulisandi võtmist

Mõned toitumisvaegused, näiteks D-vitamiini, ferritiini, B12-vitamiini ja tsingi korral, võivad aidata kaasa stressist põhjustatud juuste väljalangemisele.

3. Stressi haldama

Suurepäraste stressijuhtimisoskuste arendamine võib vähendada teie järgneva juuste väljalangemise võimalust. Muidugi on seda sageli lihtsam öelda kui saavutada. Enne kui leiate teie jaoks sobiva stressijuhtimismeetodi, peate võib-olla proovima mõnda erinevat.

Standardtehnikad stressi alandamiseks:

• Hobid

• Harjutama

• Hingamine ja meditatsioon

• Kirjutamine

Ära võtma

Teie juuste folliikulid ei ole püsivalt kahjustatud, kui teie juuste väljalangemise põhjuseks on stress. Juuksed võivad oma stressiga hakkama saamise ja tervise eest hästi hoolt kanda keskmise kiirusega. Kui käsimüügi abinõud ei tööta, pidage nõu oma arstiga või te ei saa tulemusi. Need võivad aidata teie juuste väljalangemise põhjuse kindlaksmääramisel ja pakkuda nõuandeid vajalike toimingute kohta. Need võivad aidata teie probleemide kõige tõhusama ravikuuri valimisel, kui taaskasutamine on mõeldav.

Kui soovite rohkem teada saada juuste väljalangemise kohta Ühendkuningriigis või leida juuste väljalangemise vähendamiseks ravimeid ja ravimeetodeid, saate vaadata meie juuste väljalangemise lehte siin.

Seotud teenused

1. Juuste väljalangemise ravi
2. Finasteriid
3. Naiste juuste väljalangemise vereanalüüs
4. Alpecini šampoon
5. Tagasi tooma
6. Naiste taastamine
7. Meeste jaoks vaht tagasi

Seotud artiklid

1. Millised vitamiinid toetavad juuste kasvu?
2. Sureb sügeleva peanaha ja juuste väljalangemise pärast
3. Kas stress võib põhjustada juuste väljalangemist?
4. Kas masturbeerimine võib põhjustada juuste väljalangemist?
5. Kas kreatiin võib põhjustada juuste väljalangemist?
6. Parimate naiste juuste väljalangemise ravi?
7. Juuste väljalangemise kõige tavalisemad põhjused
8. Kuidas hakkama saada sünnitusjärgse juuste väljalangemisega?
9. Kuidas põhjustab DHT juuste väljalangemist?
10. Sureb sügeleva peanaha ja juuste väljalangemise pärast
11. Milline vitamiinide puudus põhjustab juuste väljalangemist?
12. Kas mütsi kandmine võib põhjustada juuste väljalangemist?
13. Dutasteride vs finasteriid: mis on kõige parem juuste väljalangemiseks?
14. Dieedi ja juuste väljalangemise suhe
15. 7 parimat juuste väljalangemise ravi
16. Mis juhtub, kui lõpetate Finasteriidi võtmise?
17. Kas stress põhjustab juuste väljalangemist?
18. Miks mehed kiilas lähevad?
19. Juuste hõrenemise juhend
20. Juuste hõrenemine esiosas - millised on võimalused?
21. 11 viisi, kuidas oma juukseid kahjustada
22. Mis on mittekirurgiline juuste asendamine?
23. Juuste kasv selgitas
24. Miks juuksed tükid välja kukuvad?
25. 5 juuste hõrenemise märke
26. Mitu juukseid peaksite päevas kaotama?
27. Kas mul on taandunud juuksejoone?
28. Kuidas märgata kiilas krooni
29. Varased märgid kiilatusest ja kuidas seda peatada
30. RAAMA VS ROGAINE - Mis vahe on?
31. Kui kaua Minoxidil tööle võtab?
32. Mis on DHT blokeerivad šampoonid?
33. Kuidas jagatud otstest lahti saada