Kaalu tõstmise vööd

Tõstvad vööd on vajalikud jõutõstmise, jõutreeningu ja treening. Need vööd pakuvad olulist tuge kõhu lihastele ja alaseljale ning stabiliseerivad selgroogu raskete tõstete ajal, näiteks peapöörad, surnukehad ja kükid. Need vähendavad vigastuste riski ja võimaldavad inimestel oma piire...

Tõstvad vööd on vajalikud jõutõstmise, jõutreeningu ja treening. Need vööd pakuvad olulist tuge kõhu lihastele ja alaseljale ning stabiliseerivad selgroogu raskete tõstete ajal, näiteks peapöörad, surnukehad ja kükid. Need vähendavad vigastuste riski ja võimaldavad inimestel oma piire järk -järgult ja ohutult lükata. 

Nende vööde valimisel on ülitähtis paigaldamine ja mugavus. Tuleks valida ainult vastupidavate materjalide, näiteks nahka ja nahk kasutamise vööd. Nad peavad mahtuma rinnast tihedalt, piiramata keha liikumist ja pakkumist liigesevalu leevendamine. Paljud vööd meie kollektsioonid Omage takjarihmasid ja reguleeritavaid pandlaid, muutes need vastavalt isiklikele eelistustele ja kehavajadustele mitmekülgseks. 

Kuigi need vööd on head tõstmiseks head, tuleb neid ettevaatlikult kasutada, kuna nende lihaste ülemäärasus kipub tuumalihaseid nõrgestama. Niisiis, nende lihaste kasutamise ajal on vaja luua loomulik südamiku tugevus. Need kvaliteetsed vööd on üldiselt väärtuslik investeering, mis aitab kaitsta vigastuste eest, parandada jõudlust ja täiendust spordilisandid, muutes need sobivaks spetsiaalsetele tõstjatele.

Korduma kippuvad küsimused

Kas raskuste tõstvad vööd on head või halvad?

Rasketõstmise rihmade kasutamine parandab treeningu jõudlust. Erinevad tõstetegevused kandev inimestel ja ilma nende vöödeta on neid leide kinnitanud.

Millised on nende tõstevööde puudused/ puudused?

Nende vööde enneaegne kandmine, eriti algajatel, takistab lihaste liikumist. Risk on eriti kõrge treeningu liikumise või kergemate koormuste kasutamisel.

Millal tuleks kasutada raskuste tõstmistööd?

Nende vööde kasutamise üldreegel on see, et niipea, kui tõstja suudab kehakaalu võrduda võrdselt ühe või 1,5 -kordse kehakaaluga, peab ta neid kasutama. Nõrkade tuumadega tõstjad ja mitme lapsega naised peavad neid kasutama.

Kas kaalu tõstmise vööd on vajalikud kükitamiseks?

Kaalutõstvad vööd on vajalikud kükitamiseks neile, kes tõstavad jõusaalis raskeid raskusi, neil on hiljutine seljavalu või otsivad võimalusi platoo läbimiseks.