Insuliiniresistenssi: Merkit, oireet ja syyt

Mitä on katettu?

Insuliiniresistenssi on metabolinen häiriö, joka liittyy heikentyneeseen glukoositoleranssiin, kuten prediabetes ja T2DM. Insuliiniresistenssi tapahtuu, kun vartalo ei ole pystynyt sopeutumaan tuotetun insuliinin määrään. Haima tuottaa insuliinia, joka on yksi kehossasi elimistä. Se auttaa estämään kehosi absorboimasta liiallista määrää sokeria (glukoosi). Glukoosi tarjoaa energiaa. Liiallinen määrä sokeria on kuitenkin haitallinen terveydellesi.

Insuliiniresistenssi -oireet

Suurin osa väestöstä ei tiedä, että heillä on myös insuliiniresistenssi, ellei heillä ole verinäytettä. Jokaisella on toisinaan kohonnut verensokeritaso. Kun verensokeritasot ovat säännöllisesti korkeat, olet saattanut lisätä janoa, lisääntynyttä virtsaamista, väsymystä, näköongelmia ja sensaatiota jalkojen pohjassa.

Mitkä tekijät vaikuttavat insuliiniresistenssiin?

Liikalihavuus (Epänormaalin korkea kehon massaindeksi ja vatsan rasva), istuva elämäntapa ja hiilihydraattirikas ruokavalio ovat insuliiniresistenssin tärkeimmät tekijät. Raskaana ollessaan tietyillä naisilla on insuliiniresistenssi. Lääketieteelliset asiantuntijat viittaavat tähän tilaan raskausdiabetes. On olemassa useita häiriöitä, joissa insuliiniresistenssi on yhteydessä. Esimerkkejä ovat sydän- ja verisuonisairaus, alkoholittomat rasvamaksatauti ja polysystinen munasarjojen oireyhtymä.

Insuliini toimii tyypillisesti seuraavalla tavalla:

• Kehosi muuntaa syömäsi ruoan sokeriksi, mikä on kehosi ensisijainen energialähde.
• Glukoosi imeytyy verenkiertoon, mikä merkitsee haimaa insuliinin vapauttamiseksi.
• Insuliini helpottaa glukoosin pääsyä lihas-, rasva- ja maksasoluihin, missä sitä voidaan käyttää energiaan tai varastoida myöhempää käyttöä varten.
• Kun glukoosi saavuttaa solut ja verensokeritaso laskee, haimasi signaalit lopettaa insuliinin valmistuksen.

Erilaisten syiden suhteen lihaksesi, rasvat ja maksasolut voivat reagoida väärin insuliiniin, estäen niitä tehokkaasti imeytymästä tai varastoimasta glukoosia verestäsi. Sitä kutsutaan insuliiniresistenssiksi. Näin ollen haima tuottaa enemmän insuliinia vastaamaan nousevia verensokeritasoja. Tila on nimeltään hyperinsulinemia.

Kuinka insuliiniresistenssi ja diabetes ovat erilaisia?

Insuliiniresistenssi voi esiintyä kenelläkään, joko väliaikaisesti tai pysyvästi. Krooninen insuliiniresistenssi voi siirtyä prediabetekseen ja lopulta tyypin 2 diabetekseen ajan myötä, jos sitä ei käsitellä tai sitä ei voida käsitellä.

Prediabetes on tila, jossa verensokeritasot ovat kohonneet, mutta eivät riittävän korkeat, jotta ne voidaan tunnistaa diabetekseksi. Löydät prediabetes useimmin henkilöiltä, ​​joilla on jo jonkin verran insuliiniresistenssiä.

Tyyppi 2 diabeteksen (T2D), yleisimmän diabeteksen tyyppi, voi kehittyä prediabetesistä. T2D tapahtuu, kun haima tuottaa riittämätöntä insuliinia, tai keho ei käytä insuliinia tehokkaasti (insuliiniresistenssi), mikä johtaa kohonneisiin verensokeritasoihin.

Tyypin 1 diabetes (T1D) tapahtuu, kun kehosi immuunijärjestelmä hyökkää ja tuhoaa haimasi insuliinia tuottavat solut tuntemattomasta syystä. T1D on autoimmuuninen ja krooninen tila, ja T1D-henkilöiden on injektoitava synteettinen insuliini terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Vaikka insuliiniresistenssi ei ole T1D: n syy, T1D -potilaat voivat kärsiä insuliiniresistenssin astetta. Heidän solunsa eivät välttämättä reagoi riittävästi heidän injektoituun insuliiniin.

Raskausdiabetes on eräänlainen diabetes, joka tapahtuu väliaikaisesti raskauden aikana. Se johtuu istukan tuottamasta hormonista johtuva insuliiniresistenssi.

Raskausdiabetes ratkaisee synnytyksen jälkeen.

Terveydenhuollon tarjoajat diagnosoivat usein diabeteksen verikokeella nimeltään glykatoitu hemoglobiini (A1C). Se näyttää kolmen kuukauden keskimääräisen verensokeritason. Yleensä:

• Hemoglobiini A1C -luku, joka on alle 5,7 prosenttia, pidetään normaalina.
• 5,7 - 6,4 prosenttia A1C: stä kutsutaan prediabetesiksi.
• Tyypin 2 diabetes diagnosoidaan, kun A1C -taso on vähintään 6,5 prosenttia kahdessa testissä.

Kun tyypin 1 diabetes -ihmisillä diagnosoidaan, heillä on tyypillisesti erittäin korkeat A1C- ja verensokeritasot. Nämä johtuvat niiden haimasta, jotka tuottavat hyvin vähän tai ei lainkaan insuliinia.

Mikä on insuliiniresistenssi?

Insuliiniresistenssi tapahtuu, kun kehomme rasvan ja lihaksen solut taipuvat, jos hormonin insuliini ei lähetä signaalia. Glukoosia kutsutaan verensokeriksi ja se on energiaa tuottava aine. Saamme glukoosin jyvinä, hedelmiin, vihanneksiin, maitotuotteisiin ja juomiin, jotka muuttavat hiilihydraatteja. Insuliinivaste voi johtaa verensokerin ylimääräiseen (korkea verensokeri). Tämä voi johtaa prediabetekseen aiheuttaen diabeteksen toistumisen.

Kuinka insuliiniresistenssi etenee tyypin 2 diabetekseen?

Kun insuliiniresistenssi tapahtuu, haiman rauhas tuottaa enemmän insuliinia kompensoimaan. Se toimii jonkin aikaa, joten glukoositasosi pysyy normaalina. Lopulta kuitenkin lopetat haiman toimia kunnolla. Ruokavalion ja liikuntatapojen muuttaminen voi lisätä diabeteksen riskiä. Kun potilaalla on diabetes tai hän ei pysty hallitsemaan sitä, verikoe voi paljastaa tyypin 2 diabeteksen.

Kenelle insuliiniresistenssi vaikuttaa?

Insuliiniresistenssi voi esiintyä kenelläkään. Sinulla ei tarvitse olla diabeteksen. Se voi olla väliaikainen (esimerkiksi steroidilääkkeiden ottaminen lyhyeksi ajaksi tuottaa insuliiniresistenssiä) tai kroonista. Ylimääräinen kehon rasva, etenkin vatsan ympärillä, ja fyysisen aktiivisuuden puute näyttävät olevan kaksi primaarista muuttujaa, jotka edistävät insuliiniresistenssiä.

Henkilöillä, joilla on prediabetes ja tyypin 2 diabetes, on usein jonkin verran insuliiniresistenssiä. Insuliiniresistenssiä voi esiintyä myös ihmisillä, joilla on tyypin 1 diabetes.

Insuliiniresistenssi on suhteellisen yleinen tapaus

Insuliiniresistenssille ei ole rutiinitestausta eikä oireita, kunnes prediabetes tai tyypin 2 diabetes kehittyy. Paras tapa määrittää insuliiniresistenssin esiintyvyys on tarkastella Prediabetes -tapausten lukumäärää.

Mitä vaikutusta insuliiniresistenssillä on kehooni?

Insuliiniresistenssi lisää usein kehon insuliinisynteesiä (hyperinsulinemia) normaalin verensokeritason ylläpitämiseksi. Lisääntyneet insuliinitasot voivat johtaa painonnousuun, mikä pahentaa insuliiniresistenssiä.

Lisäksi hyperinsulinemia liittyy seuraaviin olosuhteisiin:

• Kohotettu Triglyseriditasot.

• Ateroskleroosi valtimoista (ateroskleroosi).

• Verenpainetauti.

Insuliiniresistenssi on myös aineenvaihdunnan oireyhtymän olennainen osa, ryhmä ominaisuuksia, jotka liittyvät ylimääräisen vatsan liikalihavuuden ja insuliiniresistenssin lisääntyneelle sydän- ja verisuonisairauksien, aivohalvauksen ja tyypin 2 diabeteksen riskille.

Mistä tiedät, onko sinulla insuliiniresistenssi?

Jos sinulla on insuliiniresistenssi, silti haimasi voi lisätä insuliinin tuotantoa normaalin verensokeritason ylläpitämiseksi, sinulla ei ole oireita.

Insuliiniresistenssi voi kuitenkin pahentua ajan myötä, ja haimasi insuliinia tuottavat solut voivat kulua. Lopulta haima ei tuota tarpeeksi insuliinia resistenssin voittamiseksi, mikä johtaa lisääntyneeseen verensokeriin (hyperglykemia) ja siihen liittyviin oireisiin.

Korkean verensokerin oireiden joukossa ovat seuraavat:

• Lisääntynyt jano.
• Usein virtsaaminen.
• Lisääntynyt ruokahalu.
• Hämmentynyt visio.
• Päänsärky.
• Emättimen ja ihon infektiot.
• Leikkaukset ja haavaumat, jotka paranevat hitaasti.

Monilla ihmisillä, usein vuosien ajan, ei ole merkkejä prediabetesta. Prediabetes on usein huomaamaton, kunnes se etenee tyypin 2 diabetekseen. Spesifiset henkilöt, joilla on prediabetes, voivat osoittaa seuraavat oireet:

• Acanthosis nigricans on pimennetty iho kaulan kainaloissa, selässä ja sivuissa.
• Merkinnät iholla (Pienet ihon kasvut).
• Silmien muutokset saattavat johtaa diabeettinen retinopatia.

Jos koet nämä oireet, sinun on otettava yhteyttä terveydenhuollon asiantuntijaan.

Hoito

Insuliiniresistenssi ja prediabetes voivat myös ennustaa diabeteksen. Insuliiniresistenssin tapauksessa voi myös olla mahdollisuus pahentaa tilaa.

Lääkitys

Jos insuliiniresistentti vartalo ei toimi kunnolla, se voi olla ongelma. Tyypin 2 diabeteksen kanssa auttavia lääkkeitä määrätään ensisijaisesti insuliiniresistenssin kroonisen tilan hoitamiseksi, mutta on rajoitetusti todisteita siitä, että nämä lääkkeet hallitsevat sitä. Metformiini lisää verensokerin sietokykyä stimuloimalla insuliinia ja sitä voidaan käyttää diabeteksen ja monien muiden prediabeetikoiden hoidossa. 95%

Luonnolliset hoidot

Koska syöminen liittyy läheisesti insuliiniin ja glukoosiin, lukuisia yrttejä ja lisäravinteita pidetään mahdollisina insuliiniherkkyyden moderaattoreina. Ei tiedetä, ovatko lisäravinteet hyödyllisiä insuliiniresistentteille henkilöille.

Elämäntapa

Tämä sisältää tärkeitä monia elämäntapoja ja terveyshyötyjä. Käsittelemme lisätietoja elämäntapojen muutoksista tässä.

Mitkä tekijät vaikuttavat insuliiniresistenssiin?

Tutkijoilla on vielä paljon oppia erityisestä mekanismista, jonka kautta insuliiniresistenssi kehittyy. He ovat toistaiseksi löytäneet lukuisia geenejä, jotka vaikuttavat yksilön todennäköisyyteen kehittää insuliiniresistenssiä. Lisäksi vanhukset aikuiset ovat alttiita insuliiniresistenssille.

Erilaiset muuttujat ja olosuhteet voivat aiheuttaa insuliiniresistenssiä. Tutkijat uskovat, että ylimääräinen kehon rasva, etenkin vatsan ympärillä, ja fyysinen passiivisuus ovat insuliiniresistenssin kaksi ensisijaista tekijää.

Kuinka lääkärit diagnosoivat insuliiniresistenssin ja prediabeteksen?

Lääkärit suorittavat usein verikokeita diabeteksen tarkistamiseksi, mutta eivät aina tarkista insuliiniresistenssiä. Useimmat luotettavat testit ovat monimutkaisia ​​ja niitä käytetään enimmäkseen tieteellisiin tarkoituksiin. Lääkärit käyttävät tyypillisesti nopeaa verensokeria tai A1C -testejä diagnosoinnissa prediabetes. Vähemmän yleisiä, lääketieteen ammattilaiset käyttävät oraalista glukoositoleranssikokeita (OGT), paljon halvempia ja ei ole helppo antaa. A1C -testi näyttää päivittäiset glukoositasosi. Sekä OGTT että FPG mittaavat verensokeritasot testauksen yhteydessä. A1C -testit eivät ole aivan yhtä herkkiä kuin muut testit. Ei ehkä ole esi-diabeetikko, jonka OGTT voi havaita.

Syyt

Insuliiniresistenssi on osoitettu joissakin tapauksissa johtavan erilaisiin terveysriskeihin, mutta sen tarkkoja syitä ei vielä tunneta. Levinneisyys oli korkein Afrikan ja latinon väestössä. Perinnöllinen taipumus ja iän lisääntyminen voi liittyä insuliiniresistenssiin. Muita sydämen vajaatoiminnan taustalla olevia syitä ovat diabeteksen alkaminen ja raskauteen liittyvän diabeteksen historia. 3. Insuliiniresistenssin ja riskitekijöiden välinen korrelaatio on monimutkainen, koska se pahentaa ja sitä pahentaa sitä edelleen.

Insuliiniresistenssi on osoitettu joissakin tapauksissa johtavan erilaisiin terveysriskeihin, mutta sen tarkkoja syitä ei vielä tunneta. Levinneisyys oli korkein Afrikan ja latinon väestössä. Perinnöllinen taipumus ja iän lisääntyminen voi liittyä insuliiniresistenssiin. Muita sydämen vajaatoiminnan taustalla olevia syitä ovat diabeteksen alkaminen ja raskauteen liittyvän diabeteksen historia. 3. Insuliiniresistenssin ja riskitekijöiden välinen korrelaatio on monimutkainen, koska se pahentaa ja sitä pahentaa sitä edelleen.

Kuinka insuliiniresistenssi aiheuttaa diabeteksen?

Insuliiniresistenssin aikana vartalo tuottaa insuliinia torjumaan sitä. Kuukausien ja vuosien ajan haiman beetasolut, jotka saavat insuliinin kuluneen eikä pysty selviytymään lisääntyneestä tarveesta tuottaa insuliinia. Vuosien insuliiniresistenssin jälkeen muutaman vuoden kuluttua siitä, kun verensokeri voi olla hiljaa, saattaa kasvaa ja saatat kehittää prediabetes. Saatat kärsiä alkoholittomasta rasvamaksasairaudesta, joka aiheuttaa lisääntynyttä riskiä maksasairauksien ja sydänkohtausten ihmisillä.

Kerro minulle ero insuliiniresistenssin ja prediabeteksen välillä.

Yleensä diabeetikoilla ei ole tulehduksellisia vaikutuksia. Toisinaan prediabeteksen saaneilla ihmisillä voi olla tummennettua ihoa käsivarsien ja jalkojen ympärillä, joita kutsutaan "acanthoposis nigriins". Monet pienemmät ihonkasvut, joita kutsutaan ihon tunnisteiksi, ovat yleisiä. Vaikka verensokeri ei aiheuta oireita monilla potilailla, useat tutkimukset osoittavat, että prediabetesistä kärsivät ihmiset voivat jo olla varhaiset muutokset heidän silmiinsä, jotka voivat aiheuttaa retinopaatioita. Se esiintyy pääasiassa potilailla, jotka kärsivät diabeteksestä.

Kuinka voin estää tai kääntää insuliiniresistenssin ja prediabeteksen?

Fyysiset aktiviteetit voivat auttaa insuliinivastetta vähentämällä kehon rasvaa tai lisäämällä verensokeritasoja. Joissakin tapauksissa siitä voi olla apua tyypin 2 diabeteksen estämisessä tai viivästymisessä vähentämällä kulutetun ruoan määrää. Diabeteksen ehkäisyohjelmien kansallisten terveydenhuollon rahoittaman tutkimusprojektin mukaan ihmiset menettivät jopa 7 prosenttia kehon massastaan ​​vähensi diabeteksen riskiä. 3. Ne painaavat 10–14 lbs.

Insuliiniresistenssiin liittyvät olosuhteet

Yhdysvalloissa on tällä hetkellä yli 80 miljoonaa ihmistä, joilla on tyypin 2 diabetes Yhdysvalloissa. 80%: lla diabeteksen kärsijöistä on myös NAFLD9. Insuliiniresistenssi aiheuttaa kuitenkin monia muita ongelmia. Ihmiset, joilla on tyypin 2 diabetes, insuliiniresistenssi ja prediabetes, ovat sydämen vajaatoiminnan vaarassa korkean glukoositason vuoksi.

Viimeiset ajatukset

Tavoitteenasi tulisi olla saavuttaa kattava syömismalli, jota voit ylläpitää ajan myötä sisällyttämällä silti asioita, joista nautit. Ruoka- ja ravintoaineiden seuraamisessa on olemassa lukuisia käytännöllisiä sovelluksia. Jos tarvitset lisäapua ruokavalion mukautuksissa, puhu ravitsemusterapeutin kanssa tiettyjen ateriasuunnitelmien neuvoja ja ideoita varten.

Nähdäksesi kotona esi-diabetestesti, napsauta tätä.

Lisätietoja diabeteksestä on tietosivulla tässä.

Katso täysi valikoima verikokeita ja lääkkeitä Welzo -verkkoapteekki Sivu. Lisätietoja napsauta tätä.

Viitteet:

https://familydoctor.org/condition/insulin-resistance/#:~:text=You%20can%20take%20steps%20to,your%20intake%20of%20sugary%20foods.

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22206-insulin-resistance

https://agamatrix.com/blog/insulin-resistance-diet/#:~:text=Choosing%20less%20processed%2C%20whole%20grain,exercise%20and%20a%20healthy%20lifestyle.