Miksi otsaani puhkeaa?

Otsakne on ongelma, joka voi ärsyttää paljon ihmisiä pitkään. On elintärkeää ymmärtää ihosi alla olevia syitä tehokkaan hoidon ja ehkäisyn vuoksi. Katkaisuilla voi olla erilaisia ​​syitä, mukaan lukien hormonit, elämäntavat, hoidon ja ilmakehän olosuhteet. Tässä artikkelissa tutkitaan näitä yleisiä liipaisimia ja tarjoaa asiantuntevia oivalluksia auttaaksesi sinua saavuttamaan selkeämmän, terveellisemmän ihon.

Mitkä ovat otsan murtautumisten syyt?

Yleisiä syitä otsaan murtamiseen ovat hormonaaliset muutokset, elämäntapapäätökset, riittämättömät ihonhoito -ohjelmat ja ympäröivät elementit. Otsa -breakoutit voivat olla hyvin hämmentäviä, ärsyttäviä häiritsee muuten selkeät kasvot. Perussyiden tunnistaminen on ratkaisevan tärkeää näiden kysymysten käsittelemiseksi ja estämiselle.

Hormonaaliset muutokset ja otsan akne

Hormonien vaihtelut myötävaikuttaa pääasiassa otsan kehitykseen akne. Lontoon ihoklinikan ihotautilääkärin tohtori Michael Greenin sanoin "hormonit, kuten androgeenit, lisääntyvät murrosiän aikana, mikä johtaa ylimääräiseen talintuotantoon". Tämä ylimääräinen öljy estää huokoset luomalla siten ympäristön, joka helpottaa aknen esiintymistä. Samat hormonaaliset muutokset voivat saada naiset kokemaan pimplejä kuukautisyklien aikana tai raskaana tai vaihdevuosien läpi. British Journal of Dermatology -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että lähes 50% naisista kärsii aikuisten aknesta, joka liittyy usein hormonaaliseen epätasapainoon. Tämän yhteyden ymmärtäminen on elintärkeää otsan purkautumisten hallitsemiseksi ja hoitamiseksi tehokkaasti.

Elämäntapatekijät ja otsan akne

Elämäntapavalinnat vaikuttavat myös merkittävästi ihon terveyteen edistäen otsaknea. Konsultti dermatologi tohtori Elizabeth Brown toteaa, että "ruokavalio, stressi ja riittämätön uni ovat kriittisiä tekijöitä, jotka vaikuttavat ihon tilaan". Paljon sokeria ja maitotuotteita syöminen on liittynyt aknen lisääntyneeseen esiintyvyyteen. Nottinghamin yliopiston tutkimus osoitti, että korkean glykeemisen ruokavalion seuraajat saivat 30% todennäköisemmin aknen.

Kortisoli vapautuu stressin seurauksena, tämä hormoni voi pahentaa olemassa olevaa aknetta, koska se aiheuttaa tulehduksia ja lisää öljyntuotantoa hiusrakkuloissa. Unen puute johtaa myös vaarantuneeseen ihon korjausmekanismiin, joka ilmenee puhkeamisissa. Siksi näiden elämäntavan tekijöiden lieventäminen edellyttäisi tasapainoisten aterioiden, asianmukaisten stressinhallintastrategioiden ja riittävien nukkumisaikojen saamista.

Ihonhoitokäytännöt ja otsan akne

Otsapimplesien toinen yleinen syy on väärät ihonhoitotottumukset. Toisaalta ylimääräiset tai kovien saippuan käyttäminen poistaa luonnolliset öljyt, jotka johtavat ylimääräiseen sebumin erilliseen.  Dr. Anjali Mahto, konsultti dermatologi ja "Skincare Bible" -kirjailija, "neuvoo", lempeä puhdistus kahdesti päivässä miedolla puhdistusaineella auttaa ylläpitämään ihon tasapainoa ".

Lisäksi on tärkeää käyttää ei-komedogeenisiä tuotteita, jotka eivät estä huokosia. Lisäksi Journal of Clinical- ja esteettisen dermatologian mukaan noin 60% potilasta ilmoittaa parannuksestaan ​​sen jälkeen, kun ne ovat vaihtaneet tuotteitaan niihin, jotka eivät ole ollenkaan komedogeenisiä. Kuolleiden solujen on myös säännöllisesti kuorita hänen kasvonsa välttäen koskettamalla sitä käsillä, jotta voidaan vähentää edelleen pimples.

Ympäristötekijät ja otsan akne

Otsakne voi johtua myös ympäristötekijöistä, mukaan lukien epäpuhtauksien altistuminen, sekä kosteusvaikutukset yksilön elävän paikan ympärillä. Dermatologian asiantuntija tohtori Richard Booth selittää: "Ilma -aukon epäpuhtaudet voivat asettua iholle aiheuttaen ärsytystä ja estää huokoset". King's College London -tutkimus on osoittanut korrelaation korkean pilaantumisen ja lisääntyneen aknen esiintyvyyden välillä. Samoin hikoileessa tai altistettaessa kosteille olosuhteille, kuten hattujen ja kypärien käyttäminen. Säännöllinen puhdistus ja suojaava ihonhoito voivat auttaa torjumaan näitä ympäristöliipaisimia.

Ihmiset kysyvät myös

Kuinka pääset eroon otsan murtautumisista?

Otsa-aknen tyhjentämiseksi omaksua päivittäinen ihonhoito-ohjelma, johon liittyy lievä puhdistus kahdesti päivässä ei-komedogeenisen puhdistusaineen kanssa. Liiallista pesua, joka nauhoittaa sen luonnollisten öljyjen ihon ja aiheuttaa enemmän talin tuottamista vasteena. Suuntaamalla säännöllisesti, voit poistaa kuolleet ihosolut ja avata huokoset niin, että ne eivät ole roskia. Tuotteet, jotka sisältävät salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia, voivat myös auttaa taisteluun aknesta. Hiusten tulisi olla puhtaita ja pidetään pois kasvoilta öljynsiirron minimoimiseksi. Lopuksi on tärkeää, että hallita stressiä, syödä terveellisesti ja pitää hydratoituneena terveellisemmän ihon suhteen. Voit myös selvittää Mikä on paras kerma aknelle? Ihotautilääkäri.

Tarkoittaako otsa akne stressiä?

Kyllä, otsa -pimples voidaan johtua stressistä. Stressi aiheuttaa hormonikortisolin vapautumisen, joka nostaa öljyntuotantoa ja tulehduksia, jotka johtavat aknen muodostumiseen. Tämä ei silti tarkoita, että stressi on vastuussa vain otsan aknesta; On joitain muita tekijöitä, kuten hormonaalisia muutoksia, ihonhoito -rutiinia ja elämäntapakäyttäytymistä, joilla on myös merkittävä vaikutus siihen. Rentoutumistekniikat, kuten jooga tai meditaatio, riittävä uni ja liikunta säännöllisesti auttavat hallitsemaan stressivaikutuksia akneen.

Miksi puhun hiusrajani pitkin?

Hiusrajan akne voi joskus kehittyä öljyjä ja kemikaaleja sisältävien hiustenhoitotuotteiden käytön vuoksi, jotka tukkivat huokoset, joita yleisesti kutsutaan pomade -akneksi. Näiden tuotteiden lisäksi, jotka koskettavat hiusrajaa usein hattuja tai päänauhoja usein, aiheuttavat myös hikien kertymisen, mikä johtaa myös purkautumiseen. Hiusraja-aknen estämiseksi valitse ei-komedogeeniset hiustuotteet, pitää hiukset ja tarvikkeet puhtaina ja välttää alueen liiallinen kosketus. Hiusrajan säännöllinen puhdistus voi myös auttaa poistamaan tuotteiden muodostumista ja vähentämään purkautumisriskiä.

Johtopäätös

Otsakappaleiden syiden ymmärtäminen on välttämätöntä, jotta aluetta voidaan hallita ja hoitaa tehokkaasti. Vaikka ihon puhdistaminen voi tuntua mahdottomalta, löydettäessä pääasiallinen syy, onko kyse hormonaalisista muutoksista, elämäntapojen tekijöistä, ihonhoitokäytännöistä ja ympäristöstä, voit tehdä ensimmäisen askeleen kohti parempaa ihoa. On myös suositeltavaa puhua ihotautilääkärin kanssa saada apua tuotteiden ja lääkkeiden löytämisessä, jotka voivat parantaa ihoasi. Saada selville Kuinka päästä eroon mustapäistä heti