Qu'est-ce qu'une gamme de tests sanguins normaux?

Qu'est-ce qui est couvert?

Obtenir votre testé sanguin est un moyen facile et efficace de savoir quels problèmes vous avez qui pourraient être liés au rapport de chaque type de cellule dans votre sang.

Cependant, lorsque vous recevez vos résultats, il peut être difficile de comprendre si vous êtes ou non dans une gamme saine.

Cet article couvrira une bonne portée de test sanguin et comment vous pouvez modifier le vôtre. N'oubliez pas que les conseils de cet article sont généraux et peuvent ne pas s'appliquer spécifiquement à vous.

Comment préparez-vous un test sanguin?

À moins qu'un test sanguin n'ait une numération sanguine totale, vous pouvez boire ou manger pendant un certain temps avant votre test. Votre médecin vous conseillera si vous avez besoin de jeûner avant votre test sanguin.

À quoi vous pouvez vous attendre

Le test sanguin a lieu dans un établissement médical. Des échantillons de sang sont déposés dans un laboratoire à analyser. Vous pouvez reprendre un travail normal immédiatement après le test.

Globules rouges

Qu'est-ce qu'une bonne gamme pour les globules rouges?

Les globules rouges sont essentiels pour de nombreuses raisons.

Cependant, leur objectif principal est de transporter l'oxygène et les nutriments dans tout le corps.

Une fourchette saine se situe généralement entre 4,3 et 5,9 millions par mm cube de sang pour les hommes et entre 3,5 et 5,5 millions par mm cube de sang pour les femmes.

Les globules rouges sont produits dans la moelle osseuse et sont constamment remplacés à mesure qu'ils vieillissent ou sont endommagés.

Une variété de conditions peut entraîner une diminution du nombre de globules rouges, notamment l'anémie, le cancer et les maladies chroniques.

Sans globules rouges, l'oxygène que nous respire ne serait pas en mesure de voyager des poumons aux cellules de notre corps.

Comment modifier les niveaux de globules rouges

Un manque de globules rouges Peut entraîner plusieurs problèmes de santé, notamment la fatigue, l'essoufflement et l'anémie.

La meilleure façon d'augmenter votre nombre de globules rouges est de vous assurer que vous obtenez suffisamment de fer dans votre alimentation. La viande rouge, la viande d'organe, les légumes verts à feuilles, les fruits secs, les haricots et le jaune d'oeuf sont tous d'excellentes sources de fer.

Supposons que vous ayez trop de globules rouges. Vous pouvez réduire votre décompte en faisant plus d'exercice, en mangeant moins de viande rouge, en buvant beaucoup d'eau, en évitant la caféine (qui déshydrate le corps) et ne pas fumer. Vous pouvez garder votre nombre de globules rouges en bonne santé en suivant ces conseils simples.

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Globules blancs

Qu'est-ce qu'une bonne gamme pour les globules rouges?

Un autre type de cellule sanguine qui nous aide à rester en bonne santé est les globules blancs.

Comme vous vous en souvenez peut-être de vos anciennes cours de biologie, les globules blancs forment une partie essentielle de nos systèmes immunitaires.

Lorsqu'un pathogène, comme un virus ou une bactérie, entre dans notre corps, les globules blancs libèrent immédiatement des anticorps. Les anticorps capturent l'envahisseur et le tuent tout en se souvenant de son apparence.

La prochaine fois que le même pathogène entrera dans votre corps, vos globules blancs le reconnaîtront et le tueront immédiatement.

Une bonne gamme de globules blancs serait de 4 500 à 11 000 par mm cube de sang.

Comment modifier les niveaux de cellules de sang blanc

Si vous constatez que vous n'avez pas assez de globules blancs, la meilleure façon de les augmenter serait de modifier votre alimentation. Certains aliments peuvent aider votre corps à produire plus de cellules qui luttent contre les maladies car elles contiennent des nutriments qui les font.

Les meilleurs aliments à manger sont ceux qui sont riches en vitamine C. Cela signifie des fruits et légumes. Cependant, vous pouvez également augmenter votre nombre de globules blancs en mangeant de l'ail, du gingembre, des amandes, du yaourt, des citrons, des épinards et des graines de tournesol. Ces aliments stimuleront également votre système immunitaire.

Cependant, il y a une chose telle que trop grand globules blancs. La vitamine C peut également aider à réguler leurs niveaux.

De plus, vous devriez également envisager d'éviter le sucre et plutôt manger des aliments riches en antioxydants et en acides gras oméga-3.

Plaquettes

Qu'est-ce qu'une bonne gamme pour les plaquettes?

Vous êtes-vous déjà coupé?

Avez-vous déjà remarqué qu'en quelques minutes, le saignement s'arrête et une tasse se forme sur la plaie? Tout cela grâce aux plaquettes qui sont de minuscules cellules que contient notre sang. S'il n'y avait pas de plaquettes, le sang ne pouvait pas coaguler et nous saignions lourdement à chaque fois que nous nous coupons.

Les plaquettes se regroupent ensemble et former une branche sur la peau pendant que le corps guérit la plaie.

Une bonne portée plaquettaire serait de 150 000 à 400 000 pour chaque mm cube de sang.

Comment modifier les niveaux de plaquettes

Vous n'avez pas assez de plaquettes? Votre corps manque probablement de vitamine B12, de folate, de fer ou de vitamine C.

La vitamine B12 peut provenir du foie ou des palourdes. Le fer est dans des aliments tels que le bœuf ou les lentilles. Les arachides et les haricots sont d'excellentes sources de folate. Et les citrons et les épinards contiennent beaucoup de vitamine C.

Cependant, si vous avez trop de plaquettes, manger du chocolat noir, du gingembre, de l'ail, de l'huile de poisson, des oignons, des raisins ou des tomates peut aider à réguler leurs niveaux.

Hémoglobine

Quelle est une bonne gamme pour l'hémoglobine?

L'hémoglobine est un type de protéine trouvée dans les globules rouges. L'hémoglobine maintient l'oxygène lorsqu'elle se déplace des poumons vers les cellules. Il conserve également le dioxyde de carbone car il est transporté aux poumons pour expulser du corps.

J'aime le regarder parce que les globules rouges sont comme le facteur, et l'hémoglobine est comme son sac où il détient le courrier (ou, dans ce cas, l'oxygène).

Il devrait y avoir 13,5 à 17,5 grammes d'hémoglobine pour chaque décilitre de sang pour les hommes. Pour les femmes, c'est 12-16 grammes par décilitre.

Comment modifier les niveaux d'hémoglobine

Vous pouvez résoudre haut niveaux d'hémoglobine En réduisant le sucre, en faisant davantage, en perdant du poids ou en gérant le stress.

Nous comprenons qu'une grande partie de ce conseil est plus facile à dire qu'à faire. Cependant, si vos tests sanguins indiquent que vous avez trop d'hémoglobine, il est sage de penser à une réduction.

Inversement, supposons que vos niveaux d'hémoglobine soient trop faibles. Vous pouvez les augmenter en mangeant plus de viande, d'œufs, de soja, de brocoli, de légumes verts feuillus, de haricots verts, de noix et de graines.

Que se passe-t-il dans un test sanguin?

Lorsque vous faites tester votre sang, votre médecin insérera une aiguille dans l'un de vos vaisseaux sanguins. Un navire est meilleur qu'une artère car il prend du sang qui contient de l'oxygène au lieu du dioxyde de carbone.

Votre médecin enverra ensuite cet échantillon à un laboratoire pour tester.

Habituellement, il sera testé à l'aide de produits chimiques, mais les testeurs pourraient le regarder au microscope dans certaines circonstances.

Le laboratoire contactera ensuite votre médecin, qui vous contactera pour vous faire part de vos résultats.

Si vous en avez trop, ou pas assez, des choses discutées ci-dessus, il pourrait être sage de parler à votre médecin du meilleur plan d'action.

Autres tests sanguins

Nombre sanguin complet (FBC)

Les tests mesurent votre groupe sanguin et le nombre de cellules, y compris les cellules sanguines, les globules blancs et les plaquettes. Les informations fournies peuvent vous aider à mieux comprendre votre santé et à fournir des indices utiles sur les problèmes de santé qui peuvent survenir.

Le test essaie également d'identifier les maladies inflammatoires.

Tests de glycémie (glycémie)

Un certain nombre de tests sont couramment utilisés lors du diagnostic du diabète en vérifiant la glycémie. Les tests de glycémie peuvent être utilisés à la maison. Votre sang est testé par un seul coup de sang.

Tests de coagulation

Un test de coagulation peut être effectué en vérifiant si vous ressentez des saignements. Cela peut également être le résultat de troubles de saignement comme l'hémophilie et la maladie de Von Willebrand. Divers types de tests d'anticoagulation tels que les rapports internationaux normalisés (INR) sont utilisés pour déterminer le dosage des agents anticoagulation comme la warfarine et la vérification de la dose. Découvrez quoi surveiller lorsque vous utilisez des anticoagulants.

Test de cholestérol sanguin

Le cholestérol est une graisse qui est le plus souvent créée dans notre corps lorsque nous mangeons des graisses dans l'alimentation et est essentielle à une fonction corporelle normale. Au Royaume-Uni, le taux de cholestérol peut augmenter le risque de graves problèmes de santé tels que l'AVC. Le niveau de cholestérol est facilement évalué à l'aide d'un échantillon de sang. Vous devrez peut-être arrêter de manger pendant 12 à 15 minutes avant votre test (qui se produit normalement pendant que vous dormez) pour vous assurer que tout le repas a été complètement digéré.

«Normal» peut différer entre les hommes et les femmes

Les tests sanguins sont souvent différents pour les femmes et les hommes, et vous pouvez être surpris par leur différence. Selon les statistiques, la zone de référence standard pour le nombre de globules rouges se situe entre 5 et 6 millions de microlitres pour le mâle, mais pour les femmes, c'est environ 4 à 5 millions de microlitres.

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