Quelles vitamines dois-je prendre (quiz)?

Qu'est-ce qui est couvert?

Identifiez vos besoins en vitamines pour une vie meilleure.

Les vitamines sont les composés organiques nécessaires au corps pour les fonctions vitales. Les suppléments de vitamines sont largement utilisés de nos jours pour lutter contre les carences en vitamines.

Comment choisir les bons suppléments de vitamines?

Quelle vitamine (s) devriez-vous prendre? La réponse n'est pas si simple. Les carences en vitamines ne passent pas inaperçues. La présence de certains symptômes de carence vous dira quelle vitamine vous devez inclure dans votre alimentation. De plus, le choix des suppléments de vitamines dépend également de vos étapes de vie (par exemple, grossesse, lactation, etc.) et le régime alimentaire (par exemple, prendre un régime mélangé ou un régime végétarien ou végétalien).

Les données sont représenté sous la forme d'un quiz. Lisez-les et identifiez la vitamine dont vous avez besoin.

Q.1: Quelle vitamine est l'hormone anti-stérilité?

Réponse: Vitamine E.

Il est également connu comme l'hormone de beauté. Il est nécessaire pour le fonctionnement normal des organes reproducteurs. Une faible vitamine E dans l'alimentation peut provoquer une stérilité.

Q.2: Quelle vitamine est prescrite pour les pannes de coagulation?

Répondre. Vitamine K.

Cette vitamine aide à la coagulation sanguine normale. Sa carence peut entraîner des problèmes de saignement car la coagulation est essentielle pour la cicatrisation des plaies et, éventuellement, le contrôle des maladies.

Q.3: Quelle vitamine est recommandée si vous avez des os faibles?

Réponse: Vitamine D.

Cette vitamine est produite dans les mélanocytes sous la lumière du soleil. Il contribue à une bonne absorption du calcium et est essentiel pour la santé osseuse.

Q.4: Quelle vitamine pourrait être déficient dans les maladies rénales?

Répondre: Vitamine D.

Cette hormone est produite dans le rein et pourrait être déficiente chez les patients rénaux.

Welzo propose des comprimés de vitamine D, pour commander ici.

Q.5: Quelle vitamine est rarement requise dans les suppléments?

Réponse: Vitamine K.

Il est synthétisé par les bactéries présentes dans le côlon et n'a pas besoin d'être incluse dans les suppléments pour une personne en bonne santé.

Q.6: Quelle vitamine est déficient si vous remarquez des saignements de gencives ou de sang dans les selles et l'urine?

Réponse: Vitamine K.

Cette vitamine est nécessaire pour la coagulation sanguine et sa carence peut entraîner ces problèmes.

Q.7: Quelle vitamine est nécessaire pour une peau saine?

Répondre: Vitamine A.

Cette vitamine est un antioxydant bien connu et protège les yeux et la peau des dommages oxydatifs.

Des suppléments de vitamine A peuvent être trouvés dans le magasin Welzo, View ici.

Q.8: Quelle vitamine est nécessaire pendant la première phase de la grossesse pour éviter les malformations congénitales?

Réponse: acide folique.

Sa carence peut provoquer des défauts de tube neuronal chez les bébés.

Q.9: Quelle vitamine est nécessaire pour traiter le scorbut?

Répondre. Vitamine C.

La carence de cette vitamine provoque le scorbut.

Q.10: Quelle vitamine est recommandée pour traiter le pellagra?

Réponse: niacine.

Sa carence provoque du pellagra.

Q.11: Quelle vitamine est recommandée pour traiter les muscles faibles et les problèmes de transmission nerveuse?

Réponse: Vitamine E.

Il est nécessaire pour les muscles et les nerfs sains. Sa carence peut provoquer une fatigue chronique et des problèmes nerveux.

Q.12: Quelle carence en vitamines provoque la cécité nocturne?

Réponse: Vitamine A.

Il est nécessaire pour le développement approprié des cellules oculaires.

Q.13: L'acide pantothénique est requis pour quelle voie?

Réponse: Synthèse des acides gras.

Q.14: Quelle vitamine est requise en anémie?

Réponse: Vitamine B6.

Il est impliqué dans la synthèse des globules rouges.

Q.15: Quelle vitamine est prescrite pour le cancer?

Réponse: Vitamine D et B17.

Q.16: Quelle vitamine est requise pour les ongles cassants et la perte de cheveux?

Réponse: Biotin.

Cette vitamine favorise des cheveux et des ongles sains.

Q.17: Quelle vitamine est connue comme une vitamine anti-âge?

Réponse: Vitamine A.

Il s'agit d'un puissant antioxydant et protège les cellules cutanées contre les dommages oxydatifs.

Q.18: Quelle est la vitamine anti-stress?

Réponse: Vitamine B1.

Cette vitamine traite la dépression et améliore l'humeur.

Q.19: Quelle vitamine peut aider dans des conditions inflammatoires?

Réponse: Vitamine A.

Cette vitamine a également des propriétés anti0inflammatoires et est recommandée pour différentes réactions inflammatoires.

Q.20: Quelle hormone est requise pour les spermatozoïdes sains?

Réponse: Vitamine C et E.

Ces deux vitamines sont antioxydantes et protègent l'ADN des spermatozoïdes contre les dommages oxydatifs.

Conclusion

Enrichir votre alimentation avec une variété de fruits, légumes et produits laitiers et suivre une alimentation bien équilibrée pour lutter contre les symptômes de carence en vitamines. Cependant, de faibles niveaux de certaines vitamines peuvent nécessiter un supplément multivitaminé. La note des symptômes de carence est le meilleur test pour le diagnostic de carences en vitamines. # #

Welzo offre un test sanguin à domicile en vitamines. Pour commander le vôtre, cliquez ici.