Qu'est-ce qui est couvert?

La vitamine A est une vitamine vitale qui aide à diverses activités corporelles. Une carence en vitamine A est causée par une carence en vitamine A qui ne peut répondre à la consommation de demandes physiologiques. Il pourrait être aggravé par des taux d'infection élevés, en particulier la rougeole et la diarrhée. Il est répandu dans les pays en développement mais rares dans les pays industrialisés. La carence en vitamine A est également un problème de santé publique dans plus de 50% des pays du monde, en particulier en Asie du Sud-Est et en Afrique. Dans les pays à faible revenu, les femmes enceintes et les enfants subissent les conséquences les plus graves de cette carence.

En outre, pour la plupart des individus, la consommation alimentaire est l'approche la plus simple pour obtenir une vitamine adéquate A. Les médecins peuvent proposer des suppléments ou d'autres types de vitamine A dans certaines circonstances pour aider à reconstruire des réserves très faibles.

Qu'est-ce que la vitamine A?

La vitamine A est nécessaire pour la vue saine, la digestion, la formation de cellules et les systèmes reproducteurs et immunologiques. Parce que votre corps ne peut pas produire de vitamine A en soi, vous devriez l'obtenir à partir des aliments que vous consommez. De plus, la vitamine A est essentielle à votre vue. Pour que vos rétines fonctionnent correctement, vos yeux doivent produire des pigments particuliers. Une carence en vitamine A altère la capacité de vos yeux à fabriquer ces pigments, ce qui entraîne peut-être la cécité nocturne.

La vitamine A est également requise par vos yeux pour créer de l'humidité et maintenir vos cornées adéquatement hydratées. Si vos cornées deviennent trop sèches, elles pourraient être blessées et provoquer la cécité. Il maintient également votre système urinaire, vos intestins, vos poumons et votre peau en bon état. De plus, la vitamine A aide votre système immunitaire à vous protéger des maladies.

Qui affecte la vitamine A de la vitamine A?

La carence en vitamine A est rare aux États-Unis, bien que cela puisse nuire à ceux qui ne reçoivent pas suffisamment de vitamine A. Cela affecte également les personnes ayant des problèmes hépatiques ou des maux altérant la consommation de vitamines de leur corps. De plus, la plupart des individus des pays en développement du monde entier n'obtiennent pas suffisamment de vitamine A. Les plus vulnérables sont les nouveaux-nés, les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes. La carence en vitamine A est la principale raison de la cécité infantile dans le monde. Chaque année, environ 250 000 et 500 000 enfants dans le monde deviennent aveugles en raison d'une grave carence.

Quels sont les signes et symptômes d'une carence en vitamine A?

Vous pouvez ressentir les signes et symptômes suivants si vous manquez de vitamine A.

Acné et éruptions

Étant donné que la vitamine A stimule la croissance cutanée et inhibe l'enflure, cela pourrait aider à traiter et à éviter le développement de l'acné. L'acné a été liée à de faibles niveaux de vitamine A dans de nombreuses recherches. L'isotrétinoïne, souvent appelée accutane, est le type de vitamine A oral le plus connu utilisé pour guérir l'acné. Ce médicament pourrait traiter efficacement l'acné mais peut également provoquer des troubles de l'humeur et des anomalies de naissance.

Pauille guérison des plaies

De faibles niveaux de vitamine A pourraient être associés à des blessures qui ne se rétablissent pas efficacement après une intervention chirurgicale ou une blessure. En effet, la vitamine A déclenche la production de collagène, une composante cruciale de la bonne peau. Des études montrent que la vitamine A topique et orale peut aider à stimuler la peau. De plus, les hommes plus âgés qui ont utilisé la crème de vitamine A topique pour guérir les blessures ont vu une diminution de 50% de la taille des plaies par rapport aux personnes qui n'utilisent pas la crème.

Infections à la poitrine et à la gorge

Les infections récurrentes peuvent indiquer une carence en vitamine A, en particulier dans la poitrine ou la gorge. Bien que la supplémentation en vitamine A puisse aider les infections respiratoires, les résultats de l'étude sont contradictoires. Recherche équatorienne, les enfants en insuffisance pondérale qui ont obtenu 10 000 UI de vitamine A chaque semaine avaient moins d'infections respiratoires que les enfants qui ont pris un placebo. De plus, l'augmentation des taux sanguins de la provitamine un bêta-carotteène caroténoïde peut se protéger des infections respiratoires, sur la base d'une recherche sur des personnes âgées.

Croissance retardée

Les enfants qui n'obtiennent pas suffisamment de vitamine A peuvent ressentir un retard de croissance ralentiel. En effet, la vitamine A est nécessaire pour la bonne croissance du corps humain. De nombreuses recherches ont démontré que la supplémentation en vitamine A, seule ou en combinaison avec d'autres vitamines, peut favoriser le développement. La majorité de cette recherche comprenait des jeunes des pays en développement.

Difficulté à concevoir et à infertilité

La vitamine A est requise pour la fertilité des gens et la bonne croissance du nourrisson. Une carence en vitamine A pourrait être l'une des causes dont vous rencontrez des problèmes enceintes. Un manque de vitamine A peut aider à l'infertilité chez les personnes. Des fausses couches sont également liées à une carence en vitamine A. Les recherches examinant les taux sanguins de plusieurs vitamines chez les femmes qui ont fait plusieurs fausses couches ont révélé qu'elles étaient déficients en vitamine A.

Cécité nocturne

La cécité nocturne peut résulter d'une carence chronique en vitamine A. De nombreuses recherches ont montré que la cécité nocturne est courante dans les pays sous-développés. En raison de l'effet extrême de la maladie, les praticiens de la santé ont tenté d'augmenter les niveaux de vitamine A chez les patients menacés de cécité nocturne.

Sécher les yeux

Les troubles oculaires sont parmi les pires effets de la carence en vitamine A. Dans des situations difficiles, un manque de vitamine A peut entraîner une cécité totale ou des cornées flétriques, comme indiqué par les taches de Bitot. Le premier signe de carence en vitamine A est les yeux secs ou l'échec de la création de larmes.

Peau sec

La vitamine A est vitale pour développer et restaurer les cellules de la peau pour une peau saine. Il aide également au traitement de l'enflure causée par certaines affections cutanées. Le manque de vitamine A peut contribuer au développement de l'eczéma et d'autres maladies de la peau. La peau sèche peut également résulter de différents facteurs, tels que une carence sévère de vitamine A. De plus, vous pouvez augmenter votre utilisation des taux sériques de rétinol pour éviter les problèmes de peau sèche.

Comment une carence en vitamine A est-elle traitée?

Pendant de nombreux jours, les professionnels de la santé aborderont votre carence en vitamine A avec un supplément de vitamine A à haute dose. Après quelques jours, ils vous feront consommer des quantités réduites de vitamine A jusqu'à ce que vos problèmes de vue et de peau se dissipent. Les pilules de vitamine A peuvent vous permettre de récupérer de la cécité nocturne et de re-lubrifier vos yeux. Cependant, la perte visuelle causée par les cicatrices de l'ulcère cornéen à partir de privation alimentaire prolongée ne peut pas être inversée.

Les nourrissons doivent éviter des quantités élevées de vitamine A car elles peuvent être nocives. D'un autre côté, les enfants peuvent être guéris avec des suppléments de vitamine A. Combien de vitamine une prescription de dose sera-t-elle déterminée par le professionnel de la santé de vos enfants? Votre professionnel de la santé peut également vous aider à développer une alimentation nutritive et équilibrée qui fournit des aliments riches en vitamine A.

Comment puis-je prévenir une carence en vitamine A?

La meilleure stratégie pour éviter une carence en vitamine A est de consommer une alimentation équilibrée riche en aliments riches en vitamine A. Les aliments riches en vitamine A sont:

• soja, blé, pommes de terre, riz et céréales
• œufs
• saumon et autres formes d'huiles de foie de poisson
• vitamine A préformée du poulet, du foie et du bœuf
• Vitamine A Produits de lait enrichi et de produits laitiers
• Fruits jaunes ou orange, y compris les papayes, le cantaloup, les mangos et les oranges
• Les légumes orange et jaune comme la courge, les patates douces, la citrouille et les carottes
• légumes à feuilles vertes et brocoli, ainsi que des fruits orange

Suppléments

La vitamine A est également disponible sous forme de complément alimentaire sous diverses formes. Si un individu ne reçoit pas de vitamine A adéquate de son alimentation, son médecin peut lui conseiller de prendre un supplément. Ces suppléments pourraient inclure la vitamine A fabriquée, des formes alternatives de vitamine A, y compris le bêta-carotène, la vitamine A préformée ou une combinaison des deux.

Que se passera-t-il si vous prenez trop de vitamine A?

La vitamine A est importante pour une bonne santé. Trop, cependant, peut être dangereux. L'hypervitaminose A, également connue sous le nom de vitamine A, est souvent causée par des suppléments excessifs sur une période prolongée. Les humains surdosent rarement la vitamine A via la nourriture seule. L'excès de vitamine A est conservé dans le foie, ce qui peut provoquer une surdose et des symptômes gênants, notamment la désorientation, les ulcères de la bouche, la peau rugueuse et sèche, l'inflammation osseuse, les anomalies visuelles ou, la pire cécité complète.

De plus, les femmes enceintes doivent être très prudentes de ne pas ingérer une vitamine A excessive pour éviter les anomalies de naissance. Lorsque vous commencez la vitamine A, consultez régulièrement un professionnel de la santé. Les personnes atteintes de certains troubles médicaux peuvent avoir besoin de plus de vitamine A. De nombreuses personnes en bonne santé ont cependant besoin de 700 à 900 mcg par jour. Les mères qui allaitent en ont besoin plus, tandis que les enfants en ont moins besoin.

Conclusion

Selon l'Organisation mondiale de la santé, la carence en vitamine A est courante dans les pays à faible revenu mais rare aux États-Unis et dans d'autres pays développés. Des niveaux de vitamine A inadéquats peuvent provoquer des infections des voies respiratoires, un développement retardé, une infertilité, une cécité nocturne, des troubles du foie et une inflammation cutanée. Les personnes souffrant de blessures ou d'acné pourraient avoir de faibles niveaux de vitamine A dans leur sang et bénéficier d'un traitement avec des doses plus importantes de la vitamine.

De plus, la vitamine A est présente dans les légumes verts, jaunes, oranges et les repas, les œufs, les produits laitiers et la viande rouge. Consommez un mélange de ces aliments pour obtenir une vitamine adéquate A. Consultez votre médecin ou votre professionnel de la santé si vous sentez que vous avez une carence en vitamine A. La correction d'un déficit peut être facile et efficace avec les compléments corrects et une alimentation saine.

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