Golo Diet: Avantages, risques et qu'est-ce que c'est?

L'obésité était auparavant étiquetée comme une condition médicale ou mentionnée dans les causes secondaires de certaines conditions médicales. Malheureusement, il est maintenant considéré comme une maladie complexe qui conduit souvent à une variété de complications de santé telles que le diabète sucré de type II, les maladies coronariennes et le dysfonctionnement du foie en raison de dépôts gras.

Golo Le régime a gagné en popularité au cours de la dernière décennie pour son rôle dans les programmes de perte de poids pour les personnes obèses. Il est favorisé pour améliorer les déséquilibres hormonaux et le métabolisme ainsi que la réduction du poids. Le régime Golo aide à tout cela sans avoir besoin de déficit calorique ou de strictement en regardant l'assiette.

Dans l'article ci-dessous, nous discuterons du régime golo en raison de son fonctionnement, de ses avantages et des risques.

Comprendre le régime golo:

Lancé à l'origine en 2009, Golo Diet a été conçu par une équipe de médecins et de pharmaciens estimés. Il a été conçu dans le but central de lutter contre les principales causes de gain de poids rapide et d'obésité. Les personnes en surpoids et obèses ont du mal à perdre du poids initialement en raison de l'augmentation de la résistance à l'insuline. Au fur et à mesure que la résistance à l'insuline se renforce, les centres de stockage du glycogène rejettent l'absorption et l'utilisation de la glycémie qui entraîne l'obésité et d'autres troubles métaboliques.

Le régime Golo fonctionne en augmentant la sensibilité à l'insuline qui entraîne ensuite une perte de poids saine au fil du temps. Ce régime alimentaire est basé sur l'apport régulier d'un supplément appelé Libérer. Ce supplément en combinaison avec un régime riche en régime riche en aliments entiers provoque une perte de poids réussie. Le régime golo ne vise certainement pas à affamer ses consommateurs en suivant un régime strict ou en donnant des carences nutritionnelles. Il comprend des aliments entiers tels que des protéines maigres, des graisses monosaturées saines et des glucides avec un indice glycémique relativement faible pour garantir que la nutrition en portions modérées est bien entretenue.

Quels sont les composants du régime golo?

Il est important de comprendre les composants du régime golo avant de s'adapter. Voici les composants du régime golo:

1. Supplément:

L'élément central du régime golo est le Libérer supplément. Le supplément de libération se compose de 7 ingrédients à base de plantes ainsi que du magnésium, du zinc et du chrome. Il contient également des composants à base de plantes tels que Rhodiola et Banaba Leaf extrait.

Ces ingrédients bénéfiques dans les suppléments de libération fournissent des propriétés antioxydantes qui aident les individus à retrouver leur équilibre métabolique. Le contenu naturel dans le supplément est censé aider à gérer rapidement les niveaux d'insuline en régulant sa libération et sa fonction, en soutenant la perte de poids et en favorisant le bien-être global.

2. Plan de repas:

Golo Diet Plan recommande à ses consommateurs d'aller pour trois repas de base chaque jour, avec une condition: il doit être équilibré. Chaque repas doit être basé sur deux portions de protéines, une des glucides et une autre des graisses. Le portions alimentaires Dans le régime golo, est flexible si le besoin d'énergie est plus grand ou si l'on souhaite augmenter leurs protéines pour gagner la masse musculaire sur l'entraînement.

Ce régime alimentaire encourage ses consommateurs à choisir des aliments entiers sur des aliments transformés. Aliments entiers réalisent et ne provoquent pas de pointes soudaines dans la glycémie. Les aliments transformés, en revanche, contiennent des sucres ajoutés et des ingrédients artificiels pour la couleur et la saveur qui conduisent à une sensation de faim même après avoir consommé en grande quantité.

3. Golo pour le plan de vie:

Il s'agit d'un autre plan de repas qui aide à maintenir la perte de poids initiale. Il offre des conseils précieux sur la vie d'une vie saine et équilibrée pour éviter de retrouver les livres. Ce plan de repas permet aux consommateurs de consommer leurs choix préférés en portions saines tout en surveillant leurs habitudes alimentaires à long terme.

Quels sont les avantages du régime golo?

Le régime golo est différent des plans de régime traditionnels qui se concentrent sur la famine et la combustion des graisses. Voici quelques-uns des avantages du régime golo:

1. Nutrition bien équilibrée:

Le régime golo ne possède aucune restriction sur les aliments s'ils sont pris en portions saines et uniquement de l'ensemble des aliments. Les consommateurs du régime alimentaire bénéficient d'une grande variété de aliments nutritifs Cela les empêche également des carences nutritionnelles. Les individus suivant des régimes alimentaires restrictifs tergiversent souvent avant de commencer car ils connaissent l'humeur perturbée associée en raison de la famine. Ce régime alimentaire se concentre sur l'équilibre et la consommation saine qui est facile à suivre pour ses consommateurs.

2. Régulation de l'insuline:

Augmenté résistance à l'insuline est un énorme obstacle pour les individus dans leur parcours de perte de poids. Le régime golo se concentre sur la réduction de la résistance à l'insuline avec ses suppléments de libération qui favorisent la régulation de l'insuline. La libération contrôlée, suffisante et efficace de l'insuline entraîne des taux de glycémie stables qui réduisent les envies favorisent des habitudes alimentaires saines ainsi qu'une perte de poids.

3. Perte de poids:

Les consommateurs du régime golo ont connu une réduction réussie de leur poids accru. L'efficacité du régime golo est due à ses régimes de régime facile à suivre, son contrôle des calories et ses habitudes alimentaires saines.

Quels sont les risques et les considérations du régime golo?

Avant d'intégrer quelque chose dans la routine, les risques et les considérations sont un aspect important à étudier. Bien que le régime golo soit considéré comme sans danger pour la plupart des individus, il faut se renseigner pour éviter les résultats malsains.

Le régime golo se distingue en fonction de son supplément de libération. Le régime alimentaire a également d'autres aspects importants, mais la pierre angulaire est accordée aux comprimés. Cet état d'esprit conduit progressivement à la perception de la dépendance totale aux comprimés pour perdre du poids.

La marque Golo Diet défend également activement ses suppléments de libération et implique que seule une utilisation à long terme de ces suppléments accorde les résultats souhaités. Cela mène à dépendance aux médicaments Chez ses consommateurs et semble une limitation pour ceux qui préfèrent l'approche alimentaire basée sur la nature sans aucune utilisation supplémentaire des suppléments.

Les plans de repas du régime golo sont accessibles et réalisables à la maison. Cependant, les suppléments doivent être achetés dans un coût consommer régulièrement tout au long du plan. La posologie ou la fréquence de l'apport augmente avec le temps qui fasse incomber les finances.

Les effets positifs et les revues des consommateurs sur le régime Golo sont principalement cités par la marque d'origine uniquement. Il ne valide pas la consommation de suppléments de libération pour une utilisation régulière depuis l'expérimentation scientifique et La recherche est limitée. Les validations fondées sur des preuves insuffisantes du régime golo soulèvent de nombreuses questions sur l'efficacité des suppléments et des revendications de la marque. Étant donné que la recherche scientifique fait défaut, il est possible que les ingrédients d'un complément de libération interagissent avec d'autres médicaments - un risque important.

Les gens demandent également

Puis-je perdre du poids sur le régime Golo sans prendre le supplément de libération?

Oui, vous pouvez perdre du poids sur le régime Golo sans prendre le supplément. Le plan de repas du régime golo se concentre sur des repas sains qui doivent être pris en parties équilibrées. Ces habitudes alimentaires favorisent la perte de poids avec toutes sortes de régimes alimentaires. Les suppléments de version sont efficaces mais également fortement favorisés à des fins de marketing.

Combien de temps faut-il pour voir les résultats sur le régime golo?

Certains utilisateurs signalent qu'ils ont trouvé une perte de poids rapide dans les premières semaines du programme, mais ce n'est pas nécessairement exact pour tout le monde. Le métabolisme individuel varie des autres, ce qui conduit également à des résultats variables lorsqu'il a commencé le régime Golo. La durée du résultat de la perte de poids est basée sur le métabolisme, le poids initial et la cohérence tout au long du plan.

Conclusion

Le Régime golo se favorise comme une approche saine de la perte de poids. Il se concentre sur les repas équilibrés, la mise en place d'une partie pour chaque macronutriment et aidant à la réglementation de l'insuline. Le régime Golo aide également les changements à vie en introduisant le plan de golo pour la vie qui aide les individus à surmonter leurs tendances et habitudes de suralimentation. Ce programme aide à maintenir le poids perdu pendant la phase initiale.

Le régime Golo a montré des résultats prometteurs à ses consommateurs et beaucoup d'autres cherchent à adapter leur régime alimentaire. Il est cependant crucial que les risques et les considérations doivent être compris avant son incorporation dans la routine. Dépendance pour libérer les suppléments, son coût croissant et son éventuelle interaction potentielle avec d'autres médicaments sont quelques-uns des risques.

Welzo Recommande le déficit calorique quotidien ainsi qu'un exercice modéré pendant 4 à 5 jours / semaine pour une perte de poids efficace et saine. Les personnes qui envisagent un régime golo doivent consulter un professionnel de la santé pour exclure les possibilités d'effets indésirables ou l'aggravation de la maladie associée à l'obésité actuelle.