Crête iliaque: causes et traitement de la douleur

Qu'est-ce qu'une crête iliaque?

Pour améliorer la compréhension et l'identification de la crête iliaque, la discussion commence par une brève introduction à l'anatomie du système squelettique humain, avec un accent particulier sur la colonne vertébrale et ses parties constituantes. La colonne vertébrale humaine est principalement classée en trois parties: lombaire, thoracique et cervical, organisé par ordre décroissant. Le sacrum, une structure osseuse, relie le segment lombaire de la colonne vertébrale à la zone pelvienne. L'Ilium est situé des deux côtés du sacrum. Il existe un lien entre la crête iliaque et l'articulation sacro-iliaque. Pour identifier la crête iliaque, on place une paume sur la taille et applique une pression significative, percevant une structure osseuse rigide. La crête iliaque est la structure squelettique en question. L'étirement ou la tension des muscles, des ligaments et du fascia liés à la crête iliaque provoque des douleurs, qui peuvent s'étendre à d'autres régions du corps, comme le dos et l'abdomen.

Cet article examine l'étiologie de l'inconfort de la crête iliaque, de ses caractéristiques sensorielles, des interventions thérapeutiques et des activités préventives et palliatives.

Quels muscles s'attachent à la crête iliaque?

La crête iliaque sert de point d'attachement à plusieurs muscles significatifs. Les éléments suivants sont inclus:

• Le Tensor fasciae latae est un muscle mince mais fort qui assure la stabilité de la hanche, étend la hanche et, en conjonction avec le gluteus maximus, crée la bande iliotibiale.
• Le obliques internes et externes sont des muscles abdominaux essentiels qui aident à respirer et génèrent une rotation du tronc et une flexion latérale.
• Le muscle latissimus dorsi est un muscle triangle important situé dans le dos qui joue un rôle crucial dans la flexion et l'extension du tronc, ainsi que de nombreuses mouvements du rassemblement.

Quelles sont les causes de la douleur de la crête iliaque?

Plusieurs facteurs contribuent à l'inconfort de la crête iliaque. L'os ilium est associé à deux types de douleur: la douleur directe, provenant de l'os lui-même et de ses tissus apparentés et de la douleur transférée. La sensation de douleur dans les zones du corps autre que sa cause réelle est connue sous le nom de douleur référée.

Causes de douleur directe de la crête iliaque

·      Atrophie musculaire

Afin de soutenir correctement les articulations autour de la crête iliaque, il est nécessaire d'avoir une collection solide et bien développée de muscles de base. L'inconfort de la hanche est généralement associé à une force musculaire insuffisante dans le bas du dos ou les muscles abdominaux avant.

· Traumatisme

Le traumatisme, comme une chute ou une collision automobile, blesse la crête iliaque. En conséquence, il est probable que l'on éprouvera une sensibilité et un inconfort dans la hanche et le bas du dos. Un pointeur de la hanche se produit lorsqu'une personne tombe et a un impact sur les régions antérieures et supérieures de la crête iliaque.

· Apophysite de l'ilium

Les muscles s'attachent à un os à l'apophyse, qui est une sorte de plaque de croissance. C'est là que l'os pousse, et c'est la dernière partie de l'os à ossifier complètement. En conséquence, il est plus doux pour les enfants et les adolescents.

Par exemple, lorsque les muscles s'éloignent constamment de la plaque de croissance pendant les activités sportives et la détachent avec force de l'os, la plaque de croissance peut ressentir une irritation et une inflammation. Une fois le processus de développement terminé et que l'os est entièrement ossifié, le problème est résolu.

L'apophysite d'Ilium, une condition caractérisée par un inconfort chronique dans la hanche antérieure en raison d'une utilisation excessive, affecte principalement les enfants et les adolescents. Parfois, la zone éprouve un gonflement et de la douleur, et l'inconfort est susceptible de s'intensifier pendant que l'individu est en mouvement.

· Syndrome d'IlioLumbar et douleur à la crête iliaque

Le syndrome d'Ililimbar se produit lorsque le ligament ililolimbar se déchire, entraînant une inconfort dans la crête iliaque. Les mouvements de torsion répétitive et de flexion pourraient conduire à sa détérioration et à sa dégradation. De plus, le traumatisme, comme une collision de véhicules à moteur ou un incident de glissement et de chute, est un facteur contribuant.
La présence de douleurs chroniques dans le bas du dos qui se propage aux hanches et à la groyne est une indication typique du syndrome ililolumbaire. Il est possible que la fléchage ou la rotation du cou ou du dos puisse exacerber la douleur.

· Gluteus douloureux Medius

Le muscle gluteus medius est responsable de la douleur autour de la crête iliaque. Les effets négatifs possibles incluent une diminution du débit sanguin ainsi que une altération du nerf et de la fonction musculaire. 

· Cancer des os

Rarement le cancer des os provoque une douleur dans la crête iliaque. Très probablement, l'une de ces autres conditions médicales provoque la douleur qu'une personne ressent dans la crête iliaque.

·      Grossesse et accouchement

L'inconfort de la ceinture pelvienne peut apparaître à tout moment de la grossesse, du travail ou du post-partum. Les régions antérieures ou postérieures, entre la crête iliaque et le pli fessière, localisent l'inconfort. Les gens le perçoivent comme une douleur terne ou une douleur intense qui interfère avec les activités quotidiennes.

Causes de douleur iliaque référée

• Dysfonctionnement sacro-iliaque

Si un individu a une inconfort dans l'aine, le bas du dos ou l'abdomen, il est possible que son articulation sacro-iliaque, qui relie l'ilium à la section inférieure de la colonne vertébrale, soit enflammée ou blessée.

Le dysfonctionnement des articulations sacroiliaques provoque une gêne qui provient d'un côté du bas du dos et des fesses et se propage à la hanche inférieure, à la groyne et aux cuisses du haut. Le vieillissement, l'arthrite ou se livrer à des activités comme la course pourraient en être la cause.

Les symptômes courants de cette condition se manifestent comme une paraaesthésie, la débilité musculaire aux membres inférieurs ou une anesthésie exacerbée tout en se livrant à des activités telles que s'asseoir, dormir ou ascendier et descendant les escaliers.

· Syndrome du piriforme

Le syndrome de Piriformis résulte souvent d'une tension musculaire excessive. Par conséquent, le nerf sciatique devient stressé, entraînant une douleur dans le bas du dos et les hanches. Ceci est le résultat de l'exercice avec de vieilles chaussures de gym, qui se présentent comme une douleur dans la région pelvienne du corps humain.

Quels sont les signes et symptômes du syndrome de la douleur de la crête iliaque?

Les patients atteints du syndrome de la douleur de la crête iliaque (ICP) souffrent de douleurs spécifiques à la localisation dans la moitié intérieure de la crête iliaque, il est courant chez ceux qui ont des douleurs lombaires chroniques, ou LBP.

· Les symptômes du syndrome de la douleur de la crête iliaque comprennent:

Douleur lombaire. Cet inconfort peut se propager aux membres inférieurs, aux fesses et à l'aine. On a une inconfort en marchant ou en se penchant.

Une réponse immunitaire provoque un gonflement et une rougeur. Les indications des problèmes de crête iliaque résultant d'un traumatisme physique peuvent inclure la sensibilité et l'œdème le long de la crête iliaque.
Effort physique vigoureux. L'inconfort de la crête iliaque survient lorsqu'ils se livrent à des activités telles que le jogging, les coups de pied ou le saut.

La douleur de la crête iliaque rayonne vers l'arrière, l'abdomen ou l'aine en raison de l'interconnexion des nerfs et des muscles dans ces régions avec le bassin. En termes simples, l'inconfort dans la région de la crête iliaque se propage à d'autres zones du corps.
Le principal indicateur d'un problème de crête iliaque est la douleur dans la région lombaire. L'inconfort a le potentiel de rayonner aux membres inférieurs, y compris les jambes, les fesses et l'aine. Les activités physiques comme la marche provoquent l'inconfort.

Comment diagnostiquer le syndrome de la douleur de la crête iliaque?

Un patient souffrant de douleur à la hanche et de douleur à la crête iliaque sera invité à des antécédents médicaux. Si une blessure est la cause de la douleur, veuillez fournir des détails spécifiques sur les dommages.
Un professionnel de la santé effectuera par la suite un examen approfondi de la région de la hanche pour identifier toute indication d'ecchymoses, de gonflement, de douleur et d'inconfort.
Un professionnel de la santé effectue une radiographie s'ils soupçonnent une fracture. Si un individu a une douleur persistante ou sévère, un professionnel de la santé suggère de subir une tomodensitométrie ou une IRM.

Quelles sont certaines des options de traitement pour la gestion du syndrome de la douleur à la crête iliaque?

Les options de thérapie pour la douleur de la crête iliaque diffèrent en fonction de la source de douleur et de l'intensité. Les options de traitement courantes de la première maison incluent souvent les éléments suivants:

• Détente:

Dans le cas d'une douleur minimale, cessez toutes les activités qui exacerbent ou induisent l'inconfort, même si ce n'est que pour une brève période.

• Glace:

L'utilisation d'une compresse froide sur la région affligée pourrait réduire efficacement l'inflammation et atténuer l'inconfort. Assurez-vous que la personne a placé une serviette entre sa peau et le pack de glace.

• Exercices de flexibilité:

Une fois l'inconfort diminue, allongez soigneusement les muscles autour de la crête iliaque en faisant les exercices susmentionnés.

Si la douleur est brusque et intense ou persiste pendant plus de quelques jours, il est conseillé d'obtenir l'aide d'un professionnel de la santé. Il existe plusieurs alternatives potentielles de thérapie médicale, notamment:

• injection de lidocaïne
• La physiothérapie, en particulier dans les situations où la bande iliotibiale est la cause de l'inconfort.
• Des injections de corticostéroïdes pour réduire l'inflammation dans les cas où les thérapies précédentes ont échoué.
• La physiothérapie répond aux problèmes de douleur avec la démarche en cours d'exécution.
• Stimulation électrique
• Exercices de mouvement
• Analgésiques

·     Prolothérapie

Les structures situées à l'intérieur et autour de la crête iliaque présentent une vascularisation inadéquate, entraînant une capacité de guérison intrinsèque altérée. L'oxygène et les nutriments présents dans notre circulation sanguine aident ces tissus à guérir.
La prolothérapie est une procédure médicale qui implique l'injection d'une solution régénérative naturelle utilisant de petites aiguilles dans des structures corporelles endommagées, faibles, détériorées ou inflammatoires. Cette injection fournit directement les composants nécessaires pour la réparation et la régénération. La prolothérapie a la capacité de se propager au-delà de la zone de traitement, entraînant un impact bénéfique non seulement sur la blessure mais aussi sur les tissus et les articulations adjacents qui ont été tendues en raison de mécanismes compensatoires.

Étant donné que la thérapie aborde efficacement la source sous-jacente du problème, elle est considérée comme une solution permanente.

Quels sont les moyens de prévenir le syndrome de la douleur de la crête iliaque?

Bien que certaines causes de douleur de la crête iliaque, y compris la grossesse, soient inévitables, il existe des mesures préventives que les individus peuvent prendre pour atténuer l'inconfort de la hanche.

Il est conseillé aux individus de tenter les tâches suivantes:

• Soutenir un poids corporel sain: Le maintien d'un poids sain atténue la pression sur les hanches.
• Choisir les chaussures appropriées: Vous devez porter des chaussures à la fois confortables et qui ont des qualités absorbant les chocs, comme une semelle douce.
• Minimiser l'effort: Pour minimiser le stress sur la hanche, il est conseillé de maintenir l'activité physique tout en étant prudent de ne pas dépasser ses limites.
• Activité physique: S'engager dans des exercices d'étirement de la hanche à faible impact.
  Plusieurs variables augmentent la probabilité de ressentir une gêne de la crête iliaque.

Exercices et étirements

Étirement de l'enlèvement de la hanche

• Supposons une posture verticale avec des hanches, des genoux et des pieds alignés dans une direction avant.
• Élevez la jambe gauche latéralement et maintenez la position pendant une brève période de temps.
• Effectuez la même action de l'autre côté.

• Supposons une position agenouillée avec une jambe sur le sol, l'autre genoue se pencha devant la personne et ses mains reposant sur les hanches.

• Maintenez une posture droite et déplacez avec force les hanches vers l'avant.

• Tenez la position pendant un maximum de 30 secondes avant de passer à l'autre jambe.

• Saisissez un objet positionné au niveau de la taille, comme la partie arrière d'une chaise.

• Étendre une jambe en arrière tout en maintenant une colonne vertébrale droite et en conservant la position.

• Effectuez la même action des deux côtés.

Ces étirements et exercices ne doivent être faits que lorsqu'ils sont confortables. Tenter de dépasser ses limites pourrait entraîner plus de mal.

Pourquoi y a-t-il Faire la douleur mon crête iliaque lorsqu'elle est allongée sur le côté?

Plusieurs facteurs, y compris les suivants, contribuent à l'augmentation de l'inconfort de la hanche lors du repos ou du sommeil sur le côté.

• Points de pression
• Myalgie
• Bursite trochantérique

Il existe plusieurs stratégies pour réduire cet inconfort.

• Repositionnement pour atténuer la pression sur la région de la hanche
• Dormir en position couchée avec un oreiller sous les genoux pour offrir un soutien supplémentaire et réduire la tension fléchisseur de la hanche.
• Évaluer la qualité du matelas et des oreillers, car un plus grand degré de fermeté et plus de contours sont nécessaires pour améliorer l'alignement corporel.

Pourquoi ma crête iliaque fait-elle mal pendant la course?

Certains coureurs éprouvent une gêne de la hanche, en particulier du côté supérieur, après une course. Malgré plusieurs efforts pour l'atténuer via l'utilisation de nouvelles chaussures, de glace cohérente et d'étirement, ainsi que d'ajuster des techniques de course ou des distances, l'inconfort durable se poursuit.

La crête iliaque est connectée aux muscles fléchisseurs de la hanche, à la bande iliotibiale (bande informatique, souvent appelée fascia tensor latae, ou tfl dans cette région supérieure) et d'autres muscles abdominaux et arrière. Le fascia du tenseur Latae est responsable de la douleur secondaire. L'amélioration de la force du noyau et des hanches aide à atténuer cet inconfort, car une force insuffisante dans ces régions entraîne des mouvements aberrants et une tension excessive.

Les gens demandent également

Comment les ajustements ergonomiques aident-ils à soulager la douleur de la crête iliaque?

Les ajustements ergonomiques peuvent aider à soulager la douleur de la crête iliaque en encourageant et en favorisant l'alignement corporel approprié qui réduit la pression sur les hanches et le bas du dos. Les ajustements ergonomiques pour soulager la douleur de la crête iliaque comprennent l'utilisation de chaises qui soutiennent la courbe Natura de l'épine dorsale, ce qui rend les postes de travail à la bonne Heigh pour éviter la dépassement ou le respect du dos, et la promotion de l'utilisation de chaussures de confort qui soutient une bonne posture.

La douleur de la crête iliaque peut-elle être un symptôme d'une hernie disque?

Oui, la douleur et l'inconfort de la crête iliaque peuvent être un signe d'un disque hernié. La crête iliaque est située au sommet de l'os pelvien qui est souvent affecté par la douleur référée de la colonne vertébrale inférieure (site commun de hernie discale). Lorsque le disque herniète, il comprime les nerfs à proximité qui provoquent la douleur et le rayonnent vers les parties voisines du corps qui incluent également la crête iliaque. Les personnes qui subissent cette condition doivent consulter un expert des soins de santé pour obtenir un diagnostic approprié. Un diagnostic approprié doit impliquer l'IRM ou la tomodensitométrie pour confirmer l'occurrence et le site de hernie discale et pour rechercher le meilleur cours médical de gestion et de traitement.

Conclusion

Pour identifier la crête iliaque, on place une paume sur la taille et applique une pression significative, percevant une structure osseuse rigide. La crête iliaque est la structure squelettique en question. L'étirement ou la tension des muscles, des ligaments et du fascia liés à la crête iliaque provoque des douleurs, qui peuvent s'étendre à d'autres régions du corps, comme le dos et l'abdomen. La crête iliaque sert de point d'attachement à plusieurs muscles significatifs tels que le fascia de tenseur latae, les obliques internes et externes et le muscle latissimus dorsi.

L'os ilium est associé à deux types de douleur: la douleur directe, provenant de l'os lui-même et de ses tissus apparentés et de la douleur transférée. L'inconfort de la hanche est généralement associé à une force musculaire insuffisante dans le bas du dos ou les muscles abdominaux avant qui sont affectés par l'atrophie musculaire. Le traumatisme, comme une chute ou une collision automobile, blesse la crête iliaque et provoque une douleur à la crête iliaque. L'apophysite d'Ilium, une condition caractérisée par un inconfort chronique dans la hanche antérieure en raison d'une utilisation excessive, affecte principalement les enfants et les adolescents qui provoquent également de la douleur. Les mouvements répétitifs de torsion et de flexion peuvent entraîner sa détérioration et sa dégradation qui provoquent des déchirures du ligament iliolimbaire, entraînant un inconfort dans la crête iliaque. Le dysfonctionnement des articulations sacroiliaques provoque une gêne qui provient d'un côté du bas du dos et des fesses et se propage à la hanche inférieure, à la groyne et aux cuisses du haut.

Les symptômes de la douleur de la crête iliaque comprennent la douleur lombaire, l'inconfort dans les fesses après un exercice physique vigoureux, l'enflure et les rougeurs en cas d'inflammation. L'inconfort a le potentiel de rayonner aux membres inférieurs, y compris les jambes, les fesses et l'aine. Les moyens de traiter la douleur et l'inconfort dus à la douleur de la crête iliaque comprennent la relaxation, la compresse à froid avec la glace, les exercices de flexibilité et la prolothérapie.