Tremella gljiva: prednosti, rizici i kako koristiti

Širom svijeta, tropske i suptropske klime su dom jestive gljive Tremella fuciformis, nazvana snježno uho ili bijela gljivica. Oni poboljšavaju performanse imunološkog sustava, boju kože i odjel protiv bolesti. Trenutno se u medicini koristi gljiva Tremella. U ovom članku raspravljaju se o uporabi, mogućim nuspojavama i sigurnosnim pitanjima gljiva Tremella, zajedno s njihovim zdravstvenim prednostima.

Ova ukusna bijela gljiva član je obitelji Tremellaceae. Poznata po nekoliko imena, uključujući snježne gljive, srebrno uho, snježno uho, bijelo drvo i bijelu gljivu, ta se imena pripisuju njihovim karakterističnim karakteristikama i sklonosti da se razviju na slomljenim granama stabala širokog lista.  Ovaj materijal ima krhku, želatinoznu, gotovo prozirnu konzistenciju i raspon u nijansi od svijetlo žute do bijele boje. Njegov je sastav sličan onome u potopljenom koralju. Iako se nalazi u tropskim mjestima širom svijeta, uključujući Australiju, Novi Zeland, Južnu i Srednju Ameriku, te na Tihog oceana, bijela gljiva je najčešća u Aziji. Ova je biljka korištena u kineskoj medicini kao ljekovita biljka za podršku općem zdravlju i dugovječnosti.

Upotreba gljiva Tremella u drevnoj kineskoj medicini

Kineska civilizacija antike već tisućljeća koristi Tremella gljive. Čak je i kineska kraljevska obitelj tražila svojstva koja poboljšavaju kožu. Izvanredna ljepotica bila je Yang Guifei, carski savez dinastije Tang u drevnoj Kini. Tremella je bila vrlo cijenjena i smatrana jednom od "četiri velike ljepotice" u kineskom društvu. Na pitanje, ona je navodno pripila svoj mladi izgled i lijepu kožu za Tremella gljive! 

  Kineske dame koristile su ove gljive da bi u devetom stoljeću izbjelili svoj ten. Korišteni su ekstrakti, kao i čitave gljive. Upotreba Tremella gljiva datira od 200 A. D. Nadalje, Tremella se koristi izvan kozmetičke industrije. Gljive Tremella zasigurno su uključene u jedan od ranih materijala lijekovi, temeljita referenca na ljekovite biljke koje se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini. Prije više od 2.000 godina kineski i japanski travari koristili su Tremella gljive kao moćan tonik. Oni poboljšavaju imunološki sustav, želudac, srce, pluća i mozak, što to objašnjava. 

Koje su zdravstvene prednosti tremella gljiva?

Ovaj odjeljak sažima glavne zdravstvene prednosti gljiva Tremella, zajedno s temeljnim uzrocima njihove sposobnosti poboljšanja kože i cjelokupnog zdravlja. Tremella gljive su superhrane i trebaju više pažnje ljudi širom svijeta.

Prednosti kože - efekti protiv kojih se

Kao što pokazuje drevna kineska ljepotica Guifei, Jedna glavna prednost je njegova vizualna privlačnost. Upravo je zbog toga Tremella uglavnom prepoznata. Snažni antioksidanti koji se nalaze u izobilju u Tremella pomažu u očuvanju vlažne i zdrave kože. To objašnjava različite zdravstvene prednosti tremele. Nadalje, visoki sadržaj vitamina D u Tremelli intenzivira svoja svojstva koja se bave kožom. Starenje kože djelomično je spriječeno jer je vitamin D potreban za poticanje množenja i obnove stanica kože. Budući da se otapa u lipidima, vitamin D pomaže da kožu ostane podatna i vlažna. 

Izvanredni kapacitet zadržavanja vode Tremella gljiva pripisuje se njihovoj jedinstvenoj polisaharidnoj šminki. Gljiva Tremella zadržava preko 500 puta veću težinu u vodi. To je značajno jer je davanje prehrane kože i vlaga potrebna kako bi se koži pružila mladenačkim i zdravim. Visoki sadržaj vode u mladoj koži daje mu svoju suppanciju, otpornost, fleksibilnost i snagu, tvrdi časopis Dermato endokrinologija. Kao takav, rutinski jedući ove hidratantne gljive pomaže da kožu bude vlaženje i umanji vjerojatnost da će se razviti fine linije i bora. 

Čini se da je Tremella u stanju privući vlagu na kožu na način da hijaluronska kiselina ne može. Tremella gljive zasigurno pružaju veće prednosti za hidrataciju kože od hijaluronske kiseline. Budući da su manje od hijaluronske kiseline, Tremella hidratantne molekule prožimaju kožu brže i učinkovitije. Kroz povećanu vlagu, Tremella pojačava elastičnost i teksturu kože. Ima smisla zašto se ove gljive nazivaju prekrasnim gljivama. 

Svojstva antioksidanata

Pokazalo se da su bogate polisaharidima, Tremella gljiva ima antioksidacijska i anti-starenja svojstva zaštite stanica od oštećenja slobodnih radikala. Ovi antioksidanti nude mnoge zdravstvene prednosti. Polisaharidi su prikazani u glavnim istraživanjima kako bi se povećala aktivnost antioksidacijskih enzima kod miševa. To je važno jer antioksidacijski enzimi umanjuju štetu koju slobodni radikali čine tijelu. Druga studija ukazuje na to da smanjenjem pojedinačnih oštećenja kože iz vodikovog peroksida, polisaharidi gljiva Tremella smanjuju oksidativni stres u tijelu. 

Koristeći ekstrakte svojih polisaharida, glavna studija 2018. objavljena u izvješćima o molekularnoj medicini razmatrala je zaštitna svojstva Tremella. Prema istraživanju, ekstrakt Tremella smanjio je apoptozu fibroblasta ljudske kože ili prirodni proces stanične smrti. Stanični blokovi tjelesnih tkiva i fibroblasta sintetiziraju kolagen i ključni su za zacjeljivanje rana. Polisaharidi u Tremella gljivama podržavaju fibroblaste i imaju antioksidacijska svojstva koja pomažu u očuvanju integriteta kože i izbjegavanju problema poput opuštene kože, slabijih kostiju i ukočenih zglobova. 

Smanjena upala 

Dok tijelo koristi upalu u reakciji na oštećenja i infekcije, previše toga negativno utječe na tijelo, uključujući razvoj kroničnih i sekundarnih poremećaja. Redovito jedenje gljiva Tremella pomažu u smanjenju upale. Pokazalo se da su gljive Tremella imale snažne protuupalne učinke 2000. godine od strane Međunarodnog časopisa za lijekove gljive zbog svojih polisaharida. Daljnja potporna protuupalna svojstva Tremella bilo je pozitivno istraživanje za 2018. godinu koje je pokazalo da gljive Tremella ograničavaju pojavu i širenje upale. Istraživanje je zaključilo da su polisaharidi gljiva Tremella korisna sredstva u sprječavanju širenja upale. 

Tremella moćna protuupalna svojstva utječu na njegovu sposobnost zaštite od upalnih stanja poput srčanih bolesti, visokog kolesterola i raka. Tremella protuupalne kvalitete pomažu u nekoliko drugih upalnih medicinskih pitanja, uključujući akne, respiratorne probleme i migrene. 

Upravljanje kolesterolom

U istraživanjima su pronađene Tremella gljive kako bi imale zdrave kvalitete koje snižavaju kolesterol. Istraživači su u studiji iz 1996. godine otkrili da su štakori s vrlo visokom razinom kolesterola s obzirom na prehranu Tremella imali značajni pad od 31% u LDL kolesterolu ili lošem kolesterolu, te 19% pada ukupnog kolesterola tijekom četiri tjedna. Nakon što je data Tremella, razina triglicerida značajno je pala. Povećana razina triglicerida ukazuje na veći rizik od moždanog udara. Dob ima tendenciju povećanja razine kolesterola. Uz druge medicinske probleme, nekontrolirana hiperkolesterolemija uzrokuje infarkt miokarda ili cerebrovaskularne katastrofe. Ovo sugerira da je oprezno zaustaviti razvoj ovih visokih razina kolesterola, a Tremella je u stanju pomoći u pokretanju pravog procesa.

Vitamin D i tremela

Kao što je već spomenuto, gljive Tremella visoke su vitamina D. zajedno s pojačavanjem kože tremele; Vitamin D nudi cijelom tijelu nekoliko značajnih zdravstvenih prednosti. Apsorpcija kalcija poboljšava se vitaminom D, koji pomaže u očuvanju snažnih, zdravih kostiju i zuba. Nadalje, održavanje zdravlja imunološkog sustava i mozga ovisi o dobivanju odgovarajućeg vitamina D. Vitamin D nudi obećanje u sprečavanju raka i kontroliranju proliferacije stanica. 

Vitamin D je manje široko dostupan od sunca ili mnogih prehrambenih izvora. Dakle, veliki dio pojedinaca treba više odgovarajućih količina. Budući da su gljive Tremella dobar izvor vitamina D, konzumiraju ih za nadopunu unosa. 

Jači imunološki sustav 

Zaštita tijela od bolesti i eventualno opasnih kemikalija glavna je odgovornost imunološkog sustava. Navedeno drugačije, imunološki sustav štiti zdravlje unutar tijela. Kao jednu dob, imunološki sustav degenerira poput drugih fizioloških sustava, što smanjuje učinkovitost. To čini još jednu sklonu bolesti i treba mu duže oporavak. 

Beta-glukane, polisaharide srodne onima u Tremelli, pokazala je studij na Medicinskom sveučilištu Kaunus kako bi imale imunostimulantne učinke i pružile imunološku podršku. Oni povećavaju aktivnost sustava komplementa u tijelu, ruku imunološkog sustava koji poboljšava funkciju makrofaga i prirodnih ubojica, dvije vitalne kategorije bijelih krvnih zrnaca. Tako dodavanje tremele u prehranu pojačava imunitet i sprečava bolesti.

Efekti protiv raka 

Gljive Tremella pomažu u sprječavanju raka. To je rezultat njihovog visokog sadržaja polisaharida i doprinosa poboljšanju imunološkog sustava. Jedna vrsta polisaharida nazvanih beta-glukane pokazala je u studijama Medicinskog sveučilišta Kaunus u stanju zaustaviti onkogenezu, proces kojim zdrave stanice postaju zloćudne stanice. Beta-glukani usporavaju razvoj i širenje tumora. Polisaharidi Tremella gljiva pokazali su u kineskom istraživanju 2018. godine da je u stanju pomoći u borbi protiv raka pluća. Pokazalo se da određene stanice karcinoma pluća imaju autofagiju i apoptotsku staničnu smrt proizvedenu lipopolisaharidima, koje su spriječili polisaharidi u gljivi. 

Ova drevna gljivica zaslužuje svoj poštovani položaj u istočnim kulturama, s obzirom na mnoge zdravstvene prednosti povezane s Tremella gljivama. Svijet u cjelini sada mora postati svjestan svojih nevjerojatnih kvaliteta. Yang Guifei, Kraljevski savez, tradicionalni kineski liječnici i drevni travari bili su mudri. Ljudi moraju biti u iskušenju da isprobaju Tremella gljive kao istraživanje njihovog izvanrednog napretka zdravstvenih koristi. Polisaharidi su pokazali u istraživanjima kako bi se smanjio kolesterol, ojačao imunološki sustav, borio se s rakom, funkcionirao kao antioksidans, smanjuje upalu i ima opća svojstva protiv starenja. Zašto tako ne isprobati jedan od najzanimljivijih lijekova na Zemlji? Brojne atraktivne osobine karakteriziraju snježnu gljivu, srebrno uho ili ljepotu. 

Potencijalne interakcije lijekova

Interakcije lijekova s ​​konzumiranjem gljiva Tremella još se nisu znale. Da bi bili sigurni da ne postoje moguće interakcije s lijekovima, osobe koje koriste lijekove na recept ili dodatke prehrani s drugim receptima moraju razgovarati sa svojim kemičarom ili medicinskim stručnjakom.

Koje su nuspojave uzimanja Tremella gljiva?

Tremella gljive su netoksične i nisu pokazale nuspojave kada se uzimaju prema uputama svaki dan. 

Kako koristiti?

Tremella gljive imaju relativno prigušeni profil okusa s naznakom slatkoće. Iako imaju blagi okus, ove se gljive obično koriste u kuhanju jugoistočne Azije kako bi napravili juhe i slatkiše. Dodatni dodaci dodaju tremella gljive u prehranu jednostavne su s kolagenom vanilije. Alternativno, dodajte tremella gljive u bilo koje jelo - Beveverage, Smoothie, juha, desert ili drugo. Pretvorili su se u hranjivi biljni čaj ili su se koristili za maske za lice.

Kako uzimati dodatke za gljive Tremella?

Nekoliko je stvari o kojima treba razmišljati prije upotrebe dodataka gljiva Tremella. Budući da ih je tako lako progutati i jamčiti kontinuiranu apsorpciju, kapsule gljiva su vrlo preferirana vrsta konzumacije. Gljiva u kapsulama obično se stječe od sušenih plodnih tijela ili micelija i prizemlja se. Osiguravanje dodatka sadrži čisti i snažni ekstrakt gljiva Tremella znači pažljivo odabir dobro napravljenog, vrhunskog proizvoda. Dodaju se u ekstrakte gljiva, tremella i druge terapijske gljive. Ove kombinacije ublažavaju određene bolesti i pružaju druge zdravstvene prednosti. Pokazalo se da ekstrakcija gljiva Reishi i Cordyceps poboljšava atletske performanse i imunitet. Odaberite pouzdanog dobavljača s rigoroznim kontrolom kvalitete i premium sastojcima kako biste zajamčili čistoću i učinkovitost dodavanja. To osigurava učinkovitost i čistoću dodatka.

Tražite dodatke gljivama? Provjerite Welzoov širok raspon dodaci gljivama kupiti po pristupačnim cijenama!

Koja je terapeutska doza dodataka gljiva Tremella?

Mnoge stvari određuju koliko gljiva tremella radi ljekovito. Na to utječu dob, težina, prethodni medicinski problemi i druge stvari. Doze korištene u istraživanjima uvelike su varirale, do 10 grama dnevno. Standardne usmene doze kreću se od jednog do pet grama dnevno. Sudionici su tijekom osam tjedana uzimali 500 miligrama ekstrakta gljiva Tremella kako bi procijenili kako to utječe na teksturu i vlagu njihove kože. Učinci ekstrakta utvrđeni su istragom. U zasebnoj istrazi ispitana su svojstva ekstrakta gljiva Tremella koja snižava kolesterol. Svaki dan u dvanaest tjedana, sudionici su dobili tri grama. Istraživači su otkrili da ekstrakt niži kolesterol.

Ljudi također pitaju

Sadrži li Tremella gljiva svojstva protiv starenja?

Da, gljiva Tremella sadrže određene spojeve koji pomažu u anti-stagima. Ovi spojevi djeluju na poboljšanju hidratacije kože, proizvodnje i regulacije kolagena, mekoće i užarene kože. Bogata je antioksidansima koji se bore za smanjenje naprezanja i slobodnih radikala za borbu protiv znakova starenja.

Kakva je uloga Tremella gljiva u imunološkim funkcijama?

Tremella gljive su prirodni sastojci bogati polisaharidima koji poboljšavaju ili povećavaju imunološke funkcije. Ojačava odgovor imunoloških funkcija na bilo koje očigledne ili temeljne upalne procese.

Koji su rizici povezani s konzumacijom gljiva Tremella?

Tremella gljiva je sigurna za upotrebu u umjerenoj konzumaciji. Međutim, rijetki slučajevi nelagode u trbuhu zabilježeni su posebno u onim osjetljivim ili alergijskim na tremella gljive. Važno je konzultirati se sa stručnjakom za zdravstvo u slučaju da se takvi simptomi pojave nakon umjerene ili prekomjerne konzumacije gljiva Tremella.

Zaključak

Gljive Tremella povezane su s vlažnom kožom i prevencijom raka. Te prednosti jačaju imunitet i smanjuju šansu za rak. Moderna istraživanja potvrđuju zdravstvene koristi ovih tvari, koje također tvrdi tradicionalna kineska medicina. Ipak, pokazano je da ove tvari poboljšavaju zdravlje. Nije bilo dokumentiranih štetnih učinaka, a gljive Tremella obično se smatraju sigurnim u predloženim dozama. Pojedinci koji koriste lijekove na recept ili dodaci prehrani moraju se provjeriti kod medicinskih stručnjaka kako bi potvrdili kompatibilnost. Tremella gljive imaju nekoliko kulinarskih namjena i blagi okus. Uključivanje njih u prehranu je zabavno i korisno za zdravlje.