Što je najbolje za zarobljeni vjetar?

Što je pokriveno?

Nakupljanje višak plinova u probavnom traktu mogao bi postati hitan medicinski slučaj

Bakterije prisutne u vašem probavnom sustavu proizvode različite plinove. Određena hrana također može povećati proizvodnju plinova jer povećava stopu bakterijske fermentacije. Iako je proizvodnja plinova prirodna, ponekad je potrebno riješiti se zarobljenog vjetra.

Kako nastaju plinovi u vašem tijelu?

Mnogi prehrambeni i patološki čimbenici mogu dovesti do razvoja plinova u probavnom sustavu. uzroci mogu varirati od promjena hrane do infekcija, npr. sindroma iritabilnog crijeva (IBS). Problemi s probavom, npr. intolerancija na laktozu, također mogu uzrokovati više vjetrova. Neka hrana, npr. bujno zeleno povrće i gazirana pića, također mogu uzrokovati previše zraka u trbuhu.

Osim stvaranja plinova u tijelu, plinove možete unositi i izvana, npr. dok koristite žvakaću gumu. Tijelo koristi podrigivanje i prdenje kako bi uklonilo višak vjetra. Ali ako ovi prirodni mehanizmi za ublažavanje zakažu, rezultirajuća nadutost može biti vrlo neugodna i može čak postati bolnički hitan slučaj.

Simptomi zarobljenog vjetra

Prdenje je normalan fenomen i 10-15 dnevno apsolutno je normalno. Međutim, pretjerano prdenje može biti znak bakterijske aktivnosti koja proizvodi prekomjerne plinove. Prije nego što odaberete lijek za ublažavanje zarobljenog vjetra, prvo identificirajte različite simptome povezane s nadutošću. Ovi simptomi zarobljenog vjetra uključuju

• Prolazni vjetar više nego često

• Glasan i smrdljiv nadutost

• Neugoda u trbuhu i distenzija

• Bol u želucu i grčevi

• Nježan, ali čvrst pritisak i osjećaj punoće

• Podrigivanje

Kako se riješiti viška plinova?

The za uspješno liječenje potrebno je poništiti uzročne čimbenike. Međutim, sljedeći recepti vam mogu pomoći da smanjite vjetrove.

Čaj od paprene metvice

Grčevi crijevnih mišića jedan su od uzroka vjetrovita. Poznato je da ulje i čaj paprene metvice ublažavaju te grčeve i smanjuju simptome nadutosti. Meta-studija iz 2005. objavljena u časopisu Phytomedicine otkrila je da je ulje paprene metvice učinkovito u ublažavanju simptoma IBS-a, uključujući vjetrove u 58% slučajeva. Njegova kontinuirana upotreba može pomoći u oslobađanju zarobljenog vjetra povećavajući motilitet u vašim crijevima.

Također pomaže kod mnogih drugih probavnih smetnji. Najbolje se preporučuje i najučinkovitiji je oblik čaja. Za prirodnu potporu probavnom sustavu istražite Delph čaj za probavu koji će umiriti vaš sustav.

Vježbanje može poboljšati vaš probavni sustav

Brzo trčanje ili hodanje vrlo je učinkovito u sprječavanju želučanih problema. Možete odabrati bilo koju vježbu po svom ukusu jer sve vježbe mogu ublažiti bol u trbuhu i nelagodu povezanu sa zarobljenim vjetrom te također spriječiti pojavu zarobljenog vjetra.

Vježbe koje uključuju pokrete prema gore i dolje (npr. zvjezdasti skokovi) posebno su učinkovite za uklanjanje plinova. Odabir tjelovježbe treba biti oprezan jer može utjecati na proizvodnju želučane kiseline.

Izbjegavajte hranu koja stvara plin

Iako bujno zeleno povrće (npr. grah, kupus, cvjetača itd...) ima niz prednosti, ono je bogato spojevima koji zadržavaju plinovi proizvedeni prirodno u crijevima. Grah je obično na lošem glasu. Višak neprobavljivih ugljikohidrata (prebiotika) također treba izbjegavati jer ih konzumiraju bakterije koje stvaraju plinove. Ako imate povijest nadutosti, koristite ove stvari s oprezom.

Podržavanje crijeva ciljanim dodacima prehrani može učiniti razliku. Razmislite o pokušaju dodataka za zdravlje crijeva kako biste pomogli u održavanju probavne ravnoteže i smanjili nelagodu.

Idite na liječenje ako simptomi ne nestanu

Nažalost, ako simptomi potraju, trebali biste potražiti liječničku pomoć. Liječnik može propisati razne stvari, npr. aktivni ugljen, mineralna ulja, enzim laktazu, simetikon i antibiotike ovisno o uzroku stvaranja plinova.

Za cijeli niz lijekova, posjetite našu stranicu Welzo Online Pharmacy . Za više detalja, kliknite ovdje.