Jutro poslije znate one dane kada ste se probudili nakon noći gutanja kanabisa osjećajući se omamljeni, razdražljivi čak i mučnini? Niste sami." Kao što je rekao jedan entuzijast kanabisa, sviđa mi se to iskustvo, ali jutro poslije osjećam se kao u olupini vlaka.
Iako postoji ograničena količina istraživanja o mamurluku od trave, mnogi korisnici kanabisa podijelili su svoja iskustva s neugodnim simptomima koji se mogu zadržati i sljedeći dan. Ovaj, 2019 ponovni prikaz od 19 studije su izjavile da je uporaba kanabisa srednje velika povezanost s negativnim učincima kao što su fizička bol i umor tijekom dana PubMed.
Dr. Rachel Knox, liječnica i zagovornica kanabisa, kaže: Razumijevanje utjecaja kanabisa na nas je ključno za odgovornu upotrebu. Korisnici moraju biti svjesni da posljedice mogu biti različite na temelju soja, doze i fiziologije pojedinca.
U ovom članku pobliže ćemo pogledati što su mamurluk od korova i znanost iza njih, kao i vidjeti učinkovite lijekove, alternativna rješenja i strategije prevencije.
Kanabis se odnosi na osušeni listovi, cvjetovi, stabljike i sjemenke biljke kanabisa sadrže razne kemijske spojeve, uključujući tetrahidrokanabinol (THC) i kanabidiol (CBD) Većinu vremena koristi se u rekreativne svrhe, ali ima i medicinske koristi. Neslužbeno, ljudi zovu ovu biljku "trava", ali njeno znanstveno ime je kanabis.
Pojam "mamurluk od korova" odnosi se na posljedice koje neki pojedinci doživljavaju nakon konzumiranja kanabisa, posebno u većim dozama ili s uobičajenim simptomima uključuju:
Umor: Neki se ljudi osjećaju umorno čak i nakon što su učinci kanabisa prestali.
Glavobolje: Korisnici često prijavljuju blage do umjerene glavobolje.
Kognitivne poteškoće: Možda ćete imati problema s fokusiranjem ili maglovitim mozgom.
Promjene raspoloženja: razdražljivi ili tužni
Mučnina: Neki ljudi osjećaju mučninu s povraćanjem.
Istraživanje o mamurluku od trave pokazuje da visoke doze kanabisa mogu izazvati zbunjenost, pretjerano uzbuđeno ponašanje i probleme s pamćenjem (Matheson et al., 2016).
Još jedna nuspojava upotrebe kanabisa uključuje čest i visok stupanj umora, lijenosti. Jednostavnim riječima, previše će vas iznervirati i otežati kretanje ili brzu reakciju u hitnim slučajevima.
Neke studije fokusiraju se na to koliko dugo ti učinci traju nakon što THC (glavna kemikalija u kanabisu) napusti tijelo (Pope, 1995.). Istraživači upozoravaju da dugotrajni nedostaci u razmišljanju i pamćenju mogu postati kronični medicinski problem za nekoga tko redovito koristi kanabis.
U studiji je sudjelovalo 13 muškaraca koji su redovito pušili marihuanu kako bi se vidjelo hoće li pušenje marihuane navečer izazvati vidljive učinke sljedeće jutro. Pušili su ili pravu marihuanu (s 2,9% THC-a) ili lažnu cigaretu marihuane bez THC-a. Istraživači su mjerili njihove razine ugljičnog monoksida (CO) prije i nakon pušenja kako bi pratili koliko su dima udahnuli.
Odmah nakon pušenja, oni koji su koristili pravu marihuanu pokazali su promjene u otkucajima srca, razinama CO i učinku u zadacima kao što su sortiranje kartica, prisjećanje iz sjećanja i prosuđivanje vremena. Također su izjavili da se osjećaju drugačije na nekoliko načina.
Sljedećeg jutra, oko 9 sati kasnije, ponovili su testove. Ljudi koji su pušili pravu marihuanu i dalje su pokazivali promjene u osjećaju i sposobnosti prosuđivanja vremena. Ovi učinci, opisani kao učinci "mamurluka", bili su različiti od neposrednih učinaka koje su osjetili odmah nakon pušenja.
Studija sugerira da marihuana može uzrokovati zaostale učinke sljedeći dan, ali potrebno je više istraživanja kako bi se točno shvatilo koji su ti učinci i što bi mogli značiti u stvarnom životu.
Istraživanje o travi mamurluka je ograničen, ali nekoliko čimbenika doprinosi ovim posljedicama:
THC i CBD: THC je primarni psihoaktivni spoj koji izaziva učinke promjene uma, dok CBD (kanabidiol) nije psihoaktivan. Sojevi s visokim udjelom THC-a mogu dovesti do intenzivnijih učinaka.
Doziranje: Veće doze mogu samo dodati nepotreban napor tijelu koji može povećati simptome mamurluka, posebno kod onih koji prvi put koriste.
Kako se konzumira: Pušenje kanabisa daje brz učinak unutar nekoliko minuta koji traje 1-3 sata. THC ulazi u krvotok izravno kroz pluća.
Jestivim jelima, s druge strane, treba više vremena da počnu (30 minuta do 2 sata) jer ih obrađuje jetra, ali njihovi učinci traju puno dulje, oko 4-8 sati ili više, i mogu se osjećati snažnije zbog načina na koji se THC metabolizira.
Biofizički čimbenici: Kanabis ima drugačiji učinak na svakoga, budući da tolerancija utječe na to koliko je droga moćna, a promjene brzine metabolizma određuju koliko brzo ili snažno kanabis djeluje.
Kanabis može utjecati na tijelo na različite načine:
Ublažavanje boli: Mnogi korisnici prijavljuju značajno ublažavanje boli i osjećaj smirenosti.
Promjene raspoloženja: Ponekad vaše raspoloženje može ići iz jedne krajnosti u drugu, poput euforije ili tjeskobe.
Kognitivni učinci: Kanabis može oslabiti pamćenje i prosudba.
Fizički učinci: Uobičajeni fizički učinci uključuju crvenilo očiju i povećanu iritaciju pluća od pušenja.
Mnogi od ovih učinaka su privremeni, tako da duljina može biti samo kratkotrajna, ali njihovo razumijevanje je važno.
Iako potpuna prevencija mamurluka od trave možda nije moguća, ipak nekoliko strategija može pomoći u smanjenju rizika:
Važno je znati razine THC-a i CBD-a u vašem kanabisu. Sojevi koji imaju omjer 1:1 THC-a i CBD-a ne proizvode jake psihoaktivne učinke, čime se smanjuje rizik od mamurluka.
Apsolutno, novi korisnici trebali bi razmotriti umjerene ili mikrodozirane količine kada koriste obrambeni lijek kanabisa. Ako polagano povećavate unos, to omogućuje lakše opterećenje tijela i može pomoći u sprječavanju neodoljivih učinaka.
Simptomi mamurluka mogu biti gori ako ste dehidrirani. To ne znači da trebate prestati piti vodu tri sata prije ili nakon konzumiranja kanabisa. Biljni čajevi ili mješavine pića bogate elektrolitima također mogu biti korisni. Pijenje dovoljno vode može smanjiti simptome i poboljšati kvalitetu vašeg života.
Uvijek izbjegavajte uzimanje na prazan želudac. Prethodno štedljiva dijeta pomoći će u kontroli apsorpcije i to može biti korisno u smanjenju mogućnosti popratnih učinaka. Nakon toga grickanje stimulira metabolizam kako bi se izjednačila razina šećera u krvi, čime se još više smanjuju izgledi za mamurluk.
Način na koji konzumirate kanabis može utjecati na to kako on djeluje na vaše tijelo. Držite se pušenja ili vapinga ako patite od teškog mamurluka i previše se opijate jestivim jelima, čiji su učinci često jači i traju duže.
Miješanje kanabisa s alkoholom ili drugim lijekovima može pojačati neke nuspojave. Ako odlučite nastaviti s konzumacijom oba, konzumirajte ih umjereno i obratite pozornost na to kako počinju utjecati jedno na drugo. Kombiniranje stvari može imati nepredvidive rezultate i često će samo pogoršati vaš mamurluk.
Sljedeći su neki od učinkovitih lijekova ako ikad postanete žrtva mamurluka od trave.
Rehidracija je ključna. Održavajte hidrataciju vodom ili možete uzeti kokosovu vodu, a neki dodatni napici s elektrolitima također su dobra opcija. Ovo će osigurati da niste dehidrirani i pomaže kod simptoma poput umora ili glavobolje.
Vitamini i minerali Posljednja napomena, prehrana bogata vitaminima i mineralima također pomaže u procesu ozdravljenja. Pogledajte antioksidativno teško voće poput bobičastog voća, protuupalnu hranu kao što je zeleno lišće. Losos je, primjerice, još jedna namirnica koja osigurava omega-3 masne kiseline i potiče zdravlje mozga, kao i stabilizaciju raspoloženja.
Ako imate mučnine, čaj od đumbira posebno je koristan. Đumbir djeluje protiv mučnine i može pomoći u smanjenju želučanih tegoba. Za druge umirujuće učinke možete probati i biljni čaj poput paprene metvice ili kamilice.
Pauze su iznimno važne za odmor cijelog tijela. Možete se opustiti u mirnom udobnom prostoru, zatvoriti oči i početi duboko disati. Jedan sjajan način da ostanete opušteni i pomognete u svom oporavku je lagana joga ili nježno istezanje, koje će ublažiti napetost i pomoći bržem oporavku.
Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta poput ibuprofena ili aspirina mogu ublažiti glavobolje ili bolove u tijelu. Međutim, uvijek se posavjetujte s liječnikom ako imate neke druge zdravstvene probleme ili uzimate druge lijekove. Alternativno, lokalni proizvodi za ublažavanje glavobolje mogu pružiti ciljanu ugodu bez oralnih lijekova.
Kompleks vitamina B ili vitamin C također mogu pomoći u oporavku nakon uporabe kanabisa za neke korisnike. Iako postoji malo znanstvenih dokaza koji to potvrđuju, oni mogu poboljšati zdravlje i dati energiju kako bi vam pomogli da brže ozdravite i osjećate se bolje.
Vježbajte lagano kako biste potaknuli raspoloženje i razinu energije. Lagana šetnja ili blago istezanje pokrenut će krv i omogućiti vašem tijelu da metabolizira više THC-a koji je ostao u vašem sustavu. Istina je da tjelesna aktivnost oslobađa te endorfine i osjetit ćete opće poboljšanje raspoloženja.
U većini slučajeva, mamurluk od trave je blag i nestaje uz odmor i brigu o sebi. Međutim, ako simptomi potraju ili ako osjetite teške reakcije (kao što su ekstremna tjeskoba, zbunjenost ili dugotrajna mučnina), ključno je potražiti liječničku pomoć. Ovi simptomi mogu ukazivati na neželjenu reakciju ili druge temeljne zdravstvene probleme koji zahtijevaju profesionalnu procjenu.
Edukacija je ključna da biste znali što očekivati i kako se nositi s potencijalnim posljedicama koje mogu dovesti do ugodnijeg i sigurnijeg iskustva. Mnoge države i zemlje imaju dostupne resurse za edukaciju korisnika o sigurnim praksama konoplje, pa ih iskoristite.
Koliko dugo traje mamurluk od trave?
Mamurluk od trave obično traje nekoliko sati do jednog dana. Ovisi o čimbenicima kao što su uzeta doza, individualna tolerancija na travu, konzumirana vrsta trave i stanje hidracije pojedinca.
Kako se mamurluk od trave razlikuje od mamurluka od alkohola?
Mamurluk od trave često je blaži od mamurluka od alkohola. Mamurluk od trave ima simptome poput povećane omamljenosti ili magle u mozgu, dok mamurluk od alkohola uključuje mučninu, glavobolju i dehidraciju.
Kanabis se odnosi na osušeno lišće, cvijeće, stabljike i sjemenke biljke kanabisa. Biljka sadrži niz kemijskih spojeva, uključujući tetrahidrokanabinol i kanabidiol. Većinu vremena kanabis se koristi u rekreativne svrhe, ali ima i ljekovita svojstva. Kanabis se koristi za ublažavanje kronične boli, snižavanje razine anksioznosti, poticanje boljeg sna i mnoge druge iz medicinskih razloga.
Postoje različiti učinci kanabisa na tijelo koji uključuju ublažavanje boli, kognitivne učinke, promjene raspoloženja i određene fizičke učinke kao što su crvenilo očiju i pojačana iritacija pluća zbog dima. Mamurluk od kanabisa odnosi se na posljedice koje neki pojedinci doživljavaju nakon konzumacije kanabisa, osobito u većim dozama ili s jakim sojevima. Simptomi mamurluka od kanabisa uključuju umor, glavobolje, kognitivne poteškoće, promjene raspoloženja i mučninu. THC je primarni psihoaktivni spoj u kanabisu koji izaziva učinke promjene uma, dok CBD (kanabidiol) nije psihoaktivan. Sojevi kanabisa s visokim udjelom THC-a mogu dovesti do intenzivnijih simptoma mamurluka od trave.
Korisni savjeti za sprječavanje ili smanjivanje mamurluka od korova uključuju poznavanje i konzumaciju soja koji ima jednake količine THC-a i CBD-a, počevši od niskih količina i ići polako, ostati hidratiziran, jesti obrok prije ili nakon konzumacije i izbjegavati miješanje s drugim tvari. Načini liječenja mamurluka od korova uključuju odgovarajuću hidrataciju, konzumiranje hranjive hrane, čaja od đumbira, odmor i opuštanje, traženje ublažavanja boli, uzimanje odgovarajućih dodataka vitamina B i C i ostanak aktivan u svakodnevnim životnim aktivnostima.
Ocijenjeno izvrsno s 28,951+ recenzija
100% jamstvo povratka novca
Naše jamstvo povrata novca osigurava da primite svoje predmete ili dobijete potpuni povrat novca.
