Bol u dojkama karakterizira nježnost, lupanje, oštra, goruća bol, ubod ili zategnutost u tkivu dojke. Bol može biti dosljedna ili povremena, a može utjecati na žene i muškarce. 

Bol u dojke može biti blag do jak. Bol u dojkama može biti uznemirujuća, ali rijetko izaziva zabrinutost. Hormoni su ključni u rastu tkiva dojke i boli koja ga može pratiti. To se posebno odnosi na žene, jer hormonalne promjene uzrokuju da se kanali i žlijezda u grudima razvijaju i smanjuju u ciklusima.

Ovaj će članak razmotriti uzroke boli u dojkama, kao i kada trebate vidjeti pružatelja zdravstvene zaštite i kako će se upravljati i dijagnosticirati vaši simptomi.

Koji je tipičan uzrok boli u dojkama?

Iako se u bilo kome može pojaviti bol u dojkama, češće je kod žena koje imaju ženske spolne hormone poput estrogena i progesterona. Ti hormoni značajno utječu na strukturu i veličinu tkiva dojke.

Bol u dojkama je normalna tijekom velikih hormonskih promjena poput trudnoće i dojenja. Većina bolova u dojkama spada u dvije kategorije: cikličke i necikličke.

Ciklička bol u dojkama uzrokovana je hormonskim fluktuacijama i povezana je s vašim menstrualnim ciklusom. Bol se može pojaviti u bilo kojem trenutku tijekom ovog ciklusa. Ipak, najčešće je na početku razdoblja ili tijekom ovulacije. Ciklička bol u dojkama može biti blaga za neke, a za druge mučiti. Nije rijetkost da se ta nelagoda osjeti samo u jednoj dojci. To je često zračna bol koja počinje u blizini pazuha.

Neciklička bol u dojkama može se pojaviti u bilo koje doba mjeseca i nije povezana s vašim menstrualnim ciklusom. To može biti uzrokovano raznim čimbenicima, uključujući traumu, ozljedu tkiva dojke ili čak artritičnu bol. Vrsta boli razlikuje se, ali to je obično kontinuirana bol koja se osjeća u jednom području dojke. Može biti dosadno, oštro ili zračenje u izgledu.

Među cikličkim i necikličkim uzrok su:

Menopauza

Menopauza se javlja dvanaest mjeseci nakon posljednjeg razdoblja. Godine koje su prethodile toj točki, tijekom koje žene mogu doživjeti promjene u svojim mjesečnim ciklusima, nazivaju se tranzicijom ili perimenopauzom u menopauzi. 

Ostali uzroci su:

• Trudnoća

• Traumatična ozljeda

• Određeni lijekovi, uključujući antidepresive i kontrolu rađanja

• Dojenje

• Infekcije poput apscesa dojke ili mastitisa

• Ciste

• Ozljede rebra

• Upala

• Bol u mišićima

• Nedostatak vježbanja i slabo prikladan grudnjak

Rak dojke

To je bolest u kojoj se stanice nekontrolirano razmnožavaju. Postoje razne vrste raka dojke. Karakterizira ga koje stanice u dojci razvijaju u rak. To se može razviti u bilo kojem dijelu dojke.

Koji su simptomi?

Bol u lijevoj dojci može biti ciklička ili neciklička. Izraz ciklički odnosi se na bol koja se javlja redovito. Neciklički se odnosi na bol koja je konstantna. Postoje različite karakteristike za svaku vrstu:

Ciklički

• Jasno povezano s menstrualnim ciklusom i razinom fluktuiranja hormona

• Karakterizirana kao dosadna, teška ili bolna

• Pucajući bol u grudi

• Obično utječe na obje grudi, posebno na gornje vanjske dijelove, i mogu ići u pazuhu.

• Punina dojke, oteklina ili ludljivost

• Pojavljuje se tijekom dva tjedna koji su prethodili početku razdoblja, a zatim odustaje.

• Ljudi u svojim dvadesetima ili tridesetima vjerojatnije su da će biti pogođeni od onih u četrdesetima koji su prešli u menopauzu.

Neciklički

• Nije spojen na menstrualni ciklus

• Čvrsti, gorući, ubodni ili bolni senzacija

• Kontinuirani ili povremeni

• Obično utječe na jednu dojku u lokaliziranom području, ali može se širiti šire.

• U žena se to najvjerojatnije događa nakon menopauze.

Kada biste trebali potražiti liječničku pomoć?

Većina uzroka boli u dojkama nestati će s vremenom, promjenama načina života ili lijekovima. Ako osjetite bilo koji od sljedećih znakova, trebali biste se posavjetovati s liječnikom za procjenu i dijagnozu:

• Bolna masa ili kvržica

• Vrućica

• Bol na određenom mjestu

• Iscjedak iz bradavica

• Iznenadna bol 

• Bol koja nije povezana s vašim menstruacijama

Kako će liječnik odrediti uzrok boli u dojkama?

Vaš liječnik će započeti pregled grudi pitajući vas o vašoj osobnoj i obiteljskoj povijesti. Željet će znati je li netko od vaše rodbine imao rak dojke i kada im je dijagnosticiran.

Genetska ispitivanja na vašoj slini ili krvi moglo bi otkriti informacije o vašem riziku od raka. Da biste pomnije procijenili tkivo dojke, liječnik može sugerirati jednokratni ili rutinski mamograf.

Ostali alati koji mogu pomoći u otkrivanju promjena tkiva, raka dojke ili drugih stanja uključuju:

• Ultrazvuk

• Ispitivanje krvi

• Biopsija dojke

• CT skeniranje

•  

Biopsije su preferirana metoda za dijagnosticiranje kvržica dojki koje su često povezane s povećanim rizikom od raka.

Mamogram je obično alat za procjenu bolova u dojki i drugih problema, ali ultrazvuk je ponekad precizniji kod ljudi mlađih od 30 godina. Mamogrami su, s druge strane, izuzetno učinkoviti u otkrivanju raka, posebno kod starijih žena.

Koji su rizici?

Bol u dojkama rasprostranjenija je kod žena koje nisu postigle menopauzu, ali može se dogoditi nakon menopauze. To bi se moglo dogoditi i kod muškaraca s ginekomastijom i transrodnim ljudima koji su podvrgnuti preraspodjeli spolova.

Ostali čimbenici koji mogu pridonijeti bolovima u dojkama uključuju sljedeće:

• Veličina grudi

Osobe s velikim grudima mogu osjećati necikličku bol u dojkama zbog veličine grudi. Bol u dojkama uzrokovanim velikim grudima može biti popraćena bolovima u ramenima, vratu i leđima.

• Neravnoteža masne kiseline

To može utjecati na osjetljivost tkiva dojke na hormone prijenosa.

• Lijekovi

Određeni hormonski lijekovi povezani su s bolovima u dojkama. Nužnost grudi uobičajena je nuspojava terapije hormonom progesterona, kao i postmenopauzalnog estrogena. Određeni antidepresivi povezani su s bolovima u dojkama. Ostali lijekovi ili lijekovi koji mogu uzrokovati bol dojke uključuju neke antibiotike i one koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka.

• Kofein

Iako je potrebno više istraživanja ili studija, neki ljudi navode da smanjenje ili uklanjanje kofeina pomaže u boli u dojkama ili nelagodi.

• Kirurgija dojke

Bol u dojci zbog operacije dojke i stvaranja ožiljaka ponekad se može ustrajati nakon što su izliječene reznice.

Što se može učiniti kako bi se olakšala bol u dojkama?

Uzrok vaše boli u dojkama odredit će kako se liječite. Liječenje ili upravljanje rakom dojke složeno je i razlikuje se ovisno o vrsti i stadiju raka.

Većina bolova u dojkama, s druge strane, izlječiva je životnim promjenama ili lijekovima. Bol u dojkama možete ublažiti radeći sljedeće:

• Ispitajte svoje lijekove, uključujući metode kontrole rađanja.

• Provjerite odgovara li vam se grudnjak.

• Smanjite konzumaciju slane ili masne hrane.

• Smanjite potrošnju kofeina.

• Koristite ublažavanje bolova koji su dostupni preko pulta.

• Nanesite led ili hladno oblaganje

• Nanesite jastučiće za grijanje na zahvaćeno područje.

• Koristite tehnike opuštanja ili smanjenja stresa.

Hrana za jelo kako bi ponovno doživjela bol u dojkama

Ako osjetite povremene bolove u grudima, niste sami; Većina žena to doživljava u nekom trenutku svog života. Ali postoje sredstva za pomoć u upravljanju.

Cijeli dobici i cjelovita hrana

Oni mogu umanjiti ozbiljnost nježnosti dojke i oteklina poboljšavajući hormonalne razine. Konzumirajte više hrane na bazi soje poput Edamame Beans, Tofu i Miso. Ta zdjela za punjenje kaše mogla bi učiniti čuda.

Zeleno lisnato povrće

Evo nekoliko primjera lisnatog zelenog povrća s antikancerogenim svojstvima:

• Špinat

• Kelj

• Chard

• Rugula

• Senf zelenilo

Karotenoidni antioksidanti koji se nalaze u lisnatom zelenom povrću uključuju beta-karoten, lutein i zeaksantin. Veća razina krvi povezana je s manjim rizikom od raka dojke.

Križano povrće

Kruženo povrće, uključujući karfiol, kupus i brokoli, može umanjiti rizik od stjecanja raka dojke. Cruciferove ima spojeve glukozinolata, koje vaše tijelo može pretvoriti u molekule izotiocijanata. Oni imaju visoki antikancerogeni potencijal.

Značajno je da je studija koja je uključivala 1.493 žene iz juga Kineza otkrila da je jedenje ukupnog kruženog povrća povezano s manjim rizikom od raka dojke.

Vlakno

To pomaže u regulaciji razine estrogena. Konzumirajte više od sljedećih namirnica: brokoli, špinat, kelj, briselske klice, kupus, borovnice, jagode, mangoi i guava.

Esencijalne masne kiseline

To su korisni za vaše cjelokupno zdravlje. Konzumirajte više avokada, oraha i omega-3 ribljeg ulja poput lososa, skuše, inćuna, sardina i halibuta, koji se nalaze u Smash-u.

Vitamin e

To pomaže u regulaciji hormonskih promjena, što može ublažiti bol u dojkama. Sjemenke suncokreta, bademi, špinat i avokado su dobri izvori omega-3 masnih kiselina.

Zaključak

Bol u dojkama je uobičajena, ali rijetko ozbiljna. Većina žena će u nekom trenutku svog života osjetiti bol u dojkama, ali samo će mali udio dijagnosticirati teško stanje poput raka.

Raspravite o svojim simptomima kod liječnika ili pružatelja zdravstvene zaštite ako ste zabrinuti zbog bolova u dojkama. Slijedite njihove preporuke za rutinske projekcije. Osim toga, rasprava o vašim čimbenicima rizika, poput obiteljske i genetske povijesti, može pomoći vama i vašem liječniku u donošenju najboljih odluka za zdravlje dojke.

Ako tražite dodatke za ublažavanje boli, pokušajte Ibuprofen, Gel za ublažavanje bolova, i Nurofen iz Welzo.com.

Saznajte više čitajući Kako se osjeća kvržica grudi ili Znakovi i simptomi raka dojke.