Dodaci za zaštitu od kostiju i zglobova specijalizirana su zbirka proizvoda dizajniranih za podršku i održavanje zdravlja kostiju i zglobova. Ti su dodaci formulirani kako bi se osigurale bitne hranjive tvari koje su ključne za gustoću kostiju, fleksibilnost zglobova i cjelokupno zdravlje skeleta. Oni često uključuju sastojke kao što su kalcij, vitamin D, magnezij, glukozamin, hondroitin i omega-3 masne kiseline, a svaka igra vitalnu ulogu u promicanju snage kostiju i funkcije zgloba. Kalcij i vitamin D su temeljni za zdravlje kostiju, pomažući u sprečavanju stanja poput osteoporoze povećanjem gustoće i snage kostiju. Magnezij podržava strukturu kosti i pomaže u apsorpciji kalcija. Glukozamin i hondroitin poznati su po svojoj sposobnosti da podržavaju zdravlje hrskavice, smanjuju bolove u zglobovima i poboljšaju pokretljivost, što im donosi popularne izbore za osobe s artritisom ili nelagodom zglobova. Omega-3 masne kiseline doprinose smanjenju upale, što može ublažiti bol u zglobovima i krutost. Ovi dodaci dostupni su u različitim oblicima, uključujući tablete, kapsule, prah i tekućine, ugostili su različite sklonosti i potrebe. Često se preporučuje pojedincima koji su izloženi riziku od gubitka gustoće kostiju, poput starijih odraslih osoba, žena u postmenopauzi, sportaša i onih s obiteljskom poviješću uvjetima povezanih s kostima. Uključivanjem dodataka za zaštitu od kostiju i zglobova u uravnoteženu prehranu i zdrav način života, pojedinci mogu proaktivno podržavati svoje zdravlje kostiju i zglobove, potencijalno smanjujući rizik od lomova, bolova u zglobovima i drugih povezanih pitanja, povećavajući na taj način njihovu cjelokupnu kvalitetu života.