Ženski dodaci snage kosti posebno su formulirani proizvodi dizajnirani za podršku i poboljšanje zdravlja kostiju kod žena. Kako žene stare, oni su povećani rizik od razvoja osteoporoze i drugih problema povezanih s kostima zbog hormonskih promjena, posebno nakon menopauze. Ovi dodaci imaju za cilj osigurati ključne hranjive tvari koje su ključne za održavanje snažnih i zdravih kostiju. Obično sadrže spoj kalcija, vitamina D, magnezija i drugih minerala koji rade sinergistički na promicanju gustoće i snage kostiju. Kalcij je vitalna komponenta za stvaranje kostiju, dok vitamin D pojačava apsorpciju kalcija u tijelu. Magnezij igra ključnu ulogu u pretvaranju vitamina D u njegov aktivni oblik, što dodatno pomaže apsorpciji kalcija. Neke formulacije mogu uključivati ​​i dodatne sastojke poput vitamina K2, koji pomažu izravnom kalcijevu kostima i daleko od arterija, i kolagena, koji podržava fleksibilnost i strukturu kostiju. Ovi dodaci dolaze u različitim oblicima, uključujući tablete, kapsule, prah i žvake, ugostili su različite sklonosti i prehrambene potrebe. Često se preporučuju ženama koje možda neće dobiti dovoljno hranjivih sastojaka samo od svoje prehrane, onih s ograničenjima prehrane ili pojedincima s obiteljskom poviješću o zdravstvenim problemima kostiju. Redoviti unos ovih dodataka, u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i zdravim načinom života, može značajno pridonijeti održavanju optimalnog zdravlja kostiju i smanjenju rizika od lomova i stanja povezanih s kostima. Preporučljivo je da se žene savjetuju sa zdravstvenim radnicima prije nego što pokrenu bilo koji režim dodatka kako bi se osiguralo da se usklađuje s njihovim specifičnim zdravstvenim potrebama.