MCT ulje ili trigliceridno ulje srednjeg lanca dodatak je dobiven prvenstveno iz kokosovog ulja i ulja jezgre palminog jezgre. Poznata je po potencijalnim zdravstvenim koristima, uključujući poboljšane razine energije, poboljšanu kognitivnu funkciju i podršku za upravljanje težinom. MCT ulje sastoji se od lanaca masti srednje duljine, koje se tijelo lakše probavljaju i apsorbiraju u usporedbi s trigliceridima dugog lanca koji se nalaze u većini drugih namirnica. Zbog toga je MCT ulje popularan izbor među sportašima, entuzijastima za fitness i onima koji slijede ketogenu ili dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata.

Tržište nudi raznoliku kolekciju dodataka MCT ulja, svaki s jedinstvenim formulacijama i prednostima. Ovi se proizvodi razlikuju u pogledu čistoće, koncentracije i specifičnih vrsta MCT -a koje sadrže, poput kaprilne kiseline (C8), kaphske kiseline (C10) i laurinske kiseline (C12). Neki od najboljih dodataka MCT ulja pohvaljeni su zbog njihove visoke koncentracije C8 i C10, za koje se vjeruje da su učinkovitiji u pružanju brze energije i podržavanja mentalne jasnoće.

Ovi dodaci dostupni su u različitim oblicima, uključujući tekuća ulja, prah i kapsule, ugostili su različite sklonosti i načina života. Tekuća MCT ulja su svestrana i mogu se lako dodati u kavu, smoothieje ili preljeve za salatu, dok su oblici u prahu prikladni za putovanje i miješanje u proteinske shake. Kapsule nude izravnu opciju za one koji više vole pristup bez gužve. Prilikom odabira dodatka MCT ulja važno je razmotriti čimbenike kao što su izvor ulja, postupak ekstrakcije i bilo koji dodatni sastojci kako bi se osigurala optimalna kvaliteta i učinkovitost.