Omega-3 dodaci su prehrambeni proizvodi namijenjeni pružanju esencijalnih masnih kiselina koje tijelo ne može proizvesti samostalno. Ti su dodaci prvenstveno izvedeni iz ribljeg ulja, algi ulja ili lanenog ulja, a bogati su eikosapentaenoičnom kiselinom (EPA) i docosahexaenoičnom kiselinom (DHA), koji su ključni za održavanje zdravlja srca, funkcije mozga i općeg dobrobiti. Omega-3 dodaci dostupni su u različitim oblicima, uključujući meke gelove, kapsule i tekuća ulja, ugostili su različite sklonosti i prehrambene potrebe. Kao kolekcija proizvoda, dodaci omega-3 nude niz opcija prilagođenih određenim zdravstvenim ciljevima i načinu života. Neke formulacije dizajnirane su tako da podržavaju kardiovaskularno zdravlje pomažući snižavanju razine triglicerida i smanjenju upale, dok se druge usredotočuju na kognitivne funkcije, promičući mentalnu jasnoću i podržavanje zdravlja mozga. Uz to, određeni omega-3 dodaci obogaćeni su vitaminima i antioksidansima kako bi se poboljšale njihove zdravstvene koristi. Ovi se proizvodi često preporučuju pojedincima koji ne konzumiraju dovoljno omega-3 bogate hrane, poput masnih riba, u svojoj redovnoj prehrani. Popularni su i među vegetarijancima i veganima, koji se mogu odlučiti za biljne omega-3 izvore poput ulja algi. Prilikom odabira dodatka Omega-3 važno je razmotriti čimbenike kao što su čistoća, potencijal i održivost. Visokokvalitetni dodaci obično se testiraju na onečišćenja poput žive i dobivaju se iz održivog ribarstva ili odgovorno uzgajanih algi. Uključivanjem omega-3 dodataka u uravnoteženu prehranu, pojedinci mogu podržati svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit.