Ženski PMS podržavaju vitamini posebno su formulirani dodaci namijenjeni ublažavanju simptoma povezanih s predmenstrualnim sindromom (PMS). Ovi vitamini imaju za cilj pružiti olakšanje od uobičajenih simptoma PMS -a kao što su promjene raspoloženja, natečenost, umor i razdražljivost. Prikupljanje proizvoda obično uključuje spoj esencijalnih vitamina, minerala i biljnih ekstrakata koji djeluju sinergistički na podršci hormonalne ravnoteže i ukupnog blagostanja tijekom menstrualnog ciklusa.

Ključni sastojci koji se često nalaze u tim dodacima uključuju vitamin B6, magnezij, kalcij i ekstrakt Chasteberryja. Vitamin B6 poznat je po ulozi u sintezi neurotransmitera, što može pomoći stabiliziranju raspoloženja i smanjenju razdražljivosti. Magnezij je neophodan za opuštanje mišića i može pomoći ublažavanju grčeva i smanjenju naduvavanja. Kalcij je ključan za zdravlje kostiju i može pomoći i u smanjenju promjene raspoloženja. Ekstrakt Chasteberry popularan je biljni lijek koji se tradicionalno koristi za uravnoteženje hormona i smanjenje simptoma PMS -a.

Ovi vitamini dostupni su u raznim oblicima, uključujući kapsule, tablete i gume, što ih čini prikladnim i jednostavnim za ugradnju u svakodnevne rutine. Često se preporučuje ženama koje imaju umjerene do teške simptome PMS -a i traže prirodan način da upravljaju njihovom nelagodom. Pružanjem ciljane prehrambene podrške, vitamini PMS-a za žene mogu pomoći u poboljšanju kvalitete života i promicanju osjećaja blagostanja tijekom menstrualnog ciklusa. Uvijek je preporučljivo konzultirati se sa zdravstvenim radnikom prije nego što započnete bilo koji novi režim dodataka kako bi se osiguralo da je to prikladno za pojedinačne zdravstvene potrebe.