Bor
U količinama u tragovima, zemaljska kore sadrži metaloidni element boron. Koristi se u širokom rasponu industrijskih i komercijalnih primjena, poput reagensa u proizvodnji borne kiseline, dopanta u poluvodičima i aditiva u staklu i keramici. Uz to, neki medicinski postupci koriste uporabu bor, poput liječenja osteoartritisa. Ovaj je članak namijenjen informativnim svrhama kako bi se pomoglo korisnicima Welza da razumiju Boron.
Što je Boron?
Sir Humphry Davy otkrio je element 1808. godine nakon što je promatrao njegove posebne karakteristike tijekom rada s borom kiselinom. Latinska riječ za hranu, Boris, odakle potječe ime elementa. U prirodi se Borax ne nalazi slobodan; Umjesto toga, nalazi se u raznim mineralima u kombinaciji s drugim elementima, poput kisika.
Najtipičniji minerali koji sadrže boro su turmaline, ulegit i kErnite. Nadarno naslage ugljena i nafte sadrže boron.turkey je dom najvećeg poznatog boronskog ležišta u svijetu. Nume industrijske primjene uključuju se semiconductors jedan od njegovih glavnih primjena.n poluvodiči tipa, ključna komponenta u proizvodnji elektroničkih uređaja poput tranzistora i dioda, izrađena je od silicija koji je dopiran od borbe. Staklo za povećanje trajnosti i toplinske otpornosti. Scerimika koja sadrže boron koristi se u brojnim proizvodima, uključujući odjeću neprobojne metke i električnu izolaciju.
Drugi značajan komercijalni proizvod koji sadrži boron je borna kiselina, koja se stvara kada bor reagira s vodom. Insekticid, konzervans drva i usporavanje vatre svi su uporaba za borovu kiselinu. Uz to, ima neke medicinske uporabe, uključujući liječenje osteoartritisa.
Iako je boron relativno netoksičan element, on može nadražiti kožu i oči kada je izložen visokim koncentracijama. Velike doze borne kiseline mogu biti fatalne kada se konzumiraju.
Nuspojave bora
Suplementi borona mogu uzrokovati mučninu, proljev i povraćanje kao nuspojave. Izloženost bora u visokim dozama može naštetiti i bubrezima. Kada uzimaju dodatke koji sadrže boru kiselinu, osobe s bubrežnim bolestima ili drugim medicinskim stanjima trebaju biti oprezni.
Suplemente borona ne bi trebali uzimati ljudi koji su trudni ili imaju malu djecu. Jesu li dodaci borovima sigurni za ove osobe, nije dokazano dovoljnim znanstvenim dokazima.
Boron koristi
Tijelo osobe sadrži količine mineralnog bora. Tijelo prosječne osobe sadrži 2 do 3 grama bora, prema procjenama. Budući da tijelo ne treba borna kiselina za bilo koju poznatu biološku funkciju, ne smatra se bitnim hranjivim tvarima.
Međutim, neke studije pokazuju da je bor može biti važan za zdravlje kostiju i funkciju mozga. Iako nema mnogo solidnih znanstvenih dokaza koji bi poduprli ove tvrdnje, dodaci borona povremeno se prodaju kao način za liječenje ovih uvjeta.
Tablete, kapsule i puderi samo su neki od različitih oblika dodataka bora koji se nude. Sadrže i neki multivitamin i mineralni proizvodi. Ako se uzimaju prema uputama, dodaci bora se uglavnom smatraju sigurnim.
Dodaci borona za zdravlje kostiju
Prema nekim istraživanjima boron može biti važan za održavanje zdravih kostiju. Vjeruje se da borona pomaže u tjelesnoj apsorpciji kalcija i magnezija, dvije hranjive tvari ključne za jake kosti.
Tijelo apsorbira kalcij uz pomoć vitamina D, za koji se smatra da se povećava borom.
Suplementi borona mogu povećati gustoću kostiju kod žena u postmenopauzi i starijih muškaraca, prema nekoliko malih studija. Ove studije, međutim, nisu bile dovoljne da bi konačno pokazale da boro ima te učinke.
Ako dodaci borona mogu poboljšati zdravlje kostiju kod ljudi koji već nemaju nedostatak borona, potrebno je više istraživanja da bi se to potvrdilo.
Dodaci bora za kognitivnu funkciju
Prema nekim studijama, boron može biti važan za kognitivne funkcije. Tijelu je potrebno pravilno funkcionirati magnezij i vitamin D, a smatra se da borona pomaže u tim procesima.
Dodaci borona mogu poboljšati kognitivne sposobnosti i kod zdravih odraslih i onih koji pate od Alzheimerove bolesti, prema nekoliko malih studija. Ove studije, međutim, nisu bile dovoljne da bi konačno pokazale da boro ima te učinke.
Ako dodaci borona mogu poboljšati kognitivnu funkciju kod ljudi koji nemaju nedostatak borona, potrebna je daljnja istraga.
Dno crta
Ljudsko tijelo sadrži male količine mineralnog borca u tragovima. Zbog nedostatka poznate biološke funkcije za koju je tijelo potrebno, ne smatra se bitnim hranjivim tvarima.
Prema nekim studijama, na zdravlje kostiju i kognitivne funkcije može utjecati boron. Ne postoji mnogo znanstvenih podataka koji bi sigurnosno kopirali tvrdnje da dodaci borona mogu liječiti te uvjete, unatoč marketingu ovih proizvoda.
Općenito, kada se konzumiraju u preporučenim dozama, dodaci bora smatraju se sigurnim. Međutim, ove dodatke ne bi trebali uzimati oni koji su trudni ili imaju malu djecu. Sigurnost dodataka bora za ove populacije ne može se utvrditi iz dostupnih znanstvenih podataka.
Prvo razgovarajte sa svojim liječnikom ako razmišljate o uzimanju dodatka borona.