Fosfatidilkolin
Posebna klasa fosfolipida nazvana fosfatidilholin potrebna je za razvoj i rad staničnih membrana. Sastoji se od dvije masne kiseline, molekule glicerola i fosfatne skupine. Sva tjelesna tkiva sadrže fosfotidilkolin, ali jetra sadrži najveću koncentraciju.
Povijest fosfatidilkolina
Johann Thiemann, njemački kemičar, izolirao je fosfatidilkolin prvi put 1848. godine. Njegova kemijska struktura nije otkrivena do početka 1900 -ih. Uloga fosfatidilholina u jetrinoj bolesti prvi je put proučavana 1950 -ih.
Mnogi procesi, uključujući memoriju, kontrakciju mišića i otkucaje srca, ovise o acetilkolinu. U nastojanju da se povećaju razina acetilkolina i poboljšaju kognitivne funkcije, povremeno se uzimaju dodaci fosfatidilkolina. Međutim, nema dokaza da to djeluje. Visoka bolest kolesterola i jetre su dva druga stanja koja se liječe fosfatidilholinom.
Dodaci koji sadrže fosfatidilholin općenito se smatraju sigurnim. Oni, međutim, mogu rezultirati negativnim nuspojavama poput natečenosti, proljeva i uznemirenog želuca. Da bi se smanjile ove nuspojave, fosfatidilholin treba uzeti s hranom. Dodaci koji sadrže fosfatidilholin ne treba uzimati trudne ili dojenje žena.
Koje su prednosti fosfatidilholina?
Važnost fosfatidilholina ne može se precijeniti. Stanične membrane od toga imaju koristi jer ih drži jakim i zaustavlja ih od krhkosti.
Uz to, pomaže u premještanju masti i drugih molekula kroz staničnu membranu. Ključni neurotransmiter acetilholin je također prethodnik fosfatidilkolina.
Nuspojave fosfatidilkolina
Dodaci koji sadrže fosfatidilholin općenito se smatraju sigurnim. Oni, međutim, mogu rezultirati negativnim nuspojavama poput natečenosti, proljeva i uznemirenog želuca. Da bi se smanjile ove nuspojave, fosfatidilholin treba uzeti s hranom. Žene koje očekuju ili doji ne bi trebale uzimati dodatke fosfatidilkolina.
Mehanizam djelovanja
Posebna klasa fosfolipida nazvana fosfatidilholin potrebna je za razvoj i rad staničnih membrana. Sastoji se od dvije masne kiseline, molekule glicerola i fosfatne skupine. Sva tjelesna tkiva sadrže fosfotidilkolin, ali jetra sadrži najveću koncentraciju.
Doziranje
Fosfatidilholin treba uzeti 300–1000 mg dnevno. Da bi se smanjile nuspojave, uz hranu treba uzeti dodaci fosfatidilholinu. Žene koje očekuju ili doji ne bi trebale uzimati dodatke fosfatidilkolina.
Mjere predostrožnosti
Dodaci koji sadrže fosfatidilholin općenito se smatraju sigurnim. Oni, međutim, mogu rezultirati negativnim nuspojavama poput natečenosti, proljeva i uznemirenog želuca. Da bi se smanjile ove nuspojave, fosfatidilholin treba uzeti s hranom. Žene koje očekuju ili doji ne bi trebale uzimati dodatke fosfatidilkolina.
Moguće interakcije
Dodaci koji sadrže fosfatidilkolin mogu komunicirati s nekim lijekovima. Kao rezultat, ključno je konzultirati liječnika prije upotrebe ovog dodatka. Bilje i dodaci poput ribljeg ulja i češnjaka mogu komunicirati s fosfatidilholinom.