Rutin

1. mogao promicati gubitak kilograma

U studijama o životinjama pokazalo se da Rutin smanjuje tjelesnu težinu i masnu masu. Suplementacija rutina uzrokovala je značajno smanjenje tjelesne težine, masne mase i opsega struka kod štakora, navodi se u jednoj studiji.

Druga studija otkrila je da štakori koji su rutinu davali osam tjedana imali su nižu razinu hormona leptina i otpora, koji su povezani s pretilošću. Vjeruje se da ti hormoni doprinose pojavi pretilosti.

Rutin također može pomoći u sprječavanju debljanja težinom smanjenjem apsorpcije prehrambene masti. U studiji štakora otkriveno je da dodavanje rutina u prehranu može smanjiti apsorpciju masti iz dijeta s visokim udjelom masti do 28%.

2. može smanjiti upalu

Rutin ima snažna protuupalna svojstva koja mogu pomoći tijelu da smanji upalu.

Rutin je pokazano u studiji test cijevi jednako učinkovit u smanjenju upale kao i fenilbutazon lijekova.

Rutin također može pomoći u liječenju upalnih bolesti poput osteoartritisa. Suplementacija rutina značajno je smanjila simptome osteoartritisa, poput bolova u zglobovima i upale, prema studiji štakora.

3. mogao smanjiti krvni tlak

Značajan faktor rizika za srčane bolesti je visoki krvni tlak. Opuštanjem krvnih žila i poboljšanjem cirkulacije, Rutin može pomoći u snižavanju krvnog tlaka.

Jedno istraživanje o ljudima otkrilo je da je uzimanje dodataka rutinu osam tjedana značajno snizilo sistolički krvni tlak, što je najveći broj u očitavanju krvnog tlaka.

4. mogao poboljšati zdravlje srca

Rutin može podržati zdravlje srca i smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti.

U jednom eksperimentu na životinjama, štakori s aterosklerozom (otvrdnjavanje arterija) primili su dodatak rutinu, što je smanjilo nakupljanje plaka u arterijama i poboljšana funkcija srca.

Druga studija štakora otkrila je da je rutin zaštićen od oksidativnog stresa i pomogao smanjiti razinu kolesterola, a oba su čimbenici rizika za srčane bolesti.

5. može poboljšati kognitivnu funkciju

Rutin također može poboljšati mentalne performanse. Rutin je uspio prijeći krvno-moždanu barijeru, štiteći moždane stanice od štete, prema jednoj studiji test-cijevi.

Rutin se također može koristiti za liječenje Alzheimerove bolesti. Otkriveno je da Rutin štiti moždane stanice od štetnih učinaka beta-amiloida, proteina povezanog s Alzheimerovom bolešću, u studiji test cijevi.

6. može pomoći u liječenju dijabetesa

Dijabetes se također može liječiti rutinom. Suplementacija rutina poboljšala je osjetljivost na inzulin i smanjila razinu šećera u krvi kod dijabetičnih štakora, prema jednoj studiji na životinjama.

Rutin je pomogao ljudima s dijabetesom tipa 2 bolje kontrolirajući razinu šećera u krvi, prema drugoj studiji.

7. Možda će imati efekte unaprijed raka

Rutinu mogu biti antikancerogena svojstva. Rutin je uspio ubiti stanice karcinoma debelog crijeva u studiji test cijevi dok je štedila zdrave stanice.

Otkriveno je da Rutin inhibira rast stanica raka želuca, pluća i dojke u drugoj studiji test cijevi.

8. Dodatne prednosti

Dokazane su i druge moguće zdravstvene prednosti Rutina, poput:

Rutin može pomoći u zaštiti očiju od štete i smanjenju rizika od katarakte.

- Hemoroidi: Smanjivanjem upale, dodaci rutinu mogu se koristiti za liječenje hemoroida.

- Poboljšanje zacjeljivanja rana: Rutinova sposobnost povećanja protoka krvi i smanjenja upale može pomoći da rane brže zacjeljuju.