Što su proteini sirutke?
Plodovi proteina surutke dolaze u različitim oblicima, uključujući koncentrat proteina surutke, izolat proteina surutke i hidrolizirani protein sirutke. Koncentrat proteina surutke najmanje je prerađena vrsta proteina surutke, koji sadrži oko 80% proteina po težini.
Izolat proteina surutke je pročišćeni oblik proteina surutke koji je dodatno filtriran kako bi se uklonila masti i laktoza. Budući da je hidrolizirani protein surutke unaprijed probavljen, tijelo ga brže apsorbira.
I sportaši i ne-sportaši mogu imati koristi od proteinskog praha surutke. Dokazano je da protein sirutke pomaže u gubitku težine, smanjenju krvnog tlaka i povećanju razine kolesterola uz poticanje izgradnje mišića.
Ako želite testirati proteinski prah surutke, obavezno nabavite visokokvalitetni proizvod od cijenjenog pružatelja usluga. Potražite prah koji ne sadrži umjetne okuse, zaslađivače ili boje, a malo je kalorija, masti i ugljikohidrata.
Protein sirutke može biti izvrstan dodatak vašoj prehrani, ali ne bi se trebao koristiti kao zamjena za zdravu prehranu i način života. Prije nego što započnete bilo koji novi program dodataka, razgovarajte sa svojim liječnikom.