"Nadglasi crijeva: liječi crijeva" Lee Holmes je sveobuhvatni vodič usredotočen na poboljšanje zdravlja crijeva kroz prehranu i promjene načina života. Knjiga se bavi uobičajenim pitanjima vezanim za crijeva poput nadimanje, zatvor i sindroma razdražljivog crijeva (IBS) s praktičnim rješenjima ukorijenjenim u prehrambenoj znanosti.

Holmes predstavlja 4-tjedni program za iscjeljivanje namijenjen vraćanju ravnoteže unutar probavnog sustava. Program uključuje planove za obrok koji naglašavaju cjelovite namirnice, sastojke s nisko zapaljivim sastojcima i recepte bez glutena, mliječnih proizvoda, šećera i prerađenih aditiva. Ovaj jasni pristup ima za cilj smanjiti upalu i promicati raznolikost flore crijeva.

Knjiga sadrži preko 90 recepata bogate probioticima i vlaknima kako bi se podržala probava i pojačala apsorpciju hranjivih tvari. Recepti uključuju smoothiee, juhe, salate, glavna jela, grickalice i deserte koje je lako pripremiti s lako dostupnim sastojcima. Svaki je recept usklađen s principima protuupalnog prehrane za optimalno izlječenje crijeva.

Osim prehrane, "Natchined Your Crijeva: liječi crijeva" uključuje holističke prakse poput vježbi pažljivosti i tehnika upravljanja stresom kako bi se nadopunili promjene prehrane. Te strategije ciljaju vezu s umom za sveobuhvatna poboljšanja wellnessa.

Lee Holmes oslanja se na svoju stručnost kao nutricionist za pružanje savjeta utemeljenih na dokazima, zajedno s osobnim anegdotama o prevladavanju vlastitih izazova u zdravlju crijeva. Njezin naglasak na održivim navikama potiče dugoročne promjene, a ne rješenja za brzo popravljanje.

Općenito, ovaj resurs nudi djelotvoran alat za pojedince koji traže olakšanje od probavne nelagode, istovremeno ostvarujući ukupno poboljšanje zdravlja ciljanim prehrambenim intervencijama.

Please refer to the product packaging label for the most accurate and up-to-date information.

• GTIN: 9781743365618
• Manufacturer: Supercharge Your Gut
• Categories: ClfProbavno zdravljeSvi proizvodiZdravlje crijeva
• Best buy: 6 - 24 months+

UK, Europe & Rest of the World Shipping Details:
Same day dispatch for orders placed by 2pm (Orders after 2pm dispatched next working day).

Free shipping on orders over £50 to the UK.

Returns: Our products are meant to make you feel healthy and at your best. If you need to return your item, you can do so free of charge within 30 days in the same original and unopened packaging. Subject to T&C's.