Sportteljesítmény
HyperExtension: Video útmutató a hátsó meghossz...
A hyperextensions vagy a hátsó hosszabbításként ismert gyakorlatok halmaza nagy szerepet játszik az alsó hátsó izmok, a csapok és még a hátrányok megerősítésében. Dr. Michael Anderson gerinc -szakember ezt megerősíti:...
HyperExtension: Video útmutató a hátsó meghossz...
A hyperextensions vagy a hátsó hosszabbításként ismert gyakorlatok halmaza nagy szerepet játszik az alsó hátsó izmok, a csapok és még a hátrányok megerősítésében. Dr. Michael Anderson gerinc -szakember ezt megerősíti:...
Hogyan lehetne javítani a VO2 max: tippeket és ...
A maximális oxigénfelvétel VO2 Max tükrözi a kardiovaszkuláris fitneszt és az aerob kitartást. Úgy definiálják, hogy az a test, amelyet a teste képes használni az intenzív testmozgás során. A VO2...
Hogyan lehetne javítani a VO2 max: tippeket és ...
A maximális oxigénfelvétel VO2 Max tükrözi a kardiovaszkuláris fitneszt és az aerob kitartást. Úgy definiálják, hogy az a test, amelyet a teste képes használni az intenzív testmozgás során. A VO2...
7 Hatékony quad nyújtás a szűk quadokhoz
A szűk négyzetkapocs könnyen hajlamos lehet, és kellemetlenséget és korlátozást okozhat a mobilitásnak, fokozottan a sérülések iránti hajlammal, különösen azoknál az egyéneknél, akik idejük nagy részét kilenc-öt íróasztalra vagy azoknál,...
7 Hatékony quad nyújtás a szűk quadokhoz
A szűk négyzetkapocs könnyen hajlamos lehet, és kellemetlenséget és korlátozást okozhat a mobilitásnak, fokozottan a sérülések iránti hajlammal, különösen azoknál az egyéneknél, akik idejük nagy részét kilenc-öt íróasztalra vagy azoknál,...
Miért nagyobb a gyomrom az edzés után?
Az edzés utáni nagyobb gyomor kissé zavarónak tűnhet; Ez azonban általában a legtöbb embernél várható. Ez a hatás a legtöbb esetben ideiglenes, és számos olyan fiziológiai tényezőnek tulajdonítható, amelyek általában...
Miért nagyobb a gyomrom az edzés után?
Az edzés utáni nagyobb gyomor kissé zavarónak tűnhet; Ez azonban általában a legtöbb embernél várható. Ez a hatás a legtöbb esetben ideiglenes, és számos olyan fiziológiai tényezőnek tulajdonítható, amelyek általában...
75 Soft Challenge: Mi ez és hogyan kell csinálni?
Mi a 75 Soft Challenge? A 75 Soft Challenge bizonyos szempontból az ultra-fizikailag igényes 75 kemény verzió, de inkább a jobb életmód-szokások kialakítására összpontosít. A kihívás arra törekszik, hogy kiegyensúlyozott...
75 Soft Challenge: Mi ez és hogyan kell csinálni?
Mi a 75 Soft Challenge? A 75 Soft Challenge bizonyos szempontból az ultra-fizikailag igényes 75 kemény verzió, de inkább a jobb életmód-szokások kialakítására összpontosít. A kihívás arra törekszik, hogy kiegyensúlyozott...
Állkapocs gyakorlatok: 7 gyakorlat a meghatároz...
Számos gyakorlat és technika lehetővé teszi az ember számára, hogy átalakítsa a testet az edzőteremben. Mivel az arc a test egyik legfontosabb jellemzője, a gyakorlati állkapocs -gyakorlatok révén történő szerkezetátalakítása...
Állkapocs gyakorlatok: 7 gyakorlat a meghatároz...
Számos gyakorlat és technika lehetővé teszi az ember számára, hogy átalakítsa a testet az edzőteremben. Mivel az arc a test egyik legfontosabb jellemzője, a gyakorlati állkapocs -gyakorlatok révén történő szerkezetátalakítása...