Gyakorlat által kiváltott asztma: meghatározás, okok, tünetek, diagnózis és kezelések

Testmozgás által kiváltott asztma áttekintés

A testmozgás által kiváltott asztma (KHV) az, amikor a légutak edzés közben összehúzódnak és fárasztó fizikai tevékenységek. Az asztmás tüneteket, például szélességi rövidítést, zihálást, köhögést és mellkasi szorítást okoz az edzés alatt vagy közvetlenül után. A tünetek többnyire normalizálódnak a pihenés során. Néven ismert testmozgás által kiváltott hörgőkoncsonkció (EIB) az orvosi terminológiában. Jelentős zavarát okoz az atlétikai teljesítményről. A kezeletlen esetek rossz atlétikai teljesítményt eredményeznek. 

A pontos ok ismeretlen, és különböző tényezők vannak benne. A hideg levegőt hosszú ideig hibáztatták. A hideg és a száraz levegő azonban ismert, hogy okozza, mivel mindkettő okozza a levegő átjárók kiszáradását. A toxikus füstök, vegyi anyagok és klórozott gázok miatti irritáció a levegő átjárásai miatt. A másik kockázati tényezők Az általa azonosított Marie és Bruner (Firelands Regionális egészségügyi központ) asztmával és más légzőszervi fertőzésekkel, például vírusos bronchitissel, nagy intenzitású atlétikai tevékenységekbe, légszennyezéssel, klórt expozícióba kerül az ivás és az úszómedence vízben, a festék füstének való kitettség, a szőnyegből származó por vagy az új felszerelés, valamint bevonás olyan tevékenységek, amelyek hosszú ideig mély légzést igényelnek, mint például a foci, az úszás és a távolsági futás.

A tünetek néhány órán át tartanak, és hosszabb ideig kezeletlen esetekben. A A tünetek között szerepel Lélegzethiány, zihálás, köhögés, mellkasi fájdalom és feszültség, fáradtság és rossz atlétikai teljesítmény. A gyerekek hajlamosak elkerülni a jeleket kiváltó fizikai tevékenységeket. A diagnózis céljából az egészségügyi szakemberek megkérdezik a klinikai tünetek történetét és bemutatását. A légzőszervek fizikai vizsgálatát elvégzik. Időnként a pulmonológusok arra kérik a betegeket, hogy végezzék el a kiváltó aktivitást röviden a reakció megtekintéséhez. A spirometriás teszt a tüdőfunkciók megfigyelésére szolgál. A spirometria során a beteget arra kérik, hogy erőteljesen és a lehető leggyorsabban kilégzzen a spirométerhez csatlakoztatott csőbe. A spirométer a test edzés után méri a tüdő működési hatékonyságát. A Egyéb diagnosztikai tesztek a csúcsáram -mérés, a bronchoprovokációs teszt és a frakcionált kilégzett nitrogén -oxid (NO) teszt. 

A gyógyszereket önmagában vagy kombinációban használják a kezeléshez. A gyakran használt gyógyszerek béta-agonisták (rövid hatású és hosszú hatású), kortikoszteroid inhalálók, leukotrién módosítók és hízósejt-stabilizátorok. A megelőzési tippek lehetővé teszik a megfelelő bemelegedést a gyakorlatok előtt, figyelemmel kísérik a pollen és más allergének levegőminőségét, az orrot és a száját lefedik, amikor az expozíció gyanúja van, figyelve a tüneteket, tájékoztatni az edzőt vagy az oktatókat, és azonnali orvosi orvosi keresetet keresnek Segítség. 

Mi a testmozgás által kiváltott asztma?

A testmozgás által kiváltott asztma vagy a hörgőkoncsoncsonstrukció a sima izmok visszafordítható és átmeneti összehúzódása a hörgőkben a fizikai erőfeszítés után. Az emberek változó mértékben eltérő asztmás tüneteket tapasztalnak, például köhögés, zihálás, mellkasi szorítás és dyspnea. A jeleket tapasztaló emberek túlnyomórészt (40-90%) asztmás. Ugyanakkor Az emberek 20% -a A fejlődő jelek nem asztmatikusok. Ennek eredményeként a tüdő élettanában bekövetkezett változások eredményeként a párolgási vízvesztés, az irritáló anyagok kitettsége, a rossz szellőzés és a környezeti termikus változások következményei. 

A kiszáradás miatt a sejtek zsugorodnak, és a betegség jeleit okozják. A jelek súlyosbodásakor az orr légzése nem lesz elegendő, és elindul a száj légzése. A száj légzése nagyobb szennyező anyagoknak és száraz vagy hideg levegőnek való kitettséget okoz, további szövődményeket okozva. 

Mi a másik kifejezés a testmozgás által kiváltott asztmára?

A KHV orvosi kifejezése a testmozgás által kiváltott hörgőkoncsonó (EIB), amely leírja a légiközlekedések szűkítését a testmozgás során. A Egyéb kifejezések Felcserélhetően a testmozgás által kiváltott bronchospasm, a sport által kiváltott asztma, a testmozgás által kiváltott köhögés, a testmozgás által kiváltott légzés és a testmozgás intoleranciája. 

Időnként az egészségügyi szolgáltatók általánosítják az állapotot azáltal, hogy csak testmozgás által kiváltott légzési bajnak, atlétikai asztmának vagy sport asztmának hívják. 

Hogyan különbözik a testmozgás által kiváltott asztma az asztma más típusaitól?

A testmozgás által kiváltott asztma az asztma altípusa, amely a testmozgásra adott válaszként jelentkezik, és egyértelmű különbségekkel rendelkezik a többi asztmától. Röviden: a tünetek hasonlóak a többi asztmához. A különbség a kiváltók természetében, a tünetek kezdetének, a diagnosztikai eljárásoknak és a különböző kezelésekre adott válaszok ütemezésében rejlik. Ezt fizikai erőfeszítés váltja ki, míg a többi asztmát olyan tényezők miatt tapasztalják meg, mint például az allergének és más triggerek munkahelyi expozíciója, például a por, a füst és a kémiai allergének. 

A tünetek időzítése eltérő. KHV -ban a tünetek közvetlenül a testmozgás után vagy alatt alakulnak ki, változó ideig fennmaradnak, és pihenés közben javulni kezdenek. A többi típusban a tünetek nem kapcsolódnak a testmozgáshoz, és mindaddig tartanak, amíg az allergéneknek és a kiváltóknak való kitettség továbbra is fennáll. A KHV diagnosztizálására rövid időre szükség van a kontrollált környezetben végzett testmozgásra, míg más típusú diagnosztizálásra más triggerek azonosítására van szüksége, és a testmozgás teszt nem hasznos. A KHV gyorsan reagál a rövid hatású hörgőtágítókra, míg más típusoknak átfogó programra van szükségük, amely magában foglalja a hosszú távú bronchodilátorok használatát és az egyes kiváltók elkerülését.

Normál a testmozgás által kiváltott asztma?

Nem, annak ellenére, hogy általános állapot, és a légúti érzékenységgel és az asztmával rendelkező embereknél várható és normálisnak tekintik, ez még mindig nem normális állapot, és azt megfelelően kell kezelni a sikeres edzési tervhez. Vannak jelentések légzési elégtelenség és halál súlyos esetekben. A légutak hűtése és szárazsága, ha száraz vagy hideg levegőnek vannak kitéve, sok ember számára normális. Nem minden embernek alakul ki jelek, és többnyire a korábbi érzékenységgel rendelkező emberek fejlesztik a jeleket. 

Megfelelő kezeléssel és irányítással, a hörgőtágítók bevonásával, az asztma kezelésére szolgáló kiváló stratégia kidolgozásával és az egészségügyi szakemberekkel való szoros együttműködéssel, könnyen kezelhetővé és a testmozgás normál részévé válik. A megfelelő menedzsment lehetővé teszi az egyének számára, hogy fizikai tevékenységeket és akadálytalanul gyakorlatokat végezzenek, és normális életet éljenek.

Mi okozza a testmozgás által kiváltott asztmát? 

A főszerkezet szigorú edzés és fizikai tevékenységek a hideg és a száraz levegőben. A száj légzése lehetővé teszi a további száraz és hideg levegő belépését, ami súlyosabb jeleket okozhat. 

Főbb kiváltók: A hideg és a száraz levegő mellett a többi fő kiváltó, a levegőben lévő magas pollenszám, a rossz levegőminőség és a szennyezés, más légzési betegségekkel jár, és felépül a hidegből, valamint a festékek és vegyi anyagok füstjével szennyezett levegőben szennyezett levegőben. 

Sport kiváltása: A sport valószínűbb A KHV oka a hideg környezetben elvégzett állóképességi gyakorlatok. Különösen kockázatos azok a sportok, amelyek folyamatos magas szintű fizikai erőfeszítésre van szükségük, például kosárlabda, foci és távolsági futás, valamint hideg környezetben, például a snowboardozás, a korcsolyázás, a jégkorcsolyázás és a síelés.

A többi ok az; 

A bronchi túlérzékenysége: Emberek túlérzékeny hörgők nagyobb KHV -kockázatot jelentenek. Az érzékeny hörgők gyorsan reagálnak a különféle triggerekre, például a testmozgásra, és nagyon érzékenyek a gyulladásos mediátorokra. Ezek a mediátorok gyors reakciót váltanak ki, ami a levegő átjárók túlzott szűkítését eredményezi a kiterjedt fizikai erőfeszítés során. 

Gyulladás a testben: A gyulladás az asztma jellemzője. Ez a gyulladásos mediátorok, például a hisztamin felszabadulását okozza, amelyek a légutak összehúzódását okozzák. A KHV kockázata magas azokban az egyéneknél, akiknek a testben már felmerülnek a gyulladás. 

Környezeti kockázati tényezőknek való kitettség: A szennyezett környezetben élő emberek és az allergének magas kitettsége súlyosabb jeleket tapasztalnak testmozgás során. 

Alapjául szolgáló asztma: Néhány embernek érzékeny légutak vannak a szubklinikai asztma miatt. Az ilyen embereknek nagyobb a testmozgás által kiváltott asztma kockázata, mivel a testmozgás kiváltóként szolgál az ilyen emberekben. 

Genetika: Néhány ember genetikailag ki van téve asztmának, bizonyos gének öröklése miatt. A asztma gének a GPR154, HLA-G, PHF11, DPP10 és VDR. A genetikai tényezők öröklése miatt egyesek érzékenyebbek a gyulladásos mediátorokra, és könnyen kialakulnak asztma tünetei.

Nem minden embernek, aki a testmozgás során az asztma tüneteit tapasztalja, van KHV. A tünetek különféle egyéb állapotokban alakulnak ki, például szívbetegségek, hangkábel -diszfunkciók, pánikrohamok, szorongás és krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD). Ezért a jeleket meg kell vitatni az egészségügyi szolgáltatóval útmutatás céljából. 

Melyek a testmozgás által kiváltott asztma kockázati tényezői?

A különböző kockázati tényezők nemcsak maguk okozják a betegséget, hanem jelenlétük növeli a súlyos jelek kockázatát. A fontos kockázati tényezők;

Légzőszervi fertőzések: A különböző légúti fertőzéseknek, például a vírusos bronchitisnek és a közönségnek a jelenlegi vagy múltbeli expozíciója növeli a testmozgás által kiváltott asztma kockázatát. A fertőzések érzékenységet és gyulladást okoznak a légutaknak, amelyek még a fertőzés után is fennállnak. A fertőzések súlyosabb és gyorsabb reakciókat okoznak a kiváltókra, például a testmozgásra.
Allergiás rhinitis és asztma: A KHV kockázata magasabb az allergiás rhinitisben vagy asztmában szenvedő egyéneknél a múltban. Mindkét körülmény megnöveli a légutak érzékenységét, súlyos jeleket okozva. Az orvosok a Bambino Gesù Gyermekkórház, Róma, Olaszország ezt megtalálta 40% Az EIB betegeinek allergiás rhinitise és 30% volt asztma. 
Családtörténelem: Az asztma és KHV genetikai komponense van. A KHV kockázata magas az olyan embereknél, akiknek egy vagy több közeli rokona van a betegséggel. A genetikai tendencia, hogy súlyos allergiás reakciókat alakít ki a közönséges allergének, például a testmozgásra adott válaszként atópiát a KHV egyik fő kockázati tényezője. Szerint Simon F. Thomsen (Bispebjerg kórház, Koppenhága), hogy az asztma kialakulásának kockázata az egyik érintett szülővel rendelkező embereknél az 25%, növekszik 50% Ha mindkét szülő érintett. 
Környezeti tényezők: Különböző környezeti tényezők, például hideg és száraz levegő, irritáló anyagok, szennyező anyagok és allergének, KHV -t okoznak, és növelik a jelek súlyosságát. 
A gyakorlatok időtartama és intenzitása: A fárasztó és intenzív fizikai tevékenységek elvégzése növeli a KHV kockázatát. A mély és gyors légzésre szoruló tevékenységek, például úszás és futás, nagyobb kockázatot jelentenek, hogy KHV-t okoznak, mint az alacsony intenzitású gyakorlatok. 
Időjárás és éghajlati tényezők: A KHV -t általában a hideg és a száraz évszakban tapasztalják meg, amikor a páratartalom nagyon alacsony. A hűvös és száraz levegő a légutak gyors összehúzódását okozza. Szerint Konditi párásító, a testmozgás relatív páratartalmának 40-60%-nak kell lennie.
Melegítés nélküli edzés: A megfelelő bemelegítés lehetővé teszi a test számára, hogy lassan alkalmazkodjon a kihíváshoz. A légzési és energiatartalékok gyors mobilizálását okozza. Felkészíti a légutakat a következő légzési kihívásra. A megfelelő bemelegítés nélkül végzett munka fokozott kockázatot okoz a KHV kialakulásának. A kutatás Dél -Afrikában 2015 -ben azt találta, hogy a háború nélküli testmozgás növeli a KHV fejlesztésének kockázatát 14.83%. 
Rossz kondicionálás gyakorlatok előtt: Azok az emberek, akik hosszú ideig vezettek az ülő életmódot, mielőtt megkezdték a testmozgást, és nem megfelelően kondicionáltak, súlyosabb jeleket tapasztalnak. A rendszeres fizikai tevékenységek fokozatosan javítják a tüdő működését és csökkentik a KHV kockázatát. 
Bizonyos gyógyszerek használata: Bizonyos gyógyszerek Mint a nem szelektív béta-blokkolók és NSAID-ok (például naproxen és ibuprofen), növelik a KHV kockázatát. Az ilyen gyógyszerek zavarják a hörgőt. A KHV -betegeknek meg kell vizsgálniuk a gyógyszerek használatát, és el kell olvasniuk azok potenciális mellékhatásait. 
Pszichológiai kérdések: Szorongás és érzelmi stressz súlyosbít A KHV tünetei, és még érzékeny emberekben is okozhatják. A stressz befolyásolja a légzési mintákat és okozza a légutak szűkületét edzés közben. 
Gastroesophagealis reflux betegség (GERD): A KHV kockázata magas a GERD -vel rendelkező egyéneknél. Ez egy olyan helyzet, amikor a gyomorsavak visszajutnak a nyelőcsőbe. Irritációt és köhögést eredményez, amely súlyosbítja a KHV jeleit. 
Elhízottság: Az elhízás a KHV egyik fő kockázati tényezője. Mechanikus nyomást gyakorol a légzőszervi izmokra és a membránra, és korlátozza mozgásukat. Az elhízás alacsony szintű gyulladást okoz a testben, amely érzékeli a légutakat. Egy 2020 -as tanulmány megállapította, hogy A betegek 19% -a az EIB -vel elhízott és egy kiegészítő 22% volt túlsúly.

Egy vagy több kockázati tényező jelenléte nem azt jelenti, hogy egy személy minden bizonnyal fejleszti a feltételt. A jelenlét pusztán azt jelzi, hogy a kockázat magasabb a kitett embereknél. 

Melyek a testmozgás által kiváltott asztma általános tünetei?

A KHV különféle légzőszervi és egyéb fizikai jelek okozásával nyilvánul meg. A testmozgás által kiváltott asztma általános tünetei;

1. Zihálás: A zihálás egy zenei vagy sípoló, magas hangú hang, amely a légzést kíséri, különösen a kilégzés során. Ennek eredményeként a részleges elzáródás és a légzési átjárók szűkítése miatt a levegő turbulens áramlását eredményezi a szűkített légutakon. Az orvosok sztetoszkópot használnak a zihálás meghallgatására. 
2. Légszomj: A légszomj légszomjának rövidsége olyan állapot, amelyben az ember nem tud kényelmesen lélegezni és megfelelő levegőt kapni. A légzéshez lég éhséghez vezet, és több erőfeszítést igényel a légzéshez. Az intenzitás az októl függően változik. 
3. Mellkasi szorítás: Ez a kellemetlenség, a szűkület és a nyomás érzése a mellkasi régióban. A mellkasban megfogás vagy szorítás érzetét okozza. Az intenzitás az okozati ágensektől függ. 
4. Köhögés: Ez a test akaratlan reflex hatása, és kísérlet az idegen anyagok, nyálkahártya és irritáló anyagok eltávolítására a légcsőből, a torokból és a tüdőből. Ez egy védő és természetes mechanizmus, amely segít megvédeni a légzési átjárókat azáltal, hogy megtisztítja őket, és megtisztítja a port és a potenciális allergének. Vagy száraz, nem termelékeny vagy produktív. 
5. Fáradtság edzés közben: A fáradtság vagy a testmozgás által kiváltott fáradtság olyan mentális vagy fizikai fáradtság érzése, amely az erőteljes és meghosszabbított fizikai tevékenységek során és után fejlődik. Természetes a fizikai tevékenységek után bizonyos fokú fáradtság megtapasztalása. Úgy alakul ki, amikor a test megpróbálja kielégíteni a testmozgás során megnövekedett fiziológiai igényeket. A túlzott fáradtság negatívan befolyásolja a teljesítményt.
6. Nehéz lélegezni edzés után: A légzési nehézség vagy a testmozgás által kiváltott dyspnea olyan jelek, mint a mellkas szorítása, a gyors légzés és a szélességi rövidítés, a testmozgás alatt vagy közvetlenül után. Számos hozzájárulási tényező a megnövekedett oxigénigény, a pulzusszám emelkedése, a kiszáradás, a túlzott végrehajtás, az allergiák vagy asztma jelenléte, a rossz kondicionálás és a mögöttes körülmények, például a COPD. 
7. Csökkent teljesítmény vagy kitartás edzés közben: Ez az általános csökkenés a kívánt teljesítményszint elérésének vagy a fizikai tevékenységek hosszú ideig fenntartásának képességének. Fáradtság, kiszáradás, rossz kondicionálás, rossz táplálkozás és edzés, különböző egészségügyi állapotok, például szívbetegségek és légzőszervi betegségek, olyan környezeti tényezők, például a nagy magasság és a páratartalom, valamint a pszichológiai tényezők, például a rossz motiváció, a stressz és a szorongás miatt alakul ki.
8. Gyors légzés: A gyors légzést vagy a tachypnea -t a testmozgás alatt és utáni szokatlanul sekély és gyors légzés jellemzi. A felnőtteknél a normál légzési sebesség 12-20 percenként. A tachypnea esetében többször magasabb lesz. A klinikai tachypnea légzési sebességgel rendelkezik Több mint 20 percenként- Számos hozzájáruló tényező a magas fizikai aktivitás, a stressz és a szorongás, a betegség és a láz, az orvosi állapotok, például a COPD és a magasabb tengerszint feletti magasságok, ahol az oxigénszint alacsonyabb. 
9. A szorosság érzése a torokban: A torokszűkítés vagy a torok szorítása a torok és a nyak körüli területen a kellemetlenség vagy nyomás érzése. Intenzitása változó, és a válasz a különféle tényezőkre, például allergiákra, stresszre és szorongásra, légzőszervi fertőzésekre, gastroesophagealis reflux betegségre (GERD), dohányzás, izomfeszültség, a nyaki duzzanat és a környezeti allergéneknek való kitettség. 
10. Nehéz beszélni vagy elkapni a lélegzetét: A súlyos lélegzetelállítóság negatívan befolyásolja a beszédet. Ez történik Számos kérdés Például a légzőszervi fertőzések, például a COPD, az allergiás reakciók, például az anafilaxia, a légzőszervi fertőzések, például az influenza és a tüdőgyulladás, a szív- és érrendszeri betegségek, a szorongás és a stressz, a pánikrohamok, az idegrendszeri állapotok, az egyes gyógyszerek mellékhatásai, a hangkábel diszfunkciója és a gégefunkció. 

1. zihálás

A zihálás a magas hangú Csábító vagy sípoló hang a légzés során hallható. A zihálók a légzőszervi átjárók szűkítése és szűkítése miatt fordulnak elő, és olyan súlyos légzési betegségek, mint az általános asztma, a testmozgás által kiváltott asztma, az allergiák, a bronchitis, a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) jelei, a posztnáz utáni csepp, a kényszerített kilégzés egyébként normál normál révén. Az emberek, a pangásos szívelégtelenség, az anafilaxia, a hangkábel diszfunkciója, a légutak kompressziója a goitre és a rák miatt, valamint az idegen test belélegzése. 

A rendellenes hangot az inhaláció és a kilégzés során hallják, de a kilégzési szakaszban jobban kiemelkedő. Az okozati kiváltók gyulladást, a nyálkahártya felhalmozódását okozják a légzési átjárókban és az izmok meghúzódása a légzési átjárók körül. Más légzési jelekkel, például mellkasi szorítással, köhögéssel és légszomjával társul. Nagyon gyakori, és több mint 50% A betegek közül az asztma támadások során tapasztalják meg. 

A testmozgás a zihálás egyik fő kiváltója. Edzés közben, a sportoló mélyebben és gyorsabban lélegzik, ami a légutak gyors szárítását és hűtését okozza. Ez kiváltja a levegő átjárók gyulladását és összehúzódását. A szűkített átjárókon keresztül gyorsan mozgó levegő sípoló hangot ad. A súlyosság, a természet és az időtartam a testmozgás természetétől és intenzitásától függ. A többi kísérő tünet romlik. A tünetek, amelyek a testmozgás alatt vagy közvetlenül után jelentkeznek, különösen 5-10 perc A gyakorlat után, más események hiányában, a testmozgásnak tulajdonítják. Az egészségügyi szakemberek sztetoszkópokat használnak a hangok meghallgatására, és gyakorlási kihívás teszttel tudják meg, hogy az oka a testmozgás.

2. Légzéshiány

A légszomj vagy a légszomj olyan helyzet, amelyben az ember küzd a lélegzetért, és nem kap elég levegőt. Végső soron fulladást és lélegzetet eredményez. Tapasztalt körülmények Mint a COPD, az asztma, a bronchitis, az allergiás reakciók, a szívbetegségek, a szorongás és a túlzott fizikai erőfeszítés. A többi kísérő jel a zihálás, a mellkas szorítása, a gyors szívverés és a gyors légzés. 

Számos edzéssel kapcsolatos tényezők az ember elfogy a levegőből. A megnövekedett fizikai aktivitás növeli az oxigénigényt. A testnek gyorsan több levegőt kell tolni a testbe, és el kell távolítania a rossz gázokat. A száj légzése úgy kezdődik, hogy a légáramlás önmagában nem elegendő. A légutak gyors szárítását és hűtését okozza. A légutaknak természetes mechanizmusa van, hogy nedves maradjon. Ha nem lesz elegendő, a légzési zavar jelei alakulnak ki. A légszomj rövidsége kialakul egyaránt a testmozgás alatt és után, és vannak más kísérő jelek, például a mellkasi szorítás, a zihálás és a köhögés. 

A tünetek a testmozgás során és a csúcson 5-10 perccel később alakulnak ki. A diagnózis azon a gyakorlati kihívás teszten alapul, amelyben a gyakorlat ellenőrzött expozíciója a szinonimákat okozza. Hasznos a hörgőtágítók használata a testmozgás előtt, a megfelelő bemelegítés gyakorlása és a száraz és hideg környezetben történő munka elkerülése. KHV -n kívül különféle állapotokban alakul ki, mint például szívbetegségek, tuberkulózis, túlzott fáradtság és használata Bizonyos gyógyszerek, például béta-blokkolók, NSAID-ok, ACE-gátlók, kemoterápiás gyógyszerek, digoxin, vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, kalciumcsatorna-blokkolók, antikonvulzánsok és sztatinok. A betegeknek útmutatást kell folytatniuk az egészségügyi szolgáltatókkal. 

3. Mellkasi feszültség 

A mellkasi szorongás a érzékelése Kellemetlenség, összehúzódás és nyomás a mellkas területén a gyakorlat során vagy után érezhető. Úgy érzi, mintha valami megragadja vagy megpréseli a mellkasot, és a betegek nehézség és szorosság érzésének írják le. Intenzitása változik, és a légzési stressz más jelei, például fájdalom, köhögés és légzéshiány kíséri. Különféle triggerekből és okozati tényezők Mint az akut koszorúér -szindróma, a GERD, a tüdőgyulladás/ pleuritis, az izomfeszültség, a szorongás, a szívbetegségek, például a szívroham és az angina, a tüdőbetegségek, például a COPD, az asztma és még az emésztő betegségek. Szerint Johson és Ghassemdadeh (Riverside Közösségi Kórház), ez az elsődleges oka A kórházi sürgősségi látogatások 5% -a. 

Gyakorlat az érzékeny emberek kiváltója. A testmozgás során a megnövekedett szellőzés iránti igény növeli a száraz és hideg levegőnek való kitettséget, ami az érzékeny emberek légúti szűkületét okozza. A légutak összehúzódása rossz légáramot eredményez. A test reagál a helyzetre azáltal, hogy növeli a légzőszervi izmok összehúzódásának erejét, ami a mellkas feszültségének és szorításának érzéseit eredményezi. Nem önmagában fordul elő, és a KHV más jelei, például a zihálás, a köhögés és a szélességi rövidítés kíséri. 

A gyakorlat során vagy közvetlenül azt követően kialakuló tüneteket KHV -nak tulajdonítják. A háziorvos vagy a pulmonológus megfigyeli a diagnosztizálásra szolgáló kihívási gyakorlatokra adott választ. Fontos kezelési technikák a hörgőtágítók felhasználása a testmozgás előtt, megfelelő páratartalommal és hőmérséklet-szabályozással, valamint a testmozgás előtti megfelelő bemelegítés gyakorlása.

4. köhögés

Köhögés a reflex hatás A testnél, amely magában foglalja a levegő gyors és erőteljes kiutasítását a tüdőn keresztüli légzési átjárókból. Ez a test kísérlete az idegen részecskék, a nyálkahártya, az irritánsok és az allergének légzési átjárásainak tisztítására. Ez egy védő válasz, és az időtartam és az intenzitás a kiváltók természetétől és súlyosságától függ. A krónikus köhögés olyan körülmények között tapasztalható, mint a légzőszervi fertőzések, például a vírus bronchitis, a közönséges influenza, az influenza és a tuberkulózis, a pollen allergiás reakciói, valamint a por, valamint a füst- és kémiai füstöknek való kitettség. Több mint 40% -a A krónikus és akut köhögési eseteket a pulmonológushoz utalják. 

A többi ok a krónikus légzési betegségek, például a COPD és az asztma. Két általános típus A köhögés nem termelő vagy száraz köhögés influenza, hideg, asztma, Covid-19, GERD és rhinosinusitis, valamint produktív köhögés, flegm vagy nyálkahártya kíséretében tapasztalható, amely a tüdőfertőzésekben tapasztalt. A testmozgás által kiváltott asztmában az emberek mélyebben és gyorsabban lélegeznek. A gyors szárítás és hűtés miatt irritálja a légutakat. A test több nyálkahártyát termel. 

A test védő mechanizmusait aktiválják, köhögéssel hozza létre a nyálkahártya és az irritáló anyagok eltávolítását a légzési átjárókból. A jelek általában a testmozgás alatt vagy valamikor kialakulnak, és fennmaradnak 3 hét akut köhögésben és egészen 8 hét krónikus köhögésben. Súlyos és nagy intenzitású gyakorlatok során a szájból származó légzés elegendő levegőt biztosít. A szájból származó levegőt nem szűrik és megnedvesítik, és nagyobb expozíciót okoznak az irritánsoknak és a súlyosabb jeleknek. A hörgőtágítók használata a gyakorlat előtt segíti a köhögést. 

5. Fáradtság edzés közben  

Ez egy állapot mentális vagy fizikai kimerültség és fáradtság, amely egy fárasztó fizikai aktivitás után alakul ki. Ez alacsonyabb kapacitást eredményez az edzés, az izomgyengeség és az általános fáradtság folytatásához. A testmozgás utáni fáradtság tapasztalata gyakori, különösen a kezdők számára, és a súlyosság az egészségi állapottól, a fitnesz szintjének időtartamától és a fizikai tevékenységek típusától függ. A fő okok az energiatartalékok kimerülése a testben, különösen a máj glükagonban, a glükóz -anyagcsere, különösen a tejsav, az izmok károsodása a testmozgás és a dehidráció károsodása. Mivel a testmozgás időtartama és intenzitása meghaladja a bizonyos határértéket, a légzőrendszerből származó oxigénszállítás nem felel meg az energiaigénynek.

A gyógyulásnak megfelelő pihenést, hidratációt és kiegyensúlyozott és egészséges ételeket kell fogyasztani. Az idő múlásával a test kiigazítja a kihívást. Időnként az edzés utáni túlzott fáradtság a KHV jele- A KHV során a légutak szűkítése és szűkítése, a megnövekedett szellőzés iránti kereslet és a test válaszai, hogy kielégítsék a keresletet a légzési erőfeszítések növelésével, fáradtságot eredményeznek. A tünetek nem sokkal a testmozgás után alakulnak ki, és órákig fennmaradnak, amikor a test felépül a fáradtságból. A megfelelő bemelegítés edzés előtt és a hörgőtilítók használata segít a jelek kezelésében. Az idő múlásával a test fiziológiai adaptációja alacsonyabb a fáradtság intenzitását.

6. Nehéz lélegezni edzés után 

Nehéz lélegezni vagy testmozgás által kiváltott dyspnea az, amikor egy személy testmozgás és fizikai tevékenységek után kellemetlenséget vagy légszomjat lélegzik. Ez egy normális válasz a fizikai tevékenységekre, és többnyire a helyreállítási szakaszban tapasztalható. A határok túlságosan messze történő tolja a következetesen súlyos jeleket eredményez. A testmozgás által kiváltott asztma különféle okokat okoz légúti jelek Mint a légzéshiány, a mellkasi szorítás, a zihálás és a köhögés, amely a fizikai aktivitás után 5-10 percen belül csúszik. Ez nagy mennyiségű levegő belélegzésének következménye, különösen a szájon keresztül, ami a légutak gyors hűtését vagy szárítását okozja. 

A szájon keresztül belépő levegő feltétel nélküli, és fokozott allergének és irritáló anyagok expozícióját okozza. Az eredményül kapott hörgőkoncsonkítás a légutak szűkítését okozza, és a légzési nehézségek jelei megjelennek. A fizikai vizsgálat, a testmozgás kihívásainak és a tüdőfunkciós tesztek segítenek az orvosoknak az ok megállapításában. Gyógyszerek Mint a bronchodilatorok és az izomlazítószerek, hasznos a megfelelő bemelegedéshez és lehűtéshez, és elkerülve az edzéseket a szélsőséges időjárási körülmények között. A kezdőknek különösen a légzési nehézségeket tapasztalják meg. A test idővel alkalmazkodik a kihíváshoz, és a jeleknek eltűnniük kell. Ha továbbra is fennállnak, akkor orvosgal kell konzultálniuk. 

7. Csökkent teljesítmény vagy kitartás edzés után

A teljesítmény vagy az állóképesség csökkentése az edzés után az, amikor egy személy jelentősen csökkenti a fizikai tevékenységek és gyakorlatok normál időtartamának és intenzitásának elvégzésének vagy fenntartásának képességét. Megmutatja, hogy képtelen végrehajtani az előző edzésszintet, gyengeséget és fáradtságot. Ez nem mindig a betegség jele, és a kezdők számolják be. A korábban normál emberek hirtelen kezdete figyelmeztető jel. Időnként ez csak a test túl sok terhelésének jele, és elegendő az edzés intenzitásának csökkentése és csökkentése.

A teljesítmény csökkenése a KHV -vel kapcsolatos különféle szövődmények csúcspontja, mint például a köhögés, a mellkasi szorítás, a fokozott nyálkahártya a légutakban, ami csökkenti a test oxigénellátását, a zihálást és a légzéshiányt, ami a szövetek oxigénellátásának és a rossz anyagcsere rossz oxigénellátásának oka. - Az ilyen tünetek jelentősen rontják a fizikai aktivitási képességet. A hörgők megfogalmazása csökkenti a légáramot a tüdőbe; Az anaerob légzés aktiválódik, ami fokozott tejsav -termelést okoz, amely fájdalmassá és tanítva teszi az izmokat.

8. Gyors légzés 

Gyors légzés vagy tachypnea Rendellenesen sekély és gyors légzés. Ez a légzőszervi fertőzések és az allergia, beleértve a KHV -t is. A légzési sebesség gyorsabb, mint a normál, de a lélegzet sekély, és kevesebb levegőt hordoz, mint a normál lélegzet. A felnőtteknél a normál légzési arány az 12-20 lélegzetenként percenként, és a 20 -nál magasabb sebességet tachypnea -nak tekintik. Különféle okok olyan légzőszervi betegségek, mint a COPD és asztma, láz, szorongás, túlzott fizikai erőfeszítés, anyagcsere -rendellenességek és vérszegénység. A test válasza, hogy teljesítse az oxigén iránti megnövekedett keresletet. 

A másik tünetek A kísérő légzőszervi betegségek a lélegzetelállítóság, a mellkasi kellemetlenség, a könnyedség és a szédülés. A gyors légzés hirtelen és súlyos kezdete kórházi vészhelyzet, mivel a szívroham, a tüdőembólia és az egyéb életveszélyes állapotok jele. Néhány olyan életmód -tényező, amelyek gyors légzést okoznak, a forgalmi füst, a környezeti szennyező anyagok és a cigaretta dohányzása. 

A testmozgás által kiváltott asztmában a tachypnea különféle tényezők miatt alakul ki. A KHV során megnövekedett az irritánsok és allergének belélegzésének kockázata a levegőből a szájon keresztül a mély légutakba és a tüdőbe. A kapott reakció csökkenti a tüdő légkapacitását, ami gyors légzést eredményez. A felszabadult gyulladásos mediátorok felszabadulnak, amelyek a légáramot akadályozó légutak összehúzódását okozzák, és a levegő gyorsan áthalad a szűkített légutakon. A test növelte a légzési sebességet, hogy kompenzálja a csökkentett oxigénellátást minden egyes lélegzettel. 

9. A szorosság érzése a torokban

Torokszűkítés vagy szorítás (Globus Garyngeus) a torok régiójában tapasztalt kellemetlenség vagy szűkület érzése. Különböző pszichológiai és fizikai kiváltók, például testmozgás által kiváltott asztma, sav-reflux, fertőzések, allergia és szorongás eredménye. Olyan érzetet teremt, mintha a torok bezárulna. A többi kísérő jel a beszéd vagy a légzés nehézsége, a torokban egy csomó érzés és a nyelési nehézség. 

Ez a testmozgás által kiváltott asztma egyik jele, és a következő okokból fejlődik ki. 

A légutak hűtése: A gyors és mély légzés edzés közben a légutak kiszáradását és hűtését okozza. Az asztmára érzékeny emberekben a torokban lévő légutak összehúzódását okozza, ami torok szorítását eredményezi. 

A gyulladás súlyosbodása: A nehéz gyakorlatok súlyosbítják a légutak mögöttes gyulladását. A gyulladásos mediátorok, például a hisztamin felszabadulását okozza, amelyek az erek érzékeny területén az erek összehúzódását okozzák, ami légzési nehézségeket okoz. 

A légutak fokozott érzékenysége: A gyakorlatban a megnövekedett szellőztetési igény néha növeli a légutak érzékenységét. A száj légzése elindul. Ennek eredményeként a nem kondicionált hideg vagy száraz levegőt, amely szennyező anyagokat és irritáló anyagokat tartalmaz a légutakba. KHV -n kívül ez a különféle jele Egyéb egészségi állapotok Mint a GERD, az allergiák, a torokfertőzések, a postnasal csepp, a pajzsmirigybetegségek, a nyelőhagális görcsök, a hangkábel diszfunkciója és a nyaki izmok feszültsége, valamint a betegeknek konzultálniuk kell az egészségügyi szakemberekkel a diagnosztizálás és a kezelés szempontjából.

10. Nehéz beszélni vagy elkapni a lélegzetét

A lélegzete nehézsége vagy elkapása a állapot amelyben az ember súlyos lélegzetet és kihívásokat tapasztal a testmozgás alatt vagy utáni beszéd során. Olyan tényezőkből, mint az érzelmi szorongás, a fizikai erőfeszítés és az orvosi állapotok, például a szívbetegség, a krónikus obstruktív tüdőbetegség, az asztma és az allergia eredményei. Az elsődleges tünetek a levegő, a gyors légzés, a zihálás, a légzéshiány és a lélegzetelállító ok miatt súlyos beszédképesség. A tünetek személyenként változnak, az októl függően. 

A KHV -val kapcsolatos különféle feltételek lélegzetet és beszéd nehézségeket okoznak, például: 

Légúti érzékenység: Az EIA -val rendelkező emberek nagyon érzékeny légutakkal rendelkeznek. Edzés közben nagy mennyiségű száraz, hideg és feltétel nélküli levegő lép be a szájon keresztül. A légutak szárítását és hűtését okozza, ami gyors szűkületet eredményez. 

Bronchococostriction: A légúti érzékenység és a megnövekedett légcsere kombinációja a tüdőben hörgőkoncsoncsot eredményez. A légutak keskenyekké válnak, és a légáramot a tüdőbe és a tüdőből kifelé szűkítik, lélegzetet okozva. A tünetek a testmozgás megkezdése után kezdődnek, és néhány perccel az aktivitás vége után csúcspontot jelentenek. 

A tünetek kombinációja, például a mellkasi szorítás, a zihálás, a lélegzetelállító és köhögés, megnehezíti a beszédet. Normális, ha némi lélegzetet él a testmozgás során; Csak a túlzott lélegzetet kell aggódni. A lélegzetelállítóság különböző egészségi állapotokban alakul ki, és a betegeknek meg kell konzultálniuk az orvossal vagy a pulmonológussal a kezelés és a megelőzés érdekében.

Hogyan diagnosztizálják a testmozgás által kiváltott asztmát?

A KHV diagnosztizálására a történelem és a klinikai tünetek alapos értékelését igényli. Az egészségügyi szolgáltatók átfogó fizikai vizsgálatot végeznek a légzőrendszer rendellenességeinek megtalálása érdekében. Végül klinikai laboratóriumi vizsgálatokat végeznek a tüdőfunkciók értékelésére és a többi feltételezett állapot kizárására. 

A fizikai vizsgálat, Az orvosok a szorongás és a depresszió jeleit keresik, ellenőrizze, hogy a betegnek légzési nehézsége van -e, és további izmokat használ -e a mellkasban és a nyakban a légzéshez. Az egészségügyi szolgáltatók ellenőrzik a cianózis jelenlétét (az ajkak és a bőr kékessége a rossz oxigénellátás miatt). Az egészségügyi szolgáltatók figyelemmel kísérik a légzési arányt, hallják a tüdőhangokat, és megvizsgálják a mellkasát a rendellenességek szempontjából. Megvizsgáljuk az orr -átjárókat, hogy megvizsgáljuk, van -e orr torlódása. A múltbeli különféle gyógyszerek alkalmazását felülvizsgálják. 

Számos módszer áll rendelkezésre a KHV diagnosztizálására. A különféle módszerek érzékenységében, specifitásában, minőségében és költségében nagy eltérés van. A KHV diagnosztikai módszerei kétféleek: közvetlen és közvetett. A közvetlen módszerek farmakológiai szert használnak a légúti sima izmok összehúzódásainak indukálására. A közvetett módszerek utánozzák a tényleges sportmező eseményeit, hogy ugyanazt okozzák. 

Milyen teszteket használnak a testmozgás által kiváltott asztma diagnosztizálására?

Különböző diagnosztikai tesztek állnak rendelkezésre KHV -hez. A tesztekre azért van szükség, mert sok betegnél nem alakul ki látható jelek, és a fizikai vizsgálat önmagában nem tudja megerősíteni a diagnózist. A legfontosabb diagnosztikai tesztek; 

Metakolin kihívás teszt: A metakolin közvetlenül stimulálja a sima izmok receptorait, és hörgőt összehúzza. Egy mért mennyiségű szer belélegezve van, és egy spirométert használnak a tüdőfunkciók ellenőrzésére. Utánozza a KHV -ban zajló eseményeket, és változó, de ésszerű érzékenységgel rendelkezik 58.6-91.1% KHV diagnosztizálására. Az Nem ajánlott Bizonyos helyzetekben, például az elmúlt hónapokban miokardiális infarktus esetén, ellenőrizetlen hipertónia és ha a beteg a közelmúltban szemműtéten ment keresztül. 
Gyakorlati kihívás teszt: IT magában foglalja a beteget aerob gyakorlatokkal száraz és hideg levegőben. Ez okozza KHV tüneteit az érzékeny emberekben. A gyakorlatok intenzitását a tünetek kiváltásához szükség szerint beállítják. Az olyan gyakorlatok, mint a lépcsőn, elégek. Egy spirometriai teszt a teszt előtt és után segít mérni a KHV fokát. A alternatívák A kihívás elvégzéséhez nagyon száraz levegőben és légúti provokációban lélegzik, száraz porított mannitol vagy hyperosmoláris sóoldat (4,5%) felhasználásával, amely a KHV -t indukálja a légzőszervi hám dehidrálásával. 

Asztmaellenes gyógyszereket leállították a kihívás tesztekben, és Különböző paraméterek Mint a pulzusszámot és a maximális kapacitású időt megfigyeljük. A spirometriát a kihívás után 5, 10, 15 és 30 perccel végezzük. A kényszer lepirító térfogat több mint 10% -os csökkenése (FEV1) megerősíti KHV -t- A 10-25% -os csökkenés enyhe KHV, 25-50% között mérsékelt KHV-t, több mint 50% -ot jelent a Server EIA-nak.

Tüdőfunkciós tesztek: A spirometria segíti az egészségügyi szolgáltatókat látni, hogy a tüdő mennyire működik. A spirométer figyelemmel kíséri, hogy mennyi levegőt vesz be vagy kilégzik, és milyen gyorsan történik. Időnként a pulmonológus megismétli a tesztet a bronchodilátorok szedése után, és az értékek különbségét összehasonlítják a KHV fokának megtekintésével. Segít kizárni a krónikus asztmát, mint a tünetek okát. 

A tüdőmennyiség teszt méri a tüdő (tüdőkapacitások) levegőmennyiségét és azt, hogy mennyi levegő marad a légzési ciklus végén (légzési tartalékok). A spirometria a kényszerített kilégzési térfogatot 1 másodperc alatt (FEV1) és a kényszerített életképességet (FVC) méri. Egy másik hasznos teszt az artériás vérgáz (ABG) elemzés, amely meghatározza az artériás vérben a különböző gázok koncentrációját.

A nitrogén -oxid -teszt frakcionált kiválasztása (FENO teszt): Ez a új tesztelési megközelítés A KHV súlyosságának diagnosztizálására és meghatározására. Megméri a légúti hiperrevinivitást és a gyulladást azáltal, hogy megméri a kilégzett levegőben lévő nitrogén -oxid (NO) szinteket, ami a gyulladás fontos markere. Hasznos, hogy a KHV -t a tünetek más okaiból eltérő módon diagnosztizáljuk. 

Használható-e vérvizsgálat a testmozgás által kiváltott asztma diagnosztizálására?

Nem, önmagában a vérvizsgálat nem elegendő a KHV diagnosztizálásához. A vérvizsgálatok, például a teljes vérszám, az allergiás tesztelés és a gyulladásos markerek, például a C-reaktív fehérje tesztelése segíti a jelek más okainak kizárását, például a fertőzéseket, a vérszegénységet, a gyulladást és az allergiás reakciókat, ám ezek nem specifikusak a KHV-ra. Az egészségügyi szakemberek oxigéntelítettségi tesztelést használnak annak ellenőrzésére, hogy a tüdő mennyire működik. Ezt azonban nem használják a testmozgás által kiváltott asztma diagnosztizálására. 

Az oxigén telítettsége kevesebb, mint 95% légzési rendellenességet jelent. Különböző légzési egészségi állapotokban, például tüdőgyulladásban fordul elő, és ez nem konkrét teszt a KHV -nak. Ezért a KHV jeleit tapasztaló személynek konzultálnia kell az egészségügyi szakemberekkel a diagnózis és a kezelés szempontjából. 

Mennyi ideig tart általában a testmozgás által kiváltott asztma diagnosztikai tesztje?

A diagnosztikai tesztek időtartama sok tényezőtől függ, beleértve a teszt jellegét, az alkalmazott diagnosztikai technikát és az azt végző személy készségét. A különféle tesztek becsült időtartama a következő;

Kihívási tesztek: A gyakorlati kihívási tesztek 1-2 órát vesznek igénybe, és csak 4-8 perc az aktivitás kiváltására használják. Ez magában foglalja a fizikai tevékenységek bevonását, például a futópadon való futást és a kerékpározást a jelek indukálására. Az egészségügyi szolgáltató ezután figyeli és értékeli a jeleket az edzés előtt, alatt és után. A metakolin-kihívás teszt csaknem felére tart, és 30-60 perc között változik. Ez magában foglalja a fokozatosan növekvő metakolin -mennyiség belélegzését és a légúti érzékenység jeleinek megfigyelését. A testmozgási tevékenységekhez használt időt megmentik. 

Spirometria: A spirometria időtartama még rövidebb, és csak szüksége van 15 perc hogy befejezze. Csak mély lélegzetet kell vinni, és kilégzik a spirométerbe a légzési funkciókhoz való hozzáféréshez, mint például a kényszerített életképesség (FVC) és a kilégzési térfogat (FEV1). A képzett gyakorló csak néhány perc alatt képes eredményeket elérni. 

Tüdőfunkciós tesztek: A tüdőfunkciós tesztek magukban foglalják a spirometriát, és ugyanolyan idő alatt fordulnak elő. Ez gyakran egy órát vesz igénybe, a pontos teszttől és az ismételt mérések számától függően. A Wisconsini Orvosi Főiskola szerint a teljes tüdőfunkciós teszt vesz 45-90 perc- A FENO teszt gyors, és a Rhiannon Hoggins (gyermekorvos, Egyetemi kórházak Dorset NHS Alapítvány Trust), csak csak igénybe vesz 10 perc. 

A megadott időtartamok csak az iránymutatásokra vonatkoznak, és a pontos időtartam számos tényezőtől függ, például a tényleges körülményektől, amelyekben a teszt megtörténik, a teszt előtt szükséges előkészítést és a tesztet elvégző személy készségét.

Diagnosztizálható-e a testmozgás által kiváltott asztma önmagában a tünetek által?

Nem, a diagnózis kizárólag a klinikai tünetek alapján kihívást jelent és nem határozott. A tapasztalt jelek, mint például a lélegzetelállító rövidítés, a bronchospasma, a zihálás és a köhögés, nagyon általánosak és a legtöbb légzési betegségben tapasztalhatók. Csak a jelek megjelenése a gyakorlat alatt vagy közvetlenül után hasznos nyomokat ad. Az átfogó diagnosztikai terv, amely magában foglalja a fizikai vizsgálatot, a betegség kórtörténetét, a tüdőfunkciós teszteket, a testmozgás -kihívást, a metakolin -kihívási tesztet és a bronchiális provokációs teszteket annak diagnosztizálására. Csak a klinikai tünetekre támaszkodva kockázatos, és gyakran félrevezető diagnózishoz és kezeléshez vezet. 

Mennyi ideig tart a testmozgás által kiváltott asztma?

Ez egy tartós állapot, és az érzékeny ember hosszú ideig továbbra is jeleket tapasztal, az expozíció közötti hiányosságokkal, az egy epizódon belüli jelek 30-90 perc- A tünetek feloldása után a 1-3 óra tűzálló időszak Következik, amikor a testmozgás nem okozza a KHV -t. Az időszakos tünetek hosszú ideig jönnek és mennek, és nem mindig vannak jelen. Az olyan tartós tünetek, mint a száraz köhögés, a testmozgás intoleranciája, a fáradtság és a megnövekedett nyálkahártya, hosszabb ideig tartanak, és napokig vagy hetekig tartanak. Időnként egész életen át tartó állapotgá válik, különösen, ha a beteg krónikus asztmával rendelkezik. 

A jelek súlyosságát, időtartamát és intenzitása a kezeléstől függ. Megfelelő kezelési terv gyógyszereket használva, szigorúan az asztma kezelési és kezelési tervet követve, valamint a kiváltók elkerülése elősegíti az epizódok jeleinek és gyakoriságának súlyosságát. A feltételnek van egy kapcsolata az életkorhoz. Ha a tünetek, mint például a zihálás, gyermekkorban tapasztalnak, akkor a gyerekek többnyire kinövik a jeleket, amelyek az életkorral eltűnnek. Az idősebb felnőtteknek rossz immunitása van, és a felállított jelek folytatódnak az életre. 

Milyen kezelések vannak a testmozgás által kiváltott asztma?

Különböző kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre a KHV -k számára, és a választás a jelek jellegétől, a kábítószer -rendelkezésre állástól, a betegek biztonságától és az egészségügyi szakemberek ajánlásaitól függ. A leggyakoribb kezelési lehetőségek;

Belélegzett kortikoszteroidok: A belélegzett kortikoszteroidokat, például a flutikazonot, a budezonidot, a Mometasone-t, a Beclathasone-t és a ciclesonide-t, ha a beteg nem reagál jól a rövid hatású béta-agonistákra (SABA). Azok Munka elnyomással A gyulladás a légutakban. A válasz dózisfüggő, és az ICS-k 2-4 hetes rendszeres felhasználást igényelnek a megfelelő hatás érdekében. Hatékonyabbak azoknak az embereknek, akiknek az asztma alapja van. Ezek nem hatékonyak, mint a gyakorlat előtti megelőzési intézkedések.
Hízósejt -stabilizátorok: Hízósejt -stabilizátorok (MCSS), mint a nedocromil nátrium- és kromolyn nátriumot az asztma és az allergiás reakciók kezelésére. Úgy működnek, hogy megakadályozzák a hízósejtek degranulációját és a hisztamin felszabadulását, amely hörgőkonstrikciót okoz. Az MCSS nem széles körben elérhető, és hatékonyabbak, ha a Switch SABA -val kombinálják. 
Leukotrién módosítók: A leukotrién módosítókat, a leukotrién blokkolókat vagy a receptor antagonistákat használják olyan gyulladásos állapotok, például allergiás rhinitis és asztma kezelésére és kezelésére. Ezek a gyógyszerek a leukotriéneket, a gyulladás fontos közvetítőit célozzák meg. Ide tartoznak a Zileuton, a Zafirlukast és a Montelukast, valamint a Take 2-4 hét rendszeres felhasználás a teljes előnyök biztosításához. A választás beteg-specifikus.
Hosszú hatású hörgőtilítók: A hosszú hatású hörgőtilítók a gyógyszerek amelyeket olyan légzési körülmények kezelésére és kezelésére használnak, mint a COPD és az asztma. Ezek a gyógyszerek hörgőtágulást, kiszélesedést és pihenést okoznak a légutaknak, és megkönnyítik a légzést. Két fő, hosszú hatású hörgőtágó, a hosszú hatású béta-agonisták (LABA) és a hosszú hatású muskarin antagonisták (LAMA). Leginkább hosszú távú karbantartási terápiaként használják őket, és folyamatosan enyhítik a tüneteket. 
Rövid hatású hörgőtilítók: Ezek az úgynevezett 'segély hörgőkigazgatók ” Gyors megkönnyebbülést nyújtson a tünetekről, mint például az akut hörgőkoncsonó, amint azt a KHV -ban tapasztalták. A rövid hatású béta agonisták (SABA) és a rövid hatású muskarin receptorok (SAMAS) két fő típus. Az ilyen gyógyszereket általában olyan eszközökön keresztül adják be, mint a porlasztók vagy a mért dózisú inhalálók (MDI). Ezek a gyógyszerek nem kezelik a mögöttes okot, és ideiglenes enyhítést nyújtanak a tünetekhez.

1. Bégzős kortikoszteroidok 

Belélegzett kortikoszteroidok (IKT) a tartós asztma kezelése és az asztma jelek romlásának megakadályozása. Az IKT -kat a légzési útvonalon keresztül belélegzik, hogy közvetlenül elérjék az akcióhelyet. A légzőrendszerbe történő közvetlen inhaláció csökkenti a dózisigényt, mivel sok orális gyógyszer megsemmisül a gyomorban. Ezeket száraz porított inhalálóként vagy olyan eszközként adják be, mint a mért adagolók (MDIS) és a porlasztók. The examples and brand names are fluticasone (Nasofan®, Avamys®, and Flixonase®), budesonide (Budelin® and Pulmicort®), mometasone (Nasonex® and Clarinaze®), beclomethasone (Luforbec® and Fostair®) and ciclesonide (Alvesco® ). 

Az IKT nagyon erős glükokortikoidok és csökkentse a légutak gyulladását. Csökkent a hörgőkoncsongókért felelős gyulladáscsökkentő vegyi anyagok, például a leukotriének és a citokinek előállítása. A cselekvés kezdete lassabb, és néhány nap vagy hetes következetes használatra van szükség a maximális előnyök eléréséhez. Az IKT nagyon hatékonyan megelőzza az akut asztma tüneteit a legtöbb betegnél. Jelentősen csökkentik az asztma -támadások súlyosságát és gyakoriságát, és a rendszeres használat lehetővé teszi az emberek számára, hogy fizikai tevékenységeket vállaljanak ártalmatlanul. 

A helyi káros hatások Az IKT -k bronchospasm, köhögés, orális rigó és dysphonia (hangzavar). A mért dózisú inhalálók használata csökkenti a mellékhatások kockázatát. Az inhalációs kortikoszteroidok következetes és rendszeres használata rossz növekedést okozott a krónikus asztmás gyermekeknél. A szisztémás mellékhatások klinikailag jelentéktelenek és ritkák, és magukban foglalják a károsodott glükóz-anyagcserét, a hipotalamusz hipofízis mellékvese tengelyének diszfunkciót, amely hormonális egyensúlyhiányt, stressz okozta rendellenességeket, alvási zavarokat, immunszuppressziót, szexuális diszfunkciót és kognitív károsodást, glaucomát, glaucomát eredményez. 

Egyes tanulmányok összekapcsolták az IKT hosszú távú használatát az osteoporosissal és a csonttörések fokozott kockázatával. Ezért azt javasoljuk, hogy az IKT-k hosszú távon használó felnőtteket rendszeresen szűrni kell a csontsűrűség szempontjából. Kutatás a Nottingham Egyetemi Kórházak 2014 -ben megjegyezte, hogy 30-50% hosszú hosszú távú felhasználók belélegzett kortikoszteroidokból csonttöréseket és osteoporosist tapasztaltak. 

2. hízósejt -stabilizátorok 

Hízósejt-stabilizátorok vagy hízósejt-receptor antagonisták azok a gyógyszerek, amelyek blokkolják a gyulladáscsökkentő vegyi anyagok felszabadulását hisztamin A légutak hízósejtéből, amely hörgőtesz összehúzódást okoz. Általános példa a nátrium -kromoglikátum (OPTREX®, OPTICROP®, Hayfever Relief® és CATACROM®), amely szemhasználathoz kapható. Évtizedek óta alkalmazzák inhalációs porként az asztma kezelésére, és jó biztonsággal rendelkezik. 

Az asztma patológiájának fontos lépése a hisztamin felszabadulása a gyulladásos sejtekből, különösen az árbocos sejtekből. Ez egy olyan eljáráson keresztül történik, amelyet hízósejt -degranuláció- A hízósejt -stabilizátorok blokkolják a kalciumcsatornákat, amelyek nélkülözhetetlenek a degranulációs aktivitáshoz. A degranuláció blokkolása azt jelenti, hogy nincs hisztamin és a légutak szűkítése. Az árbocos sejtstabilizátorokat a testmozgás által kiváltott asztma megelőzésére használják. Hatékonyságuk kevesebb, mint az inhalált kortikoszteroidok, ám ennek ellenére elegendő csökkenést okoznak az asztma támadások súlyosságában és gyakoriságában, ha kitartóan alkalmazzák. Kombinálják őket az inhalációs kortikoszteroidok helyettesítéseivel vagy helyettesítésével olyan emberekben, akik bármilyen okból el akarják kerülni őket, és több mint 90% -os hatékonyság. 

Általában biztonságban vannak és jól tolerálják a test. Néhány hosszú távú felhasználó Tapasztalási kérdések mint Torokirritáció: Egyes felhasználók enyhe köhögési és torokirritációt jelentenek. A túladagoláshoz kapcsolódik, és egy távtartó eszköz és inhaláló segítségével kerülhető el. 

Allergiás reakciók: Az MCSS -rel szembeni allergia ritka. Egyes emberek súlyos esetekben olyan jelekhez vezetnek, mint a duzzanat, a viszketés, a kiütések és a légzőszervi nehézségek. 

Szemirritáció: Az MCS -k szemcseppként kaphatók a szem allergia kezelésére. Egyes felhasználók enyhe égő és csípős szenzációt jelentenek a szemében.

Az asztmában alkalmazott egyéb gyógyszerekkel ellentétben az árbocos sejtstabilizátorok szisztémás mellékhatásokkal járnak, mivel ezeket helyben használják és hosszú távú használatra biztonságosak. 

3. Leukotrién módosítók

A leukotrién módosítók, a leukotrién inhibitorok vagy a leukotrién receptor antagonisták az asztma és más allergiás reakciók kezelésére használt gyógyszerek. Azok Célja leukotriének, a gyulladásért és a légutak szűkületéért felelős gyulladásos vegyi anyagok. Általános példák a Zafirlukast (Accolate®), Montelukast (Singulair®) és Zileuton (Zyflo CR®), amelyeket az asztma hosszú távú kezelésére és megelőzésére használnak, enyhítve az allergiás rhinitissel kapcsolatos tüneteket és megelőzve a testmozgás által kiváltott bronchospasmot. 

A leukotriének az arachidonsav metabolizmusának termékei a gyulladásos sejtekben, és a légutak hörgőkonstrikcióját és gyulladását okozják asztmában és KHV -ban. A leukotrién módosító blokk a leukotriének cselekedetei. Megakadályozza a légutak, a gyulladás és a nyálkahártya szűkítését a légutakban. Mind a Montelukast, mind a Zafirlukast szájon át veszik.

A Montelukasztot egyetlen adagként veszik figyelembe 2 órával a fizikai tevékenységek előtt, hogy megakadályozzák a KHV -t. Az ételek nem befolyásolják. A Zafirlukast 1 órával az étkezés előtt vagy 2 órával a 40% A biohasznosulás csökkenése. Nagyon hatékonyak a KHV kezelésében, és önmagában vagy más gyógyszerekkel kombinálva használják. Csökkentik az asztma támadások súlyosságát és gyakoriságát a fizikai gyakorlatok során, és javítják a testmozgás toleranciáját. 

Mind a Montelukast, mind a Zafirlukast jól tolerálható, és mellékhatások minimálisak. A Montelukast felnőtteknél bizonyos mellékhatásokat okoz, például dyspepsia, köhögés, hasi fájdalom, influenza és fejfájás. A gyermekeknél a mellékhatások a vírusfertőzések, otitis, gégefertőzés, émelygés, hasmenés, garat -gyulladás és sinusitis fokozott kockázata. Néhány ember olyan neurológiai jeleket tapasztal, mint a rémálmok, szorongás, álmatlanság, agresszió, depresszió és öngyilkossági gondolatok. A Zafirlukast gyakori mellékhatásai a rossz közérzet, a hasmenés, a hasi fájdalom, a diszpepszia, a hányás, a hányinger, a felső légúti traktusban és a fejfájásban. Ritkán, néhány ember hiperbilirubinémiát, a máj enzimek emelkedését és az akut hepatitist tapasztalja.

4. Hosszú hatású hörgőkép 

Hosszú hatású hörgőkigazgatók (Labas) azok a bronchodilátorok, amelyek segítenek a légutak pihenésében és kinyitásában a tüdőben. Bővített enyhülést biztosítanak a KHV tüneteitől, és bekerülnek a hosszú távú asztma-kontroll programba. A LABAS a Beta 2 adrenerg receptorok stimulálásával működik a légúti izmokban. Ezen receptorok aktiválása az izmok relaxációját okozza a légutak körül, ami a légutak megnyitását eredményezi. A hörgőtágulás megkönnyíti a lélegzetet a gyakorlat során. Hatékonyan enyhítik a KHV -vel kapcsolatos tüneteket, és a rendszeres használat jobb ellenálló képességet biztosít. 

Példák a szalmeerol (SerEvent®), a formoterol (perforomist®), az aclidinium -bromid (Tudorza®), a tiotropium -bromid (spiriva) és az umeclidinium -bromid (Instruse®). Egyedül használják őket, és a jobb hatékonyság érdekében más asztmás gyógyszerekkel, például belélegzett kortikoszteroidokkal kombinálják őket. A választás az orvos ajánlásaitól függ.

A mellékhatások A hosszú hatású hörgőtágítóknak a szimpatikus idegrendszer aktiválásának köszönhető. A leggyakoribb és gyakori mellékhatások az izomgörcsök, a szívdobogás, az idegesség és a remegés. Néhány súlyosabb, mégis ritkább mellékhatások a miokardiális infarktus, a hypokalemia (alacsony káliumszint a vérben), a paradoxikus bronchospasm és a hirtelen és súlyos szűkület a bronchiális légutakban. A betegeknek komorbiditások esetén konzultálniuk kell az orvossal. A LABA -kat nem írják elő allergiás emberekre és a hypokalemia, a szívritmuszia és az ischaemiás szívelégtelenség esetén. A veseelégtelenségben szenvedő embereknek, az idősebb felnőtteknek és a munkáson átesett nőknek felhasználásuk előtt konzultálniuk kell az orvosnak.

5. Rövid hatású hörgőképesítő

Rövid hatású hörgőkigazítók (SABAS) vagy mentő inhalálók azok a gyógyszerek, amelyeket az asztma akut tüneteinek kezelésére használnak, ideértve a testmozgás által kiváltott asztmát is. Gyors megkönnyebbülést nyújtanak a KHV -ban tapasztalt légutak szűkítéséből. A SABA -kat 30 perccel edzés előtt használják. A cselekvés kezdete nagyon gyors, 5 percen belül, és a terápiás hatékonyság tart 3-6 óra (Eric és Bajaj, a Ross Egyetemi Orvostudományi Iskola). Ide tartoznak az albuterol (Ventolin HFA®, Proventil HFA®, Proair HFA® és AccuneB®), Levalbuterol (Xopenex® és Xopenex HFA®), Pirbuterol (MaxAIR®), Terbutaline (Terbulin® és Bronclyn®) és Metaproterenol (rendelkezésre álló As As As As A a porlasztókban használt megoldás).

A Sabas dolgozik A sima izmok tágulása a légutakban. A két fő típus az antikolinerg és a béta-2 adrenerg agonisták. Az antikolinergia (például ipratropium) blokkolja az acetilkolin, egy neurotranszmitter hatását, amely hörgőt összehúzza. A Beta 2 adrenerg receptor agonisták (például a salbutamol és a szalmenerol, a Beta 2 adrenerg receptorok stimulálásával a légutakban, ami relaxációjukat eredményezi. Mindkettőt 5-15 perccel a gyakorlat előtt használják.

Ezek gátolják az árbocos sejtek degranulációját. Nagyon hatékonyak, és gyors megkönnyebbülést biztosítanak a KHV tüneteitől, például a mellkas szorítását, a lélegzetelállást és a zihálást, és lehetővé teszik az emberek számára, hogy légzési zavarok nélkül fizikai tevékenységekben vegyenek részt. Ugyanakkor nem nyújtanak hosszú távú megoldást, és csak rövid távú első vonalbeli kezelésként használják őket. 

Biztonságban vannak, és a mellékhatások minimálisak. Néhány ember megtapasztalja mellékhatások Mint a megnövekedett pulzusszám (tachycardia), az enyhe remegés, a szívdobogás, a zavaró, az idegesség, a szorongás, a szájszárazság (antikolinerg hörgőtilátorok) és a fejfájás. A jobb biztonság érdekében a betegeknek a SABAS-t kell használniuk, ahogy az orvos javasolja, és ne támaszkodjon rájuk hosszú távú lehetőségekre. Ha a tünetek hosszú ideig fennállnak, akkor azokat az egészségügyi szakemberekkel meg kell vitatni a jobb kezelési lehetőségek érdekében.

Segíthet-e az immunterápia a testmozgás által kiváltott asztma kezelésében?

A jelenlegi kutatás azt sugallja, hogy valószínű, hogy bizonyos segítség, de az immunterápia nem a KHV -hez használt fő terápia. Az immunterápiát vagy az allergiás felvételeket úgy tervezték, hogy csökkentsék a különböző allergénekre adott allergiás választ, például a PET PANDER, a por atkák és a pollen. Az immunterápiában az immunrendszer deszenzitása céljából a kis és mért mennyiségű specifikus allergéneket tartalmazó injekciókat kapják. Segít csökkenteni az allergiás tünetek súlyosságát. Ezzel szemben a KHV különböző testmozgással kapcsolatos tényezőkre reagálva fordul elő, és a specifikus allergének nem váltják ki. Tehát az immunterápiát általában nem használják a KHV kezelésére. 

Az immunterápia bizonyos előnyöket ígér néhány olyan embernél, akiknek a jeleit az allergia súlyosbítja. Például a Efficapsi kimutatták, hogy a szublingvális immunterápia elősegíti az emberek deszenzibilitását, és csökkenti az asztma tüneteinek kialakulásának kockázatát az allergiás rhinitisben szenvedő embereknél. Hasonlóképpen, a hasonló szakértők szerint Martin Munoz (Kórház Universitario Infantil La Paz, Madrid, Spanyolország), az immunterápia hasznos az allergiás asztma és a hosszabb kezelés szempontjából 3-5 év szükséges a legjobb terápiás hatékonyság eléréséhez. Tehát, ha egy személynek az allergiák miatt kialakítja a KHV -t, az immunterápia némi segítséget nyújt. 

Segít-e a légzési gyakorlat a testmozgás által kiváltott asztma kezelésében?

Igen, a légzési gyakorlatok segítik a testmozgás által kiváltott asztma kezelését. Egyre növekvő bizonyíték áll rendelkezésre, hogy a légzési gyakorlatok kiegészítése a kezelési lehetőségekkel hozzáadott értéket teremt a terápiához, és jobb eredményeket ad. A légzési gyakorlatok növelik a légzőrendszer ellenálló képességét, és jobb ellenállást váltanak ki a testmozgás által kiváltott asztma jeleivel szemben. Néhány bevált gyakorlat van;

Membrán légzés: Erősíti a membránot, egy végzet alakú izomlapot a tüdő alatt, és segít a légzésben. A diafragmatikus légzés lelassítja a légzési sebességet és csökkenti a test oxigénigényét. A széken egyenesen ült, vagy hátul fekszik, térd és egy párna a térd alatt. Az egyik kezét a hasra, a másikra a mellkasra helyezik. Lassú lélegzetet vesznek, amíg a mellkasi kéz még mindig van, a másik pedig a has mozog. Most a levegőt lassan lélegzik ki a lefoglalt ajkakon keresztül. Áttekintés Hidetaka Hamasaki (Hamasaki Clinic, 2-21-4 Nishida, Kagoshima, Kagoshima, Japán) 2020-ban azt találta, hogy a membrán légzés 4 hónapos gyakorlása növelte a maximális önkéntes szellőztetést. 10.96% és leengedte a légzési frekvenciát 11.47%.
Jóga légzés: A jóga egyesíti a mély légzést a gyakorlatokkal. Ismert, hogy a kontrollált mély légzés gyakorlása, mint például a különféle jóga technikákban, javítja a tüdőfunkciókat és fejlessze ki az asztma tünetei elleni rezisztenciát. Szerint Demeke Mekonnen, MD, rendszeresen gyakorló jóga csökkentette a támadások gyakoriságát és csökkentette a gyógyszerek használatát. 
Légzés a ajkakkal: Ez egy hatékony módszer a légszomj enyhítésére. A LIP LIP légzés során a gyakornokot felkérik, hogy zárt szájjal az orrlyukakon keresztül lélegezzen be a levegőt. Ezután az ajkakat úgy végezzük, mintha egy ember sípot fog fújni. Ezután a levegőt kiszivárogtatják a megszüntetett ajkakon. A folyamatot sokszor megismételik. Szerint John Nguyen (Floridai Atlanti Egyetem)), a LIP-LIP légzés asztmában és COPD-ben szenvedő betegeknél nyitja meg a légutakat. 
Orr légzése: A száj lélegzete súlyosbítja a helyzetet, mivel a szájon keresztül belépő levegő feltétel nélküli, és több allergént és port hordoz. Az EIA tünetekkel küzdő embereknek azt javasoljuk, hogy lélegezzenek az orrból, mivel az orr áthaladása olyan mechanizmusokkal rendelkezik, amelyek melegítik a levegőt, nedvesek, és szűrik a port és az allergéneket, ami az asztma tüneteit még rosszabbá teszi. A kutatók a Sahlgrenska Egyetemi Kórház, Svédország, megfigyelte, hogy az orr légzése csökkentette az asztma támadások gyakoriságát.
Integrált relaxációs és légzési edzés (Papworth módszer): Ez egy régi módszer, és egyesíti a relaxációs gyakorlatokat a mély hasi légzéssel. Felkéri az embert, hogy lassan és egyenletesen lélegezzen az orrból és a membránból a száj és a bordás ketrec izmainak helyett. Tanítja a stresszkezelést, mivel a stressz a KHV fontos kiváltója. A kutatók kedvelik Elizabeth Holloway -tól University College London azt javasolták, hogy ez javítsa az asztma betegek életminőségét a légzési tünetek enyhítésével. 
Légzési gyakorlatok a COPD -hez: Légzési gyakorlatok gyakorlása a COPD -hez, például a szegmentális légzéshez, a tempójú légzéshez, a köhögéshez és a huffinghoz, valamint a jóga légzéshez csökkenti a légzés rövidítését, növeli a gyakorlatokkal szembeni ellenállást és javítja az életminőséget. Az érzékeny embereknek konzultálniuk kell az oktatókkal az útmutatásért. 
Buteyko légzés: Az 1950 -es években egy ukrán orvos fejlesztette ki Konstantin buteyko- Az a gondolaton alapul, hogy az emberek gyorsabbak és mélyebbek, mint amire szükség van a gyakorlatban. Felesleges hiperventilációt és légzési rövidítést okoz, különösen az asztmás embereknél. A Buteyko légzésének miatt az ember lassabban lélegzik, csökkentve a légzési sebességet és az árapály térfogatát. A vizsgálatok eredményei vegyesek, és Néhány tanulmány hasznosnak találták az asztma tüneteinek javítását és az orvosi kezelés szükségességének csökkentését.

Hogyan lehet megelőzni a testmozgás által kiváltott asztmát?

A testmozgás által kiváltott asztma kezelése kihívást jelent, különösen olyan erőteljes fizikai gyakorlatokkal rendelkező emberek számára, mint a profi sportolók. Az alábbiakban ismertetett egyes stratégiák lehetővé teszik az érzékeny emberek számára, hogy megakadályozzák KHV -t, miközben részesülnek a gyakorlatokból és a fizikai tevékenységekből. 

Az állapot megfelelő megértése: A megelőzésnek megfelelően meg kell értenie a KHV -t, annak okait, kockázati tényezőit és következményeit. Ez minden edzéssel kapcsolatos tényezőből származik, amely a légutak szűkítését okozza, megnehezítve a légzést. Nagyon fontos a fő kiváltó ágensek azonosítása, például a száraz és hideg levegő, a nagy intenzitású edzések, a kiszáradás, a mögöttes orvosi állapotok, például az asztma, a környezetszennyező anyagok és az allergének. A KHV figyelmeztető jeleinek megértése szükséges az aktív lépések elvégzéséhez a kezdeti szakaszokban. Nagyon sok egyéni szintű trigger van, és a betegnek meg kell határoznia az egyedi kiváltókat. 
Konzultáció az egészségügyi szakemberekkel: Az egészségügyi szakemberek, különösen az allergia és a pulmonológusok, tapasztaltak személyre szabott útmutatást a betegek számára. Időnként az edzőterem -edzővel folytatott konzultáció hasznos az edzések megfelelő választásához. A szakemberek értékelik az általános egészséget, elvégzik az egészségügyi teszteket, és átfogó és személyre szabott asztma -ellenőrzési programot terveznek. A terv az alapvető kérdésekkel foglalkozik, mint például a jelek és tünetek azonosítása, a gyógyszerek megfelelő használata és a sürgősségi orvosi segítség igénylő figyelmeztető jelek azonosítása. 
Orvosi menedzsment: Asztma támadás esetén a betegeknek olyan gyógyszereket kell használniuk, mint a rövid hatású hörgőtágítók (pl. Albuterol) A légutak ellazításához és a légzés megkönnyítéséhez. Az érzékeny embereknek megelőző gyógyszereket kell használniuk az edzés előtt, és mindig mentő inhalálót kell viselniük. A kontrollált és mentési gyógyszereket, mint például az inhalációs kortikoszteroidokat, csak a vényköteles felhasználásra használják. A belélegzett kortikoszteroidok csökkentik a légutak érzékenységét és csökkentik a gyulladást. A gyógyszerek használatát, időzítését és adagolását az egészségügyi szakemberekkel kell konzultálni.
Kövesse a megfelelő bemelegítési és lehűtési rutinot: Megfelelő bemelegítés Az edzés előtt lehetővé teszi a test számára, hogy fokozatosan alkalmazkodjon a kihíváshoz, és megakadályozza a KHV súlyos tüneteit. A fényintenzitású gyakorlatok, mint például a guggolás, a lungok, a gyors tempójú séták, a kar-hinták és az edzés elején kocogás, fokozatosan növelik a légzési sebességet és a pulzusszámot, hogy alkalmazkodjanak a kihíváshoz. Elkészítik a légzési és keringési rendszereket az intenzívebb edzéshez. Hasonlóképpen, az edzésből való leválasztáshoz a lehűlési rutin hogy lassítsa a szív és a légzési sebességeket. Néhány jó lehűlési gyakorlat a magas térdugrások, a gyors ugrások és az oldalsó csekélyek. Ez elkerüli a légutak gyors hűtését vagy szárítását. 
Használjon különböző légzési technikákat: Különböző légzési technikákmint a membrán légzéshez, az ajkak légzését, az oroszlán lélegzetét, a rezonancia légzését és a buteyko módszert, segítik a hörgőkoncsonkció megelőzését. Az ilyen technikák gyakorlása lehetővé teszi az ember számára, hogy lélegezzen a mély membránból, nem pedig a mellkasból származó sekély lélegzetet. 
A környezeti tényezők kezelése: A különböző környezeti tényezők hajlamosak az emberre a KHV -hoz, és foglalkozni kell. Például a beltéri testmozgás rendkívül hideg és száraz időben hasznos. A Nemzetközi fitneszszövetség azt ajánlja, hogy a pilates, a súlyzós edzés, a kardio és az aerobik 65-680f És a jóga között 70-800F- Az összes gyakorlat ajánlott páratartalma az 40-60%. Ha egy személy allergiás a pollenre vagy a porra, akkor az edzést akkor kell elvégezni, ha az allergénszint alacsony. Sál vagy maszk az orrára és az arcra helyezése hasznos, mivel elősegíti a por és az allergének kiszűrését. Válasszon helyeket tisztább vagy friss levegővel, például beltéri tornatermekkel vagy parkokkal. 
A tünetek monitorozása: A betegeknek nyomon kell követniük a tünetek fejlődését, intenzitását és gyakoriságát. Tájékoztassa az egészségügyi szolgáltatót vagy az edzőt bármilyen jel esetén. Segít a háziorvosnak megismerni, hogy a terv működik -e, vagy bármilyen kiigazításra van szüksége. Fontos az egészségügyi szakemberek utasításainak és irányelveinek következetes követése. 
Azonosítsa az edzés korlátait: A tünetek gyakran a szélsőséges edzésekre reagálva jelentkeznek, és a biztonságos és a nem biztonságos edzések közötti határ nagyon elmosódott. Fontos, hogy azonosítsuk az egyedi specifikus korlátokat és ragaszkodjunk hozzájuk. Az érzékeny embernek el kell kerülnie a nagy intenzitású gyakorlatokat, és alacsony intenzitású gyakorlatokat kell választania, például gyaloglást és kocogást. 
Életmód módosítása: Számos életmód -módosítás segít megbirkózni a KHV -vel. Az egészséges táplálkozás, amely zöldségeket, gyümölcsöket, fehérjéket és egészséges zsírokat tartalmaz, hasznos a test gyulladásának csökkentésében. A stressz súlyosbítja az asztma tüneteit. A stresszcsökkentési technikák, például a mély légzés, a meditáció és a jóga hasznosak. Kerülni kell a cigarettafüstnek való kitettséget.
Alternatív kezelések: A gyógyszerek számos alternatíváját javasoljuk. A javukra szolgáló bizonyíték anekdotikus, és korlátozott tudományos bizonyíték áll rendelkezésre. Egyes egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy a C -vitamin -kiegészítőket és a halolajat használják a KHV tüneteinek kezelésére, mivel ezek segítenek csökkenteni a légutak gyulladását és javítják a tüdőfunkciókat (ClinicalTrials.gov). 

Hagyjam abba a testmozgást, ha testmozgás által kiváltott asztmám van?

Nem, a testmozgás által kiváltott asztmában szenvedő személynek nem kell abbahagynia a testmozgást. A rendszeres gyakorlatok hasznosak, mivel javítják az egészséges tüdőfunkciókat, és ellenállnak a testmozgás által kiváltott asztma jelei ellen. Néhány fontos szempont a háziorvos vagy a pulmonológus konzultációja a betegség diagnosztizálására és a kezelési terv kidolgozására, az edzés előtti gyógyszerek, például a hörgőtilátorok felhasználásával, az orvossal konzultálva a jelek kezelésére, az edzés előtti megfelelő bemelegedési rutin után, az edzés előtt. Kerülje el a hideg és száraz környezetben való munkát, vagy legalább egy maszk viselését edzés közben, párásítókat telepítsen a testmozgásba, és a biztonságos határokon belüli gyakorlást végezzen, amikor a tünetek kialakulnak és súlyosbodnak a biztonságos határok túllépése után. A megfelelő hidratálás fenntartása fontos, mivel a víz a nyálkahártya fontos alkotóeleme, amely lefedi a légzési hámot és megakadályozza a szárazságot. A megfelelő menedzsment és a szakmai útmutatás lehetővé teszi az ember számára, hogy élvezze a testmozgást és a fizikai tevékenységeket anélkül, hogy aggódna az asztma jelei miatt.