13 migliori rimedi naturali per la febbre da fieno

Visita il nostro articolo informativo per conoscere il Cause, tipi, sintomi, diagnosi e trattamento della febbre da fieno. Qui discuteremo di 13 modi naturali per gestire e curare la febbre da fieno. Continua a leggere per trasformare la tua stagione allergia in una fresca brezza. 

Irrigazione nasale 

È il vecchio Pratica ayurvedica per il tratto respiratorio superiore. I sintomi, ad esempio il naso pruriginoso e la congestione nasale, migliorano con l'irrigazione nasale usando uno spray o un risciacquo salino. È facile da acquistare dal mercato locale e spruzzato nelle narici per alleviare la congestione e allentare il muco denso. Molti dispositivi di irrigazione nasale sono disponibili per questo scopo. 

Inclina la testa lateralmente a sinistra del lavandino. Ora, metti il ​​flacone spray o la punta del dispositivo nella narice destra, spruzza delicatamente la soluzione e lascialo scaricare attraverso l'altra narice. Infine, ripeti la procedura sul lato opposto. 

Purificatore d'aria 

Investire in un depuratore d'aria di qualità aiuta ad alleviare i sintomi delle allergie, ad esempio febbre da fieno. Purificatori d'aria, in particolare particelle ad alta efficienza Purificatori d'aria (Hepa), trappola allergeni a volo interno e abbassa il rischio di febbre da fieno. IL I filtri HEPA rimuovono Fino al 95% di particelle da 1,0 μm e 0,3% delle particelle da 0,3 μm. 

Gli allergeni a volo interni più comuni che il purificatore d'aria rimuove sono i peli di animali domestici e gli acari della polvere, le cause predominanti di rinite allergica.

Usa un deumidificatore 

Se lo stampo interno è la causa della febbre da fieno, abbassare l'umidità nella stanza con un deumidificatore mentre lo stampo cresce e prospera in aree umide. Tuttavia, utilizzare sempre un deumidificatore regolabile per consentire il controllo sulla secchezza della stanza e prevenire il disagio a causa della secchezza del passaggio nasale. 

Per aprire la crescita della muffa, seguire le linee guida EPA di 30-50% di umidità e regola le impostazioni di conseguenza. L'installazione di deumidificatori è necessaria durante i climi caldi e umidi, poiché l'umidità è la principale causa di rinite allergica. 

Usa una maschera per il viso regolarmente

L'uso di una maschera esterna riduce le allergie aeree, in particolare la febbre da fieno filtrando l'inquinamento atmosferico. UN Studio alla Swansea University (Regno Unito) ha scoperto che le persone che utilizzano FFP2 o maschere mediche hanno subito una minore esposizione ad allergeni e polline e avevano sintomi di allergia inferiori. L'uso delle maschere consente ai malati di allergia di salvare i sintomi associati agli occhi e al naso. 

È tuttavia necessario controllare il conteggio del tempo e dei pollini locali. Indossare la maschera è necessario in una giornata con un alto numero di polline. UN Studio turco Nel 2022 ha scoperto che l'uso di maschere facciali ha ridotto i sintomi oculari e nasali della rinite allergica.

Usa oli essenziali 

Gli oli essenziali sono molto potenti ed è necessario consultare un medico prima dell'uso per ridurre i sintomi delle allergie, poiché alcuni causano peggioramento dei segni. IL oli essenziali Consigliato per la febbre da fieno sono; 

Olio di eucalipto: L'olio di eucalipto ha proprietà anti-infiammatorie che combattono l'infiammazione delle vie aeree e leniscono il torace e la congestione nasale. 

Olio di menta piperita: L'olio di menta piperita contiene mentolo naturale, che aiuta con la tosse e la congestione. L'inalazione di mentolo aiuta a tosse sopprimendo il reflusso della tosse. 

Olio di limone: L'olio di limone è benefico per le allergie comuni e ha un antistaminico che riduce la congestione e l'infiammazione associate alla febbre da fieno. 

Una buona scelta è quella di mettere questi oli all'interno del diffusore e lasciare che gli aromi rilassanti alleviano naturalmente i sintomi della febbre da fieno. La linea di prodotti Vicks Vaporub contiene olio e mentolo eucalipto e fornisce un sollievo efficace. Ci sono molte altre scelte personalizzate. 

Tieni le allergie lontano da casa 

Se una persona ottiene la febbre da fieno dalle allergie stagionali, non consentire allergeni esterni in casa. Tieni le finestre chiuse durante il tempo più sensibile. Inoltre, ci sono alcuni suggerimenti, ad esempio, pulendo regolarmente l'animale, indossando cappelli e occhiali da sole, usando filtri HEPA e lavando regolarmente i vestiti.

Usa i filtri HEPA per liberare l'aria di comuni allergeni aerei. Il bagno e il cambiamento dei vestiti mentre si entra in casa per evitare di diffondere allergeni aviotrasportati è fondamentale. Fai il bagno agli animali domestici regolarmente per sbarazzarsi di allergeni aerei.

Consumare molta vitamina C

Le vitamine, ad esempio la vitamina C, sono antiossidanti che aiutano il corpo a combattere contro gli allergeni e l'infiammazione. UN studio su larga scala In Corea dei bambini nel 2012 con una maggiore assunzione di vitamina C ha notato pochissimi sintomi. Allo stesso modo, Un altro studio nel 2020 notato un miglioramento dei sintomi allergici nei malati che assumono dosi più elevate di vitamina C. 

Oltre agli integratori, ci sono molte fonti naturali di vitamina C, ad esempio pomodori, cavoletti di Bruxelles, broccoli, peperoncino verde e rosso e agrumi, ad esempio arance. Ricorrere a queste fonti naturali per aumentare l'assunzione di vitamina C.

Prendi un appuntamento con l'agopuntore  

La ricerca non può determinare le cause, ma a Revisione sistematica Nel 2022 osservò un miglioramento della qualità della vita e dei sintomi tra gli utenti dell'agopuntura. Ecco perché molte persone sostengono l'agopuntura. Per essere più sicuro, assicurati di consultare i professionisti dell'agopuntura certificati. 

Puoi cercare un agopuntore certificato al Consiglio di agopuntura britannica. Basta mettere il codice postale locale per cercare l'agopuntore più vicino. 

Usa la spirulina 

È un microalghe ricco di antiossidanti, minerali e vitamine e presente abitualmente a generi alimentari, negozi di salute e farmacie. UN Studio su piccola scala in Turchia Nel 2008 ha notato un miglioramento dei sintomi della rinite allergia e un maggiore sollievo nelle persone che usano la spirulina per 12 settimane consecutive rispetto a quelle che assumono antistaminici, ad esempio cetirizina. 

Oltre al sollievo dai sintomi delle allergie, la spirulina ha molti altri benefici noti, ad esempio un'infiammazione inferiore. Vai, prendilo per ottenere tutti questi vantaggi. 

Evita di fumare

Il fumo, in particolare il fumo di tabacco, aggrava i sintomi delle allergie stagionali, ad esempio febbre da fieno. Anche l'esposizione al fumo di seconda mano provoca un aumentato rischio di reazioni allergiche e infiammazione. UN studio su larga scala Nel 2021 notò che gli adulti che assumono fumo di tabacco rischiavano un rischio più elevato di sintomi allergici rispetto ai non fumatori. 

Un altro studio Nel 2008 si è concentrato sui bambini e ha notato un aumento dei sintomi a causa dell'esposizione ai sintomi del tabacco. Alcuni tipi di fumo, in particolare il fumo di incendi, rappresentano un rischio più elevato per i malati di allergia. Quindi, è prudente evitare il fumo di incendi con febbre da fieno. 

Esercizio regolare 

UN Studio su piccola scala dal Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology ha osservato che l'esercizio fisico regolare per otto settimane consecutive migliora la febbre da fieno e i sintomi allergici, ad esempio prurito, starnuto e congestione. Se una persona ha problemi con regolari esercizi aerobici, lo yoga offre un'opzione brillante per tali persone. 

UN Studio nel 2019 Ho notato che le persone che trascorrono un'ora regolarmente su Hatha Yoga almeno tre volte a settimana per otto settimane consecutive hanno osservato miglioramenti della febbre da fieno a causa della minore infiammazione nasale e del flusso sanguigno inferiore al naso. Allo stesso modo, a Studio su piccola scala Nel 2021 in Thailandia notò che le persone con regolari esercizi all'aperto in inverno avevano un'infiammazione delle vie aeree inferiori e miglioravano i sintomi delle allergie. Quindi, passare un po 'di tempo in esercizio è un'opzione prudente. 

Usa il miele locale regolarmente  

Il miele locale offre un po 'di sollievo dalle allergie stagionali e dalla febbre da fieno causando una maggiore esposizione agli allergeni. UN Studio nel 2020 In Malesia ha scoperto che dosi più elevate di miele riducono i sintomi di allergia. Il problema è molto controverso poiché molti studi in passato non hanno notato prove dell'uso del miele nell'allergia e non hanno trovato tali benefici. 

Nonostante le affermazioni controverse e la ricerca inconcludente, non vi è alcun danno nel provare se funziona per qualcuno o no. Tuttavia, il miele allevia la tosse e allevia molti segni di infezioni respiratorie, ad esempio tosse, respiro sibilante, mal di gola, difficoltà respiratorie e congestione e ha numerosi altri benefici per la salute che valgono la pena provare. 

Prendi abbastanza vitamina D

L'assunzione di vitamina D adeguata riduce i sintomi delle allergie e aiuta a rendere più efficaci i trattamenti di immunoterapia. Allo stesso modo, l'immunoterapia funziona meglio per le persone che hanno livelli più alti di vitamina D. Uno studio A Mashhad University of Medical Sciences, Mashhad, Iran, Nel 2019 ha osservato che l'assunzione di integratori di vitamina D durante l'uso della cetirizina migliora i sintomi di allergia nelle persone con carenza di vitamina D.

Gli scienziati sostengono la ricerca per scoprire come la vitamina D influenza le allergie, ma prendere abbastanza di questa vitamina migliora la salute mentale, la salute immunitaria, la salute delle ossa e molti altri. Assicurati di prendere 600 UI di vitamina D regolarmente se necessario da un adulto medio e consultare il medico per una guida più personalizzata.

Domande frequenti

Qual è la cura naturale e permanente per la febbre da fieno? 

Non esiste una cura permanente disponibile per la febbre da fieno. Il trattamento richiede una cura approfondita di tutti i possibili fattori e abbassare l'esposizione agli allergeni stagionali per quanto possibile.

Qual è il miglior trattamento OTC per la febbre da fieno? 

Le istamine OTC più forti, ad esempio, fexofenadina, Loratadina e cetirizina, sono i migliori trattamenti per la febbre da fieno. Questi antistaminici di seconda generazione e più recenti sono più efficaci nella gestione della febbre da fieno, ma causano lievi effetti collaterali rispetto alle opzioni precedenti di prima generazione.

Quali farmaci offrono un metodo facile per sbarazzarsi rapidamente della febbre da fieno? 

Alcuni farmaci Questo funziona meglio per la febbre da fieno e fornisce una soluzione facile e veloce sono corticosteroidi nasali, decongestionanti, antistaminici, soluzione di Cromolyn, modificatori di leucotrieni, ipratropio nasale, corticosteroidi orali e colpi allergici. Consultare il medico per questi trattamenti.

Quali drink sono utili con gli scatti allergici? 

Le migliori bevande che aiutano con la rinite allergica e la febbre da fieno sono il tè di camomilla, il tè alla menta, i frullati, il succo di agrumi appena spremuto, le bevande calde senza caffeina, il tè verde e il tè di rete. Scegli un drink in base al gusto e alla simpatia per il miglior risultato

Il miele aiuta con la febbre da fieno? 

Molti credono che un cucchiaino di miele desensitesse una persona per polline e aiuta ad alleviare i sintomi della febbre da fieno. Non ci sono prove scientifiche disponibili per questa affermazione. Le api non impollinano gli alberi e l'erba, le fonti predominanti di polline a base vegetale. Tuttavia, non c'è danni nel provare il miele per la febbre da fieno.

Qual è il nuovo trattamento per la febbre da fieno? 

Molte nuove opzioni offrono una soluzione facile e veloce alla febbre da fieno. Per esempio, Grazax® Abbassa i sintomi allergici fornendo una quantità regolare e fissa di estratto di polline di erba. Sperprime il sistema immunitario, costruisce tolleranza al polline e sopprime i sintomi una volta esposti in futuro. Questo processo è chiamato immunoterapia o desensibilizzazione.

Come impedire alla febbre da fieno di peggiorare? 

Sono disponibili varie opzioni di trattamento che aiutano a trattare la febbre da fieno e impediscono che diventi più grave. Queste opzioni stanno usando una gelatina di petrolio, ad esempio vaselina attorno alle narici per intrappolare l'umidità, indossando un avvolgimento, usando occhiali da sole, indossando una maschera o un cappello per impedire al polline di entrare negli occhi e fare la costruzione di abiti regolarmente dopo l'esposizione esterna .

In conclusione

I rimedi naturali riducono significativamente i sintomi della febbre da fieno e migliorano la qualità complessiva della vita. Questi rimedi offrono un approccio olistico alla gestione dei sintomi delle allergie. Le opzioni a base di erbe come il miele riducono la produzione di istamina, mentre i probiotici rafforzano la salute intestinale e riducono i sintomi associati all'allergia e alla febbre da fieno.

Allo stesso modo, rimanere idratati, usare farmaci antinfiammatori e incorporare attività, ad esempio lo yoga migliora il benessere generale. Sfruttare i rimedi naturali aiuta a creare un programma completo per la febbre da fieno e pavimenta il modo finale per una vita senza sintomi e confortevole.

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