Cresta iliaca: cause e trattamento per il dolore

Iliac Crest: Causes and Treatment for Pain

Cos'è una cresta iliaca?

Per migliorare la comprensione e l'identificazione della cresta iliaca, la discussione inizia con una breve introduzione all'anatomia del sistema scheletrico umano, con particolare attenzione alla colonna vertebrale e alle sue parti costituenti. La colonna spinale umana è principalmente classificata in tre porzioni: lombare, toracico e cervicale, disposti in ordine decrescente. Il sacro, una struttura ossea, collega il segmento lombare della colonna vertebrale all'area pelvica. L'ium si trova su entrambi i lati del sacro. Esiste una connessione tra la cresta iliaca e l'articolazione sacroiliaca. Per identificare la cresta iliaca, si colloca un palmo in vita e applica una pressione significativa, percependo una struttura ossea rigida. La cresta iliaca è la struttura scheletrica in questione. Lo stretching o la tensione dei muscoli, dei legamenti e della fascia collegati alla cresta iliaca provoca dolore, che può estendersi ad altre regioni del corpo, come la schiena e l'addome.

Questo articolo esamina l'eziologia del disagio della cresta iliaca, le sue caratteristiche sensoriali, gli interventi terapeutici e le attività preventive e palliative.

 

Quali muscoli attaccano alla cresta iliaca?

La cresta iliaca funge da punto di attacco per diversi muscoli significativi. Sono inclusi i seguenti elementi:

  • IL TENSOR FAFIAE LATAE è un muscolo snello ma forte che fornisce stabilità all'anca, estende l'anca e, in combinazione con il gluteo massimo, crea la banda iliotibiale.
  • IL obliqui interni ed esterni sono muscoli addominali essenziali che aiutano a respirare e generano rotazione del bagagliaio e flessione laterale.
  • IL Muscolo latissimus dorsi è un muscolo triangolare significativo situato nella parte posteriore che svolge un ruolo cruciale nella flessione e nell'estensione del tronco, nonché numerosi movimenti della raccolta.

 

Quali sono le cause del dolore alla cresta iliaco?

Diversi fattori contribuiscono al disagio della cresta iliaca. L'osso iliio è associato a due tipi di dolore: dolore diretto, proveniente dall'osso stesso e dai suoi tessuti correlati e dolore trasferito. La sensazione di dolore nelle aree del corpo diverse dalla sua causa reale è nota come dolore indicato.

 

Cause di dolore a cresta iliaca diretta

·      Atrofia muscolare

Al fine di sostenere adeguatamente le articolazioni attorno alla cresta iliaca, è necessario avere una raccolta forte e ben sviluppata di muscoli core. Il disagio dell'anca è comunemente associato a una forza muscolare insufficiente nella parte bassa della schiena o dei muscoli addominali anteriori.

· Trauma

Il trauma, come una caduta o una collisione automobilistica, danneggia la cresta iliaca. Di conseguenza, è probabile che si verifichi sensibilità e disagio sia nell'anca che nella parte bassa della schiena. Un puntatore dell'anca si verifica quando una persona cade e influisce sulle regioni anteriori e superiori della cresta iliaca.

· Apofisite dell'ilio

I muscoli si attaccano a un osso sull'apofisi, che è una specie di piastra di crescita. È qui che cresce l'osso ed è l'ultima parte dell'osso da ossificare completamente. Di conseguenza, è più delicato per bambini e adolescenti.

Ad esempio, quando i muscoli si trascinano costantemente lontano dalla piastra di crescita durante le attività sportive e la staccano con forza dall'osso, la piastra di crescita può provare irritazione e infiammazione. Una volta terminato il processo di sviluppo e l'osso è completamente ossificato, il problema viene affrontato.

L'apofisite ilium, una condizione caratterizzata da disagio cronico nell'anca anteriore a causa dell'uso eccessivo, colpisce principalmente bambini e adolescenti. Occasionalmente, l'area sperimenta gonfiore e dolore e il disagio è probabile che si intensifichi mentre l'individuo è in movimento.

· Sindrome iliiolombare e dolore alla cresta iliaca

La sindrome iliiolombare si verifica quando il legamento iliiolombare, con conseguente disagio nella cresta iliaca. I movimenti ripetitivi di torsione e flessione potrebbero portare al suo deterioramento e degrado. Inoltre, il trauma, come una collisione per veicoli a motore o un incidente di slittamento, è un fattore che contribuisce.
La presenza di mal di schiena cronica che si diffonde ai fianchi e Groyne è un'indicazione tipica della sindrome iliiolumbare. Esiste la possibilità che flettere o ruotare il collo o la schiena possano esacerbare il dolore.

· Gluteo medio doloroso

Il muscolo gluteo medio è responsabile del dolore intorno alla cresta iliaca. I possibili effetti negativi includono una riduzione del flusso sanguigno e una funzione nervosa e muscolare compromessa. 

· Cancro osseo

Raramente il cancro alle ossa provoca dolore nella cresta iliaca. Molto probabilmente, una di queste altre condizioni mediche sta causando il dolore che una persona sta vivendo nella cresta iliaca.

·      Gravidanza e parto

Il disagio della cintura pelvica può essere insorgenza in qualsiasi momento durante la gravidanza, il travaglio o il postpartum. Le regioni anteriori o posteriori, tra la cresta iliaca e la piega glutea, localizzano il disagio. Le persone lo percepiscono come un dolore noioso o un dolore intenso che interferisce con le attività quotidiane.

 

Cause del dolore cresta iliaco riferito

  • Disfunzione sacroiliaca

Se un individuo ha un disagio nell'inguine, nella parte bassa della schiena o nell'addome, è possibile che la loro articolazione sacroiliaca, che collega l'ium alla sezione inferiore della colonna vertebrale, sia infiammata o ferita.

La disfunzione dell'articolazione sacroiliaca provoca un disagio che ha origine su un lato della parte bassa della schiena e glutei e si diffonde all'anca inferiore, al groyne e alle cosce superiori. L'invecchiamento, l'artrite o impegnarsi in attività come la corsa potrebbero essere la causa di questo.

I sintomi comuni di questa condizione si manifestano come parastesia, debilità muscolare nelle estremità inferiori o anestesia esacerbata mentre si impegnano in attività come sedersi, dormire o salire e scendere scale.

· Sindrome del piriformis

La sindrome di Piriformis si presenta spesso a causa di un'eccessiva tensione muscolare. Di conseguenza, il nervo sciatico viene stressato, portando al dolore nella parte bassa della schiena e ai fianchi. Questo è il risultato della pratica dell'esercizio con vecchie scarpe da ginnastica, che si presenta come dolore nella regione pelvica del corpo umano.

 

Quali sono i segni e i sintomi della sindrome del dolore lacetto della cresta?

I pazienti con sindrome del dolore iliaco della cresta (ICPS) soffrono di dolore specifico per la posizione nella metà interna della cresta iliaca, è comune tra coloro che hanno una lombalgia cronica o LBP.

· I sintomi della sindrome del dolore lacetto della cresta includono:

Dolore lombare. Questo disagio può diffondersi alle estremità inferiori, ai glutei e all'inguine. Uno ha un disagio mentre si cammina o si piega.

Una risposta immunitaria provoca gonfiore e arrossamento. Le indicazioni dei problemi di cresta iliaca derivanti dal trauma fisico potrebbero includere tenerezza ed edema lungo la cresta iliaca.
Sforzo fisico vigoroso. Il disagio del cresta iliaco sorge quando si impegnano in attività come jogging, calci o salti.

Il dolore di cresta iliaco si irradia alla schiena, addome o all'inguine a causa dell'interconnessione di nervi e muscoli in queste regioni con il bacino. In parole povere, il disagio nella regione della cresta iliaca si diffonde in altre aree del corpo.
L'indicatore primario di un problema di cresta iliaco è il dolore nella regione lombare. Il disagio ha il potenziale per irradiarsi alle estremità inferiori, comprese le gambe, i glutei e l'inguine. Attività fisiche come camminare causano il disagio.

Come diagnosticare la sindrome del dolore lacetto della cresta?

Un paziente con dolore all'anca e dolore lacetto alla cresta verrà chiesto una storia medica. Se una lesione è la causa del dolore, fornire dettagli specifici sul danno.
Successivamente un operatore sanitario farà un esame approfondito della regione dell'anca per identificare eventuali indicazioni di lividi, gonfiore, nodo e disagio.
Un professionista medico conduce una radiografia se sospetta una frattura. Se un individuo ha dolore persistente o grave, un medico suggerisce di sottoporsi a una TAC o una risonanza magnetica.

  

Quali sono alcune delle opzioni di trattamento per la gestione della sindrome del dolore lacetto della cresta?

Le opzioni terapeutiche per il dolore lacetto della cresta differiscono a seconda della fonte e dell'intensità del dolore. Le opzioni di trattamento della prima casa comuni includono spesso quanto segue:

• Rilassamento:

Nel caso del dolore minimo, cessare tutte le attività che aggravano o inducono il disagio, anche se è solo per un breve periodo di tempo.

• Ghiaccio:

L'utilizzo di un impacco freddo sulla regione afflitta potrebbe effettivamente ridurre l'infiammazione e alleviare il disagio. Assicurati che la persona abbia messo un asciugamano tra la pelle e il pacchetto di ghiaccio.

• Esercizi di flessibilità:

Dopo il disagio diminuisce, allungare attentamente i muscoli attorno alla cresta iliaca facendo gli esercizi di cui sopra.

Se il dolore è brusco e intenso o persiste per più di qualche giorno, è consigliabile ottenere assistenza da un medico. Esistono diverse potenziali alternative di terapia medica, tra cui:

  • Iniezione di lidocaina
  • Terapia fisica, in particolare in situazioni in cui la banda iliotibiale è la causa del disagio.
  • Iniezioni di corticosteroidi per ridurre l'infiammazione nei casi in cui le terapie precedenti sono fallite.
  • La terapia fisica affronta le preoccupazioni del dolore con l'andatura di corsa.
  • Stimolazione elettrica
  • Gamma di esercizi di movimento
  • Antidolorifici

 

·     Proloterapia

Le strutture situate all'interno e intorno alla cresta iliaca mostrano vascolarizzazione inadeguata, con conseguente compromissione della capacità di guarigione intrinseca. L'ossigeno e i nutrienti presenti nel nostro flusso sanguigno aiutano questi tessuti a guarire.
La proloterapia è una procedura medica che comporta l'iniezione di una soluzione rigenerativa naturale usando piccoli aghi in strutture corporei danneggiate, deboli, deteriorate o infiammatorie. Questa iniezione fornisce direttamente i componenti necessari per la riparazione e la rigenerazione. La proloterapia ha la capacità di diffondersi oltre l'area di trattamento, con conseguente impatto benefico non solo sulla lesione ma anche sui tessuti e sui giunti adiacenti che sono stati tesi a causa di meccanismi compensativi.

Poiché la terapia affronta efficacemente la fonte sottostante del problema, è considerata una soluzione permanente.

 

Quali sono alcuni dei modi per prevenire la sindrome del dolore lacetto della cresta?

Mentre alcune cause di dolore alla cresta iliaco, compresa la gravidanza, sono inevitabili, ci sono misure preventive che gli individui possono adottare per mitigare il disagio dell'anca.


Si consiglia agli individui di tentare i seguenti compiti:

  • Sostenere un peso corporeo sano: Il mantenimento di un peso sano allevia la tensione sui fianchi.
  • Scegliere calzature appropriate: Devi indossare calzature che siano entrambe comode e che abbiano qualità che assorbono gli urti, come una suola morbida.
  • Minimizzare lo sforzo: Per ridurre al minimo lo stress sull'anca, è consigliabile mantenere l'attività fisica pur essendo cauta per non superare i limiti.
  • Attività fisica: Impegnarsi in esercizi di stretching dell'anca a basso impatto.
    Diverse variabili aumentano la probabilità di sperimentare il disagio della cresta iliaca.

 

Esercizi e allungamenti

 

Attrema del rapimento dell'anca

  • Assumi una postura verticale con fianchi, ginocchia e piedi allineati in una direzione in avanti.
  • Sollevare lateralmente la gamba sinistra e mantenere la posizione per un breve periodo di tempo.
  • Esegui la stessa azione dall'altra parte.

 

Anca flessori stirata
  • Assumi una posizione in ginocchio con una gamba a terra, l'altra ginocchio si piegava davanti alla persona e le sue mani appoggiate sui fianchi.
  • Mantieni una postura dritta e sposta con forza i fianchi in avanti.

  • Tenere la posizione per un massimo di 30 secondi prima di passare all'altra gamba.

 

Estensioni dell'anca
  • Afferrare un oggetto posizionato a livello della vita, come la parte posteriore di una sedia.
  • Estendere una gamba posteriormente mantenendo una colonna vertebrale dritto e mantenendo la posizione.

  • Esegui la stessa azione su entrambi i lati.

Questi allungamenti ed esercizi devono essere fatti solo quando sono comodi. Il tentativo di superare i propri limiti potrebbe comportare più danni.

 

Perché c'è Dolore in Mio cresta iliaca quando sdraiata sul lato?

Diversi fattori, tra cui i seguenti, contribuiscono ad un aumento del disagio dell'anca quando si riposano o dormono sul lato.

  • Punti di pressione
  • Mialgia
  • Borsite trocanterica

Esistono diverse strategie per ridurre questo disagio.

  • Riposizionando per alleviare la tensione sulla regione dell'anca
  • Dormire in una posizione supina con un cuscino sotto le ginocchia per offrire ulteriore supporto e ridurre la tensione del flessore dell'anca.
  • Valutare la qualità del materasso e dei cuscini, poiché sono necessari un maggiore grado di fermezza e più contorni per migliorare l'allineamento del corpo.

Perché la mia cresta iliaca fa male durante la corsa?

Alcuni corridori sperimentano il disagio dell'anca, in particolare sul lato superiore, dopo una corsa. Nonostante diversi sforzi per alleviarlo attraverso l'uso di nuove calzature, ghiaccio coerente e allungamento, oltre a regolare le tecniche di corsa o le distanze, il disagio duraturo continua.

La cresta iliaca è collegata ai muscoli del flessore dell'anca, alla banda iiotibiale (banda IT, spesso indicata come la fascia tesi di latae o TFL in questa regione superiore) e altri muscoli addominali e posteriori. La fascia tensore late è responsabile del dolore laterale. Il miglioramento della forza del nucleo e dei fianchi aiuta ad alleviare questo disagio, poiché una forza insufficiente in queste regioni porta a movimenti aberranti e tensione eccessiva.

Le persone chiedono anche

In che modo gli aggiustamenti ergonomici aiutano ad alleviare il dolore lacetto della cresta?

Gli aggiustamenti ergonomici possono aiutare a fornire sollievo dal dolore della cresta iliaca incoraggiando e promuovendo un corretto allineamento del corpo che riduce la tensione sui fianchi e sulla parte bassa della schiena. Gli aggiustamenti ergonomici per alleviare il dolore lacetto della cresta includono l'uso di sedie che supportano la curva naturale della spina dorsale, rendendo le workstation al piano corretto per evitare il superamento o lo slouching del retro e promuovendo l'uso di calzature di comfort che supportano una buona postura.

Può il dolore di cresta iliaco essere un sintomo di un disco ernia?

Sì, il dolore e il disagio del cresta iliaco possono essere un segno di disco ernia. La cresta iliaca si trova nella parte superiore dell'osso pelvico che è spesso influenzato dal dolore riferito dalla colonna inferiore della colonna vertebrale (sito comune di ernia del disco). Mentre il disco ernia, comprime i nervi vicini che causano dolore e lo irradia nelle parti vicine del corpo che include anche la cresta iliaca. Le persone che vivono questa condizione devono consultare un esperto di assistenza sanitaria per ottenere una diagnosi corretta. Una diagnosi corretta deve coinvolgere la risonanza magnetica o la TC per confermare il verificarsi e il sito di ernia del disco e per cercare il miglior corso medico di gestione e trattamento.

Conclusione

Per identificare la cresta iliaca, si colloca un palmo in vita e applica una pressione significativa, percependo una struttura ossea rigida. La cresta iliaca è la struttura scheletrica in questione. Lo stretching o la tensione dei muscoli, dei legamenti e della fascia collegati alla cresta iliaca provoca dolore, che può estendersi ad altre regioni del corpo, come la schiena e l'addome. La cresta iliaca funge da punto di attaccamento per diversi muscoli significativi come la fascia tensore latae, obliqui interni ed esterni e muscolo latissimus dorsi.

L'osso iliio è associato a due tipi di dolore: dolore diretto, proveniente dall'osso stesso e dai suoi tessuti correlati e dolore trasferito. Il disagio dell'anca è comunemente associato a una forza muscolare insufficiente nella parte bassa della schiena o dei muscoli addominali anteriori che sono colpiti dall'atrofia muscolare. Il trauma, come una caduta o una collisione automobilistica, danneggia la cresta iliaca e causano dolore alla cresta iliaca. L'apofisite ilium, una condizione caratterizzata da disagio cronico nell'anca anteriore a causa dell'uso eccessivo, colpisce principalmente bambini e adolescenti che causano anche dolore. I movimenti ripetitivi di torsione e flessione potrebbero portare al suo deterioramento e degradazione che causano lacrime di legamento iliiolombare, con conseguente disagio nella cresta iliaca. La disfunzione dell'articolazione sacroiliaca provoca un disagio che ha origine su un lato della parte bassa della schiena e glutei e si diffonde all'anca inferiore, al groyne e alle cosce superiori.

I sintomi del dolore alla cresta iliaco includono dolore lombare, disagio nei glutei dopo un vigoroso esercizio fisico e gonfiore e arrossamento in caso di infiammazione. Il disagio ha il potenziale per irradiarsi alle estremità inferiori, comprese le gambe, i glutei e l'inguine. I modi per curare il dolore e il disagio a causa del dolore lacetto della cresta includono rilassamento, impacco freddo con ghiaccio, esercizi di flessibilità e proloterapia.  

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