Lo stress può causare perdita di capelli?

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Lo stress può causare perdita di capelli?

Potresti chiederti se l'ansia è da incolpare se noti più dei capelli del solito sui cuscini e nel drenaggio del bagno. C'è qualche verità nella connessione voci tra stress e perdita di capelli di cui potresti aver sentito parlare?

È normale preoccuparsi di come lo stress può influire sulla tua salute, sia che tu sia stressato dal tuo lavoro o sopraffatto da situazioni stressanti come il divorzio o una morte in famiglia. Ecco alcuni fatti essenziali sullo stress e perdita di capelli.

La perdita dei capelli è il risultato dello stress?

È comunemente noto che lo stress o la preoccupazione mentale possono essere un fattore per la perdita di capelli. Il tempo tra l'occasione stressante o il periodo e l'inizio della perdita dei capelli è in genere tre mesi. A meno che non vi sia qualche motivo di salute sottostante per la perdita di capelli, potresti ricominciare da capo dopo quel periodo se non ci sono altri fattori.

Più dei peli sono nella "fase di riposo" ora. Ciò non implica che i follicoli per capelli siano danneggiati o che i tuoi capelli alla fine cessano di crescere. Alcune settimane o mesi dopo che i livelli di stress sono tornati alla normalità, la crescita tipica dei capelli e il ciclo di rinnovamento dovrebbero riprendere.

Perché lo stress porta alla perdita di capelli?

Mentre consideriamo spesso lo stress un problema psicologico, può anche avere effetti fisici. Se hai mai attraversato un periodo di intensa pressione, sai che può causare molti sintomi, come difficoltà a dormire, tensione muscolare, bruciore di stomaco e mal di testa.

La reazione di "combattimento, volo o congelamento" del corpo è legata ai sintomi dello stress. Questo è un meccanismo di coping per circostanze tese o potenzialmente dannose. Gli ormoni dello stress sono rilasciati dal nostro corpo, sostenendoci in questa circostanza.

Tuttavia, se lo stress è persistente (a volte indicato come "cronico"), i nostri corpi possono produrre troppe sostanze chimiche di stress. Potrebbe danneggiare il tuo corpo e contribuire alla perdita di capelli.

Tipi di perdita di capelli causati dallo stress

Lo stress non è l'unico fattore nella perdita di capelli. I livelli ad alto stress sono collegati a tre diversi tipi di perdita di capelli:

Alopecia areata

Alopecia Areata è una condizione autoimmune in cui il tuo sistema immunitario mira ai follicoli piliferi. Lo stress può essere la causa di questo. La perdita di capelli legata allo stress può sorgere sul cuoio capelluto in aree circolari o in tutte le parti. L'alopecia universalis, una variante Alopecia Areata più grave, provoca una perdita di capelli di tutto il corpo.

Nel tempo, i capelli possono cadere e ricrescere continuamente. Sopra Sei milioni di americani, sia uomini che donne di qualsiasi età, sono colpiti da Alopecia Areata. Sebbene non ci siano trattamenti per la perdita di capelli comprovati per questa condizione, alcuni farmaci da prescrizione possono essere utili per coloro che hanno perso più di 50% dei capelli.

Effluvium telogen

Una diminuzione della proporzione di follicoli piliferi che producono capelli provoca effluvium telogen. Questa alterazione può causare lo spargimento se si verifica mentre i capelli sono nella fase del telogen, noto anche come fase di riposo.

È possibile che non l'intero cuoio capelluto si assottiglia. L'effluvium di telogen appare spesso in patch, in particolare verso il centro del cuoio capelluto. La maggior parte dei pazienti non perde completamente i capelli del cuoio capelluto. Potresti notare il diradamento dei capelli in situazioni più complesse di effluvium telogen in altri luoghi del tuo corpo. Include i genitali o le sopracciglia.

I dermatologi ritengono che l'effluvium telogen sia il secondo tipo più tipico di perdita di capelli che incontrano. Uomini e donne possono sperimentarlo. La perdita di capelli causata dall'effluvium telogen è completamente reversibile. I follicoli piliferi non sono permanentemente danneggiati da Effluvium telogen. A seconda di dove proviene il tuo effluvium tegeneo, potrebbe essere necessario un po 'di tempo per far crescere i capelli.

Tricotillomania

Il disturbo del tiro dei capelli è anche indicato come tricotillomania. Implica la necessità di tirar fuori i capelli dalla testa o di altre aree del corpo. È considerato un disturbo impulsivo. Il tiro dei capelli può verificarsi inconsciamente, come quando sei annoiato o preoccupato. Si può anche fare un tiro intenzionale per alleviare lo stress cronico o altre emozioni spiacevoli.

È comune osservare i capelli che tirano le sopracciglia, il cuoio capelluto e le ciglia. Potrebbe portare a più stress, mantenendo in corso il ciclo di crescita dei capelli. La tricotillomania può durare per sempre e più frequentemente inizia in preteens. Sebbene la causa principale della tricotillomania sia sconosciuta, l'evidenza indica una possibile componente genetica.

La perdita di capelli indotta da stress è un problema permanente?

I tuoi capelli possono ricrescere se lo stress è la fonte della perdita di capelli. Tutti sperimenteranno la ricrescita a tariffe variabili. Ci sono quattro fasi nel ciclo dello sviluppo dei capelli umani. In media, ci sono 100.000 follicoli piliferi su un cuoio capelluto umano. Ognuno dei tuoi follicoli piliferi è attualmente in una fase distinta di questo ciclo in qualsiasi momento:

• Fase di catagen. Il follicolo pilifero entra in questa fase di crescita transitoria di due settimane mentre inizia a stringere.

• Fase di anagen. I capelli sono attualmente nel suo periodo di crescita. Dura tra due e sette anni.

• Fase di esogen. Questa fase è quando i capelli vengono persi dal follicolo e inizia una nuova crescita dei capelli.

• Fase del telogen. Questo periodo di riposo dura tre mesi.

Gestire lo stress potrebbe essere la chiave per ripristinare un tasso sano della crescita dei capelli se lo stress è stato la causa della perdita di capelli.

Tre modi per prevenire la perdita di capelli indotta da stress

Puoi fare diversi passaggi per fermare ulteriori perdita dei capelli e promuovere la crescita di nuovi capelli.

1. Mangia una dieta equilibrata e sana

Sia i tuoi capelli che la tua salute generale si basano su di esso. L'effluvium di telogen può essere causato dalla malnutrizione e dalla dieta a crollo, tra le altre cose. Concentrati su interi pasti e una dieta sana, considerando i migliori alimenti per evitare la caduta dei capelli. Mangia cibi che contengono:

• Verdure e frutta

• Proteina magra

• Cereali integrali

2. Prendi in considerazione l'idea di prendere un integratore

Alcune carenze nutrizionali, come quelle in vitamina D, ferritina, vitamina B12 e zinco, potrebbero contribuire alla perdita di capelli indotta da stress.

3. Gestire lo stress

Lo sviluppo di eccellenti capacità di gestione dello stress può ridurre le possibilità di successive perdita di capelli. Certo, è spesso più semplice dire che realizzare. Prima di trovare un metodo di gestione dello stress che funzioni per te, potrebbe essere necessario provare alcuni diversi.

Tecniche standard per abbassare lo stress:

• Hobby

• Esercizio

• Respirazione e meditazione

• Scrivere

Porta via

I follicoli piliferi non sono stati danneggiati permanentemente se la causa della perdita di capelli è stress. I tuoi capelli possono riprendere a crescere a un ritmo medio se gestisci lo stress e ti prendi cura della tua salute. Consulta il tuo medico se i rimedi da banco non funzionano o non si ottengono risultati. Possono aiutare a determinare la causa della perdita di capelli e offrire consigli su qualsiasi azione seguente. Possono aiutare a scegliere il corso di trattamento più efficace per i tuoi problemi se la ricrescita è concepibile.

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