Cos'è Astraphobia?

La paura di alleggerire e tuono è una malattia genuina e curabile. L'ansia può essere innescata assistendo al cielo imminente o alla visualizzazione di una previsione meteorologica imminente. Forse si verifica così rapidamente quando noti un fulmine o senti un roar fragoroso. Potresti sentirti ridicolo o vergognoso, ma il tuo stress e la tua preoccupazione sono autentici. Non sei solo e non allucinando o esagerato a queste sensazioni. In realtà, potresti avere Astrafobia.

Questa grave fobia è associata a una paura di fulmini, tuoni e temporali. Prevenire le tempeste estreme è solo a volte fattibile ed è occasionalmente necessario prepararsi in anticipo. Tuttavia, potresti prendere precauzioni per controllare la tua paura se si verifica una tempesta. Sei terrorizzato da suoni forti causati da tuoni e fulmini? Forse hai questa fobia. Continua a leggere per saperne di più su ciò che è Astrafobia.

Cos'è esattamente Astraphobia?

La paura irrazionale e l'intenso terrore di fulmini e temporali sono chiamati astrafobia, a volte indicato come brontofobia. L'astrafobia deriva dai termini greci Phobos e Astrape, rispettivamente, che indicano il terrore e il fulmine. È una fobia descritta come un terrore continuo e schiacciante di particolari oggetti o circostanze che interferisce con il normale funzionamento. Nel pianificare un temporale, una persona con astrafobia può sperimentare una grave ansia, monitorare ossessivamente le previsioni meteorologiche e sperimentare attacchi di panico quando si verifica una tempesta.

Inoltre, potrebbe essere tra le fobie particolari più diffuse. Mentre l'astrafobia influisce più comunemente i bambini, può anche colpire gli adulti. La maggior parte dell'astrafobia della gente deriva dal background familiare o dagli eventi meteorologici terribili, come sperimentare una catastrofe naturale. Quando hai Astrafobia, potresti provare una grande preoccupazione ogni volta che si avvicina una tempesta, causando attacchi di panico a individui specifici. Potresti anche monitorare ossessivamente e studiare le previsioni meteorologiche, il che potrebbe aumentare l'ansia.

Chi potrebbe ottenere Astrafobia?

L'astrafobia è più comune tra i bambini. Le tempeste spaventano anche le persone con lo spettro autistico o i disturbi di elaborazione sensoriale. Sei anche più incline a sviluppare l'astrafobia quando possiedi una delle seguenti caratteristiche:

• Precedente esposizione allo stress correlato alle intemperie, compresa la sopravvivenza di una catastrofe catastrofica naturale.

• Membri della famiglia Astraphobia

• Fobie, disturbi d'ansia e depressione corrono in famiglia.

Cosa causa l'astrafobia?

Fattori tra cui esperienza, storia e genetica, come con altre particolari fobie, possono tutti svolgere un ruolo nella formazione di questa fobia. Gli eventi traumatici possono anche contribuire all'emergere di queste ansie. Gli individui possono avere un'intensa paura dello spazio dopo aver visto terrificanti programmi televisivi o film al riguardo. Secondo la ricerca, le fobie potrebbero funzionare nelle famiglie. Avere un membro della famiglia immediato che mostra reazioni ansiose potrebbe anche migliorare le possibilità di una persona di acquisire una fobia.

L'astrafobia è spesso associata al terrore di essere lontano da casa, da solo e oscuro. Inoltre, potrebbe provenire dalla paura di viaggi spaziali provocati da disastri del mondo reale come le esplosioni.

Quali sono i sintomi dell'astrafobia?

Come con altre fobie, il sintomo primario dell'astrafobia è un terrore intenso. Numerosi individui sanno che la loro preoccupazione è sproporzionata per il danno effettivo posa che una tempesta pone. Tuttavia, i sintomi potrebbero essere difficili da trattare.

L'ansia causata dall'astrafobia può provocare sintomi corporei come

• Difficoltà a respirare

• Palpitazioni nel cuore

• Nausea

• Intorpidimento nel petto,

• Tremare su tutto il corpo

Altri sintomi di astrafobia includono:

• Un bisogno compulsivo per osservare la tempesta

• Singhiozzo incontrollato, specialmente nei bambini

• Cuore martellante

• Dita sudate

Le persone con astrafobia potrebbero anche sentirsi costrette a cercare rifugio da tuoni e fulmini in una vasca, bagno o armadio. Inoltre, potrebbero voler aggrapparsi ad altre persone per sicurezza.

Quali rischi contribuiscono all'astrafobia?

Diversi individui potrebbero essere predisposti a questa paura persistente. Le tempeste possono essere particolarmente spaventose per i bambini, sebbene la maggior parte si evolva da loro man mano che invecchiano. Dal momento che della loro maggiore consapevolezza del suono, alcuni bambini con elaborazione sensoriale e disturbi dell'autismo, incluso il disturbo dell'elaborazione uditiva, possono lottare per controllare i propri sentimenti durante una tempesta.

L'ansia è anche frequente nei bambini autistici. Questo potrebbe peggiorare le cose sia prima che durante un disastro. I problemi di ansia si verificano spesso nelle famiglie e potrebbero avere una componente ereditaria. Le persone con una storia familiare di ansia, tristezza o fobie hanno maggiori probabilità di sviluppare l'astrafobia. Il trauma climatico potrebbe anche essere un rischio potenziale. Ad esempio, qualcuno che ha sperimentato un'esperienza traumatica o terribile a causa di un clima estremo potrebbe sviluppare una paura delle tempeste.

Come diagnosticare l'astrafobia?

Ogni volta che ti senti sviluppare Astrafobia, tra le prime cose che dovresti fare è consultare un medico. Anche se le ragioni delle fobie sono sconosciute, il medico potrebbe fare un esame fisico globale per verificare che non vi sia un problema di salute intrinseco che causa il disturbo.

Il tuo medico potrebbe chiedere se hai avuto una delle seguenti:

• Ansia che dura sei mesi o più.

• I fulmini e il tuono dovrebbero essere evitati, anche in immagini o film.

• Potresti sperimentare un estremo angoscia o terrore ogni volta che assiste al tuono o ai fulmini.

• Se si prevede un temporale, senti la paura o l'angoscia immediati.

• Anche se credi di essere sicuro, il terrore potrebbe fare casino con la tua vita.

Come trattare l'astrafobia?

La terapia si concentrerà per aiutarti a disimparare i tuoi atteggiamenti negativi per quanto riguarda il tuono. Ti verranno anche offerti migliori tecniche di messaggistica e risposta per prevenire il panico.

Farmaci

I farmaci anti-ansia vengono occasionalmente utilizzati e possono aiutare in combinazione con altri tipi di trattamento. Un altro medicinale che il tuo medico può dare per aiutare a controllare i sintomi sono gli antidepressivi.

Psicoterapia

La psicoterapia, in particolare la terapia di esposizione, è in genere il farmaco di prima linea per fobie specifiche. Diverse tecniche di terapia che potrebbero essere utili includono:

• Il trattamento dell'esposizione comporta una riduzione gradualmente dell'avversione allo spazio e alle stelle, aumentando l'accesso e impiegando metodi rilassanti.

• Il trattamento comportamentale prevede il rafforzamento dei comportamenti desiderati e la rimozione di quelli indesiderati.

• La terapia cognitiva-comportamentale implica la modifica lentamente del tuo pensiero per evitare processi mentali naturali che associano lo spazio o le stelle con il pericolo.

Strategie di coping

Oltre alla terapia professionale, l'uso di varie capacità di coping per ridurre lo stress mentre vive con una fobia potrebbe essere utile. Diversi suggerimenti sono i seguenti:

• Meditazione: Questo approccio può aiutare a rilassare sia il corpo che la mente.

• Strategie per il rilassamento: Concentrati sulle pratiche di riduzione dell'ansia. La respirazione profonda, la visualizzazione e il graduale rilassamento muscolare sono alcuni approcci che possono essere utili.

Se sei preoccupato, conoscere i propri cari comprendere ciò che stai vivendo potrebbe essere un'enorme quantità di conforto e pace.

Strategie per la gestione dello stress

Oltre ad altre scelte di terapia, il terapeuta potrebbe consigliarti di acquisire tecniche di gestione dello stress per alleviare i sintomi. Questi potrebbero includere:

• Praticare affermazioni per aiutarti a rilassarti e sentirti sicuro

• Trascorrere del tempo di qualità all'aperto in un ambiente

• Attività fisica

• Strategie per la respirazione

Come hai potuto aiutare un giovane che soffre di Astrafobia?

 

I bambini spesso sperimentano lo stress legato al tempo. Quando hai un giovane terrorizzato dai temporali, puoi aiutarli cercando di convincerli che il tuono non può danneggiarli.

• Scoprire di più sulle tempeste.

• Le tempeste vengono discusse come un elemento naturale di esistenza, producendo pioggia che alimenta fiori e piante.

• Dare loro un posto sicuro e comodo dove andare durante le tempeste, soprattutto quando hanno requisiti sensoriali unici.

Quando il tuo giovane è ansioso per le tempeste, più che discutere della tempesta a casa potrebbe essere richiesto di alleviare la tensione. Se l'ansia persiste, consultare un professionista della salute mentale.

Ci sono effetti a lungo termine dell'astrafobia?

Diversi individui possono controllare i loro sintomi di astrafobia con la terapia. I sintomi dell'astrafobia potrebbero compromettere la salute o le relazioni se non trattati. L'astrafobia, se lasciata non trattata, potrebbe aumentare la tua probabilità di

• Tristezza, ansia o altri tipi di disturbi dell'umore

• Isolamento dagli altri.

• La tossicodipendenza e l'alcolismo sono esempi di disturbi dell'utilizzo di sostanze.

Come prevenire l'astrafobia?

Non esiste una vera tecnica per evitare l'astrafobia perché è ancora determinato chi lo acquisirà o in quali condizioni acquisirà. Tuttavia, quando ce l'hai, potresti impedirlo di peggiorare e interferire con la tua vita. Con una malattia come questa, è fondamentale mantenere i tuoi impegni sociali, fare cose che si divertono o ti fanno piacere.

Non trattare l'astrafobia con noncuranza e non permettere agli altri di trattarla leggermente. Le fobie sono disturbi ampi e gravi che non devono essere presi alla leggera. Se non trattati, tendono a peggiorare nel tempo.

Conclusione

Numerose persone potrebbero avere paura di perdersi nello spazio o incapaci di tornare a casa. Diversi individui possono considerare il concetto di gravità zero spaventosa piuttosto che eccitante. Ogni volta che queste preoccupazioni impediscono a un individuo di avere la vita che desidera o interferiscono con la loro capacità di lavorare, dormire o mangiare, potrebbe essere il momento di chiedere l'aiuto di un fornitore di salute mentale che ha competenze nell'affrontare le fobie.

Inoltre, l'astrafobia è un grave terrore di fulmini e tuoni. È particolarmente diffuso nei bambini. Man mano che gli individui invecchiano, perdono la paura dei temporali. Tuttavia, l'astrafobia rimane una delle fobie particolari più frequenti. I farmaci, la terapia di conversazione o il trattamento dell'esposizione possono essere utilizzati per gestire l'astrafobia. Potresti anche studiare strategie di riduzione dello stress per aiutarti a controllare i sintomi dell'ansia.

Se desideri saperne di più sull'ansia, leggi la nostra pagina di informazioni Qui.