Quali sono la migliore posizione del sonno per la malattia dell'arteria periferica?

La malattia dell'arteria periferica (PAD) è una questione circolatoria in cui i vasi sanguigni ristretti portano a una riduzione del flusso sanguigno negli arti. Il principale fattore di rischio dietro il pad è l'aterosclerosi, caratterizzata dall'accumulo di placca che restringe o ostruisce le arterie. Altri importanti determinanti del rischio per questa malattia includono fumo, diabete e livelli elevati di colesterolo. 

Secondo i dati dal file American Heart Association, La malattia dell'arteria periferica colpisce 8,5 milioni di residenti statunitensi, con i rischi che aumentano quando si invecchia. Più preoccupante di queste cifre, quelli che soffrono di pad sono a rischio elevato di malattia coronarica e malattie cerebrovascolari: sia potenzialmente a provocare attacchi cardiaci o colpi.

I sintomi tipici includono dolore muscolare o crampi durante la camminata ma la spostamento durante i periodi di riposo; Tuttavia, alcune persone non mostrano alcun segno, rendendo più difficile poiché la progressione inosservata può portare a gravi conseguenze come l'ictus se lasciato non trattato per troppo tempo.

I medici di solito diagnosticano la malattia dell'arteria periferica attraverso l'esame fisico, incluso il controllo dei tassi di impulsi lungo le arterie delle gambe, seguite da test diagnostici come il test dell'indice della caviglia-brachiale e l'ecografia Doppler, tra gli altri.

Le strategie di gestione comportano adeguamenti dello stile di vita incoraggiando l'esercizio fisico e smettere di fumo assistito da medicinali specifici prescritti, principalmente statine, insieme a un intervento chirurgico quando richiesto per la gravità delle condizioni del paziente.

Quando si gestiscono condizioni come le malattie arteriose periferiche, oltre i trattamenti medici, le abitudini personali svolgono effettivamente ruoli chiave. Una conoscenza adeguata delle posture adeguate del sonno ha contribuito enormemente alla massimizzazione del conforto, aiutando così indirettamente a mantenere una buona salute in generale.

Cos'è la malattia arteriosa periferica?

La malattia arteriosa periferica, comunemente nota come pad, è un problema circolatorio in cui le arterie ristrette limitano il flusso sanguigno agli arti. È causato principalmente dall'aterosclerosi - l'accumulo di depositi di grasso sulle pareti dell'arteria - e spesso provoca una ridotta circolazione a gambe e piedi.

Il restringimento o il blocco di queste arterie periferiche portano a una riduzione del flusso sanguigno, influenzando la salute degli arti principalmente a causa dell'approvvigionamento di ossigeno inadeguato per la funzione cellulare, che richiede un movimento ematico sano. Mentre il cuscinetto influisce più frequentemente le gambe rispetto alle braccia o ad altre parti del corpo, quando abbastanza grave, potrebbe segnalare una malattia arteriosa più diffusa in tutto il corpo, indicando un rischio crescente di infarto o ictus.

Cause di malattia arteriosa periferica

La malattia arteriosa periferica è principalmente causata da diversi fattori, ciascuno che contribuisce al suo sviluppo e alla sua progressione.

1. Aterosclerosi: Derivato dalle parole greche 'lì - mentalità grade o pasta - e la "sclerosi" - tradotta nella durezza - l'atheroslerosi si riferisce al tempo indurito e restringimento delle arterie a causa dell'accumulo di depositi grassi sulle loro pareti interne nel tempo. Questa condizione limita la normale portata del sangue attraverso regioni ristrette, portando potenzialmente al pad se non affrontato in modo tempestivo.
2. Fumo: L'assunzione regolare di tabacco, attraverso il fumo o altre forme, avvia danni alla struttura del rivestimento all'interno delle pareti arteriose, migliorando i processi aterosclerotici, aumentando così il rischio di sviluppare pad tra i fumatori regolari rispetto ai non fumatori, mantenendo costante altre variabili.
3. Diabete: Alti livelli di glucosio associati a diabete Infliggere lesioni dirette alle pareti arteriose, accelerate ancora di più quando scarsamente controllato, poiché un maggiore contenuto di zucchero contribuisce alla formazione più rapida della placca, avanzando ulteriormente i rischi per le malattie circolatori come il pad.
4. Ipertensione (alta pressione sanguigna): Coerente alta pressione Contro gli interni delle pareti arteriose accelerano l'usura, innescando infine le risposte infiammatorie e iniziando una cascata, finendo per formare placche a cui si fa riferimento con il termine "aterogenesi", che il pad è stato sostanzialmente dimostrato in numerosi studi di ricerca.
5. Colesterolo alto: Incontrollato più in alto di quanto raccomandato Ldl ("cattivo") colesterolo accompagnato da inferiore Hdl("buono") il colesterolo lungo i trigliceridi facilitano l'accumulo di placca più veloce.
6. Età: I nostri corpi diventano generalmente vulnerabili man mano che l'invecchiamento naturale progredisce. Il superamento di una soglia oltre 50 aumenta drasticamente le possibilità di contratti di disturbi, comprese le malattie dell'arteria periferica, indipendentemente dalle differenze di genere.
7. Trucco genetico/ storia familiare: Persone che hanno diagnosticato parenti stretti, in particolare di primo grado come genitori/fratelli, mostrano una maggiore suscettibilità che riflette la predisposizione genetica intrinseca.

Mentre questi sono i principali fattori scatenanti, ne rimangono anche altri, ma sono ancora importanti, influenzando in modo significativo la magnitudo della vulnerabilità complessiva e giustificando l'adozione di misure di salute preventiva a livello individuale.

Sintomi di malattia arteriosa periferica

La malattia arteriosa periferica (PAD) si manifesta attraverso una varietà di sintomi, ciascuno indicando vari gradi della progressione della malattia. Ecco i segni comuni associati al pad:

Crampi dolorosi: Crampi muscolari intensi o disagio nei fianchi, nelle cosce o nei muscoli del vitello dopo alcune attività, come la camminata, è spesso un segno precoce legato al pad.

Intorpidimento o debolezza della gamba: Gli individui potrebbero sperimentare intorpidimento e debolezza delle gambe inspiegabili da un lato, che potrebbero essere causati dalla ridotta flusso sanguigno che influisce sulla normale funzione nervosa.

Gambe fredde: Con la circolazione compromessa arrivano discrepanze di temperatura; Le gambe inferiori notevolmente più fredde rispetto ad altre parti del corpo rimangono un altro sintomo prevalente che indica la probabile presenza sottostante malattie dell'arteria periferica. 

Piaghe/ ferite a guarigione lenta su gambe/ piedi: Dal momento che non esiste un afflusso di sangue sano sufficiente che raggiunga il sito della lesione, una corretta riparazione della ferita viene ritardata, pertanto richiede più tempo del solito, anche per lesioni lievi.

Cambiamento del colore nella pelle: Il tono della pelle degli arti inferiori che gira inaspettatamente pallido/bluastro suggerisce un deterioramento della salute arteriosa in cui il sangue fresco inadeguato è ricco di ossigeno raggiunge le estremità, facendo sì che i tessuti sembrano scoloriti.

Perdita di capelli e crescita delle punta lenta: Motivi simili come il recupero ritardato della ferita contribuiscono alla riduzione del tasso di crescita dei capelli attraverso le gambe lungo le leva legne poiché questi richiedono un flusso nutrizionale costante solo possibile in condizioni circolatori normali.

Disfunzione erettile: Gli uomini diagnosticati con malattie dell'arteria periferica mostrano relativamente una maggiore probabilità di incontrare problemi erettili considerando una patologia di base simile coinvolta nell'indurre entrambi.

Diagnosi e trattamento della malattia arteriosa periferica

La diagnosi della malattia dell'arteria periferica (PAD) segue una sequenza che coinvolge un esame fisico e vari test diagnostici.

• Esame fisico: I medici osservano prima i sintomi e rivedono la storia medica, seguita da un'attenta valutazione, che include il controllo del polso nelle gambe.
• Index alla caviglia-brachiale (ABI): Procedura diagnostica per confrontare la pressione sanguigna a livello della caviglia con quella misurata dal braccio, aiutando a identificare potenziali problemi circolatori che suggeriscono la presenza del pad.
• Doppler UltraSound: Studio di imaging che utilizzano onde sonore che producono immagini di arterie che evidenziano eventuali blocchi esistenti a causa dell'accumulo di placca.
• Angiografia: Coinvolgendo l'iniezione di colorante tramite catetere in flusso sanguigno illuminato sotto la via del flusso di tracciamento dei raggi X Identificazione delle regioni ristrette/bloccate.

Ai fini del trattamento, vengono utilizzati i seguenti strumenti:

• Farmaci: Farmaci come agenti antipiastrinici come aspirina o clopidogrel e statine aiutano a ridurre la formazione di coaguli di rischio/gestire i livelli di colesterolo, rispettivamente 
• Regolazioni sullo stile di vita: Incorporando scelte di vita sane, vale a dire modifiche dietetiche che impongono una migliore alimentazione e un regolare esercizio fisico che migliora la salute cardiovascolare generale, i fumatori hanno fortemente raccomandato di smettere di fumare per risultati ottimali.
• Procedure interventistiche/chirurgia: Casi gravi riservati senza una risposta soddisfacente alle tecniche convenzionali; Procedure tra cui l'angioplastica/la chirurgia di bypass di stenting ripristinano la circolazione normale ritenuta necessaria per la gravità della progressione del paziente.

Quali sono le migliori posizioni per dormire per la malattia dell'arteria periferica

Il sonno adeguato è essenziale per tutti, in particolare quelli con malattia dell'arteria periferica (PAD), poiché le posizioni specifiche migliorano la circolazione, alleviando il disagio. Ecco consigli di posizione del sonno ottimali:

Posizione delle gambe elevate

La malattia dell'arteria periferica (PAD) è una condizione medica caratterizzata da arterie ristrette, che riduce il flusso sanguigno agli arti. Una strategia utile nella gestione dei sintomi del pad, come il dolore alle gambe e i crampi, comporta l'adozione di determinate posizioni del sonno. In particolare: riposare con gambe elevate. 

Il riposo o il sonno con gambe elevate rappresenta diversi benefici per le persone con malattia dell'arteria periferica. In primo luogo, questa posizione aiuta a promuovere una migliore circolazione del sangue dalle estremità inferiori al cuore. La logica si trova sulla fisica semplice in cui la gravità aiuta il ritorno venoso - un vantaggio che i pazienti ottengono quando i loro piedi sono al di sopra del livello del loro cuore. 

In secondo luogo, l'elevazione delle gambe mentre a riposo potrebbe aiutare a ridurre l'infiammazione legata alla progressione di Pad. Le prove suggeriscono che la scarsa funzione vascolare aggrava le risposte infiammatorie; La riduzione di questi livelli potenzialmente migliora la salute arteriosa nel tempo. 

Inoltre, approfondimenti più profondi rivelano come l'elevazione delle gambe durante i periodi di riposo possa alleviare il disagio associato alla claudicatura intermittente- un sintomo comune associato alla malattia dell'arteria periferica, implicando dolore muscolare intermittente aggravato dall'attività fisica ma alleviato a causa del riposo a causa principalmente a un flusso sanguigno insufficiente.

UN studio Pubblicato sul Journal of the American Heart Association ha studiato se diverse posture del corpo influenzano l'emodinamica degli arti tra le persone che soffrono di insufficienza venosa cronica (CVI), un altro problema circolatorio come il cuscinetto, spesso causando caviglie/piedi gonfie e gambe doloranti stanchi. Ha concluso che sollevare il piede a 20 cm al di sopra del livello cardiaco ha aumentato il drenaggio venoso, riducendo così l'ipertensione venosa ambulatoriale e dimostrando indirettamente benefico contro la CVI, sostenendo la teoria dei benefici del pad. 

La posizione sul lato sinistro

La posizione del sonno sul lato sinistro è stata associata a numerosi benefici per la salute, tra cui un miglioramento della circolazione, un requisito essenziale per i pazienti PAD. La posizione laterale sinistra aumenta la forza gravitazionale che promuove il ritorno venoso dagli arti inferiori verso il cuore - il più cruciale tra la riduzione dell'offerta arteriosa a causa di vasi periferici ristretti caratteristici del pad. 

Inoltre, le persone che soffrono di claudication intermittente - un altro sintomo comune tra i pazienti con pap in cui il flusso sanguigno inadeguato porta al dolore alle gambe durante l'attività fisica -, a che fare trovano conforto nel riposo sul lato sinistro poiché questa postura appare favorevole per una migliore perfusione degli arti, riducendo così il disagio muscolare su sforzo. 

Dormire senza attraversare le gambe

Dormire senza gambe incrociate promuove un miglioramento del flusso di sangue ossigenato attraverso le estremità del corpo, compresi gli arti inferiori, che sono maggiormente colpiti nella malattia dell'arteria periferica. La posizione a gambe incrociate tende a comprimere le vene, potenzialmente compromettendo il ritorno venoso ottimale al cuore, probabilmente esacerbando i sintomi del cuscinetto, in particolare il dolore alle gambe e i crampi associati a claudication intermittente. Inoltre, la scelta di non la postura per dormire in gamba incrociata aiuti contro i rischi indesiderati di raggruppamento o coagulazione che potrebbero essere migliorati a causa di percorsi circolatori ostruiti e punti di pressione dannosi sostenuti a causa di colpi di scena innaturali e giri quando le persone dormono con gli arti sovrapposti.

Domande frequenti

Come dovrei dormire con la malattia dell'arteria periferica?

Gli individui con malattia dell'arteria periferica devono mantenere la giusta postura del sonno, che è raccomandata principalmente dal sollevamento di gambe leggermente più alte del livello cardiaco. Ciò aumenta la circolazione complessiva a causa del ritorno venoso ottimizzato, utilizzando in modo vantaggioso la gravità per garantire un ampio approvvigionamento di ossigeno che raggiunga tutte le parti.

Qual è la migliore posizione addormentata per il flusso sanguigno delle gambe?

Una posizione elevata si rivela benefica per promuovere il flusso sanguigno delle gambe perché contrasta la pressione gravitazionale, consentendo un più facile movimento di sangue desossigenato verso il cuore, ottenendo in definitiva una migliore efficienza circolatoria.

Come si tratta di dolore alle gambe periferiche della malattia delle arterie di notte?

Per alleviare il dolore comunemente legato alla malattia dell'arteria periferica, in particolare durante le ore notturne, mantenendo gli arti allevati e assumendo medicinali prescritti prima di letto di solito aiuta a gestire i sintomi in modo più efficace per un risveglio ben classificato la mattina successiva.

Quale sonno è il migliore per la circolazione sanguigna?

Il sonno laterale è meglio per stimolare una circolazione sanguigna migliorata poiché questa posa non impedisce le forze gravitazionali richieste nel trasporto di fluidi all'interno delle vene, realizzando così la regolazione olistica in tutti i sistemi corporei.

Qual è il miglior trattamento naturale per la malattia dell'arteria periferica?

I trattamenti naturali incorporano cambiamenti dietetici introducendo cibi a basso contenuto di grassi, fibre e oggetti di contenuto che includono frutta, verdura e cereali integrali insieme a acidi grassi omega-3 ricchi di frutti di mare abbinati alle vitamine B6/B12/C/E, contribuendo in modo significativo alla gestione Progressione del pad.

Qual è il miglior esercizio per le arterie bloccate nelle gambe?

L'esercizio fisico svolge un ruolo cruciale, in particolare nelle estremità inferiori, in cui sono presenti arterie bloccate. Una routine supervisionata che coinvolge gli allenamenti del tapis roulant e le sessioni di allenamento della forza progettate per capacità individuale in orientamento professionale consente l'accumulo di resistenza graduale, riducendo la gravità dei sintomi su tempi coerenti e migliorando sostanzialmente la qualità della vita del paziente.

Riepilogo

La malattia dell'arteria periferica (PAD) è un problema circolatorio con arterie ristrette che limitano il flusso sanguigno agli arti. L'aterosclerosi, il fumo, il diabete e l'ipertensione costituiscono fattori chiave che si traducono nello sviluppo del PAD. In particolare, sebbene colpisca principalmente le gambe, potrebbe segnalare problemi arteriosi diffusi che portano a attacchi di cuore o colpi.

Posizioni di sonno ottimali come elevare le gambe leggermente al di sopra del livello del cuore e dormire sul lato sinistro massimizza il comfort e aiutare la gestione generale dei sintomi per le persone che si occupano di pad. Le modifiche dello stile di vita con scelte dietetiche più sane combinate con una regolare attività fisica, in particolare esercizi aerobici, vengono altamente raccomandate insieme ai farmaci sotto la supervisione medica professionale, fornendo i migliori risultati nella gestione efficace di tali condizioni e garantendo una migliore salute.