9 segni di carenza di vitamina A (segni, sintomi e trattamenti)

Cosa è coperto?

In questo articolo, copriremo i primi 9 sintomi di una carenza di vitamina A, incluso un sintomo comune di cui molte persone non sono consapevoli.

Discuteremo anche la funzione della vitamina A nel corpo e i potenziali trattamenti di una vitamina di carenza.

Cos'è la vitamina A?

La vitamina A (anche chiamata retinolo) è una vitamina solubile in grasso e un ingrediente importante nel corpo umano. È un nutriente essenziale per l'immunità, la visione, la pelle, l'orecchio, i muscoli cardiaci, i polmoni, i reni e la crescita e lo sviluppo del feto. La vitamina A è disponibile in due forme principali; retinolo e retina. Entrambi sono conservati nel fegato del corpo. Il retinolo viene convertito in retina che è la forma attiva di vitamina A. Per i maschi adulti, si raccomanda 800 mcg/giorno, mentre per le donne 600mcg/giorno si consigliano. Il livello di retinolo nel sangue è da 40 a 98mcg/dl. Carenza o eccesso influenzano entrambi il corpo. Pertanto è obbligatorio mantenere una gamma normale di vitamina A nel sangue. La vitamina A si trova naturalmente in molti alimenti come carne, pollame, verdure, frutta, latte, pesce, ecc è una vitamina solubile in grasso. Ridurre l'assunzione e la carenza di vitamina A portano ad alcuni gravi problemi. Uno dei segni più comuni di vitamina A è la ridotta visione e la pelle secca.

Quali sono le diverse fonti di vitamina A?

La vitamina A è disponibile in quantità adeguate in alimenti quasi naturali. Il fegato è la fonte più abbondante di vitamina A. Altre fonti includono verdure a foglia come broccoli, lattuga, patate dolci, peperoni, carote, spinaci e cavoli. Frutti come l'uva contengono anche grandi quantità di vitamina A. La vitamina A è presente anche nei prodotti di pesce, carne e latticini.

Quali sono i diversi benefici della vitamina A?

La vitamina A è molto importante per una vita sana. È l'elemento principale di quasi tutte le parti del corpo.

1. È molto necessario per la normale salute degli occhi. La vitamina A è una componente essenziale della rodopsina. La rodopsina è una molecola trovata nella retina degli occhi. La vitamina A rende la rodopsina sensibile alla luce.
2. La vitamina A aiuta nella produzione di globuli bianchi e protegge la mucosa trovata sui polmoni e nella cornea dell'occhio. Pertanto aiuta a migliorare il sistema immunitario del corpo.
3. La vitamina A riduce la possibilità di cancro. Secondo la ricerca, le persone che hanno usato gli integratori di vitamina A hanno abbassato il rischio di un certo cancro come il linfoma di Hodgkin.

1. Proteggi la pelle dalla secchezza

La vitamina A aiuta nello sviluppo di ghiandole sebacee presenti nella pelle e nei follicoli piliferi. Rafforza i capelli e impedisce la caduta dei capelli.

Cosa causa la carenza di vitamina A?

Le seguenti condizioni comporta la carenza di vitamina A.

1. Diminuire l'assunzione di vitamina A.

L'assunzione inadeguata di vitamina A comporta una carenza della vitamina. Anche nei paesi sviluppati, è stata osservata la carenza di vitamina A.

1. Carenza dovuta al malassorbimento dei grassi.

La vitamina A è una vitamina solubile in grasso ed è immagazzinata nel tessuto adiposo. Meno quantità di vitamina A viene assorbita dall'intestino quando c'è malattia del tessuto adiposo. Negli Stati Uniti, la carenza di vitamina A si verifica a causa della sindrome da malabsorbimento di grasso.

1. Problemi epatici

La vitamina A viene immagazzinata e convertita in una forma attiva nel fegato. La malattia epatica può causare una carenza di vitamina A.

In che modo controllare i livelli di vitamina A nel corpo?

Il retinolo sierico viene misurato dal sangue paziente, che normalmente varia da 40 a 98 mcg/dl. Qualsiasi deviazione da questo intervallo può causare gravi conseguenze.

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9 segni e sintomi di una carenza di vitamina A?

La carenza di vitamina A è una delle carenze comuni tra gli altri nutrienti. Nei paesi in via di sviluppo, la carenza di vitamina A si trova ad alto ritmo. Livelli sierici di vitamina A inferiori a 40 mcg/dl possono causare molti problemi. I seguenti sono i principali sintomi della carenza di vitamina A.

1. Cecità

La causa più comune di cecità in molte regioni è la carenza di vitamina A. La congiuntiva diventa asciutta e piccole patch sono sviluppate lungo la congiuntiva. La rodopsina trovata nella cornea dell'occhio ha bisogno di vitamina A per diventare sensibile alla luce e distinguere tra colori diversi. La carenza di vitamina A ha perso la sensibilità della rodopsina.

1. Problemi della pelle

La carenza di vitamina A provoca pelle secca e ipercheratinizzazione della pelle.

1. Perdita di gusto.

Esistono diversi tipi di papille gustative trovate sulla superficie superiore della lingua. Le papille gustative hanno bisogno di vitamina A per la crescita e lo sviluppo, la loro funzione è quella di distinguere tra gusti diversi. Nella carenza della vitamina, le papille gustative diventano sottosviluppate e il gusto si perde.

1. Mimbrana mucosa compromessa

La vitamina A aiuta nella protezione delle mucose presenti nei polmoni e nella cornea. Aiuta a proteggere i polmoni e la cornea dai danni. La carenza di vitamina A ha compromesso la mucosa e la superficie dei polmoni e degli occhi.

1. Malattia frequente.

La vitamina A migliora la funzione dei globuli bianchi che riduce l'intensità della malattia e dell'infezione. In caso di carenza di vitamina A, la crescita dei globuli bianchi è diminuita e si verificano frequenti infezioni e malattie.

1. Altri sintomi includono
2. Guarigione delle ferite ritardate
3. Scarsa crescita
4. Acne sulla pelle
5. Diminuire la risposta immunitaria

Quali sono i segni e i sintomi dell'eccessiva vitamina A?

L'assunzione di vitamina A in grandi quantità può causare tossicità della vitamina. Un livello sierico di vitamina A di oltre 98 mcg/dL può causare questo tipo di effetto. Causa colorazione della pelle. La colorazione si trova principalmente sui palmi e sulle suole. D'altra parte, provoca anche vomito, perdita di capelli, anoressia, ecc ...

Il livello elevato deve essere confermato controllando il livello sierico di vitamina A. Il trattamento per l'eccessiva vitamina A è un ritiro della vitamina A dalla dieta. Il segno e i sintomi alleviano rapidamente dopo aver ritirato la vitamina dalla dieta.

Puoi usare integratori alimentari per aiutare con una carenza di vitamina A?

Sì, puoi acquistare vitamine un integratori alimentari online. Assicurati che l'importo totale che prendi non superi 1,5 mg al giorno se non prescritto da un medico. Queste sono vitamine orali e dovrebbero essere iniettate come tali. Puoi acquistare una vitamina di vitamina A orale online o visitare il tuo locale

Le migliori fonti di vitamina A

Supplementazione di beta carotene

Il beta carotene è un integratore popolare utilizzato nel trattamento di una carenza di vitamina A. Il beta carotene è un pigmento a base di plat che dà alle piante il colore pigmentazione di rosso, giallo e arancione.

I vantaggi della supplementazione di beta carotene

Il beta carotene è un antiossidante che può aiutare a proteggere le cellule dai danni. È anche un precursore della vitamina A, quindi può aiutare il tuo corpo a creare questa vitamina essenziale. Il beta carotene può aiutare a proteggere i tuoi organi e la sana funzione del tuo corpo.

Il beta carotene si trova in molti frutti e verdure, tra cui carote, patate dolci e zucca. Puoi anche assumere integratori di carotene beta, questi possono essere acquistati online da Welzo Pharmacy o da una farmacia locale.

Puoi ottenere la vitamina A naturalmente dagli alimenti?

È relativamente facile ottenere una vitamina A sufficiente da una dieta sana e ben bilanciata. Le migliori fonti alimentari di vitamina A sono le seguenti:

1. Patate
2. Carote
3. Spinaci
4. Albicocche
5. Verdure verde a foglia verde
6. Verdure gialle - "verdure gialle come mais, zucca e peperoni gialli"

Includendo questi alimenti nella tua dieta, puoi assicurarti di avere abbastanza vitamina A. Puoi anche includere cibi fortificati, che contengono vitamina A. I cibi fortificati sono alimenti che hanno aggiunto quantità di vitamina A. I cibi fortificati popolari includono cereali e avena. Tuttavia, dovresti essere in grado di avere abbastanza vitamina A attraverso cibi naturali.

Assicurati di non assumere troppa vitamina A. Questo può spesso accadere quando le persone puntano sia gli integratori che un integratore multivitaminico che contiene vitamina A.

Infine, se a qualcuno manca gravemente la vitamina A, può assumere integratori ad alte dosi. Tuttavia, questi devono essere prescritti da un medico poiché alte dosi di vitamina A possono portare a rischi e complicanze.

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