Hemoglobinas

Kas padengta?

Hemoglobinas yra baltymai raudonuose kraujo kūneliuose, kurie neša deguonį iš jūsų plaučių į kitas kūno dalis. Deguonis yra labai svarbus norint išgyventi žmonėms, ir be jo jūs mirsite per kelias minutes.

Hemoglobinas yra sudarytas iš keturių subvienetų, vadinamų globino baltymais, kurių kiekvienas gali surišti vieną deguonies molekulę. Hemoglobino molekulės struktūra leidžia jai nešti daug daugiau deguonies nei vienas geležies atomas, todėl hemoglobinas tampa neįtikėtinai efektyviu deguonies pernešėju.

Hemoglobinas ne tik perneša deguonį, bet ir padeda pašalinti anglies dioksidą iš jūsų kūno. Anglies dioksidas gaminamas ląstelių kvėpavimu ir maisto skilimu, todėl jums reikia būdo, kaip jo atsikratyti, kol jis kaupiasi ir tampa toksiškas. Laimei, hemoglobinas palengvina šį procesą, nešdamas anglies dioksidą į jūsų plaučius, kur jis iškvėptas.

Hemoglobinas vaidina lemiamą vaidmenį žmogaus kūne, todėl svarbu įsitikinti, kad jo užtenka. Jei savo racione negaunate pakankamai geležies arba turite anemiją (būklę, kurią sukelia žemas raudonųjų kraujo kūnelių kiekis), jūsų kūnas gali nesugebėti gaminti pakankamai hemoglobino. Laimei, yra daugybė maisto produktų, kuriuose gausu geležies, įskaitant kiaušinius, raudoną mėsą, pupeles, lapinius žalumynus, tokius kaip špinatai ir kopūstai, tofu, jogurtas ir spirituoti grūdai. Prireikus taip pat galite vartoti geležies papildą.

Jei nerimaujate, kad galbūt negaunate pakankamai hemoglobino, pasitarkite su gydytoju apie tai, kaip atlikti kraujo tyrimą, kad patikrintumėte jūsų lygį. Turėdami tinkamus dietos ir gyvenimo būdo įpročius, galite įsitikinti, kad jūsų kūne yra daug šio gyvybiškai svarbių baltymų!

Hemoglobino kraujo tyrimas:

Hemoglobino kraujo tyrimas yra įprastas medicininis tyrimas, paprastai naudojamas norint patikrinti anemiją ar kitus sutrikimus, kurie gali sukelti žemą raudonųjų kraujo kūnelių kiekį. Atliekant šią paprastą procedūrą, laboratorijoje bus paimtas nedidelis jūsų kraujo mėginys, siekiant nustatyti, kokį deguonį nešiojančių baltymų kiekis yra. Jei jūsų rezultatai yra nenormalūs, gydytojas greičiausiai rekomenduos mitybos pokyčius ar kitus gydymo būdus, atsižvelgiant į pagrindinę priežastį. Norėdami gauti tikslesnius hemoglobino kraujo tyrimo rezultatus ir įsitikinkite, kad visame kūne gausite pakankamai deguonies, būtinai laikykitės gydytojo instrukcijų, kaip iš anksto pasiruošti! Jei norėtumėte daugiau informacijos, apsilankykite mūsų išsamiame vadove Kraujo tyrimai čia.

Hemoglobinas yra geležies turtingas baltymas, randamas raudonuose kraujo kūneliuose, kuriuose yra deguonies visame kūne, padedantis tiekti audinius su esminiu deguonimi, kurio jiems reikia išgyvenimui. Hemoglobinas yra sudarytas iš keturių subvienetų, vadinamų globino baltymais, kurių kiekvienas vienu metu gali surišti vieną deguonies molekulę. Kadangi hemoglobino molekulės gali gabenti daug daugiau deguonies nei pavienių geležies atomai patys, tai yra neįtikėtinai efektyvus šių gyvybiškai svarbių dujų pernešėjas.

Hemoglobinas ne tik perneša deguonį, bet ir padeda pašalinti anglies dioksidą iš kūno. Anglies dioksidas gaminamas ląstelių kvėpavimui ir maisto skilimui, todėl jį reikia pašalinti prieš kaupdami ir tampa toksiškas organizmui. Laimei, hemoglobinas palengvina šį procesą, nešdamas anglies dioksidą į plaučius, kur jį vėliau galima iškvėpti į aplinką.

Norint gauti pakankamai hemoglobino, svarbu įsitikinti, kad savo racione turite pakankamai geležies. Įprasti geležies šaltiniai yra kiaušiniai, raudona mėsa, pupelės, lapiniai žalumynai, tokie kaip špinatai ir kopūstai, tofu, jogurtas ir spirituojami grūdai. Jei pasveiksite patenkinti savo kasdienius geležies poreikius per maistą arba esate susirūpinę, kad dėl bet kokios kitos priežasties jums gali būti mažai hemoglobino, pasitarkite su gydytoju apie tai, kaip atlikti kraujo tyrimą, kad patikrintumėte jūsų lygį. Turėdami tinkamus mitybos ir gyvenimo būdo įpročius, galite įsitikinti, kad visame kūne gausite daug deguonies!