The concept of the čakros sistema turi savo šaknis Indijos dvasinėmis tradicijomis, ypač tantra ir joga. Šioje sistemoje čakros yra žmogaus kūno energijos centrai (Pranos) ir yra susijusios su specifinėmis emocinėmis, dvasinėmis ir fizinėmis savybėmis. Šių čakrų suderinimas ir balansavimas per meditaciją, jogą ir vizualizaciją skatina harmoniją ir pusiausvyrą proto ir kūno viduje.

Saulės rezginio čakra, arba „Manipur Chakra“, yra 3 -ioji čakra septynių čakrų sistemoje. Remiantis Indijos filosofija ir dvasinėmis tradicijomis, „Solar Plexus“ čakra yra susijusi su pasitikėjimu, pasitikėjimu savimi, savęs vertinimu ir asmenine galia. Tai leidžia žmogui priimti sprendimus su visiškai įsitraukusia vidine išmintimi. Manoma, kad šios čakros disbalansas praranda kryptį, abejones savimi ir stiprų nesaugumo jausmą.

Šiame straipsnyje pateikiama saulės rezginio čakros apžvalga, jo ypatybės, požymiai ir disbalanso simptomai bei tai, kaip atgauti pusiausvyrą naudojant meditaciją, savęs patvirtinimus ir jogos pozas.

Kas yra saulės rezginys ar Manipuro čakra? 

Manipura kilo iš „Mani“, šviečiančios sporto salės ir „pura“, kuri reiškia vietą. Taigi „Manipur“ reiškia šviečiančios sporto salės vietą. Pagal Indijos dvasinės tradicijos, ugnis yra pats šviečiausias gyvenimo elementas, o saulės rezginio čakra yra jos centras. Todėl šiai čakrai vartojamas terminas „Manipura“ arba ugnies vieta. „Solar Plexus Chakra“ yra vos keturių pirštų plotis virš bambos, tiesiai po šonkaulio narve. Tiksli jo vieta yra tiesia linija nuo bambos iki krūtinkaulio galo. 

Remiantis Indijos ajurvedos ir dvasinėmis tradicijomis, trečiasis kūno energijos centras sukelia gaisro elementų plitimą kūne, todėl šiluma, energija ir šviesa sukelia šilumą, energiją ir šviesą. Samana prana arba Samana Vayu - gyvybiškai svarbios energijos, atpažįstamos ajurvedinėse ir jogos tradicijose, kontroliuojančiose maistinių medžiagų virškinimą, absorbciją ir pasiskirstymą, yra kontroliuojamos iš šio centro. Šios trečiosios čakros požymiai yra agresija, ego, valios jėga ir intelektas.

Saulės rezginio čakros savybės/ atributai 

Pagrindinės saulės rezginio čakros bruožai yra ugnis, spalva ir emocijos.

Ugnis (Agni)

Gaisras arba Agni yra simboliškai susiję su saulės rezginio čakra, nes ji reiškia natūralią galią, energiją ir transformaciją, kuri tradiciškai yra susijusi su trečiąja čakra. Gaisras yra tradicinis gyvybingumo ir apsivalymo simbolis. Pagal ajurvedos tradicijas 3 -ioji čakra yra sujungta su virškinimo ugnimi, atsakinga už virškinimą ir maisto apdorojimą. Tinkamas šios čakros balansas palaiko sveiką virškinimo sistemą. 

Spalva: geltona 

Čakros gauna spalvą iš juos supančių elementų. Geltona yra susijusi su ugnimi, todėl yra reprezentatyvi saulės rezginio čakros spalva. Tai simbolizuoja ryšį su saule ir ugnimi ir atspindi intelektą, energiją, atgimimą, naują pradžią, jaunystę, intelektualinį atkaklumą ir žinias.

Emocijos 

Kaip astralinis ir fizinis kūno centras, saulės rezginio čakra pritraukia „Prana“ energiją ir valdo ją subalansuoti protą ir kūną. Per didelė prana Dėl užblokuotos ir nesubalansuotos saulės rezginio čakros energijos sukelia impulsyvias reakcijas agresijoje ir pykčiui. Be šių emocijų, jos kontroliuoja pasitikėjimą savimi, discipliną, užtikrintumą, valios galią, aiškumą ir intelektą. 

Visos šios funkcijos yra pakeistos, kai tik šis centras apsups neigiamos energijos, todėl prarandama savikontrolė ir bloga savivertė.

Saulės rezginio čakros funkcijos

Indijos kultūrinėse ir dvasinėse tradicijose saulė yra pagrindinis ugnies šaltinis, pasiekiantis mus šilumos pavidalu. Maistas yra dar vienas energijos šaltinis, nes jis sugeria saulės spindulius. Gaisras sukelia aktyvaciją „Prana“ ir „Mana“, gyvybiškai svarbios gyvybės jėgos, reikalingos metabolizmui ir virškinimui. Šios energijos pusiausvyra yra būtina norint tinkamai virškinti ir absorbuoti maistines medžiagas. 

Gaisro elementai uždega savęs motyvacijos ir savimonės šviesą, kuri motyvuoja žmogų siekti sėkmės ir pagerina savivertę, vidinę jėgą ir atsparumą. Tai yra atsakinga už laimę ir meilę, kurią jaučiame savo širdyse, ir disbalansas sukelia baimę, silpnumą ir inerciją. Tačiau per daug sutelkiant dėmesį į trečiąją čakrą sukelia perdegimą.

Nesubalansuotos saulės rezginio čakros simptomai 

Prana ir Samana trūkumas ar pusiausvyros sutrikimas lemia per greitai čakros judėjimą. Dėl per didelio akumuliacijos ir gaivumo trūkumas sukelia priešingus požymius. Pusiausvyros sutrikimas ar blokas pasireiškia kaip kelios emocinės ir fizinės problemos. 

Fiziniai ženklai

Kadangi jo vieta yra labai arti virškinimo organų, dėl disbalanso sukelia virškinimo sveikatos problemas. fiziniai simptomai užblokuoto saulės rezginio čakros yra; 

• Nevirškinimas
• Valgymo sutrikimai
• Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) 
• Opos
• Svorio padidėjimas
• Diabetas
• Rėmuo
• Probleminė dvitaškis, kepenys ir kasa
• Kraujavimo dantenos

Emociniai ženklai

emociniai ženklai Susiję su nesubalansuotu ar užblokuotu saulės rezginio čakra; 

• Prastas pasitikėjimas savimi
• Nekontroliuojamas dirginimas ir pyktis
• Pervertinta analizė
• Nepasitikėjimas ir abejonės
• Prasta savivertė
• Nesaugumas
• Nuolatinis kitų patvirtinimo ir patvirtinimo poreikis
• Nesveika priklausomybė ir prisirišimas prie žmonių
• Kontroliuojantis ir griežtas elgesys
• Prasta motyvacija
• Krypties trūkumas
• Savęs aukos mentalitetas
• Sunkumas prisitaikyti prie ribų

Saulės rezginio čakros gydymas ir atjungimas

Atidarius ir valant geltoną čakrą žmogų tampa geresnis lyderis ir padeda jam sekti gyvenimo svajones. Gydymo būdai apima meditaciją, teiginius ir skirtingas jogos pozas. Geriausi būdai pertvarkyti energijos sistemas ir išvalyti „Solar Plexus“ čakros blokavimus: 

Meditacija  

Meditacijos metu visa kūno energija yra sutelkta į užblokuotą čakrą, o energija verčiama bambai, padedant galvą Agni Mudra ir giedant „RAM“ mantrą. Papildomos technikos, tokios kaip „Pranayama“ kvėpavimas, apimantis kvėpavimo kontrolę skirtingais ilgiais ir stiliais, priverčia žmogų nugrimzti į gilesnę koncentracijos ir dėmesio būseną. 

Čakros teiginiai

čakros teiginiai yra teigiamos frazės ar teiginiai apie asmeninę galią, kurios kartojamos galvutėse, garsiai ar užrašytos ant popieriaus. Šių teigiamų frazių pakartojimai panaikina neigiamas mintis ir sukelia konstruktyvias. 

Bendros frazės, kurias reikia išbandyti, yra: aš esu galinga, pasitikinti savimi ir rami; Esu saugi ir saugi; Aš pasirengęs susidurti su iššūkiais; Aš esu motyvuotas pasiekti savo tikslus; Aš pajėgus ir ambicingas; Aš mokausi iš praeities klaidų ir paleidžiu jas; Turiu kontroliuoti savo atsakymus į skirtingas situacijas, galiu teigiamai pakeisti savo gyvenimą, turiu pakankamai asmeninės galios, esu atviras priimti naujas idėjas, esu drąsus ir man nereikia kitų patvirtinimo.

Jogos pozos 

Kadangi ugnis yra esminis „Manipura Chakra“ elementas, saulės energija naudojama subalansuoti ir išgydyti šią energiją. Atliekant skirtingus saulės sveikinimus ar saulės rezginio čakros pozos priešais saulę, padeda ją atkurti ir atgauti emocinį stabilumą. Vizualizuoti saulę ir jausti jos galią bei šilumą, jei kas nors negali išeiti į lauką. 

Joga pozuoja, kurios žada karaliauti vidinei ugniai, pašalinti užsikimšimus ir sustiprinti fizinę bei emocinę gerovę; 

Klasikinis priekinis lenkimas arba paschimottanasana

Jogos literatūroje Paschimottanasana arba klasikinis priekinis posūkis yra viena geriausių jogos pozų virškinimui pagerinti. Ši poza atkuria žarnyno, kepenų, blužnies ir kasos funkcijas ir pagerina kraujotaką žarnyne. Tai padidina maistinių medžiagų absorbciją, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir pašalina toksinus iš organizmo.

Procedūra Klasikinis priekinis lenkimas arba paschimottanasana eina taip;

1. Sėdėkite aukštai ant sėdinčių kaulų ir pasiekite kuo aukščiau.
2. Pakelkite abi rankas link lubų eilėje su ausimis ir įkvėpkite orą
3. Iškvėpkite orą lenkdami į priekį ir ištieskite rankas link kojų pirštų.
4. Nosį prijunkite prie kelių ir, jei patiriate diskomfortą, laikykite kelius, blauzdas ir kulkšnis.

Aukštyn lentos poza arba Purvottanasana

„Upward“ lentos poza yra puikus stuburas, sustiprinantis riešus, klubus, rankas ir pečius. Praktikuojant tai kaip jogos „Asana“ programų dalis, padeda stimuliuoti saulės rezginio čakrą ir pagerinti kasos, kepenų, blužnies ir tulžies pūslės funkcijas. 

Kobros pozos arba bhujangasana

„Cobra“ pozoje sukuriama kreivė ar lankas su stuburu, kad sustiprintų apatinę nugaros dalį ir pagerintų elastingumą. Pridėjus šią pozą į įprastą jogos rutiną, efektyvus būdas išgydyti saulės rezginio čakrą ir subalansuoti tulžies pūslės, skrandžio, kasos, blužnies ir kepenų funkcijas.

1. Pradėkite gulėdami veidu žemyn kojomis ir kojomis. Kakta turi ilsėtis ant apvalios.
2. Padėkite delnus arti šalia krūtinės. 
3. Laikykite alkūnes nukreiptas aukštyn ir alkūnes arti kūno. 
4. Įkvėpkite orą kuo giliau, paspausdami pilvo mygtuką prie grindų. Dabar pakelkite galvą ir krūtinę nuo grindų.
5. Laikykite kvėpavimą ir pozą natūraliai ir patogiai.

Šios pozos minimos kaip gairės. Daugelis kitų jogos pozų stimuliuoja saulės rezginio čakrą. Be to, ne visos pozos yra tinkamos visiems. Geriausia praktika yra pasitarti su jogos treneriu dėl pritaikytos mokymo programos.

Ši tradicinė praktika netinka visiems; Kai kuriems reikia medicininės pagalbos. „Welzo“ yra visas jūsų sveikatos priežiūros partneris ir rūpinasi visais jūsų poreikiais. Perskaitykite mūsų straipsnį pavadinimu “Kaip naudoti „Welzo“ parduotuvę„Norėdami išmokti pridėti„ Welzo “prie savo gyvenimo būdo, kad padidintumėte sveikatą ir sveikatą.

Dažnai užduodami klausimai 

Kuriems organams daro įtaką saulės rezginio čakra?

Saulės rezginys arba celiakijos rezginys yra spinduliuojantis ganglionas ir nervų centras. Jis yra skrandžio duobėje ir yra simpatinės nervų sistemos dalis. Tai kontroliuoja antinksčių, kepenų, inkstų ir skrandžio funkcionavimą.

Kuris yra liga, susijusi su saulės rezginiu? 

Saulės rezginio sutrikimas arba celiakijos sindromas yra dažnai pastebimas neorganinis pilvo sutrikimas, kuriam būdingas „lambda tipo“ švelnumas ir epigastrinis skausmas. Indijos ajurvedos tradicijos visos virškinimo ligos priskiria užblokuotai ir nesubalansuotai Manipura čakrai.

Saulės rezginio atsargos, kuri trauma? 

Saulės rezginio čakra susijusios traumos yra tironija ir bejėgiškumas. Asmuo, turintis užblokuotą ar nesubalansuotą saulės rezginį, jaučiasi bejėgis ir nesugeba formuoti likimo ir įtakos įvykiams.

Kurios čakros yra susijusios su pinigais? 

Saugumą ir pinigus pirmiausia kontroliuoja apatinės čakros: saulės, sakralinės ir šaknies. Jos disbalansas yra susijęs su pinigų išleidimo klausimais. 

Ar saulės rezginys yra tikras? 

Saulės arba celiakijos rezginys yra anatominė struktūra, turinti daug spinduliuojančių nervų. Jis yra pilve, netoli celiakijos kamieno. Teiginiai apie saulės čakros įtaką fiziologijai ir psichologijai yra labai diskutuojami. 

Ar joga yra tikra, ar tiesiog pseudomokslas?

Joga dažnai vaizduojama kaip pseudomokslas, ypač tose kūno vietose, kur ji nesukelia jokios naudos ar naudos, kuri nesiskiria nuo kitų pratimų. Tačiau yra tvirtas mokslinis palaikymas įvairiems jogos metodams, nes šie metodai apima kintamą skirtingų kūno dalių tempimą.

Išvada 

Saulės rezginio čakra arba „Manipur Chakra“ yra Agni arba ugnies centras, vienas iš penkių ajurvedos filosofijos esminių elementų (Pancha Mahabhutas). Gaisras degina negatyvumą ir palaiko bei pagerina pozityvumą. Subalansuota saulės rezginio čakra reiškia emocinę, fizinę ir psichinę savijautą. Meditacijos praktika, savęs patvirtinimai ir skirtingos jogos pozos subalansuoja šį energijos centrą, kad skatintų ilgaamžiškumą ir sėkmę.

Ar esate pasirengęs sustiprinti savo fizinę ir emocinę gerovę? Jei taip, suplanuokite konsultaciją su Welzo šiandien užsakydami a Privatūs GP paskyrimai internete ir ištirti, kaip skirtingi medicininės ir tradicinės sveikatos priežiūros metodai gali palaikyti jūsų sveikatą ir gerovę.