Moringa aliejus: nauda, ​​šalutinis poveikis ir naudojimas

The Moringa oleifera medis turi daug priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Jo nauda sveikatai užtikrina jo naudojimą šimtmečius. Kiti pavadinimai yra krienų medis, Beno aliejinis medis, stebuklų medis ir būgnų medis. Įvairiose kultūrose visame pasaulyje naudojamos skirtingos moringos formos. 

Moringos naudą sveikatai lemia turtingas maistinių medžiagų profilis. Jo sėklos, sėklų aliejus, gėlės, vaisiai (ankštys), lapai, žievė ir šaknys atlieka daugybę biologinių funkcijų. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie jo naudą, naudojimą ir šalutinį poveikį.

Mitybos profilis  

Natūrali moringa yra vertingų ingredientų, pvz., vitamino A, vitaminų B1, B2 ir B3, fosforo, magnio, geležies, kalio, kalcio ir vitamino C, lobynas. Be to, jame nėra kenksmingų medžiagų, pvz., cholesterolio, ir yra mažiau riebalų.

Tai yra a supermaistas, kuriame yra 25 kartus daugiau geležies nei špinatuose, 15 kartų daugiau kalio nei bananuose, devynis kartus daugiau baltymų nei jogurte, 17 kartų daugiau kalcio nei piene, 10 kartų daugiau vitamino A nei morkose ir septynis kartus daugiau vitamino C nei apelsinuose. Moringų aliejuje yra įvairių sočiųjų ir nesočiųjų aliejų, pvz. oleino rūgštis. Apie 70% moringų aliejaus yra oleino rūgštis.

Moringų aliejaus privalumai ir naudojimas

Šios maistinės medžiagos užtikrina jo naudojimą kaip maisto papildą ir kaip vaistą. Kai kurie gerai žinomi moringos privalumai ir naudojimo būdai yra;

Sveiki plaukai ir oda

Tyrimai su gyvūnų modeliais rodo, kad moringų sėklų aliejus greitai užgyja žaizdas. Šis poveikis atsiranda dėl jo antioksidacinių savybių. Taip pat ekspertai atkreipia dėmesį į įvairias moringų sėklų aliejaus naudą plaukams. Atliekant tyrimus in vitro, 5% moringo ekstraktas gerina ląstelių dauginimąsi ir mažina oksidacinį stresą. 

Kadangi dauguma tyrimų atliekami su gyvūnais, reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis.

Edemos gydymas 

Esant edemai, dėl uždegimo organizme kaupiasi skysčiai. Tai sukelia audinių patinimą aplink pažeistą vietą. Moringų sėklų aliejaus naudojimas a neseniai atliktas tyrimas pateikė Profesorius Khea Wolff ir kolegos iš JAV mažina uždegimą pelėms, turinčioms ausų edemą. Tyrimas išryškino priešuždegimines moringos savybes esant ausų uždegimui, nors reikia daugiau tyrimų. 

Kepenų apsauga  

Moringa apsaugo kepenis nuo įvairių sveikatos būklių, pvz., nealkoholinės riebiosios kepenų ligos. Į studijatyrėjai jūrų kiaulytėms naudojo dietą, kurioje buvo moringos sėklų. Kiaulėms, vartojusioms daugiau moringos, sumažėjo trigliceridų ir cholesterolio kiekis bei sumažėjo kepenų uždegimas. 

Lygiai taip pat jos papildymas pagerėjo paršavedžių reprodukcinės savybės, kaip pažymėjo tyrėjų grupė Pietų Kinijos žemės ūkio universitetas. 

Vėžio prevencija  

Moringos sėklos turi daug priešvėžinių savybių. Turi niazimicinas, junginys, mažinantis vėžio vystymąsi. Kai kurie profesionalai nustatė, kad moringų ekstraktas iš žievės, lapų ir kitų augalų dalių naikina vėžines ląsteles. Reikia daugiau tyrimų, nors atrodo, kad jie yra naudingi gydant ir gydant storosios žarnos, kepenų, krūties ir įvairius kitus vėžius.

Nervų sutrikimų gydymas ir geresnė nuotaika 

Moringos antioksidacinis potencialas užtikrina apsaugą nuo įvairių nervų ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, depresija, neuropatiniai skausmai, išsėtinė sklerozė. Kai kurie tyrimai rodo, kad jo neuroprotekcinės savybės nežinomos. 

Kai kurie ekspertai mano kad moringos antioksidacinis potencialas apsaugo nervines ląsteles. A tyrėjų grupė Universiti Kebangsaan Malaysia ir Anhui kinų medicinos universitete pažymėjo moringos sėklų ekstraktų priešuždegimines ir neuroprotekcines savybes. 

Reumatoidinio artrito prevencija  

Priešuždegiminės moringos sėklų ekstrakto savybės padeda išvengti reumatoidinio artrito graužikų tyrimas. Tačiau būtina labiau įtikinami klinikiniai įrodymai žmonėms. 

Kovos su maistu plintančiomis infekcijomis

Moringa turi daugybę medžiagų, veikiančių prieš maistą, pvz., E. coli ir Staphylococcus aureus. „Staph aureus“ yra sumuštiniuose, supjaustyta mėsa ir netinkamai paruošti maisto produktai. E. coli yra užteršto maisto ir vandens. Abi bakterijos yra susijusios su apsinuodijimo maistu simptomais, pvz., Viduriu

Skrandžio ligų gydymas 

Moringa sėklų ekstraktas ir aliejus padeda gydyti įvairias skrandžio ligas, pvz., 

• Jo lapai turi vidurius laisvinančias savybes ir daro „Moringa“ idealia vidurių užkietėjimo pasirinkimu. 
• Jo pluoštinės ankštys pagerina virškinimą ir apsaugo nuo storosios žarnos vėžio. 
• Tai sumažina skrandžio rūgštingumą, o tyrimas pažymėjo 85% skrandžio rūgštingumo sumažėjimas, todėl tai idealiai tinka pepsinėms opoms. 
• Jis pasižymi antibakterinėmis savybėmis, kurios užkerta kelią infekcijoms, užkertant kelią patogeniniam augimui. 
• Jo priešuždegiminės savybės užkerta kelią opiniam kolitui ir kitoms susijusioms sąlygoms ir neleidžia virškinimo sistemos pažeidimui.

Anemijos gydymas 

Kai kurie žmonės naudoja „Moringa“ ekstraktus, kad užkirstų kelią ir gydytų anemiją. Laboratoriniai duomenys rodo, kad vartojimas kaip vaistas ir maistas padeda valdyti pjautuvinių ląstelių ligas. Šios savybės atsiranda dėl jo chelacinės veiklos ir antioksidantų sugebėjimų, leidžiančių pašalinti geležies ir susijusių veiksnių perteklių. 

Geresnė akių sveikata 

Moringa turi Beta karotinas, antioksidantas, užkertantis kelią akių ligoms ir padedantis išlaikyti akių sveikatą. Tačiau reikia įtikinamesnių įrodymų.

Sumažinta hipertenzija 

Moringa turi daugybę medžiagų, padedančių sumažinti kraujospūdį. Neseniai Tyrimas Indonezijoje, eksperimentinė grupė vieną savaitę suvartojo 120 g virtų lapų. Praėjus dviem valandoms po vartojimo, žmonės, naudojantys Moringą, patyrė mažesnį kraujospūdį.

Inkstų akmens prevencija

Daugelyje tradicinių vaistų naudojama „Moringa“, kad būtų išvengta inkstų akmenų. Tyrimų išvados Pasiūlykite, kad „Moringa“ sėklos ir aliejus sustabdo mineralų kaupimąsi, atsakingus už inkstų akmenis. Tačiau norint patvirtinti šias išvadas, būtina atlikti daugiau tyrimų.

Gydymas astma 

Moringa turi daugybę chemikalų, kurie padeda išvengti ir valdyti bronchų konstrukcijas, astmą ir kvėpavimo takų uždegimą. A Pažymėta tyrimas Gerinant jūrų kiaulyčių plaučių funkcijas, naudojant Moringos ekstraktą. Jis turi daugybę imuninių reguliavimo biologinių chemikalų, kurie padeda pagerinti astmą, turinčią mažesnį šalutinį poveikį.

Diabeto gydymas  

Moringa ekstraktai ir naftos diabetas gydo ir turi teigiamą poveikį, pvz., Patobulintą insulino kiekį, padeda valdyti gliukozės kiekį kraujyje ir apsaugoti nuo su diabetu susijusių organų pažeidimų. Tai lėtina diabetines komplikacijas ir padeda išvengti tolesnių komplikacijų. 

A tyrėjų grupė JAV pažymėjo antidiabetinį Moringos potencialą penkiuose iš septynių tyrimų su žmonėmis ir 22 iš 23 tyrimų su gyvūnais.

Kardioprotekcinis poveikis 

Moringa aliejus turi įvairių priešuždegiminių ir antioksidantų agentų, pvz., Kvercetiną, kurie padeda apsaugoti širdies sveikatą. Tai padeda išvengti uždegimo ir lipidų susidarymo ir pagerina bendrą širdies sveikatą. Jo cholesterolį mažinančios savybės šiam tikslui yra naudingos. 

Šalutinis Moringos aliejaus poveikis 

Moringa yra saugi, ypač jos sėklos, lapai ir vaisiai. Jos sėklos ir lapai naudojami kaip vaistas ir per trumpą laiką suteikia saugumą. Kai kuriuose tyrimuose naudojami „Moringa“ produktai Iki šešių mėnesių Be neigiamo poveikio. Moringa šaknies žievė ir šaknys yra nesaugūs, nes jose yra toksiškų medžiagų. 

Panašiai „Moringa Oil“ neturi mažai šalutinio poveikio, nors reikia daugiau tyrimų šia tema. Tyrimas, kurį paskelbė Etnofarmakologijos žurnalas Nigerijoje ir Japonijoje pastebėjo padidėjęs geležies kiekis žmonėms, vartojantiems didelį kiekį „Moringa“ produktų. Per didelis geležis yra susijęs su įvairiomis virškinimo trakto sveikatos problemomis, pvz., Viduriu ir pykinimu. 

Įprastos ir standartinės „Moringa“ dozės neturi šalutinio poveikio, tačiau labai patariama konsultuotis su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie „Moringa Oil“. 

Dažnai užduodami klausimai 

Ar saugu kasdien naudoti „Moringa Oil“ veide? 

„Moringa Oil“ yra saugus kasdieniam naudojimui, ir dauguma žmonių ja ir toliau naudojasi nesitikėdami jokių problemų. Tai geriausiai tinka visiems odos tipams, pvz., Sausai odai, nuo spuogų linkusios odos ir riebios odos. Šios savybės daro tai labai universaliu maisto ingredientu. 

Kiek „Moringa“ naftos yra būtina per dieną? 

Rekomendacijos skiriasi priklausomai nuo Moringos tipo. Suaugusiesiems reikia 3G „Moringa“ sėklų, 500 mg Moringa lapų ekstrakto ir 3G Moringos aliejaus kasdien. Saugi suma kiekvienam asmeniui skiriasi. 

Ar „Moringa Oil“ padeda auginti plaukus? 

Moringa aliejus turi antioksidantų ir nepakeičiamų riebalų rūgščių, kurios padidina plaukų augimą, pagerinant galvos odos kraujotaką. Jis stimuliuoja ir maitina galvos odą, todėl plaukai yra sveikesni ir storesni. Moringa aliejus yra vienas iš sveikesnių aliejų plaukų augimui.

Kaip aš galiu tepti „Moringa“ aliejų į veidą? 

Taikydami jį ant veido, naudokite šiuos veiksmus; 

• Paimkite nedidelį dubenį ir sumaišykite medų ir Moringos miltelius.
• Lėtai įpilkite rožių vandens ar raganų lazdyno, kad pasiektumėte norimą konsistenciją.
• Įpilkite 3–5 lašų eterinio aliejaus (draugiško odai), pvz., Arbatmedžio aliejaus ir erškėčių aliejaus.
• Naudokite drungną vandenį, kad jį nuplautumėte po 10–15 minučių. 

Naudojimas priklauso nuo alyvos stiprumo.

Kuris yra geresnis? Moringa aliejus ar Moringa milteliai? 

Šie du produktai yra iš to paties medžio ir turi panašų privalumą. Nors lapų milteliai yra maisto priedas ir apsaugo nuo netinkamos mitybos, „Moringa“ aliejus yra grožio produktas ir naudojamas kaip tepalas. Abu produktai turi skirtingus privalumus ir trūkumus bei naudojimą.

Kaip jaučiasi Moringos naftos kvapas? 

Moringa aliejus turi šviesiai žalią atspalvį, turintį silpną riešutų skonį ir kvapą. Komerciniai produktai rinkodaros tikslais pridėjo aliejų. 

Apatinė eilutė 

„Moringa Oil“ turi keletą mitybos ir kosmetikos tikslų ir naudos. Jis taip pat žinomas kaip stebuklo medis dėl didžiulės naudos sveikatai ir naudojimui. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad sumažėjo priešlaikinis senėjimas, geresnė diabeto kontrolė, širdies ligų prevencija ir daugybė kitų reguliarių Moringos vartojimo naudos sveikatai.

Būtina konsultuotis su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš įtraukiant „Moringa“ aliejų į dietą. Tačiau norint suprasti jo neigiamą poveikį ir naudą žmonėms, reikia daugiau tyrimų. „Welzo“ turi daug susijusių produktų. Apsilankykite puslapiuose, kad nusipirktumėte Organinis Moringos lapas (100 g), Ekologiškos Indijos Moringos kapsulės, ir Auksiniai žalumynai organiniai Moringos lapų milteliai (100G).