8 Mastikas gumijas ieguvumi veselībai

Mastika gumija ir sveķi no mastikas koka (Pistācijas lentiscus). Tas gadsimtiem ilgi tiek izmantots tradicionālajā medicīnā daudzos ieguvumos veselībai. Mastika, bieži pazīstams kā "Chios asaras", pateicoties tās unikālajai formai un izcelsmei no Grieķijas salas Chios, iegūst popularitāti daudzās terapeitiskos lietojumos. To izmanto, lai uzlabotu aknu, mutvārdu un gremošanas veselību, un tam ir bagātīgs antioksidantu profils.

Šajā rakstā aprakstīti astoņi galvenie mastikas gumijas ieguvumi veselībai, ko atbalsta tradicionālie lietojumi un zinātniskie pētījumi. Turpiniet lasīt, lai iegūtu papildinformāciju. 

Tas uzlabo gremošanas veselību

Mastic smaganu ir slavena ar gremošanas sistēmas priekšrocībām. Tas mazina dispepsijas simptomus, piemēram, grēmas un diskomfortu kuņģī. Tā antibakteriālās īpašības palīdz Helicobacter pylori, baktērijas, kas saistītas ar kuņģa iekaisumu un peptisku čūlām. Turklāt mastikas gumija veicina zarnu veselību, samazinot gremošanas trakta iekaisumu un līdzsvarojot zarnu mikrobiotu.

Pētniecības elementi

• Izšķirt Publicēts pārskats iekšā Barības vielas atzīmēja, ka Chios mastikai ir pretiekaisuma, antioksidantu un antibakteriālas īpašības, padarot to par lielisku augu variantu gremošanas veselībai. Nelabvēlīgā ietekme ir laika, devas un no audiem atkarīga, un ir nepieciešami vairāk pētījumu par tās farmakokinētiku un sadalījumu. 
• Vēl viens pētījums par Etnofarmakoloģijas žurnāls atzīmēja, ka cilvēki, kas izmanto mastikas gumiju ar devas ātrumu 350 mg trīs reizes dienā, rodas sāpju sāpēs, gremošanas traucējumi un sāpes vēderā. 

Tas uzlabo zobārstniecības un mutes veselību

Mastikas smaganai ir dabiskas pretmikrobu īpašības, kas palīdz uzturēt perorālo higiēnu. Košļājamā mastikas gumija novērš zobu samazinājumu, samazina aplikuma veidošanos un atsvaidzina elpu. Tās antibakteriālās īpašības iznīcina kaitīgās baktērijas mutē, atbalstot mutes dobuma veselību. Tikai 15 minūtes košļājot pazemina baktēriju līmeni mutē, izraisot smaganu slimības un mērus. 

Pētniecības elementi

• Izšķirt 2020. gada pētījums pēc Nurhayat Tabanca (USDA) un kolēģi atzīmēja, ka tā lieliskā pretmikrobu aktivitāte darbojas pret Streptococcus mutans, zobārstniecības kariesa riska samazināšana. Tās terapeitiskās un aromātiskās īpašības padara to par cienījamu pārtikas produktu papildinājumu.
• Pārskats pie Maram Ali M Alwadi, kurš strādā King Saud University, Rijāda, Saūda Arābija, atzīmēja mastikas smaganu spēju samazināt zobu kariesu un aplikumu. Tās ēteriskās eļļas ir efektīvas pret dažādām periodonta baktērijām, un tām ir pretiekaisuma īpašības. Tam ir arī spēcīga ietekme uz perorālu iekaisumu un vēzi.

Tas uzlabo elpošanu

Mastikas smaganai ir pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības, kas dod labumu elpošanas sistēmai. Tas mazina elpceļu infekciju simptomus, piemēram, bronhītu un kakla iekaisumu. Turklāt tā pretiekaisuma īpašības samazina astmas un ar to saistīto elpceļu veselības problēmu smagumu. 

Pētniecības elementi

• Izpētīt publicējis Amerikāņu žurnāls par elpošanas un šūnu molekulāro bioloģiju 2010. gadā atzīmēja, ka mastika gumija samazina eozinofiliju, nomāc iekaisuma citokīnu veidošanos un samazina elpceļu hiperreakciju, kā rezultātā labāk reaģē uz ārstēšanu astmā. Rezultāti apstiprina, ka tas ir efektīvs pret elpceļu iekaisuma slimībām.
• Mastikas gumijas antibakteriālas, pretvēža, antioksidantu un pretiekaisuma īpašības ir pētniecisks un noderīga elpošanas veselības jomā. 

Tas uzlabo sirds un asinsvadu veselību

Jaunie pierādījumi liecina, ka Mastic Gum atbalsta sirds un asinsvadu veselību un uzlabo slimību rezultātus. Tas samazina aterosklerozes risku un palīdz pazemināt holesterīna līmeni, kavējot zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) holesterīna oksidāciju. Turklāt tā pretiekaisuma īpašības dod labumu sirds un asinsvadu veselībai, samazinot asinsvadu iekaisumu.

Pētniecības elementi

• Izšķirt mācīties publicējis Pasaules žurnāls par diabētu 2022. gadā atzīmēja, ka chios mastikas gumijai (CMG) ir antidiabēta, kardioprotektīva un hipolipidēmiska īpašība, kas to padara noderīgu sirds veselībai. Tas samazina sirds un asinsvadu riska faktorus, samazinot oksidētā ZBL uzkrāšanos, un tam ir antioksidantu aktivitātes. 
• Izpētīt Marija Tsota un kolēģi, kas strādā Harokopio universitāte, Atēnas, novēroja tā antihipertensīvās īpašības, uzraugot mikroRNS-21 ekspresijas līmeni, un parādīja tā spēju samazināt sirds un asinsvadu saslimstību un mirstību. 

Tas aizsargā aknu veselību

Mastic gumijai ir daudz aknu aizsargājošu īpašību, padarot to noderīgu aknu veselībai. Tas aizsargā aknas no bojājumiem oksidatīvā stresa un toksīnu dēļ. Tas novērš aknu bojājumus un cilvēki, kuri paņēma 5 g mastikas smaganas 18 mēneši Pieredzējis zemāks sabojātu aknu enzīmu līmenis nekā cilvēkiem, kuri to neizmanto. 

Turklāt tā pretiekaisuma ietekme palīdz samazināt aknu iekaisumu un atbalstīt kopējo aknu darbību. Pētījums turpinās izpētīt savu hepatoprotektīvo iedarbību, tomēr daži pierādīti pētījumi ir; 

Pētniecības elementi

• Izšķirt pārskatīšana publicēts Barības vielas atklāja, ka mastikas gumija uzlabo kolagēna saturu un aknu steatozi un samazina aknu enzīmus bezalkoholisko tauku aknu slimību (NAFLD) eksperimentālajos modeļos. 
• Cits Jaunākais pētījums uzskatīja to par efektīvu aknu aizsargu, pateicoties tā pretiekaisuma īpašībām. 

Tam ir pretvēža īpašības

Dažādos pētījumos ir atzīmētas mastikas smaganu pretvēža īpašības. Tas kavē vēža šūnu augšanu, piemēram, plaušu, resnās zarnas un prostatas vēža šūnas. Tas vēža šūnās izraisa apoptozi (ieprogrammētu šūnu nāvi) un novērš to proliferāciju, padarot to par daudzsološu dabiska vēža ārstēšanu un profilakses terapiju.

Tas kavēt Androgēnu receptors, kas izraisa prostatas vēzi un vājina androgēnu receptoru ekspresiju prostatas vēža šūnās. Tāpat tas kavē resnās zarnas karcinomas audzēju attīstību. Ir veikti daudzi laboratorijas pētījumi, tomēr ir nepieciešami vairāk cilvēku pētījumu, lai apstiprinātu tā potenciālu. 

Pētniecības elementi

• Izšķirt mācīties publicējis Āzijas Klusā okeāna vēža profilakses žurnāls atzīmēja, ka mastikas smaganu ekstrakts ir efektīvs pretvēža līdzeklis, kas izraisa mutes vēža šūnu apoptozi (ieprogrammēta šūnu nāve) un kavē to augšanu. Šie efekti ir saistīti ar ekstrakta formu, nevis ar smaganu formu.
• Izšķirt pārskatīšana pie Profesors Konstantinos Gieginis un Stamatios Theocaris (Atēnu universitāte, Grieķija) atzīmēja mastikas gumijas antiproliferatīvās īpašības. Viņi pretvēža īpašības piedēvē triterpenoīdiem, ķīmiskajām vielām, kas atrodas mastikas gumijā. 

Tas ir izdevīgi ādas veselībai

Mastikas gumija dod labumu ādas veselībai, pateicoties tās pretiekaisuma un antioksidantu īpašībām. Tas palīdz aizsargāt ādu no bojājumiem, kas saistīti ar brīvajiem radikāļiem, un samazina iekaisumu, kas saistīts ar tādiem apstākļiem kā ekzēma un pūtītes. Turklāt tā pretmikrobu iedarbība novērš ādas infekcijas. Tomēr tā ādas aizsardzības līdzekļu potenciāls vēl nav pilnībā izpētīts. 

Pētniecības elementi

• Izšķirt Jaunākais pētījums Publicējis Molekulas 2022. gadā atzīmēja, ka mastikas auga destilētajām lapām ir potenciāls pret dažiem fermentiem, kas saistīti ar ādas novecošanos. Mastikas koka etilacetāta ekstrakts ir bagāts ar flavonola glikozīdu, un tam ir daudz ādu. Tie ir lieliski līdzekļi ādas elastībai un pigmentācijai. Tādējādi mastikas koku ekstrakts ir vērtīga sastāvdaļa daudzos skaistumkopšanas produktos. 

Tas palīdz svara pārvaldībā

Jaunie pētījumi liecina, ka mastikas smaganu svara pārvaldība un ar tām saistītās komplikācijas, piemēram, holesterīna līmenis. Pētījumā cilvēki, kas izmanto mastikas gumiju astoņas nedēļas pēc kārtas pieredzējis zemāks kopējais holesterīna līmenis nekā placebo grupa. Tas palīdz regulēt metabolismu un samazināt ķermeņa tauku uzkrāšanos. 

Tās spēja līdzsvarot cukura līmeni asinīs un pazemināt temperatūru ir dabiska palīdzība svara zaudēšanai un pārvaldībai. Šie pētījumi galvenokārt attiecas uz grauzējiem; Pagaidām nav cilvēku studiju. 

Pētniecības elementi

• Izšķirt mācīties publicēts Žurnāls par medicīnisko pārtiku 2014. gads atzīmēja, ka mastika gumija ietekmē daudzus metabolisma parametrus pelēm. Regulāra mastikas smaganu papildināšana izraisa zemāku triglicerīdu un glikozes līmeni serumā pelēm, kuras ir saistītas ar zemāku ķermeņa svaru un tauku nogulsnēšanos. 

Bieži uzdotie jautājumi 

Kāda ir ieteicamā ikdienas mastikas gumijas uzņemšana? 

Ieteicamais Ikdienas uzņemšana Mastikas smaganu regulārai lietošanai ir 1–2,8 g trīs mēnešus pēc kārtas. Saskaņā ar prasībām konsultējieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai iegūtu specifiskākas devas. 

Vai mastikas smaganu dēļ ir zemāks asinsspiediens? 

Akūta administrēšana Mastikas gumija samazinās diastoliskais, sistoliskais un vidējais arteriālais asinsspiediens. Pēc tam šo asins dinamiku uztur apmēram divas nedēļas pēc administrācijas perioda. 

Vai aknām ir veselīga mastika? 

Jā, mastikas gumija veicina aknas un vispārējo veselību. Saskaņā ar a 2022 pārskats publicēts Barības vielas, tas novērš aknu bojājumus. Tomēr daži ziņojumi liecina, ka tas kaitē nieru un aknu veselībai, un nav ieteicams to izmantot visos apstākļos. 

Kurš mastikas gumija piedāvā labākos rezultātus? 

Labākās mastikas smaganas ar izciliem rezultātiem ir Solaray Mastic Gum ekstrakts, grieķu chios mastika gumija, nutrikoloģijas mastikas gumija un Krinos importēja mastikas gumija. Welzo piedāvā JBultas formulas mastikas smaganu ekstrakts (500 mg), Alerģijas pētījumu grupa Mastica Mastic smaganu kapsulas, un Klaire Labs Masty Gum Chewable TabletAppuse Izvēlieties atbilstoši savām vajadzībām un konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju. 

Kādas ir mastikas gumijas būtiskās īpašības? 

Mastic smaganu ir daudz lietojumu un vērtīgu īpašību. Tam ir antibakteriālas īpašības, absorbē holesterīnu un kalpo kā perorāls antiseptisks līdzeklis. Tas veicina gremošanu, dziedina brūces, savelk smaganas un palīdz ārstēt kuņģa čūlas. 

Vai mastikas gumija darbojas, vai arī tas ir blefs? 

Mastikas smaganu darbojas un uzlabo dažas kuņģa slimības. Pētījums, piemēram, atzīmēja, ka cilvēki, kas izmanto mastikas gumiju, piedzīvoja uzlabotu gremošanu un vēdera lejasdaļas sāpes. Tas arī samazina grēmas un kuņģa sāpes, kas saistītas ar trauksmi. 

Vai ir labi izmantot mastikas gumiju tukšā dūšā? 

Mastikas smaganu (paciņas un kapsulas) jānoņem tukšā dūšā. Ieteicams veikt 30 minūtes pirms ēšanas. 

Secinājums

Mastic smaganu ir dabisks līdzeklis ar daudziem ieguvumiem veselībai. Šie sveķi ir novērtēti gadsimtiem ilgi par terapeitiskajām īpašībām, sākot no mutes dobuma un gremošanas veselības atbalstīšanas līdz palīdzībai svara pārvaldībā un pretvēža īpašību nodrošināšanai. 

Tā kā pētījumi turpina atklāt vairāk no saviem iespējamiem ieguvumiem, tas joprojām ir daudzsološs dabisks atbalsts vispārējai veselībai un labklājībai. Neatkarīgi no tā, vai to izmanto mūsdienu zinātnē vai tradicionālajā praksē, tās ieguvumi ir labi zināmi un turpina izpētīt. 

Welzo piedāvā daudzus šādus produktus, piemēram, JūtiBultas formulas mastikas smaganu ekstrakts (500 mg), Klaire Labs Mastic Gum CheWable Tablet, un Alerģijas pētījumu grupa Mastica Mastic smaganu kapsulasAppuse Apmeklējiet attiecīgās lapas, lai iegūtu papildinformāciju un veiktu pasūtījumu.