Svara celšanas jostas

Svarīguma jostas ir vajadzīgas tiem, kas nopietni attiecas uz spēka spēju, spēka treniņu un pirms treniņaAppuse Šīs jostas piedāvā būtisku atbalstu muskuļiem vēderā un muguras lejasdaļā un stabilizē mugurkaulu smago pacēlāju laikā, piemēram, virs galvas caurlaides, pacēlājus...

Svarīguma jostas ir vajadzīgas tiem, kas nopietni attiecas uz spēka spēju, spēka treniņu un pirms treniņaAppuse Šīs jostas piedāvā būtisku atbalstu muskuļiem vēderā un muguras lejasdaļā un stabilizē mugurkaulu smago pacēlāju laikā, piemēram, virs galvas caurlaides, pacēlājus un tupus. Tie samazina ievainojumu risku un ļauj cilvēkiem pakāpeniski un droši virzīt savas robežas. 

Izvēloties šīs jostas, uzstādīšana un komforts ir ārkārtīgi svarīgs. Jāizvēlas tikai jostas, kas izgatavotas, izmantojot izturīgus materiālus, piemēram, neilonu un ādu. Viņiem ir jāatrodas cieši ap krūti, neierobežojot ķermeņa kustības un piedāvājot locītavu sāpju mazināšanaAppuse Daudzas jostas mūsu kolekcijas Ir velcro siksnas un regulējamas sprādzes, padarot tās daudzpusīgas atbilstoši personīgajām vēlmēm un ķermeņa vajadzībām. 

Lai arī šīs jostas ir piemērotas smagai pacelšanai, tās ir jāizmanto piesardzīgi, jo pārmērīga uzticība šiem muskuļiem mēdz vājināt pamata muskuļus. Tātad, izmantojot šos muskuļus, ir jāveido dabiskā kodola izturība. Kopumā šīs kvalitātes jostas ir vērtīgs ieguldījums, kas palīdz aizsargāt pret ievainojumiem, uzlabot sniegumu un papildinājumu sporta papildinājums, padarot tos par labu piemērotiem īpašiem pacēlājiem.

Bieži uzdotie jautājumi

Vai svarcelšanas jostas ir labas vai sliktas?

Svarjitumu jostu izmantošana uzlabo treniņa veiktspēju. Dažādas celšanas aktivitātes cilvēkiem, kas valkā un bez šīm jostām, ir apstiprinājuši šos atklājumus.

Kādi ir šo celšanas jostu trūkumi/ trūkumi?

Priekšlaicīga šo jostu nēsāšana, īpaši iesācējiem, kavē muskuļu kustību. Risks ir īpaši augsts, apgūstot vingrinājumu kustību vai izmantojot vieglākas kravas.

Kad būtu jāizmanto svarcelšanas josta?

Vispārīgais šo jostu izmantošanas noteikums ir tāds, ka, tiklīdz pacēlājs var tupēt svaru, kas vienāds ar vienu vai 1,5 reizes lielāku ķermeņa svaru, viņam jāsāk lietot. Mestie ar vājiem kodoliem un sievietēm ar vairākiem bērniem tie ir jāizmanto.

Vai svara celšanas jostas ir vajadzīgas tupiem?

Svarcēli ir nepieciešami tupiem tiem, kas sporta zālē paceļ smagu svaru, ir nesenas muguras sāpes vai viņi meklē veidus, kā izlauzties cauri plato.