10 gezondheidsvoordelen van paardenbloemthee

Dandeleventhee is gemaakt van de bladeren, bloemen en wortels van de paardenbloemplant en wordt steeds populairder vanwege zijn meerdere gezondheidsvoordelen. Geboord met essentiële voedingsstoffen en bioactieve verbindingen, is deze kruideninfusie een krachtige natuurlijke therapie. Leer de 10 gezondheidsvoordelen van paardenbloemthee en hoe u het drankje kunt toevoegen aan uw dagelijkse routine.

1. Rijk aan voedingsstoffen en antioxidanten

Dandeleventhee bevat vitale voedingsstoffen en antioxidanten die algemene welzijn bevorderen. Volgens dr. Michael Greger, een arts en auteur van "How Not To Die", zijn paardenbloemen rijk aan vitamine A, C, K, foliumzuur en kleine hoeveelheden B -vitamines. Dandelions zijn ook goede bronnen van mineralen zoals ijzer, calcium magnesium en kalium onder andere.

De aanwezigheid van antioxidanten zoals bètacaroteen en polyfenolen in paardenbloemen helpt oxidatieve stress tegen te gaan die het risico op chronische ziekten kan verlagen. Studies hebben aangetoond dat is aangetoond dat het antioxidantcapaciteit van paardenbloemextract schadelijke vrije radicalen neutraliseert, waardoor celbescherming wordt gegeven en bijdraagt ​​aan de levensduur.

2. Ondersteunt de gezondheid van de lever

Lange tijd is er rustthee gebruikt om de toestand van de lever op natuurlijke wijze te verbeteren. National Institutes of Health heeft onderzoek uitgevoerd dat aangeeft dat extractie uit paardenbloem de secretie van gal kan bevorderen en daarom kan helpen bij het verwijderen van giftige stoffen uit de lever. Een bekende integratieve geneeskundespecialist Dr. Andrew Weil wijst erop dat het gebruik van extracten uit deze wortel de werkomstandigheden van de lever kan verbeteren en zelfs bescherming kan bieden tegen ziekten die het aanvallen. Bovendien is aangetoond dat polysachariden in paardenbloem ook de leverstress verminderen, waardoor het vermogen om gifstoffen te filteren uit het bloed dat erdoorheen gaat, bevorderen. Dit beschermende effect op hepatocyten is zo waardevol voor iedereen die voor een thee wil gaan met gunstige effecten op zijn/haar lever.

3. AIDS -digestie

De spijsverteringsgezondheid wordt verbeterd door het drinken van paardenbloemthee vanwege de milde diuretische en eetlust-stimulerende eigenschappen. De maagsappen en gal worden geproduceerd wanneer dergelijke theeën worden genomen, een indicatie dat ze helpen bij de absorptie van voedsel en het afbreken van voedsel in eenvoudige stoffen voor een betere absorptie van voedingsstoffen. Volgens Dr. Josh Axe; Klinische voedingsdeskundige, inulinevezel gevonden in Dandelions fungeert als een prebioticum dat de groei van goede bacteriën in uw darmen aanmoedigt, wat leidt tot verbeterde vertering en dus het verlichten van constipatieincidenten. Bovendien hebben klinische studies ook aangetoond dat het gebruik van paardenbloem de symptomen die geassocieerd zijn met indigestie of opgeblazen gevoel vermindert.

4. Ontstekingsremmende eigenschappen

Dandeleventhee is rijk aan een compound waarvan is vastgesteld dat het eigenschappen heeft die de ontstekingen kunnen verminderen. Dandelie-extract remt pro-inflammatoire cytokines volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal of Medicinal Food. Dr. David Perlmutter, een neuroloog en auteur van Brain Maker adviseert dat de ontstekingsremmende eigenschappen van Dandelion nuttig zijn voor patiënten met artritis of andere inflammatoire ziekten. Chronische ontsteking en gerelateerde gezondheidsrisico's kunnen worden verminderd door reguliere paardenbloemthee te nemen.

5. Ondersteunt gezonde bloedsuikerspiegels

Er wordt gezegd dat paardenbloemthee zou kunnen helpen de normale bloedsuikerspiegel te behouden. Een paper gepubliceerd in het Journal of Ethnopharmacology meldt dat extracten uit paardenbloemen mogelijk de insulinegevoeligheid verbeteren en de glucoseconcentratie beheren. Dr. Mark Hyman, een praktiserend huisarts, beschouwt voedingskeuzes die belangrijk zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel; Daarom suggereert hij paardenbloemthee als supplement voor patiënten met diabetes of prediabetes mellitus. Bovendien bevat deze plant bioactieve verbindingen zoals vicoorzuur en chlorogeenzuur.

6. Bevordert de gezondheid van het hart

Het Heart Health -profiel van deze drank betekent zijn bijdrage aan cardiovasculaire welzijn. Kaliumrijke mineralen die erin aanwezig zijn, maken regulering van de druk die wordt uitgeoefend door bloed op slagaders mogelijk. De antioxidanten in paardenbloemthee helpen de oxidatie van LDL -cholesterol te voorkomen dat het risico op atherosclerose en andere cardiovasculaire aandoeningen vermindert.

7. verhoogt de immuunfunctie

Vanwege de hoge concentratie van vitamine C en antioxidanten kan de paardenbloemthee het immuunsysteem verbeteren. Dit zijn vitale mineralen die de immuniteit van een individu stimuleren en infectie voorkomen. Dr. Andrew Weil zegt dat deze fytochemicaliën de activiteit van witte bloedcellen in paardenbloemen bevorderen om het immuunsysteem te ondersteunen. Het regelmatig drinken van paardenbloemthee kan iemand minder vatbaar maken voor gemeenschappelijke ziekten en de algehele gezondheid verbeteren.

8. Ondersteunt gewichtsverlies

Dandeleventhee is een nuttige opname van plannen voor gewichtsverlies. Er wordt aangenomen dat het helpt bij het verminderen van waterbehoud en opgeblazen gevoel vanwege de diuretische kenmerken en het ondersteunen van een goede metabole gezondheid door verbeterde spijsvertering en nutriëntenabsorptieproces. Een andere studie gepubliceerd door Journal of Nutrition onthulde dat pancreaslipase - het enzym van de vergister - kan worden geremd door het hekelen van het paardenbloem, waardoor de inname van de vet wordt verlaagd. Dr. Josh Ax onderstreept het belang ervan binnen een evenwichtig dieet voor gewichtsbeheer; Het bevat minimale calorieën maar stimuleert het metabolisme.

9. Anti-kankerseigenschappen

De eerste bevindingen stellen anti-kankerseigenschappen voor met betrekking tot paardenbloemextract. Rapporten van de Universiteit van Windsor, Canada tonen aan dat het wortelworteluitextract de dood van kankercellen specifiek apoptose veroorzaakt zonder gezonde cellen te beïnvloeden.

10. Bevordert de gezondheid van de huid

Er is gebleken dat er een paardenbloemthee helpt bij te dragen aan een gezondere huid met zijn ontgiftende en ontstekingsremmende eigenschappen. De antioxidanten in paardenbloemen helpen de huid te beschermen tegen oxidatieve schade en bevorderen genezing. Bovendien helpt het hoge vitamine C -gehalte bij de productie van collageen, het ondersteunen van huidelasticiteit en stevigheid. Regelmatig paardenbloemthee drinken kan deel uitmaken van een uitgebreide huidverzorgingsroutine.

Mensen vragen ook

Wie mag geen paardenbloemthee drinken?

Mensen die paardenbloemthee moeten vermijden, zijn onder meer mensen met allergieën voor ragweed, chrysanthemums, goudsbloemen of madeliefjes, evenals individuen over medicijnen zoals diuretica, lithium of antibiotica, vanwege potentiële interacties.

Is Dandelion Tea goed voor gewichtsverlies?

Ja, paardenbloemthee kan helpen om gewichtsverlies te ondersteunen door te fungeren als een diureticum, het verminderen van watergewicht en het bevorderen van spijsvertering en metabolisme.

Moet je 's ochtends of' s nachts paardenbloemthee drinken?

Dandeleventhee kan zowel 's ochtends worden geconsumeerd om de spijsvertering en het metabolisme of' s nachts te stimuleren voor zijn diuretische en ontgiftende effecten. Het drinken van 's avonds kan het echter leiden tot meer plassen tijdens de nacht.

Conclusie

Dandelie -thee heeft een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen van het ondersteunen van de gezondheid van de lever tot de gezondheid van de huid. Dandeleventhee kan worden gebruikt als een voedingsstofrijke kruidenremedie en toegevoegd aan een uitgebalanceerd dieet om de vele voordelen te krijgen die het biedt. Blijf de voordelen leren van Matcha thee En Linden thee.