Chinese massage: voordelen, risico's en klinieken bij mij in de buurt

Chinese massage Verwijst naar de fysiotherapietechnieken op basis van traditionele Chinese geneeskunde (TCM). Deze methoden dateren uit 2500 jaar. Deze methoden bevorderen gezondheid en welzijn door de pezen, gewrichten, spieren en energie-meridianen te manipuleren.

De TCM beschouwt het menselijk lichaam als een systeem van onderling verbonden energiekanalen bekend als de meridianen. De massagetechnieken in de Chinese geneeskunde zijn van plan de energiestroom (Qi) via deze kanalen in evenwicht te brengen en te stimuleren, omdat de balans geliefd is om welzijn en genezing te bevorderen.

Tegenwoordig wordt Chinese massage wereldwijd beoefend en gepropageerd als een natuurlijke en holistische benadering voor het bevorderen van welzijn en genezing. 

Verschillende soorten Chinese massage

De belangrijkste soorten Chinese massage zijn;

Verschillende technieken die worden gebruikt in de Chinese massage

Verschillende technieken die in verschillende soorten Chinese massage worden gebruikt, zijn; 

Acupressuur 

Het inhoudt De toepassing van druk op specifieke punten in het lichaam (acupoints) om de energiestroom te stimuleren en spanningen te verlichten. In de TCM -theorie zijn de acupoints de controlepunten langs de meridianen, de kanalen waardoor de Qi -energie stroomt. 

Het lichaam heeft honderden acupoints die worden gemanipuleerd om de stroom van Qi in evenwicht te brengen en te stimuleren. Tijdens acupressuur worden duimen, vingers, palmen of gespecialiseerde hulpmiddelen gebruikt om de acupoints te stimuleren.

Cupping -therapie 

In Deze techniek, de bekers die op de huid worden geplaatst, creëren een zuigkracht. Die zuigkracht bevordert welzijn en vergemakkelijkt genezing. Twee soorten cupping -technieken zijn droge cupping, die droge bekers en natte cupping (hijama in het Arabisch) gebruikt waarin een incisie op de huid wordt gemaakt vóór het aanbrengen van bekers.

Manipulatie 

Tijdens manipulatie worden krachtige en zachte bewegingen gebruikt om de gewrichten en spieren te mobiliseren en te strekken. De beoefenaar gebruikt verschillende technieken om de gewrichten, spieren, pezen en zachte weefsels te manipuleren om de energiebalans te herstellen, de bloedsomloop te verbeteren, spanning te verlichten en ontspanning te bevorderen. Verschillende manipulatieve technieken zijn;

Terug met (Jie) 

Het is een gezamenlijke mobilisatietechniek die zachte bewegingen van de lichaamsgewrichten inhoudt om ongemak te verlichten, de stijfheid te verminderen en de beweging te verbeteren. Deze technieken behandelen musculoskeletale omstandigheden, bijvoorbeeld gewrichtsletsels en beperkte bewegingen en herstellen de juiste afstemming.

Palperen (mo)

Het is een beoordelingsproces in de Chinese massage dat de handen gebruikt om verschillende lichaamsdelen te onderzoeken, bijvoorbeeld pezen, spieren en lichaamsweefsels, om tederheid, spanning en structurele afwijkingen te identificeren. Het doel van het palperen van verschillende lichaamsdelen is het identificeren van de gebieden van blokkade of onbalans in de stroom van Qi -energie. 

Tillen (ti)

Het is een manipulatietechniek waarin de beoefenaar de hefbeweging gebruikt om de spieren, gewrichten en zachte weefsels te manipuleren. Het bevordert de bloedsomloop, verlicht de spanning en verlicht stress. Tijdens het hefproces wordt de opwaartse druk op een gecontroleerde en ritmische manier uitgeoefend met behulp van palmen, vingers, duimen of handen. 

Tegengestelde (duan)

Het is een manipulatietechniek die de toepassing van druk of kracht in de tegenovergestelde richting inhoudt om onevenwicht, ongemak en spanning in het lichaam aan te pakken. De toepassing van druk op spieren in de tegenovergestelde richting bevordert bijvoorbeeld ontspanning door de spiervezels los te maken.

Kneed (MO)

Deze manipulatietechniek maakt gebruik van ritmische rollende, dringende en knijpende bewegingen naar de spieren, pezen en zachte weefsels van het lichaam om de bloedsomloop te verbeteren en ontspanning te bevorderen. De bewegingen zijn vergelijkbaar met het kneden van deeg. De beoefenaar past de frequentie en diepte van bewegingen aan volgens het comfort van de patiënt.

Druk op (AN)

Deze manipulatietechniek omvat de toepassing van aanhoudende druk op verschillende lichaamsdelen of specifieke punten. Het stimuleert de acupoints om de massagedoelen te bereiken. De stevigheid van de druk wordt aangepast volgens de tolerantie en voorkeur van de klant.

Pushing (TUI) 

Het omvat het aanbrengen van druk- of push -bewegingen met behulp van ellebogen, handpalmen, vingers of handen in specifieke delen van het lichaam om de acupoints te stimuleren. De stevigheid, duur en frequentie van het duwen worden aangepast volgens de doelen van de massage.

Holding (NA)

Deze manipulatietechniek omvat de toepassing van aanhoudende tractie of druk op specifieke punten of gebieden van het lichaam gedurende een specifieke tijd. De stevigheid en duur van de druk worden aangepast aan de massagedoelen.

Deze acties worden uitgevoerd met behulp van een massageolie of lotion. Welzo biedt Rol-on lotion met diepe hitte spiermassage Dat belooft verlichting van pijn, pijnen en stijfheid door diep in de weefsels door te dringen. Bezoek de productpagina voor meer informatie. 

Gezondheidsvoordelen van Chinese massage  

De goed onderzochte voordelen van Chinese massage zijn; 

Pijnreductie

Verschillende studies hebben de pijnreducerende effecten van verschillende massagetechnieken voor chronische pijn in verschillende lichaamsdelen aangetoond, van de onderrug tot de nek. Pijnreductie is de belangrijkste reden waarom mensen gaan voor Chinese massage, zegt Rose Adams (Therapiediensten, VS.). 

Rose Adams en collega's meldde dat het toevoegen van een massagesessie van 30 minuten bij pijnbeheer het pijnniveau verlaagde van 5,18 naar 2.33 op een 0-10 visuele analoge schaal. Massagetherapie vermindert de pijn door het verbeteren van genezing en herstel en het induceren van slaap en ontspanning. 

Sneller genezing  

Massagetherapie in combinatie met fysiotherapie wordt vaak uitgevoerd om het genezingsproces te bespoedigen. Verschillende mechanismen voorgesteld voor snellere genezing zijn verbeterde circulatie, verminderde spierspanningen, ontspanning, betere flexibiliteit en mobiliteit, verbeterd lichaamsbewustzijn en lymfedrainage. 

A gerandomiseerde gecontroleerde studie door Li Zhang en collega's In 2024 ontdekte dat het oefenen van de Shujing Tongdu -massage in combinatie met andere therapieën wondgenezing effectief bevorderde en de symptomen geassocieerd met wervelkolom letsel verlaagde.

Verbeterde bloedcirculatie 

Het trekken, duwen, strekken en onder druk zetten van verschillende lichaamsdelen veroorzaakt meer bloedcirculatie in het gebied. Vanwege massage daalt de bloeddruk als gevolg van de uitbreiding van bloedvaten. 

A Groep van onderzoekers bij de Tsukuba College of Technology, Japan In 2004 merkte op dat massage een significante toename van de huidtemperatuur, het spierbloedvolume (MBV) en de bloedstroom van de huid (SBF) veroorzaakt. 

Beter fysiek evenwicht 

Verschillende massagetechnieken bijvoorbeeld, TUI NA verbeteren de fysieke balans, met name bij mensen met chronische ziekten die frequente dalingen veroorzaken als gevolg van fysieke onbalans, bijvoorbeeld de ziekte van Parkinson. A casusrapport door Yolanda Casciaro (MacEwan University, Canada) in 2016 concludeerde dat een 63-jarige Parkinson's patiënt een afname van houdings- en rustende trillingen had met behulp van massagetherapie.

Belangrijke overwegingen en voorzorgsmaatregelen  

Enkele belangrijke dingen om te overwegen voordat u voor Chinese massage gaat, zijn; 

1. Zorg ervoor dat er geen verwondingen en onderliggende medische aandoeningen zijn gecontra -indiceerd voor massage. Mensen met fracturen en huidallergieën, met name voor de oliën die in massagetherapie worden gebruikt, mogen bijvoorbeeld geen massage ondergaan. 
2. Mensen met hypertensie en zwangere vrouwen moeten de zorgverlener raadplegen voor begeleiding. 
3. Raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener met certificering in de Chinese massage. Alle zorgen en vragen moeten aan de beoefenaar worden meegedeeld om een ​​betere veiligheid en comfort tijdens de sessie te garanderen.

Veelgestelde vragen

Hoe werkt de Chinese massage? 

Chinese massage maakt gebruik van verschillende technieken om ontspanning en genezing te bevorderen. Deze technieken zijn bedoeld om de energiestroom (QI) in evenwicht te brengen in de energiekanalen die bekend staan ​​als de meridianen die gezondheid en welzijn bevorderen. 

Wat moet worden verwacht van een Chinese massage in het hele lichaam? 

De massage van het volledige lichaam of de TUI NA-sessies worden uitgevoerd op de massagetabel. De technieken bijvoorbeeld rollen, glijden en kneden worden gebruikt om medicinale effecten te leveren. Veel mensen hebben verlichting en comfort gemeld. 

Wat is het unieke aan de Chinese massage? 

In tegenstelling tot sportmassage of diepe weefselmassage, waarin het doel is om de strakke gespierde knopen af ​​te geven door de bloedstroom in een specifiek gebied te stimuleren, wordt de Chinese massage uitgevoerd om de energiestroom (Qi) in het lichaam in evenwicht te brengen om de gewenste gezondheid te krijgen voordelen. 

Bezoek de Welzo -informatiepagina voor meer informatie over DEEP -weefselmassage, de voordelen en risico's.

Wat zijn de nadelen van de Chinese massage? 

Er zijn geen specifieke bijwerkingen. Sommige gebruikers vinden het echter erg onhandig en ervaren ongewenste nawerkingen. Sommige mensen vinden de benodigde tijd en kosten te veel. Ontspannen veroorzaakt slaperigheid die soms ongewenst is. 

Hoe verschillen Thaise massages en Chinese massages van elkaar? 

Beide zijn vergelijkbaar met elkaar. Thaise massage wordt uitgevoerd op de vloer en mat met de belangrijkste focus op stretch- en drukpunten. Vanwege langzame progressie wordt het soms bestempeld als ‘luie man yoga’. De belangrijkste focus van de Chinese massage ligt op meridianen, acupressuur en reflexologie. 

Wat moet na een massagesessie worden vermeden? 

Het is noodzakelijk om het lichaam na de massage te rehydrateren door veel vloeistoffen te nemen. Men moet pittig voedsel, alcohol en cafeïne vermijden. Het is ook van cruciaal belang om de rest van de dag krachtige oefeningen te vermijden.

Bottom-line 

Chinese massage maakt deel uit van de traditionele Chinese geneeskunde. Het heeft een lange geschiedenis en biedt een alternatieve en holistische benadering voor het bevorderen van welzijn en gezondheid. Het maakt gebruik van technieken zoals cupping, acupressuur en tui na om de balans van de energie die in het lichaam stroomt te herstellen, welzijn te bevorderen en spanningen te verlichten.

De populariteit ervan neemt wereldwijd toe en sommige technieken hebben een wetenschappelijke steun. Mensen vinden het leuk omdat het een effectieve en natuurlijke manier biedt om mentale en lichamelijke gezondheid te behouden. Ga verder om een ​​kliniek bij u in de buurt te vinden Treatwell En yelp.com voor locaties bij u in de buurt. 

Klaar om een ​​wereld van holistische welzijn te verkennen die verder gaat dan massagetherapie? Ontdekken Welzo's Uitgebreide online gezondheidsdiensten en begin vandaag nog met uw reis naar optimale gezondheid en vitaliteit!